Давненько меня тут не было. Впрочем, сюда необходимости заглядывать и нет. Друзей у меня здесь нет, интересных собеседников тоже. Однако же, надо написать тут что-нибудь этакое на днях или раньше. 

Некоторым женщинам трудно вернуться на работу после трехлетнего перерыва. Одним трудно решиться на то, чтобы оставлять ребенка одного на протяжении всего дня. Другие волнуются о том, как они будут приняты в обществе.

Если заранее к выходу подготовиться, все пройдет легко. Чтобы подготовиться к работе, попробуйте следующее:

1. Купите новый наряд

После родов размер одежды женщины обычно меняется. То, что вы носили раньше, вам может не подойти. Если собираетесь выходить на работу, надо обзавестись новой одеждой. Походите по магазинам и подберите что-нибудь подходящее.

2. Совершенствуйте профессиональные знания

Чтобы сразу же включиться в работу, надо быть к ней подготовленной. Возможно, потребуется чтение специальной литературы. Не поленитесь уделить этому время.

3. Предусмотрите план ухода за детьми

Если вы возвращаетесь на работу, и с детьми некому будет сидеть, придется отдать ребенка в детский сад. Организацию этого момента не стоит оставлять на последний день, иначе мест в детском саду может не хватить.

Если вы планируете оставлять детей с родственниками, об этом тоже со всеми надо договориться заранее.

4. Продолжайте встречаться с подругами

Если вы выходите на работу, это не значит, что надо сразу прекращать общение с мамочками, с которыми вы общались, когда вместе выгуливали детей. Если не будет хватать времени на неделе, можно будет назначать встречи по субботам.

Важно поддерживать связь с друзьями и подругами. После общения с ними вы не будете испытывать чувство вины из-за того, что были вынуждены выйти на работу.

5. Составьте режим дня, предусматривая отдых

Выходя на работу, женщины забывают об отдыхе. Все, оставшееся от работы, время они посвящают только ребенку. Это неправильно. Надо и встречаться с друзьями, и посещать спортзал или бассейн, выбираться на концерты и спортивные состязания, ходить в кафе да и просто гулять в одиночестве.

В распорядок дня обязательно включайте время исключительно для себя!

6. Больше фотографируйте и снимайте видео

Чтобы не скучать на работе о ребенке, больше его фотографируйте и даже снимайте на видеокамеру. Посмотрев на телефоне несколько фотографий или видеороликов со своим чадом во время работы, если, конечно, будет такая возможность, вы успокоитесь и уже не будете так нервничать.

Чтобы выход из декрета не вызвал у вас стресса, к нему надо тщательно подготовиться. Приведенные выше советы помогут вам в этом.

Яблочный уксус получают при сбраживании яблочного сока. Самым лучшим уксус получается из домашних яблок, потому что в нем нет никаких ненужных добавок. В процессе брожения естественные сахара яблока разлагаются с помощью дрожжей и бактерий. Сначала получается спирт, а потом – уксус.

Яблочный уксус часто используется в кулинарии, а также народной медицине, так как помогает бороться с различными заболеваниями и используется для их профилактики. Иногда его еще называют лекарством от всех болезней.

Рекомендуемая суточная доза яблочного уксуса, которую следует принимать в течение дня, составляет 2 столовые ложки. Уксус смешивают с теплой водой и добавляют немного натурального меда. Этот эликсир помогает при множестве заболеваний и болезненных состояний:

1. Улучшает пищеварение. Чайную ложку полученного эликсира выпивайте перед сном. Это улучшит пищеварение во сне. 

2. Улучшает сон. Выпейте стакан воды с добавлением яблочного уксуса, если перед сном почувствуете голод. 

3. Уменьшает кислотность в желудке. Принимайте одну столовую ложку уксуса в стакане воды за час до сна.

4. Помогает избавиться от икоты. Смешайте чайную ложку органического яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте – икота быстро исчезнет.

5. Лечит ангину. Яблочный уксус обладает мощными антибактериальными свойствами, которые быстро устраняют боль в горле. Выпейте одну чайную ложку продукта за час до сна, а другую – за полчаса. Третью ложку примите непосредственно перед сном. Когда вы проснетесь, горло уже болеть не будет. Если уксус в чистом виде вам на вкус не нравится, можно слегка разбавить его водой.

6. Избавляет от ревматической боли в суставах. Яблочный уксус содержит много калия, поэтому способен облегчать боль в ногах при дефиците этого минерала. Добавьте 2 столовые ложки уксуса в стакан воды и выпейте раствор перед сном. Делайте так каждый день, и через несколько суток боль исчезнет.

7. Уменьшает высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление является одной из основных причин бессонницы. Перед сном возьмите 2 чайные ложки яблочного уксуса, при необходимости смешайте с водой и выпейте.

8. Помогает при аллергии. Выпейте чайную ложку уксуса, разведенного в стакане воды, за час до сна.

9. Избавляет от неприятного запаха изо рта. Яблочный уксус эффективно борется с бактериями, вызывающими неприятный запах и привкус в полости рта. Можно развести пару чайных его ложек в воде и прополоскать полученной жидкостью рот.

10. Помогает при экземе. Смазывайте пораженные места яблочным уксусом 4 раза в день. Скоро пятна и зуд исчезнут.

11. Применяется при похудении. Каждое утро натощак выпивайте стакан воды с одной-двумя чайными ложками яблочного уксуса. Лечение длится 2 месяца. Яблочный уксус способствует сжиганию избыточной жировой ткани.

12. Помогает при варикозном расширении вен. Каждое утро и вечер протирайте кожу неразведенным яблочным уксусом. Кроме этого, дважды в день мойте ноги водой, в которой разведены 2 чайные ложки уксуса. Через месяц вы должны почувствовать облегчение.

13. Избавляет от прыщей. Одну часть яблочного уксуса надо смешать с 8 частями воды. Полученной жидкостью 3 раза в день необходимо протирать лицо.

14. Применяется при головной боли. В стакан воды добавьте две столовые ложки яблочного уксуса и две столовые ложки меда. Пейте это средство, когда заболит голова.

15. Улучшает качество кожи. Разбавленным уксусом полезно протирать кожу, даже если она полностью здорова. Это улучшает ее внешний вид и смягчает ее.

16. Восстанавливает волосы. Звучит довольно странно, но яблочный уксус является самым лучшим натуральным регенератором волос. Вот простой рецепт: возьмите полстакана уксуса и стакан воды, при желании добавьте туда пару капель любимого эфирного масла. Смочите полученной жидкостью волосы и оставьте на пять минут. Затем сполосните волосы теплой водой. Запах уксуса исчезнет, а волосы станут блестящими и мягкими.

17. Кондиционер для белья. Яблочный уксус может служить и смягчителем для постиранного белья. Налейте полстакана уксуса в стиральную машину вместо кондиционера, и белье станет мягким, а цвета не полиняют.

18. Удаляет пятна пота на одежде. Перед тем, как стирать одежду, налейте немного уксуса в места подмышками и немного подержите. После стирки белье будет полностью чистым.

19. Удаляет запахи. Хотя яблочный уксус и имеет весьма сильный аромат, он прекрасно борется с неприятными запахами. Некоторые используют уксус и для удаления запаха с тарелок или стаканов. Его можно применить и для мытья стекол и не только их. Смесью уксуса с водой можно протирать полки, холодильник или пол. Яблочный уксус не только удалит неприятные запахи, но и отлично очистит поверхности.

Заболевший гриппом или другими заболеваниями человек может кашлять или чихать. Он же может передавать своих микробов дальше через рукопожатия. Но иногда микробы попадают в наш организм и непрямым путем. Больной может дотронуться до дверной ручки, перил, торговых тележек и других предметов, оставив там бактерии и вирусы. Кто следующий за ним соприкоснется с теми же поверхностями, рискует заболеть. Но бывает ли так, что те же поверхности вас и излечат?

Двое подростков из Гонконга, Майкл и Симон, тоже задались таким вопросом и разработали дверную ручку, которая убивает микробов.

Суть проста: каждый раз при открывании двери создается сила, которая вызывает в ручке убивающую микробов реакцию. В лабораторных условиях ручка убила 99,8% попавших на нее микробов.

Из чего же состоит волшебная дверная ручка? Из стекла и диоксида титана. Оказывается, этот минерал способен убивать микробов. Его уже с успехом применяют и в других сферах жизни – в солнцезащитных кремах и даже пищевых продуктах. Чтобы применить минерал по назначению, юные ученые сначала перемололи его в порошок, после чего изготовили из него специальное покрытие для своей ручки.

Лучше всего диоксид титана убивает бактерии, когда он освещен ультрафиолетом. Необходимые для него ультрафиолетовые волны входят в состав солнечного света. Но для дверной ручки естественного света будет маловато, чтобы сделать ее полезной для здоровья. Поэтому пришлось сделать так, чтобы она освещалась ультрафиолетовыми лучами изнутри. Теперь каждая часть ручки подвергается облучению и прекрасно работает по назначению.

Чтобы убедиться в том, что внутреннее освещение достигает поверхности ручки, подростки сделали ее из прозрачного стекла. Каждый ее конец закреплен в кронштейне. В одном из кронштейнов находится мощный светодиод, который испускает ультрафиолетовые лучи. Передача света от одного конца ручки к другому похожа на передачу света по оптоволоконному кабелю. Разница лишь в том, что ручка толстая, а кабель тонкий.

Сила, которая испускает ультрафиолетовые лучи, создается при открывании и закрывании двери. Юные дарования изготовили устройство, преобразующее движения двери в электроэнергию, и закрепили его на двери. Затем энергия передается по проводу к светодиоду внутри дверной ручки.

Себестоимость чудесной дверной ручки всего 13 долларов, и позволить ее себе сможет каждый желающий.

Кальциферол – это синтетическая форма витамина D2, которую можно принимать в качестве пищевой добавки для регулирования уровня кальция в организме. Если принимать его должным образом, уровень кальция выравнивается, что предотвращает вымывание минералов из костей. Кальциферол назначают для ежедневного приема тем, кто страдает от заболеваний паращитовидных желез, истощения, остеопороза или наследственных заболеваний наряду с особым рационом питания. Таблетки кальциферола продаются и без рецепта, но перед приемом следует посоветоваться с врачом о безопасных дозах их приема.

Витамин D очень важен для организма. Он укрепляет его кости и системы путем регулирования кальция в кровотоке. Если у человека наблюдается дефицит витамина D, например, при рахите, организм компенсирует нехватку минералов, забирая их из костей, поэтому кости становятся слишком ломкими.

Важно знать, сколько кальциферола принимать за раз, сколько раз в день, и что при этом можно есть. Самостоятельно такую информацию нигде получить не удастся. Все это вам должен сказать врач. Дело в том, что прием кальциферола имеет ряд побочных эффектов, а излишки кальция в организме могут привести к серьезным осложнениям. Врач определяет дозу по результатам анализов крови и мочи, учитывая возраст и вес пациента, а также уровень витамина D в его организме. После назначения кальциферола требуется еженедельный контроль правильности подбора дозировки.

Возможными побочными эффектами при приеме добавок кальциферола могут быть  повышенное мочеиспускание, тошнота, боли в мышцах и слабость. При передозировке могут наблюдаться спутанность сознания, чувство крайней усталости и внезапная потеря веса. При слишком большом количестве кальция в организме могут возникнуть угрожающие жизни состояния, требующие оказания неотложной медицинской помощи. У пациентов могут образовываться камни в почках, вызывающие сильные боли, почечная недостаточность, дисфункция щитовидной железы и учащение пульса. Изредка могут наблюдаться аллергические реакции, вызывающие сильные боли в груди и затруднение дыхания.

У большинства из тех, кто принимает кальциферол по назначению врача, каких-либо побочных эффектов обычно не наблюдается. Кроме назначения добавок кальциферола, пациенту может быть рекомендовано ограничение или, наоборот, более частое употребление пищи, богатой витамином D, такой как рыба, молочные продукты или яйца. В зависимости от причин нарушения уровня кальция, человек может принимать кальциферол ежедневно на постоянной основе или прекратить прием после стабилизации уровня кальция. Но это все делается тоже только под наблюдением врача.

Каждый, кому приходится иметь дело с бензином, знает, как потом трудно избавиться от его запаха. Сам по себе бензиновый запах выветривается, но очень медленно. К счастью, существуют средства, с помощью которых от запаха бензина можно избавиться гораздо быстрее.

1. Белый уксус

– Налейте столовый уксус на ладони. Химические вещества, входящие в его состав, расщепляют бензин, поэтому его запах исчезает.

– Натирайте руки уксусом на протяжении 30-45 секунд. Старайтесь нанести уксус на каждую часть ладони. Если запах бензина все еще остается, налейте на руки еще уксуса и снова трите их друг о друга 30-45 секунд.

– Сполосните руки под краном, после чего вымойте их тщательно с мылом. Мойте руки до тех пор, пока на них совсем не останется запаха уксуса. Затем руки можно вытереть насухо полотенцем.

2. Использование экстракта ванили (несколько капель) и воды (1/2 стакана)

– Если нескольких капель вам кажется мало, добавьте еще.

– Налейте смесь воды и ванильного экстракта на руки и начинайте их тереть. Делайте это на протяжении 30 секунд. Если запах бензина исчез, эту процедуру можно прекратить.

– Помойте руки с мылом. Впрочем, если запах ванильного экстракта смоется с рук не полностью, это даже и не плохо, потому что он очень вкусно пахнет. Теперь руки можно вытереть полотенцем.

3. Использование лимонного сока

– Смешайте равные части лимонного сока и воды. Перемешайте смесь ложкой.

– Как и в предыдущих случаях, налейте смесь на руки и потрите руки минимум в течение минуты. Если массирующими движениями втирать смесь воды и лимонного сока в кожу рук, запах бензина с них полностью исчезнет. Если руки все еще пахнут бензином, процедуру их мытья с помощью лимонного сока надо повторить.

– Теперь руки можно помыть водой с мылом или одной водой. Лимон издает очень хороший аромат, поэтому если он останется на руках, полностью от него избавляться необязательно.

4. Использование средства для мытья посуды и соли

– Налейте в стакан 1-2 чайные ложки любого жидкого средства для мытья посуды и туда же добавьте столовую ложку соли. Соль нужна для того, чтобы лучше удалять запах бензина. Мойте руки этим средством рядом с раковиной, чтобы можно было легко включить кран и смыть содержимое.

– Средство для мытья посуды можно нанести и прямо на руки. Оно расщепляет бензин и избавляет руки от его запаха. Средства много лить не надо. Даже тонкого слоя достаточно, чтобы руки перестали пахнуть бензином.

– После использования средства для мытья посуды потрите руки еще и солью. Делайте это массирующими движениями в течение минуты. Слишком сильно руки тереть не надо.

– Промойте руки водой под краном, после чего вытрите их полотенцем.

Полезные советы:

– Существуют специальные средства для удаления запаха бензина и других сильнопахнущих веществ.

– Вы также можете использовать антибактериальный гель для рук, перекись водорода или хозяйственное мыло. Все эти средства неплохо удаляют запах бензина.

Предупреждение:

Пока не удалили с рук запах бензина, не прикасайтесь к глазам. При попадании бензина в глаза сразу же промойте их большим количеством чистой теплой воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Антидепрессанты – не единственный способ побороть депрессию. Недавно было обнаружено, что вещества, находящиеся в почве, способны оказывать на организм подобное действие и не дают побочных эффектов или химической зависимости. Как же почва может осчастливить?

Природные средства лечения использовались на протяжении веков. У всех народов есть средства как против физических недугов, так и психических страданий. Древние целители, возможно, и не знали, почему работает то или иное лекарство, но то, что оно помогает, они точно знали. Современные ученые обнаружили, что с депрессией помогает справиться работа с почвой.

Микроорганизмы почвы и здоровье

В почве содержится природный антидепрессант. Это Mycobacteriumvaccae – вещество, которое оказывает на нейроны такое же действие, как и антидепрессанты. Оно же может стимулировать производство серотонина – другого вещества, наличие которого делает вас расслабленными и счастливыми. Исследования проводились на больных раком, и те отмечали улучшение качества жизни в силу уменьшения стресса.

Недостаток серотонина приводит к депрессии, беспокойству, обсессивно-компульсивному и биполярному расстройству. Вещества, находящиеся в почве, играют роль антидепрессантов и не имеют побочных эффектов. Чтобы они на человека подействовали, достаточно регулярно иметь дело с землей.

Многие садоводы отмечают, что работы в саду их успокаивают. Тот факт, что за этим стоит какая-то наука, придает их словам веса.

Ученые выяснили, что вещества, находящиеся в почве, способны благотворно влиять на когнитивные функции организма, помогать в лечении болезни Крона и ревматоидного артрита.

Как все это происходит?

Вещества в земле при взаимодействии с руками человека повышают в его организме уровень цитокинов, которые, в свою очередь, способствуют повышению уровня серотонина. В процессе исследований почвенные вещества вводили крысам в виде инъекции и перорально. Было доказано, что после этого у крыс увеличивалась познавательная способность, снижался стресс и улучшалась концентрация внимания.

Садоводы во время работы в саду постоянно контактируют с веществами почвы, вдыхая их частицы и касаясь их руками.

Эксперименты на крысах показали, что действие веществ почвы длится не менее трех недель после контакта животного с землей. То же самое касается и людей. Чем чаще вы будете заниматься садоводством, тем лучше у вас будет настроение.

Чтобы одежда выглядела красивой и служила дольше, ее надо научиться правильно стирать. 

В стирке вроде бы нет ничего сложного, но большинство людей совершает одни и те же ошибки, которые часто все и портят.

1. Неправильная сортировка. Сортировать грязную одежду надо не только по цвету ткани, но и по типу. Например, изделия из флиса следует стирать отдельно от всего остального, а полотенца не стоит смешивать с одеждой из синтетических волокон.

2. Неправильное удаление пятен. Чтобы избавиться от пятна, не надо усиленно теперь наиболее загрязненное место. Пятна надо очищать очень осторожно. Лучше всего на пятно посыпать или полить специально предназначенного для этого средства и подержать необходимое количество времени, после чего ткань надо осторожно потереть и постирать.

3. Слишком большое количество стирального порошка. Если порошка будет слишком много, в машине образуется слишком много пены, которая забьется в складки в области воротника или рукавов. Одежда при этом станет еще более грязной, чем была до этого.

4. Игнорирование молний. Прежде чем приступить к стирке, застежки молнии на одежде надо тщательно застегнуть. Если этого не сделать,  ее зубья могут испортить ткань одежды.

5. Застегивание одежды. Рубашки, куртки и прочие виды одежды, застегивающиеся на пуговицы, при помещении их в стиральную машину должны быть расстегнуты. Если стирать застегнутую одежду, пуговицы могут в процессе стирки оторваться, и одежда будет выглядеть испорченной.

6. Слишком большое количество  отбеливателя. Отбеливатель делает ткани менее прочными, из-за чего они в процессе стирки или при последующей носке могут легко порваться. Если хотите, чтобы одежда была почище, ее лучше после стирки прокипятить. Это делают в большой кастрюле или баке, куда можно добавить пару капель лимонного сока.

7. Стирка купальников в стиральной машине. Купальники, гоночные шорты и прочая одежда из спандекса или эластана не должна стираться в стиральной машине. После стирки таким образом она легко может потерять форму. Ее лучше стирать вручную и в прохладной воде.

8. Перерывы в работе стиральной машины. Некоторые считают, что между циклами стиральной машине требуется отдых, иначе она сломается. Это не так. Если после одной стирки сразу же начать другую, стиральная машина будет использовать тепло, оставшееся после предыдущей стирки – таким образом, будет потрачено меньше электричества.  

9. Стирка пододеяльников и наволочек за один цикл. Пододеяльники и наволочки от пуховых одеял и подушек следует стирать на протяжении двух циклов – от перьев остается пух, который прилипает к изнанке постельного белья и остается там. За один цикл избавиться от пуха обычно не удается.

10. Стирка носков вместе с другой одеждой. Потеря носков в стиральной машине – обычное дело. Не начать ли только с них одних? Если вы будете стирать носки, не смешивая их с другим бельем, найти их будет потом легче.

11. Использование кондиционеров для белья при стирке полотенец. Кондиционеры уменьшают поглощающую способность полотенец, из-за чего последние становятся практически бесполезными.

12. Укладывание в стиральную машину слишком большого количества одежды. Перегрузка стиральной машины может привести к ее поломке. Если белье не влезает, надо разделить его на 2 части и постирать за 2 разных цикла.

13. Неправильная стирка пуховиков. Чтобы пуховики не потеряли после стирки форму, в стиральную машину надо положить три тенистых мяча. Они же помогут вам в том случае, если образовывается слишком много пены.

14. Использование очень дорогих стиральных порошков и жидкостей. Нет необходимости покупать самые дорогие стиральные порошки и моющие средства. Существует много дешевых их аналогов, которые ничуть не хуже. Например, добавление в воду лимонного сока сделает одежду более мягкой, а хозяйственное мыло для стирки прекрасно избавит одежду от пятен.

15. Игнорирование стиральной машины. Чтобы машина хорошо стирала и не ломалась, за ней надо соответствующим образом ухаживать. Отсек для стирального порошка следует мыть. Сразу же после стирки машину не закрывайте. Дайте ей высохнуть изнутри. Раз в год следует проводить чистку машины уксусом. Делается это на холостом ходу, без белья. Регулярная чистка поможет предотвратить поломку машины.