Записи о депрессиях, плохом настроении, отвратительных событиях психологи советуют стирать через день-два. Иначе, каждый раз прочитывая сообщение, глаза будут давать мозгу сигнал о том, что всё плохо. И это плохое непременно повторится раз за разом.