В последнее время фитотерапия становиться популярна среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Она помогает не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов, и, следовательно, улучшить состояние здоровья.

Травы для похудения делятся на несколько групп.

1. Первая группа – это главные травяные отвары, то есть, которые значительно подавляют чувство голода. К таким травам относятся - фукус пузырчатый, льняное семя, водоросли спирулина, дягиль лекарственный. 

2. Вторая группа – это мочегонные травы, которые способствуют быстрому выводу лишней жидкости из организма. К данной группе относятся следующие травы - медвежьи ушки, листья брусники, полевой хвощ, лопух. Не следует забывать и о том, что при почечной патологии отвары этих трав категорически противопоказаны.

3. Третья группа – это желчегонные травы, то есть, которые стимулируют выработку, а также и выведение желчи. К таким травам относятся - бессмертник, кукурузные столбики, барбарис, володушка и одуванчик. Отвары данных трав значительно улучшают работу печени и желчного пузыря.

4. Четвертая группа – это травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение. Кроме того, они оказывают легкое слабительное действие, что позволяет очистить кишечник без применения лекарственных препаратов. К этой группе относятся – ревень, кора крушины и трава сенны.

Теперь вы знаете, какие травы способствую похудения. Нужно всего лишь их приобрести в аптеке и приготовить отвары.

Но не только травы для похудения помогают избавиться от лишних килограммов. Зеленый чай хорошо выводит токсины и шлаги из нашего организма, оказывает мочегонное действие и способствует похудению.

Существует даже диета на зеленом чае, которая помогает не только нормализовать в организме обменные процессы, но и избавиться от лишнего веса. Зеленый чай является основой этой диеты и длится она в течение месяца. Благодаря такой диете происходит полная очистка организма и потеря в весе до 10 килограммов.

В чем же заключается данная диета?

Необходимо ежедневно выпивать около 1 л свежего зеленого чая. Для такой диеты лучше всего использовать крупнолистовой отличного качества, такой как китайский чай оолонг или пуэр. Нужно всего лишь выбрать, какой больше чай понравится по вкусу. Чай пьют как в горячем виде, так и охлажденным.

При заваривании можно добавить травы, которые вы используете для похудения. Кроме чая, нужно также пить и негазированную простую воду. Общее количество выпитой жидкости в день должно составлять 2 л. В пищу употреблять можно все, кроме жирной пищи, сладостей и мучных изделий.

Также нужно исключить жареные блюда, а употребление соли снизить до минимума. Зеленый чай нужно пить за 30 минут до еды и через полчаса после приема пищи. Диета на зеленом чае очень легко соблюдается, так как можно употреблять в пищу почти все продукты. 

Автор Лариса Вовк

http://subscribe.ru/