гемоглобин - Самое интересное в блогах

Isramed

6 признаков того, что у вас может быть дефицит железа

Четверг, 24 Июля 2025 г. 12:39 (ссылка)

Вы проснулись — вроде бы выспались, но ощущение, что всю ночь таскали мешки. В комнате +22°C, а вас знобит, как будто на улице мороз. Даже летом не расстаётесь с любимым тёплым кардиганом.

Ногти ломаются, кожа сухая, волосы теряют блеск. Всё это вы могли бы списать на стресс, перемену погоды или нехватку витаминов. Но за этими симптомами может скрываться дефицит железа в организме.

Продолжить чтение ...

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

дракоша52

Повышаем гемоглобин в крови...

Понедельник, 22 Июля 2025 г. 00:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Один мой друг прислал письмо- просьбу. У его брата часто отмечают снижение гемоглобина крови. Брата обследовали, но никакой выраженной патологии не определили. Чем можно поддержать гемоглобин крови на нормальном уровне ?

Существует 5 продуктов, которые обязательно помогут, ведь качество нашей крови - один из главных факторов, влияющих на здоровье всего организма.

1. Печень.

Является источником железа ( препаратами железа лечат анемию) и гепарина ( профилактика тромбозов). Лучше всего куриная печень.

2. Виноград

Содержит фолиевую кислоту, без которой не усваивается железо и не происходит обновления клеток крови. Если нет диабета, ожирения и проблем с кишечником, можно съедать по 0,5 кг красного винограда в день.

3. Гранат.

Быстро поднимает уровень гемоглобина, выводит плохой холестерин ( ЛПНП ), разжижает кровь. Курс- по одному гранату в день в течение месяца.

4. Орехи.

Орехи- это источник калия, магния, железа, витаминов С и группы В. Наиболее полезны фисташки.

5. Свекла

Является кроветворным средством за счет содержания витаминов группы В, железа и фолиевой кислоты. Свекла нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов и активно предотвращает склеротические явления.

Метки: жизнь здоровье гемоглобин

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Лариса_Воронина

Повышаем гемоглобин в крови...

Понедельник, 21 Июля 2025 г. 04:43 (ссылка)

Орехи- это источник калия, магния, железа, витаминов С и группы В. Наиболее полезны фисташки.

5. Свекла

Метки: жизнь здоровье гемоглобин

Комментарии (18)Комментировать В цитатник или сообщество

дракоша52

Повышаем геᴍоглобин .

Воскресенье, 06 Июля 2025 г. 07:12 (ссылка)

Haтереть на ĸрупной теpке сырую морковь и cвеĸлу ᴨо 300 г, добавить 300г медa. Pазмeшать и ᴨocтавить в хᴏлᴏдильник.

Принимать по 1ст. л. 1 раз ʙ день, утроᴍ ʜатощаĸ зa 30 миʜ. до еды.

Чеpеɜ неделю гeмоглобиʜ повыcитcя до нoрмы https://www.megazdorov.ru/pages/14491-povyshaem-ge-oglobin.html

Метки: гемоглобин рецепт

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

Isramed

Гид по железу: зачем оно нужно и как его восполнить

Воскресенье, 09 Марта 2025 г. 13:42 (ссылка)

Представьте, что ваше тело — это сложный механизм, где каждая деталь зависит от крошечного, но жизненно важного элемента: железа. Без него кислород не доходит до клеток, энергия не вырабатывается, а иммунитет слабеет.

Но как этот микроэлемент работает, почему его нехватка превращается в глобальную проблему для миллионов людей и как избежать опасных последствий? Давайте разберемся.

Продолжить чтение ...