Как Убрать висцеральный жир при помощи смеси:
1) семена Чиа 1 чайную ложку +150 мл воды. Cемена Чиа можно постепенно довести до 3 чайных ложек.
2) Корица порошок 1/4 чайн лож +1стол ложка сака лимон или лайма сок
3)1-2 щепотки порошек черный перец + 1 чайн ложка мед (или стевиа).
Замочить есмена Чиа минимум на 10 минут, смешать с остальными ингридиентами, через 10 минут можно это сьесть как завтрак. Если голод остался, и через 20-30 минут сохраняется чувство голода, то можно поесть.
Можно воду заменить на кокосовую воду (можно консервированную ). В этот день пить воду в течене дня и активно двигаться.
