Желание поддержать и сохранить свое здоровье — вот  основная причина, из-за которой люди начинают практиковать Йогу. А для сохранения позвоночника и суставов в идеальном  порядке  она просто незаменима.  Правильное и систематическое выполнение ее асан приводит к  улучшению здоровья и самочувствия. Современный человек  не двигается сейчас так, как двигались его предки, например 100 лет.  Он с детских лет уже сидит за компьютером, телевизором, и поэтому   расплачивается за это  заболеваниями позвоночника. Среди основных причин  заболеваний можно указать следующие:

1. Ухудшение кровоснабжения, из-за плохого кровообращения, тканей позвоночника;

2. Спина имеет слабые глубокие  мышцы;

3. Нарушена осанка;

4. Связочная ткань имеет врожденные дефекты;

5. В мышцах спины хронические напряжения, как  результат постоянного стресса.

Постепенно в результате этого развивается   остеохондроз позвоночника, который может перерасти  в дальнейшем  в протрузии, а также в грыжи межпозвоночных дисков. Научно доказано,  такие недуги, как грыжи межпозвонковых дисков,  остеохондроз неизбежно повлекут за собой заболевания и патологию внутренних органов. Поэтому  следует уделять заботе о позвоночнике особое внимание.

Из-за этого настоятельно врачи  рекомендуют,  следить  еще с детства, особенно тщательно за состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. И не допускать нарушений осанки, а в дальнейшем и  болей в спине.

Йога  же обладает неисчерпаемым  ресурсом для лечения  и профилактики заболеваний позвоночника.

Вам для быстрого освоения простейших асан поможет  видеофильм  «Простая йога для позвоночника и суставов».  А затем вы в праве решать сами — идти дальше  по пути  своего духовного совершенствования,  или, получив прекрасное здоровье  наслаждаться своей работой и отдыхом. Асаны,  представленные в данном видео, очень простые и могут прекрасно выполняться самостоятельно.

http://knyagna.ru/karta-sayta