Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3061 сообщений
Cообщения с меткой

ожирение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Zinur

Почему нужно пить воду натощак!

Среда, 27 Июля 2016 г. 17:52 (ссылка)




Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает содержать нервную систему в равновесии. Прочитав эту статью, ты больше не будешь забывать выпить стаканчик воды после подъема. Здоровье и ухоженный внешний вид дается легкой ценой: всего 1 стакан воды изменит твою жизнь к лучшему! И вот почему…

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Levkoj

Причина ожирения - не в еде

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 22:57 (ссылка)

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Причина ожирения - не в еде

Ученые заявили, что причина ожирения кроется не в еде

Ожирение может быть обусловлено не частым приемом пищи, а расстройством головного мозга и когнитивных процессов в нем. Об этом сообщили исследователи Университета Маккуори в Австралии.

1468658846_1 (500x375, 24Kb)


По словам специалистов, речь идет об ингибировании памяти, которая подразумевает блокировку воспоминаний о том, что человек недавно утолил свой аппетит. В связи с этим индивид начинает употреблять пищу в большом количестве, что в итоге приводит к появлению лишних жировых отложений.
Исследования на животных показали, что диеты могут ухудшать способность ингибировать память. В конечном итоге человек просто забывает о том, что не голоден и снова начинает чувствовать острую необходимость поесть. На подобном факторе сильно сказывается частое употребление клетчатки.

Ученые Университета Маккуори отметили, что искоренить возможность появления подобных расстройств можно только путем введения режима приема пищи. В противном случае проблемы могут стать более серьезными.

Источник: svopi.ru
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
palladin_d

Без заголовка

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:30 (ссылка)
medicina.dobro-est.com/ozhi...eniya.html

Ожирение. Развитие, симптомы, причины и лечение ожирения | Медицина на "Добро ЕСТЬ!"

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Метаболическая гибкость: заставьте свое тело сжигать жир

Среда, 22 Июня 2016 г. 23:13 (ссылка)



1.
metaboli4eskaja-gibkost (700x525, 507Kb)

Человеческий организм состоит из огромного количества клеток, которым для поддержания жизнедеятельности требуется беспрерывно превращать доступное топливо в энергию. На самом деле, значительная часть нашего организма посвящена именно процессу постоянной подачи топлива в каждую клетку и выведению отходов, которые образуются в результате производства энергии. За это отвечают: дыхательная, пищеварительная, кровеносная и лимфатическая, а также частично эндокринная и нервная системы. Метаболическая гибкость – это способность организма использовать различные виды топлива, основными из которых являются глюкоза (сахар) и жир, в зависимости от их доступности и потребностей организма. Estet-portal.com расскажет о нарушениях такой гибкости и способах ее восстановления.
Почему метаболическая гибкость важна для организма?

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Воронина

Избыточная масса тела

Вторник, 21 Июня 2016 г. 06:41 (ссылка)



Избыточный вес ( масса ) — основной фактор риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. По мере накопления жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечения, но и запасы жира.
Результаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречается в два раза чаще.
Ключевое значение имеют три основных аспекта:
1. При увеличении массы тела повышается артериальное давление и сердцу приходится работать интенсивнее, для того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. При употреблении жирной пищи увеличивается риск развития атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. Избыточная масса тела ведёт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на детренированность сердечной мышцы.

Что же такое нормальная масса ( или вес) тела и как её определить ?
Существует много способов определения "идеальной" массы тела , которая является одним из показателей хорошего здоровья. При отсутствии специальных таблиц можно воспользоваться простыми формулами:

Для мужчин: Вес (кг)=рост (см) - 100

Для женщин: Вес (кг)= рост (см) - 105

Если масса тела превышает показатель , определяемый по этим формулам, на 15% и более, то она считается избыточной.

Тип ожирения. Необходимо не только определять и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирения.

Особенно неблагоприятным для больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией является ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладывается в области груди и живота ( а не на бёдрах).
Определить риск такого типа ожирения очень просто- надо измерить окружность талии.

Если талия мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

Если талия женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используется индекс массы тела или индекс Кетле ( ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс Кетле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Например - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

Индекс Кетле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальная масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточная масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ индекс Кетле можно использовать для ориентировочного определения риска развития заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


Художник Фернандо Ботеро

Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Калинина

Почему некоторые из нас толстеют – как им кажется, без причины?

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 12:25 (ссылка)

Важно понять именно психологические причины ожирения и проработать их, а не истязать свое тело разными диетами.  Здесь я привел основные причины, на которые стоит обратить внимание.


1466414696_Tolstaya (330x505, 11Kb)1. Самая возможно странная для многих причина лишнего веса – это нежелание нравиться противоположному полу.  Происходит это в тех случаях, когда человек боится быть отвергнутым или преданным в будущем. Или боится, что сам не сможет сказать «нет». Вот они и набирают вес, тем самым значительно уменьшая вероятность интереса со стороны противоположного пола.


2.  Иногда лишний вес появляется у людей, которые очень хотят сделать счастливых всех, кого они любят. Особенно когда человек разрывается между двумя людьми, которых он пытается всеми силами осчастливить. В таких условиях становится очень сложно осознавать собственные потребности.


 3. Зачастую люди с излишним весом не в состоянии объективно увидеть себя со стороны. На сколько хорошо вы можете рассмотреть себя в зеркале? Как легко вам сделать это? В сущности, умение рассматривать свое физическое тело в зеркале подробно тесно связано с умением рассматривать себя на остальных, более тонких уровнях. Если у человека это не получается, то понять психологические причины своего излишнего веса ему будет довольно сложно из-за внутреннего сопротивления. Таким людям могу посоветовать прочитать эту статью медленно, возможно несколько раз.


4. Иногда какой-то случай из детства, когда было испытано сильное унижение, приводит к решению всегда быть начеку, чтобы никто и никогда больше не смог издеваться над тобой, чтобы даже не было повода для этого. Из-за этого человек решает, что он непременно должен быть очень хорошим и берет на себя непомерный груз обязанностей. Таким людям следует научиться принимать от жизни что-то без ощущения вины, без ощущения, что нужно за это дорого заплатить. Последите за собой несколько дней, проанализируйте в конце каждого дня, связаны ли какие-то его события с чувством унижения или стыда. А потом подумайте, действительно ли это заслуживает стыда или это только ваше воображение.


Продолжение на Блоге о здоровье и долголетии

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_kulturologia

Вокруг света: Пример для подражания: собака, страдавшая ожирением, смогла похудеть и найти себе новую семью

Суббота, 18 Июня 2016 г. 12:11 (ссылка)


Бигль Кейл Чипс весил почти 40 кг, когда его пожилой хозяин оставил пса, не в силах больше заботиться о нем. Собаку забрала местная организация по спасению бездомных животных, однако они столкнулись с неожиданной для них проблемой: сам бигль мог едва передвигать свои лапы, а для сотрудников нести 40-килограммового пса было затруднительно. Так что толстяка погрузили на тележку и увезли на "перевоспитание".

Подробнее..

http://feedproxy.google.com/~r/kulturologia/~3/i18LIYfDZcE/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ожирение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda