Вкуснейшие фаршированные перцы по-сербски. Так вкусно и оригинально! Очень вкусные фаршированн...
Библиотека (много) - (0)Библиотека. Оглавление. Справочники, энциклопедии, техническая литература. 1. Энциклопеди...
Вязание носков на двух спицах… 9 способов + видео мастер-класс… - (0)Вязание носков на двух спицах… 9 способов + видео мастер-класс… Теплые красивые вязаные н...
Жаккард крючком - (0)Жаккард крючком Источник ...
Ажурный пуловер «En Pointe» - (0)Ажурный пуловер «En Pointe» Вязаный ажурный пуловер дополнен эффектным нижним к...
8 самых простых кремов для тортов и других десертов |
|
10 лучших секретов красоты! |
|
Подборка: Буфы. Схемы, идеи |
|
Необычные идеи применения ваз в декоре |
Раньше я считала, что вазы существуют исключительно для того, чтобы ставить в них цветы, а пустые вазы прятать на антресоли до следующего повода. А не так давно приобрела себе интересный экземпляр, который с цветами просто не смотрится. И вот я решила поискать на просторах интернета идеи по необычному использованию ваз, а находками поделиться с вами.
|
КАК У МЕНЯ ПРОРАСТАЮТ СЕМЕНА |
Хочу поделиться с Вами своим методом проращивания семян. В данном случае цветов. Покупая цветы в пачках, мне много раз попадались пакетики в которых цветы не прорастают, как бы я ими не занималась. И вот в одном из журналов я нашла замечательный совет, которым пользуюсь уже третий год и он меня еще ни разу не подвел.
Значит так, купили Вы семена и боитесь что они могут не прорости, чтобы результат вас порадовал надо взять салфетку или же как я туалетную бумагу сложенную в три слоя, положить на тарелочку и обильно смочить водой, так чтобы вода не просто вся впиталась, а немного оставалась на бумаге.
Затем высыпаем в тарелочку наши семена, закрываем пленкой, можно пакетом, так и оставляем на несколько дней, при этом на второй день пленку можно убрать. Семена проклюнуться, и корешками пойдут в бумагу, а когда вы соберетесь пересаживать их в подготовленную емкость, просто аккуратно потяните за стебелек и корешок вылезет из бумаги, все смело можно сажать.
Главное чтобы в тарелочке бумага всегда была влажная, я прямо с крана поливала.
Еще один маленький совет. Например у меня петунья никогда не растет если я ее сею сразу в грунт, поэтому я пользуюсь этим методом, но ведь семена очень маленькие, и когда они прорастут, просто невозможно их сажать, я пользовалась пинцетом, сажала, но они бедные ломались, не все выживали. Теперь я делаю так: когда прорастут семена, я просто отрываю кусочки бумаги вместе с семенами, раскладываю в клумбе и сверху присыпаю просеянной смесью из : золы, земли и песка, можно просто перегноем, главное чтобы была смесь легкая, чтобы проросшие цветки не погнулись.
Возможно вы думаете это трудно? Нисколько!
На этом фото уже проросшие семена: верхняя тарелочка - это разновидность георгин "Веселые ребята", мелкие это петунья, и астра. Сегодня я их уже посадила в клумбы и в вазоны. Да, кстати многие семена бывает не всходят, особенно астры.
|
Заправка для борща, супа и других блюд |
При засолке овощей и зелени они сохраняют много витаминов до весны. Я давно делаю заготовку овощей таким способом. Это очень удобно зимой: при варке борща, супа или других блюд положить 1-2 столовых ложки ароматной заправки. Только нужно не забывать потом немного меньше солить блюдо.
Ингредиенты:
помидоры - 500 гр.;
лук репчатый - 500 гр.;
морковь - 500 гр.;
перец сладкий - 500 гр;
петрушка - 300 гр.;
соль - 500 гр.
Приготовление:
Морковку потереть на крупной терке.
Лук и перец нарезать на тонкие полоски.
С помидоров снять кожицу и тоже нарезать.
Зелень мелко нарезать.
Добавить соль (если "экстра", то 400 гр.) и все перемешать. Через 10 минут разложить заправку (выделившийся сок тоже ) в банки и накрыть капроновыми крышками.
Заправка хорошо хранится при комнатной температуре.
С указанного количества овощей получилось 4 банки по 0,5 л.
|
Вкуснейшее, ароматное сало |
Ингредиенты:
Горчица — 20 г
Чеснок — 7 зубчиков
Сало свежее — 1,5 кг
Соль
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Свежее сало хорошенько моем и режем его на небольшие куски, хорошенько натираем специями (я брала приправу для шашлыка, черный душистый перец крупного помола). Нашпиговываем чесноком.
Со всех сторон обмазываем горчицей. Заворачиваем в фольгу и убираем на ночь в холодильник.
2. Утром достаем сало из холодильника и прямо в фольге, не разворачивая, запекаем при 200 градусах примерно 30–40 минут.
3. После этого открываем фольгу и запекаем еще минут 10, чтобы оно подрумянилось.
Можно кушать и холодным, и горячим. Можно завернуть в фольгу и хранить в морозилке.
Приятного аппетита!
|
ЗНАКИ ЗОДИАКА В ТРЕХ ПОГОВОРКАХ |
|
Нежные грибочки в легком маринаде |
Обязательно попробуйте!
Время приготовления: 15 минут + маринование
Порций: по желанию
|
Восхитительный пирог Салфетка |
|
Оборки воланы крючком |
Красивая отделка края изделия самую простую вещь сделает интересной. Связанная крючком кайма в виде пышных оборок или воланов придаст дополнительный эффект объема вязаным вещам. Пышные оборки и воланы будут хорошо смотреться по низу юбки, кофты или как манжеты, также такой обвязкой можно украсить плед и подушку.
|
Секрет женского здоровья и молодости — точка Сань Инь Цзяо |
|
|
Суперхит XX века. «Istanbul (Not Constantinople)» |
В регулярной рубрике о величайших песнях в истории человечества — одна из самых известных песен-шуток, а также лучшие ее исполнители: от Эллы Фицджералд и Пи Джей Харви до «Маппетов» и They Might Be Giants.
|
Божественный фотошоп |
|
Творожные завитушки в сметанной заливке |
|
Отхаркивающие домашние средства (рецепты) |
|
НЕКТАР ДЛЯ МОЗГА |
1. ТВОРОГ
Сколько? 100 г
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.
|
ДЕДОВСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДКОРМКИ ТОМАТОВ |
Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой газетной подшивки, но опробовать все не было времени. Решилась наконец в прошлом году.
Рецепт очень прост.
|
15 открыток о простых радостях жизни |
Поднять настроение и сделать день прекрасным иногда могут совершенно незначительные события.
|
Целебная мазь при межпозвонковой грыже |
Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую… Подробнее
|
Потрясающие вязаные шапочки |
|
Кухня. Как подобрать дизайн для маленькой кухни |
Большая и светлая кухня – это мечта любой хозяйки. Но что если нет возможности сделать помещение большим? Тогда необходимо пробовать создавать уют и комфорт той кухни, которая есть. И не стоит грустить, маленькую кухню также можно обустроить так, что ее небольшие размеры не будут создавать дискомфорт.
На что же необходимо обратить внимание, чтобы создать комфорт в маленькой кухне? Нужно рассмотреть все пошагово.
|
Песни Оскара Строка в исполнеии Петра Лещенко. Песни из сериала"Петр Лещенко" в исполнении Константина Хабенского. |
Серия сообщений "Теноры":
Часть 1 - Приглашаю в Музыкальную Ретро Гостиную *Хиты конца 50-х годов*
Часть 2 - Хосе Каррерас:"En Aranjuez con tu Amor" ...Чудо музыки и голоса...
...
Часть 25 - Музыкальное видео:симфоническая,камерная,оперная, фольклорная,опереточная,музыка,а также концерты и романсы.
Часть 26 - Суперхит на все времена. Queen «Bohemian Rhapsody»
Часть 27 - Песни Оскара Строка в исполнеии Петра Лещенко. Песни из сериала"Петр Лещенко" в исполнении Константина Хабенского.
Часть 28 - Вадим Козин,Владимир Нечаев,Владимир Бунчиков- исполняют песни предвоенного и послевоенного времени.20 век.
|
Устранение солевых отложений в суставах |
Картофельный отвар: суставы можно очистить с помощью отвара картофеля, однако для этой цели лучше выбрать деревенский местный картофель без удобрений. Возьмите 1 кг неочищенного чистого картофеля, залейте тремя литрами холодной воды, и варите на медленном огне около 35 минут без соли. Принимайте процеженный отвар 2 – 3 раза в день по 150 — 200 мл. Курс очищения: 40 дней.
Зерна ржи: возьмите 250 г ржи, залейте 2 л воды и прокипятите несколько минут на слабом огне. После этого охладить, добавить чайную ложку корня барбариса, килограмм меда и 0,5 л водки. Все тщательно перемешайте, перелейте в стерилизованную трехлитровую банку и уберите в темное место на 21 день. После этого принимайте состав по 3 столовые ложки до еды.
Хрен: хрен помогает в лечение ревматических заболеваний, а также эффективно выводит соли. Возьмите 1 г измельченного хрена, залейте 4 литрами воды, прокипятите 5 минут на медленном огне. В охлаждённый состав добавьте 500 г натурального меда. Принимайте состав ежедневно малыми порциями (суточная доза: 150 мл). (Журнал ЗОЖ 2003 г).
|
Поможем желчному пузырю и печени |
Существует много различных способов, как избавиться от боли в области печени (правом подреберье). Народные методы в целом, эффективны и, что самое главное, не оказывают побочных действий на другие органы.
1. Согревающий компресс.
Для этого берем камфорное масло, обильно смачиваем им марлю или бинт, предварительно нагрев масло до комфортной температуры, и прикладываем на область желчного пузыря.
2. Капуста.
Отличным средством является употребление 3 раза в день до еды рассола квашенной капусты на протяжении 2 месяцев.
3. Сок черной редьки.
Выжать сок из 10 кг редьки не очищая от кожуры, хранить в холодильнике. Оставшийся жмых смешивают с медом (300 г) или с сахаром (500 г) и хранят в банке под гнетом. Сок начинают пить через час после еды по 1 ч ложке. Если болей в печени не будет, то постепенно доводят прием сока до половины стакана. Когда сок закончится, принимают по 1-3 ст ложке во время еды оставшийся жмых, пока он не закончится.
4. Соки.
В равных долях смешивают соки лимона, черной редьки и оливковое масло. Пьют по 1 ст. ложке утром натощак в течении 1-2 месяцев.
5. Отвар из свеклы.
3 средних красных свеклы варят до загустения. Принимают по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения 2-3 месяца.
|
Как показать себя с лучшей стороны? |
Теоретическая часть
Как себя подать
Самопрезентация - это умение эффектно подать себя в любых ситуациях. Для того, чтобы делать это легко, у вас должен быть сформирован неповторимый образ, который нравится вам и одновременно с этим привлекателен для окружающих.
Умение эффектно подать себя во время специально организованных деловых мероприятий - один из важнейших навыков делового человека. На официальных мероприятиях собираются десятки, иногда сотни людей, поэтому ваша самопрезентация должна быть краткой, убедительной и интересной. Если вы представляетесь лишь формально, то вас вряд ли запомнят. Вы должны так представить себя, чтобы вас запомнили как интересного и уникального специалиста, мастера своего дела, эксперта в какой-либо области.
Основные ошибки самопрезентации:
- демонстрация беспокойства
- неискренность
- небрежный внешний вид
- неадекватное ситуации поведение
Ключевые моменты самопрезентации
Ключевыми моментами самопрезентации являются:
- внешний вид (одежда, обувь, аксессуары, причёска)
- невербальные сигналы (мимика, жесты и телодвижения)
- речь (темп и манера речи, громкость и тональность голоса, дикция, интонация, грамотность)
- суть высказываемых идей
Первое, что видят окружающие люди - это ваш внешний вид. Задолго до того, как вы начнёте говорить, у окружающих людей сформируется некоторое первое впечатление о вас. Поэтому такие важные детали внешнего вида, как одежда, обувь, аксессуары и причёска, должны быть продуманы заранее и подходить под ваш образ.
Одежда не обязательно должна быть дорогой, но вы в ней должны выглядеть красиво и опрятно. Помните, что опрятность в одежде у людей практически всегда ассоциируется с аккуратностью в делах и надёжностью в отношениях, поэтому если вы намерены позиционировать себя как надёжного делового партнёра, позаботьтесь о соответствующей одежде.
Не менее важным, чем внешний вид является язык тела. Ваши жесты, телодвижения и мимика говорят о вас больше, чем вы думаете. По тому, как вы держите спину, сидите на диване, улыбаетесь, наклоняетесь, открываете двери, жестикулируете и т.д., опытный человек (особенно женщина) сможет определить, насколько вы целеустремлённы, терпеливы, настойчивы, уверены в себе и т.д. По вашим жестам и мимике легко определить лукавите вы или говорите правду, стесняетесь или кокетничаете, полны сил или устали...
Ваша речь должна быть грамотной и чёткой. Важно контролировать темп речи: если вы хотите, чтобы к вашим словам прислушивались, говорите размеренно и негромко. Избегайте ненормативной лексики, эвфемизмов, невнятных высказываний и слов-паразитов. По возможности, всегда будьте искренни, говорите только правду. Если правду говорить нельзя, лучше промолчите или переведите разговор в другое русло. Помните, что любая фальшь в речи сразу заметна и всё, что вы получите - это недоверие к вам.
Чтобы проверить, насколько ваша речь грамотна и чётка, запишите её на диктофон и внимательно прослушайте запись. При необходимости подкорректируйте свою речь не только в сторону чёткости, грамотности, но и в сторону решительности и определённости.
Помимо внешней стороны речи, существует ещё и её содержание, - суть высказываемых вами идей. Вам всегда должно быть что сказать по сути затронутых вопросов. И если с вашей внешностью, жестами и речью всё в порядке, то и высказываемые вами идеи с высокой долей вероятности будут приняты и оценены.
Подстройка под целевую аудиторию
Чтобы эффектно себя подавать, нужно не только быть хорошим специалистом в своей области и внимательно следить за своей внешностью. поведением и речью. Требуется также заранее проанализировать свою целевую и потенциальную аудиторию, чтобы понять присущие ей манеры общения и поведения, образ мышления, стандарты внешнего вида, особенности и предпочтения.
После этого необходимо грамотно подстроиться под конкретную целевую аудиторию. Благодаря такому 'психологическому поглаживанию' аудитория воспримет вас как уважаемого и достойного внимания человека.
Вопросы для самопроверки
- Что такое самопрезентация?
- Каковы основные ошибки самопрезентации?
- Каковы ключевые моменты самопрезентации?
- Как нужно говорить, чтобы к вашим словам прислушивались?
- Почему необходимо подстраиваться под целевую аудиторию?
Практическая часть
Упражнение 1. Скороговорки
Улучшить технику речи помогают скороговорки. Они делают речь красивой и чёткой, а красивая и чёткая речь помогает легче убеждать собеседников в правильности высказываемых вами идей.
Вот ряд наиболее известных скороговорок:
- Шла Саша по шоссе и сосала сушку
- Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла наконец
- Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела, губа была тупа
- От топота копыт пыль по полю летит
- Купи кипу пик, пик купи кипу
- Водовоз вёз воду из-под водопровода
- Чешуя у щучки, щетинка у чушки
- Осип охрип, Архип осип
- Ест Федька с водкой редьку, ест водка с редькой Федьку
- Протокол про протокол протоколом запротоколировали
- Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв
- Топоры остры до поры, до поры остры топоры
- Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала не расчувствовавшегося Николку
- У Варьки-вертушки во рту ватрушки
- Тридцать три корабля лавировали-лавировали, да не вылавировали
- Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь
Если короткие скороговорки получаются легко, то можно поупражняться в более сложных скороговорках. Например:
- Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит колокол, да не по-колоколовски,
Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать.
Упражнение 2. Корпоративная игра в 'Мафию'
Нет лучшего тренажёра для развития навыков самопрезентации и улучшения коммуникативных навыков, чем групповая психологическая игра в 'Мафию'. Несмотря на название игры, игра довольно добрая и весёлая.
Подробные сведения о правилах игры можно найти в Интернете.
Настольные деловые и психологические игры (это может быть не только 'Мафия', но и 'Монополия', 'Эрудит', 'Лила', шахматы и т.д.) можно использовать и как метод саморазвития, и как метод основательного знакомства друг с другом (можно специально организовывать соответствующие настольные игры и приглашать на них людей, в знакомстве с которыми вы заинтересованы).
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
Омолаживающие упражнения гейши |
Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.
1.Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.
2.Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза
3. Поверните голову направо насколько можете) . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза
|
Фаршированный сазан от Елены Оргюн |
|
Заменитель парео (Diy) |
Парео не все могут красиво завязать, а вот такое позволит вам всегда быть стильными на пляже:
|
Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится! |
Комплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка!
|
Фаршированный перец половинками |
Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт.
Филе курицы — 1 шт.,
Помидор (небольшой) – 2-3 шт.
Лук зеленый — несколько перьев,
Укроп,
Йогурт без вкусовых добавок- 2 ст.л.
Сыр твердый — 100-150гр
Специи (у меня были средиземноморские травы),
соль,
перец,
Приготовление:
|
Сбор трав для очищения легких курильщика |
|
Очищение лёгких и продление жизни древнеиндийским способом |
В медицинских трудах древнеиндийских лекарей есть особенная методика очищения организма. Базируется она на том, что пищеварение начинается уже в полости рта. В полости рта у человека расположено много желёз. Это слюнные железы, подчелюстные железы, подъязычные и околоушные железы. Одна из специфик работы слюнных желёз состоит из выделения продуктов обмена и веществ, содержащихся в крови.
|
Уникальные средства очищения легких и бронхов |
|
Эликсир для шеи |
Размешайте в 1 стакане воды 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. спирта и 1 ч. л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
Уход за шеей
1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч. л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.
2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полугода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.
3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч. л. глицерина и 1ч. л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.
|
Пышный омлет в духовке от Елены Оргюн |
|
Удобряем лук... нашатырем |
Заметили, что у лука побледнели и приобрели желтоватый оттенок перышки? Это он сигналит вам, что голодает из-за нехватки азота. Помогите ему, подкормив раствором нашатырного спирта.
Разбавьте в 10-литровом ведре воды 3 ст. ложки нашатыря и вечером пролейте грядки с лучком (под корешок). Такой ядреный раствор не только подкормит, но и отпугнет луковую муху.
Природные подсказки.
|
Без заголовка |
Сегодня гуляла по дневникам. Обратила внимания на то, что в большинстве дневников публикуются такие мудрые высказывания о жизни – душа радуется. Подумалось – как хорошо! Какие мы все стали уже умные, как у нас всё хорошо и замечательно! И вдруг в дневнике у одной женщины я прочла такие слова: « Как я… Читать далее »
|
Комбинированные и обвитые швы ☆ основы вышивки |
|
Как вырастить небывалый урожай огруцов |
|
Масочка для тонких волос |
|
Как устранить смещение внутренних органов: старославянский массаж живота |
Как устранить смещение внутренних органов: старославянский массаж живота.
Светояр Вахнин
В настоящее время доказано, что почти всякая болезнь начинается со спазма сосудов и нарушения кровотока (глубинные причины этого здесь не рассматриваются). Смещение органов, напряжение тканей встречается очень часто, начиная с детского возраста.
Если эти напряжения не устранить, они накапливаются и приводят к различным болезням. Медикаментозное лечение часто направленно на устранение симптомов, а не на причину заболевания.
Старославянский массаж живота направлен на устранение причин заболеваний: смещения органов, напряжений в тканях.
|
Вязание крючком. Crochet. Соединение цветочных мотивов |
|
|
Суп "Чесночник" |
|
Чистим квартиру от негативной энергетики |
Квартиру необходимо чистить регулярно, особенно если она старая или купленная, если в ней умирали, жили наркоманы, алкоголики или психотики и, тем более, если они живут с вами, а также для профилактики. В очищенном пространстве человек чувствует себя гармонично, повышается иммунитет, пропадает бессонница и тревожность. В офисах, торговых точках повышается объем продаж, успешней развивается бизнес.
1. Посчитайте количество углов в квартире, даче, офисе, включая и балкон, если он застеклен. Не пропускайте туалет и ванную комнату. Если сомневаетесь – угол это или нет, лучше посчитать лишний, чем пропустить один угол.
|
Утро будет добрым, если начать его с массажа внутренних органов |
|
Изучаем английский.Урок 3.200-300 топ-слов |
| Учим английские слова -УРОК 3 200 СЛОВ с ПЕРЕВОДОМ для начинающих, детей |
|
Тесто для вкусной и мягкой выпечки |
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
|
СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ В ПЛАСТИКОВЫХ БАНКАХ |
Кто попробует этот способ выращивания рассады – другого уже никогда применять не будет.
|
Идеи для дачи: Гамак в технике макраме |
Не плохо иметь такой гамак на даче. Если вы знакомы с техникой вязания макраме, тогда такой гамак Вы без особого труда сможете связать за короткий срок времени.
|
