Рецепт риса в сковороде за 30 минут! 

Ингредиенты:
– картофель (по количеству персон) 
– чеснок 
– укроп 
– петрушка 
– перец красный стручковый 
– растительное масло 
– соль 
(количество ингредиентов - по вкусу)

Предлагаю Вашему вниманию, один, из моих любимых гарниров. Когда я питалась по системе минус 60, я заменила им картофель. То есть, мясную группу с картофелем мы не едим. Но стручковая фасоль, в таком питании допустима. Но дело, даже не в этом. Я очень полюбила простоту в приготовлении блюд, их натуральность и максимальную пользу. Уверяю Вас, этот гарнир, достоин вашего желудка.

Средства по уходу за кожей, услуги косметолога и декоративная косметика составляют серьезную часть расходов каждой женщины. Однако все эти траты могут оказаться напрасными: всего одна ошибка в макияже и выглядеть моложе и свежее не получится. Представляю ТОП наиболее типичных ошибок, которые не только не украшают женщин, но, порой, визуально добавляют им несколько лишних лет:

Рис с капустой

Рис с капустой - аппетитное и очень вкусное блюдо на стол. Хорошо рис с капустой подойдет к ужину, а также для гостей. Нам понадобится:

• 1 стаканчик риса
• немножко сливочного маслица
• 1 качанчик капусты
• немножко кетчупа

Приготовление.

Сливочное маслице кладем в кастрюльку и расплавляем. На маслице выкладываем нарезанную капусту и тушим пару минут.

Сверху высыпаем рис, все смешиваем и заливаем водичкой (примерно около пол-литра). Начинаем тушить. Время готовки примерно около 17-22 минут.

Прибавляем за несколько минут до приготовления немножко кетчупа и соли с перцем. Можно другие приправки по желанию.

Такой рис хорош как второе блюдо, отлично сочетается с салатами, может использоваться как закуска к напиткам на столе.

Рис с капустой готов! Приятного аппетита!

Источник..

Простой и доступный рецепт гарнира по-французски. Таким образом хорошо пропекутся любые клубни картофеля, независимо от размера.

	Ингредиенты:   1 кг картофеля 100 г сливочного масла 50 г твердого сыра 1 столовая ложка молотых сухарей Соль, любые специи

На 100 г - 27 ккал.



- Кабачок 1000 г;
- Шампиньоны 250 г;
- Морковь 100 г;
- Болгарский перец 100 г;
- Лук репчатый 100 г;
- Перец чили 20 г;
- Чеснок;
- Имбирь 10 г;
-Соевый соус 50 мл;
- Мята, кинза, перец.



Лук нарезать полукольцами, болгарский и острый перец соломкой. Морковь, кабачок и шампиньоны пластинами. Чеснок и имбирь натереть на мелкой тёрке. В сковороде потушить лук и довести его до мягкости на среднем огне. Добавить морковь и довести до полуготовности. Так же добавляем поочерёдно кабачки, болгарский перец, грибы, доводя каждый ингредиент до полуготовности. В конце добавить чеснок, имбирь, соевый соус и чёрный молотый перец. Потушить ещё пару минут.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Гарниры на любой вкус