arduvan все записи автора

Мы мужчины

Как мужчине на долгие годы сохранить здоровье, бодрость, силу, высокую работоспособность? Автор отвечает на эти вопросы, используя рекомендации ведущих специалистов, предлагая читателю записи бесед с ними. Книга содержит сведения широкого диапазона: от рациона питания до атлетической гимнастики и занятий спортом, от профилактики простудных заболеваний до гигиены труда и отдыха.

arduvan все записи автора

Метод Бутейко

Автор предлагает свой метод избавления от ряда наиболее распространенных заболеваний из числа так называемых болезней цивилизации (бронхо- и сосудоспастических,аллергических и других). По его мнению, причина этих болезней одна — альвеолярная гипервентиляция, или глубокое дыхание. Сущность метода состоит в том, что уменьшение глубины дыхания, или его нормализация, может привести к излечению такого рода заболеваний. Экспериментальная проверка подтвердила истинность предположения, тем более что основывалось оно на фундаментальных законах физиологии, биохимии, биологии и других наук.

В сборник включены материалы проведенных в гг. Красноярске и Москве (1988) Всесоюзных научно-практических конференций, обобщивших опыт лечения методом ВЛГД болезней глубокого дыхания, многие из которых не поддаются традиционным способам лечения, методическое пособие по обучению методу ВЛГД, ряд научных работ по теории болезни глубокого дыхания, интервью с К.П. Бутейко об истории открытия и о сути его метода лечения.

arduvan все записи автора

Доктор Ангелина Могилевская предлагает Позитивную Диету для тела, разума и духа, рассчитанную на семь недель, с целью исполнения желаемого во всех сферах человеческой жизни. Изложенная в доступной форме, “Диета хороших новостей” позволяет сохранить здоровое тело, обрести навыки позитивного мышления и укрепить дух за исключительно короткий промежуток времени. Прочитайте книгу, и вы сможете: сделать собственный осознанный выбор к духовному росту, сохранить физическое здоровье, добиться успеха и процветать во всем, что вы делаете! Измените свое мышление и ваша жизнь изменится!

скачать

arduvan все записи автора

В этой книге выдающийся французский акушер-гинеколог Мишель Оден касается самых насущных вопросов современной акушерства.

Автор возвращает нас к ключевым потребностям женщины в родах, осознание которых позволяет сделать легкие и безопасные роды через естественные пути общераспространенным явлением. Ученый и врач с полувековой практикой, Оден приводит ценнейшие практические рекомендации, позволяющие этого достичь. Он также рассматривает в свете последних научных исследований вопросы ведения беременности, подготовки к родам, участия в родах отцов, грудного вскармливания.

Автор подробно рассматривает историю операции кесарева сечения, анализирует изменения, которые произошли за последние пятьдесят лет в практике родовспоможения. Автор убедительно развеивает миф о том, что рождение кесаревым сечением не сказывается на психическом и физическом здоровье ребенка в будущем. Анализируются перспективы развития человеческой цивилизации в случае следования по этому пути.

arduvan все записи автора

Мужчины с Марса, женщины с Венеры.

Большинство проблем в отношениях мужчины и женщины возникают потому, что мы действительно разные. И не просто разные люди – мы с разных планет. Наш подход к большинству вопросов отличается настолько, что для настоящего взаимопонимания необходим особый общий язык.

И эта книга поможет каждому и каждой этот язык найти и освоить. А когда мы его выучим, исчезнет большинство причин быть несчастливыми в любви, в семье, в деловых отношениях.

Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет.

 «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – один из величайших бестселлеров нашего времени. Это книга, изменившая к лучшему судьбы великого множества людей.
скачать

arduvan все записи автора

Аллен Карр. Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса.

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и ве­сить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических уп­ражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное – без ощущения себя подавленными и несчастными.Вы достигнете этой цели, только если будете следовать всем инструкциям.Первая инструкция – открыть свое сознание. С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий от­носительно пищи и питания. Мой метод «Простой способ похудеть» основан на здравом смысле. Вам не понадо­бится эксперт по калориям и витаминам.Возможно, вы считаете мою цель недостижимой. Но это то, чего достигли 99, 9 % созданий на планете. У них достаточно любимой пищи, они едят столько, сколько им хочется, и никогда не страдают от лишнего веса.

скачать

arduvan все записи автора

Школа гейши. Искусство держать лицо

Мало кто из нас знает точно, кто такая гейша. Для кого-то это общий образ японской женщины, для кого-то - необычная девушка с яркой картинки в журнале, а для кого-то вообще нечто вроде "ночной бабочки". И мало кого образ гейши оставляет равнодушным. Её тайна завораживает и привлекает, заставляет мужчин мечтать о ней, а женщин - желать стать такой же волнующей, как она. На самом деле гейша - великолепно образованная и воспитанная хозяйка чайного дома, которая всегда знает, чем развлечь своих гостей. Она сдержана и невозмутима в любой ситуации, и остается только догадываться, какая огромная работа за этим скрыта. Эта книга поможет вам приподнять завесу тайны и приобщиться к мудрости восточных красавиц, освоить их главное умение - искусство всегда "держать лицо", и приблизиться к этому идеалу женственности и грации.

arduvan все записи автора

Переведенная более чем на двадцать пять языков, книга Клариссы Эстес уже несколько лет занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге.

Эта книга о женском архетипе на самом деле универсальна. Замените понятие "Первозданная Женщина" на "Первозданный Мужчина" - и вы увидите, что польза, которую принесет эта книга вашей душе, не имеет половой принадлежности.

Внутри каждой женщины живет первозданное, естественное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо - Дикая Женщина - находится на грани вымирания. "Цивилизующее" влияние общества, к сожалению, подавляет в ребенке все "дикое", то есть естественное.

 

arduvan все записи автора

В книге "Сексуальный массаж Дао" описана техника массажа, стимулирующего основной вид энергии человека — вашу сексуальную энергию. Книга предназначена тем, кто хотел бы сделать свой сексуальный опыт полноценным. Она для тех, кто заинтересован в повышении качества своего сексуального опыта. В первой части книги рассказывается о даосской философии и о ранних китайских медицинских традициях. В первой главе приводится основа теории и описывается, как она используется в даосской сексуальной практике. Во второй главе речь идет о том, почему необходим сексуальный массаж и что он дает человеку. В третьей и четвертой главах авторы приводят способы психологической и физической подготовки к сексуальному ритуалу. Вторая часть книги посвящена непосредственно технике массажа: пятая глава — массажу спины, а шестая глава — массажу передней поверхности тела.

скачать

arduvan все записи автора

В этом очаровательном, забавном и оригинальном путеводителе по жизни Анна Джонсон коснулась всех возможных тем, постоянно витающих в воздухе: здоровья, современных взглядов, денег, карьеры, стиля, секса, питания, собственной инициативы, оформления интерьера, имиджа, фигуры и дружеских связей. Женщины, знайте! Все, что вам нужно для жизни, это три чёрные юбки!

скачать

arduvan все записи автора

Мы любим прикосновения. Мы - чувственные и нежные. С помощью наших чувств - зрения, слуха, вкуса, осязания, обоняния - мы узнаем мир. Познание через ощущения волнует нас глубже всего.

Прикосновение сближает людей, оно возбуждает. С детских лет мы привыкли касаться всего, что хочется узнать лучше. Прикосновение дает нам возможность почувствовать самих себя, позволяет входить в контакт и осознавать, что мы не одни. Мы используем прикосновение для удовольствия, для того, чтобы успокаивать кого-то или принять чью-то заботу.

скачать

arduvan все записи автора

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное - без ощущения себя подавленными и несчастными.
Вы достигнете этой цели, только если будете следовать всем инструкциям.
Первая инструкция - открыть свое сознание. С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий относительно пищи и питания. Мой метод «Простой способ похудеть» основан на здравом смысле. Вам не понадобится эксперт по калориям и витаминам.
Возможно, вы считаете мою цель недостижимой. Но это то, чего достигли 99, 9 % созданий на планете. У них достаточно любимой пищи, они едят столько, сколько им хочется, и никогда не страдают от лишнего веса.

скачать

arduvan все записи автора

Книга поможет вам навсегда бросить курить.

Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте-Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и автор, выбравшись из никотиновой ловушки.

Именно так чувствуют себя миллионы бывших курильщиков, использовавших его способ. ИМЕННО ТАК БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ВЫ к концу чтения этой книги!

скачать

arduvan все записи автора

"Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.
Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

СКАЧАТЬ

arduvan все записи автора

Я курил десять лет, и легко завязал, прочитав эту книгу. Она убирает паническую жажду сигарет, и человек сам может спокойно принять решение: стоит ему курить дальше, или нет. Рекомендую всем курящим. прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь. Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

скачать

arduvan все записи автора

Автор работы — медик, посвятивший свою жизнь благородной цели. Он возвратился в родные края, чтобы непосредственно помогать своим ближним и одновременно изучить научную основу некоторых народных средств. В своем труде он рассматривает живых существ в их неразрывной связи с окружающей средой. В этом стройно налаженном ансамбле животные инстинктивно ищут средства лечения в случае заболевания или видимой опасности. С этой точки зрения автор подходит к народной медицине по-новому, стараясь научно обосновать эффективность некоторых традиционных многовековых средств лечения.

скачать

arduvan все записи автора

Предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В.Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г.Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П.Брэгга, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.
В приложении даны наиболее распространенные народные рецепты лечения основных глазных болезней применением лекарственных растений (фитотерапии). При применении любых фитосредств посоветуйтесь с врачом.
Для широкого круга читателей.

скачать

arduvan все записи автора

Эта книжка создана для того, чтобы зрелость молодости стала действительно новым, радостным периодом в вашей жизни. Вы найдете в ней ответы на все вопросы: как избавиться от хворей или вообще избежать их, как поддерживать оптимальную массу тела, как оставаться высокоактивной, изысканной и желанной, а также многое другое.

скачать

arduvan все записи автора

Правильное питание - залог здоровья человека. Настоящим прорывом ученых последних лет стало открытие зависимости между группой крови человека и продуктами, входящими в его рацион. Какие-то из них полезны для организма, другие обладают нейтральным действием, а от употребления третьих лучше вообще отказаться. В данной книге вы найдете Практические советы и рекомендации, как нельзя лучше иллюстрирующие принцип действия новейшего подхода к изучению особенностей человеческого организма, позволят обрести прекрасную физическую форму, великолепное настроение.

скачать

arduvan все записи автора

Книга Тони Вешлера написана для тех, кто мечтает о появлении желанного ребенка. Суть метода Вешлера (он называется МОВЗ – «метод определения возможности забеременеть») заключается в составлении личных графиков планирования благоприятного времени для зачатия ребенка.
Существует так много мифов, связанных с возможностью зачатия ребенка, что нет ничего удивительного в том, что возникает огромное число незапланированных беременностей.
Мало кто из женщин хорошо знает свое тело. Многие факты, описанные в книге, буквально откроют глаза на причины некоторых изменений, происходящих в организме. Блуждающие боли, странные выделения – все это тревожит женщину, и ей непонятно, стоит ли бросаться к врачу при очередных симптомах, повторяющихся из месяца в месяц – или они нормальны.

скачать