https://youtu.be/bHAmy8oOkKo

 Документальный диджитал-рассказ о «стройке века», посвящен Байкало-Амурской магистрали, а БАМ – это люди! Судьбы смелых личностей, которые отправились в далёкую Сибирь из разных регионов Советского Союза.

Оснащение бамовских школ ложилось на плечи самих педагогов. По словам директора Таксимовской средней школы Е.Б. Зуевой: «Школа представляла собой щитовое здание из пяти кабинетов. Самодельные деревянные лавки и столы. Отопления не было вплоть до середины ноября. Никаких книг, тетрадей, методичек.. Чтобы ликвидировать эту неустроенность, я была вынуждена на перекладных с двумя коробками и рюкзаком за спиной возить грузы. В 1982 г. по Витиму вывезла груз – три машины с мебелью. Когда открылась железная дорога, то собственноручно с напарницей загрузили вагон мебели и добрались до места на третьи сутки».

В школьных отчетах описывали ситуации дефицита специалистов, который восполнялся непрофильными специалистами. Например, историю преподавал языковед, химию математик, трудовое обучение, музыку и рисование учитель физкультуры.

Справлялись как могли, чтобы всеми силами воплотить лучшие традиции советского образования!

Три проверенных совета, которые помогут привести себя в форму в любом возрасте. Блогер Стив Спринг мотивирующей историей о том, как он решил похудеть и смог это сделать. Возможно, она вдохновит вас встать с дивана и наконец-то заняться собой.

Два года назад я заболел и попал в больницу. Хотя моя болезнь вскоре прошла, мне сообщили довольно пугающие вещи. Оказалось, у меня было 18 лишних килограммов веса, процент жира в моём организме составлял 32%, холестерин поднялся до 203 мг/дл, а глюкоза до 109 мг/дл. Нужно было что-то делать, иначе я бы долго не протянул. 

Я не знал, с чего начать. Много лет я не думал о питании и не занимался спортом. Приводить себя в форму после 50 не так-то легко. С возрастом гораздо труднее сбросить вес и нарастить мышцы. Но за последние два года я смог поправить здоровье. Я похудел на 18 килограммов, довёл содержание жира в организме до 20%, снизил уровень холестерина и сахара в крови. Вот три метода, которые оказались для меня самыми полезными. Надеюсь, они помогут и вам.