Авокадовый соус-заправка

 

 

 Вкусный соус со сливочным вкусом, можно использовать для всех ваших любимых салатов - альтернатива майонезу для здорового питания.

 

Овощи и фрукты

1 авокадо, средний

2 чайные ложки Шнитт лука (или зелень молодого лука)

1 чайная ложка укропа, свежий

1 зубок чеснока

1/2 чайной ложки  лукового порошка 

2 столовые ложки петрушки, свежей

 

Приправы

1 1/2 ст. л. сока лайма ( или лимона)

 

 Специи 

 Соль и свежемолотый чёрный перец (по вкусу)

 

Молочные продукты

1 чашка греческий йогурт, обычный обезжиренный или с низким содержанием жира

6 ст. л. молока

 

 Все ингредиенты взбить в блендере.

 

https://ru.pinterest.com/pin/187884615685106337/