Итак, тема сегодняшнего самого первого поста – типы фигуры, в частности женские. Мне кажется это основой основ в священном искусстве быть красивой. Ведь, если не разобраться в своем собственном строении, то правильно подобрать одежду, способную скрасить недостатки и подчеркнуть достоинства будет очень сложно. Каждая из Вас, наверное, согласится со мной – мы не можем назвать нашу фигуру идеальной. Нам, представительницам прекрасного пола всегда хочется в себе что-либо исправить. И именно к этому мы с Вами будем стремиться.

Чем же определяется тип фигуры?  Очень и очень многим. Мне бы хотелось, чтобы Вы сейчас встали перед зеркалом, и, смотря на свою фигуру, провели небольшой анализ. Какое у Вас строение в общем, какой девушкой являетесь – крупной, или может быть наоборот очень миниатюрной? Я, например, отношусь к так называемому среднему классу плотных женщин. Мне никогда не стать маленькой хрупкой девочкой, зато крупной и очень крупной женщиной в будущем я могу стать очень даже легко. У меня это выражается в широких костях и больших бедрах, доставшихся мне в наследство от моей матери. И кости – это следующий пункт нашего анализа. Что является Вашей характерной чертой? Может это читать далее=>

Ну что же… Я обещала поподробнее рассказать о каждом типе фигуры, так ведь? Так… И, пожалуй, начну я с себя любимой. То бишь со своего типа фигуры – «груша».

Я уже, скорее всего, говорила, что этот вид фигуры называют самым женственным, но нам от этого как-то легче не становится. ^_^ Тяжелый низ – бедра, ноги и ягодицы и зачастую легкий тонкокостный верх с покатыми маленькими плечами и маленькой грудью. Все это нас немного угнетает, правда? А как в современных магазинах сложно найти брюки или джинсы, которые не будут болтаться на талии, но при этом пройдут через бедра?

В этой статье я постараюсь подробно разъяснить: как правильно подобрать одежду женщинам с такой фигурой, о правильном питании в соответствии с режимом веществ и наиболее эффективных упражнениях, способных скорректировать «грушу». читать далее=>

Ну что ж, в прошлый раз я не успела все рассказать, уж слишком много всего было. Так что закончим сегодня, хорошо?

В этой статье, второй части нашего разговора про тип фигуры «груша», я хотела бы помочь обладательницам данного телосложения подобрать комплекс упражнений, направленный на борьбу с проблемными зонами, характерными для данного типа. Но как избавиться от избыточного веса, скопившегося на бедрах и ягодицах? Ведь именно эти зоны жировых отложений считаются наиболее проблемными, так как прилив крови к ним минимален. Вы знаете, что  именно кровь, а точнее разносимый ей по всему организму кислород и есть лучший сжигатель жиров? Да, это так. Следовательно, основной нашей задачей будет усилить кровообращение в бедрах и ягодицах. В этом нам помогут следующие упражнения читать далее=>

Если Вы обладательница типа фигуры песочные часы – примите мои искренние поздравления, ведь именно к такому типу фигуры стремятся все женщины мира. Знаменитости с таким типом фигуры: Мерилин Монро, Дита фон Тиз, Моника Беллучи и  Скарлетт Йоханссон – общепризнанные секс символы, на которых, я считаю, стоит ровняться каждой женщине. Именно фигура песочные часы отражена во всем известном стандарте красоты 90-60-90.  Равные по объему плечи и бедра, ярко выраженная талия, составляющая 70-80% от объема бедер – вот чем характеризуется данный тип фигуры.

«Раз в данном типе фигуры нет недостатков, следовательно, и разговор о гардеробе вести не обязательно, ведь мне нечего скрывать» - скажите Вы. Уважаемая читательница, я с вами полностью согласна – Вы великолепны, НО! читать далее=>

В предыдущей статье мы с вами, дорогие читательницы, обсудили, как же подобрать одежду для «Песочных часов». Теперь пришло время поговорить о том, как же Вам  сохранить тонкую талию и идеальный баланс между верхней и нижней частью фигуры. Прежде всего, скажу Вам, что при таком типе фигуры основные жировые отложения скапливаются на ягодицах, бедрах и боках, талия при этом остается. Как же избавиться от этих жировых отложений? Некоторые интернет ресурсы рекомендуют данному типу фигуры занятия йогой. Если честно, я о йоге ничего не знаю, да и вообще не особо нравиться мне этот вид занятий, поэтому писать о нем я не буду. Лучше мы с Вами подберем комплекс физических упражнений, который будет направлен на внешнюю поверхность бедра (галифе), на заднюю поверхность бедра и ягодицы, ну и, конечно же, задействуем с Вами косые мышцы туловища, чтобы убрать жир с боков.  Читать далее=>

Сегодня мы с вами поговорим о морковках. А точнее о типе фигуры морковка. Его так же называют перевернутым треугольником или фигурой Т-типа. Широкие плечи, узкие бедра и таз, тонкая талия – вот чем характеризуется данный тип фигуры. Он более свойственен мужчинам, и поэтому если у Вас такой тип фигуры, то могу с уверенностью сказать, что

в Вашем организме повышено содержание мужского гормона – андрогена, который как раз так и отвечает а формирование мужского типа фигуры. Вследствие именно повышенного содержания в организме мужского гормона  есть вероятность появления всяких нежелательных волосков на нетипичных для женского организма местах. Но это небольшие минусы, которые компенсируются большими плюсами – стройными бедрами, талией и попой, о которых большинству женщин приходится только мечтать. Яркими примерами такого типа фигуры среди знаменитостей являются Анджелина Джоли, Деми Мур, Мадонна и Маргарет Тэтчер – все как на подбор яркие, властные и сексуальные сильные женщины. Вообще, сильный волевой характер, по моему мнению, является отличительной особенностью всех морковок.

Итак, о характерных признаках морковок мы поговорили, теперь пришло время перейти, непосредственно, к подбору гардероба.  Основная задача Вашего гардероба читать далее=>

Итак, уважаемые читательницы, сегодня мы продолжим говорить о «Морковках», ну, точнее, о женщинах с таким типом фигуры. Что носить и как подобрать гардероб для такого типа мы с Вами выяснили в предыдущей статье. Теперь поговорим о физических упражнениях, которые помогут Вам оставаться в форме и подкорректируют проблемные зоны Вашей фигуры.

Что за проблемные зоны, спросите Вы? Сейчас это выясним.

В первую очередь, для данного типа фигуры характерны жировые отложения на спине и боках. Упражнения для этих проблемных зон мы и будем подбирать. Так же для данного типа фигуры рекомендуется подкачать попу и бедра, чтобы увеличить нижнюю часть фигуры, а на плечи давать динамическую нагрузку с маленьким весом и максимальным числом повторений. Таким образом, Вы сделаете свои плечи стройнее и меньше. Так что, дамы, рекомендую обзавестись  читать далее=>

Доброго времени суток, уважаемые читательницы. Сегодня пришло время поговорить о таком телосложении, как  яблоко. Для данного типа фигуры характерны жировые отложения на животе, талии и спине. И  все это при тонких руках, ногах и плоских ягодицах. К знаменитым «яблочкам» относятся Дрю Бэрримор, Куин Латифа, Ева Лонгория, Дженнифер Хадсон. Если вы не уверены в том, принадлежите ли Вы к данному типу фигуры, то измерьте свои бедра и талию.Разделите получившийся объем талии на объем бедер. Если получившийся коэффициент принял значения  от 0,75 до 1, то Вы определенно принадлежите к числу женщин с типом фигуры яблоко.

Итак, с типом фигуры определились. Что дальше? Дальше, как обычно, определимся с гардеробом для Вас. В первую очередь Ваш гардероб должен быть ориентирован на то, чтобы скрыть животик и отсутствие талии. С этим отлично справятся платья-футляры, платья с завышенной талией или ремешком на ней (это сделает талию стройней) и платья, скроенные по косой линии. Так же вам пойдут платья и блузки, облегающие грудь, но свободные на талии.  Правда, хорошо, когда  покрою одежды талия вообще не нужна? читать дальше=>

И снова здравствуйте. Сегодня мы продолжим с вами разговор о типе фигуры яблоко. Впрошлой статье мы с Вами поговорили о том, как правильно подбирать одежду  для женщин с таким типом фигуры. Сегодня же пришло время поговорить о том, какие упражнения помогут Вам похудеть и сделают Вашу фигуру более привлекательной. Прежде чем определяться с комплексом упражнений, давайте вспомним, какие проблемные зоны имеются у данного типа фигуры. Прежде всего, это талия, бока и живот, в которых скрываются все жировые отложения. А вот ноги и руки тонкие, стройные, что, несомненно, является положительной чертой данного типа фигуры. Только вот за стройность ног приходится расплачиваться плоскими ягодицами, так что их тоже хотелось бы подкачать. Следовательно, в ежедневные занятия  нам необходимо будет включитьупражнения для пресса и упражнения для талии. Упражнения для ягодиц так же будут  не лишними и придутся весьма кстати. Так что приступим.

Начнем, пожалуй, с упражнений для пресса. И думаю, Вы уже догадались о том, какое упражнение будет первым. читать далее=>

И снова здравствуйте, дорогие мои читательницы. Вот так, потихоньку, помаленьку подошли мы к последнему типу фигуры, а именно к типу фигуры прямоугольник. По традиции данному типу фигуры я посвящу две статьи, и в первой, сегодняшней статье мы с Вами будем подбирать гардероб для женщин с таким типом фигуры. Для начала нужно определиться, как этот тип фигуры в принципе выглядит.

Обладательниц данного типа фигуры  можно распознать по равным по объему бедрам и плечам, слабо выраженной талии и плоским ягодицам. В целом тело у прямоугольников выглядит довольно коренастым, но при этом они худощавы. Но самой главной положительной чертой прямоугольников является то, что если они прибавляют в весе, то вес распределяется равномерно по всему телу, из-за чего прибавка остается незаметной для окружающих. Лично я этому немного завидую. Вроде, как и поправились, а вроде и нет.  Везет.))) Знаменитые «прямоугольники» — Кайли Миноуг, Кира Найтли, Виктория Бэкхем, Камерон Диаз, Меган Фокс  и Pink. Если у Вас похожая фигура, то, значит, эта статья  специально для Вас. Итак, давайте же, наконец, перейдем к обсуждению гардероба! читать далее=>

Доброго времени суток, дорогие читательницы. Просите меня непутевую за то, что вчера ничего не писала. Просто я немножко приболела. Осень, слякоть, хмурое небо, сыплющее моросью круглые сутки и соответственно — простуда. Все выходные пыталась вернуть себе голос, который начисто пропал, отпаивала себя всем, чем только можно и вроде пошла на поправку, ан нет. Вчера то ли температура поднялась, то ли ещё что, но сосредоточиться я ни на чем не могла. Вот и отложила статью на сегодня, так как вроде получше стало. Хотя это хмурое небо и жуткий кашель до сих пор вгоняют в небольшую хандру... на пару минут))) Так что ещё раз прошу прощения. Ну... давайте к делу?

Наконец-то и пришло время для завершающей статьи в цикле «Типы фигуры», и посвящена она будет типу фигуры прямоугольник, а если сказать еще точнее, то в этой статье мы подберем комплекс упражнений для данного телосложения. Для начала стоит отметить, что прямоугольники набирают вес по всему телу равномерно, поэтому лишний вес не так бросается в глаза, как, скажем, у «яблочек» или «груш».  Но об этом я уже упоминала в прошлой статье. Единственный недостаток данной фигуры – отсутствие талии. Именно поэтому для данного типа фигуры целесообразно подобрать комплекс упражнений, направленных на приобретение стройной талии и плоского живота, то есть основной упор в данных упражнениях будет направлен на мышцы пресса и косые мышцы туловища. Ну и ягодички подкачаем за одно – ведь, попа у женщин-прямоугольников, как правило, плоская. Ну что ж, давайте приступим! читать далее=>

И снова здравствуйте. В прошлой статье мы начали разговор о форме лица и успели с Вами обсудить три основные формы – овал, круг и треугольник. Теперь же давайте обсудим оставшиеся четыре формы – квадрат, ромб, трапеция и сердце.

Квадратное лицо характеризуется широким лбом и скулами.  А длина и ширина лица примерно равны. Среди знаменитых женщин такой формой лица обладают Деми Мур, Перис Хилтон и Одри Хепберн. Главным минусом такого типа лица является то, что из-за широкой челюсти создается впечатление массивного, тяжелого подбородка, поэтому нужно в первую очередь стараться смягчить линию скул. Давайте постараемся это сделать. Для этого подойдут короткие стрижки с объемом в области ушей. Но если у Вас длинные волосы и Вы не  хотите с ними расставаться, то просто добавьте объема на макушке или лучше по всей длине – сделайте завивку или начес. А вот если вы оставите прямые длинные волосы просто обрамлять лицо, то это только подчеркнет квадратность и широкие скулы. Так же квадратность и широкие скулы подчеркнут зачесанные виски, так что от них тоже желательно отказаться. Сделайте мягкую, слегка округлую челку или подстригите волосы асимметрично. Это сделает Ваш тип лица гораздо менее массивным. читать далее=>