Это упражнение довольно простое и подходит большинству людей, даже тем, у кого есть лишний вес. Изменяется лишь высота поднятия колена и темп выполнения. Оно достаточно популярно и знакомо многим с детства, а также часто встречается в китайских тренировках. Я регулярно наблюдаю эту практику в китайских методах похудения. Упражнение можно выполнять стоя на месте, что позволяет одновременно отдыхать и смотреть любимый фильм или сериал. 

 

Представьте, что ваш организм – это древняя лаборатория, в которой каждую ночь происходит магический процесс превращения ненужного жира в чистую энергию. Пока вы спите, внутри вас кипит работа, сравнимая с трудом средневековых алхимиков, мечтавших превратить свинец в золото. Но вместо золота – легкость в теле, молодость сосудов и свобода от опасных отложений висцерального жира вокруг внутренних органов.

Представьте, что ваш организм – это древняя лаборатория, в которой каждую ночь происходит магический процесс превращения ненужного жира в чистую энергию. Пока вы спите, внутри вас кипит работа, сравнимая с трудом средневековых алхимиков, мечтавших превратить свинец в золото. Но вместо золота – легкость в теле, молодость сосудов и свобода от опасных отложений висцерального жира вокруг внутренних органов.

 

Что такое висцеральный жир и почему он опасен?

 

Висцеральный жир – это коварный захватчик, который не просто портит внешний вид, а душит печень, сдавливает поджелудочную, лишает вас сил и энергии. Его крайне трудно победить диетами на салатиках и кефире, он живет по своим правилам. Но у нас есть способ заставить его таять во сне.