Таблица калорийности основных продуктов питания |
|
Каждому, кто желает похудеть или поддерживать свой идеальный вес, необходимо ежедневно вести дневник питания, чтобы контролировать то количество калорий, которые вы потребляете с продуктами в течение дня. Клинические испытания который раз доказали, что подсчет калорий имеет огромное значение для успешной потери веса.
Поэтому, если вы хотите уменьшить массу тела, ваши энергетические затраты должны превышать энергию потребленных калорий (узнайте, как рассчитать суточную норму калорий). Как правило, для того чтобы сжечь один килограмм жира, необходимо создать дефицит в размере 7700 калорий.
Все пищевые продукты сгруппированы в 16 таблицах, в которых они расположены в алфавитном порядке. Каждая такая таблица содержит информацию о количестве белков, жиров, углеводов и калорий на 100 гр. продукта. Таблица калорийности продуктов питания:Алкогольные напитки
|
Серия сообщений "Секреты похудения.Диета,питание,гимнастика,полезны":
Часть 1 - Вернём былую стройность!
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 12 - Молочная диета
Часть 13 - Таблица калорийности продуктов
Часть 14 - Таблица калорийности основных продуктов питания
Часть 15 - Несколько полезных советов как ускорить сжигание жира в организме
Часть 16 - Сбалансированное питание для похудения
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
