|
|
галина5819
Мужчины про килограммыВторник, 28 Ноября 2023 г. 05:17 (ссылка)
|
Метки: философия жизни мужчины о красоте полнота красота | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: НЕРВЫ ПОЛНОТА ПОХУДЕНИЕ ДИЕТА АНАЛИЗЫ | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
На приеме у доктора нужно раздеваться и показывать где проблемы со здоровьем появились или доктор сам все найдет. #Анекдоты #юмор #полнота #одиночество
Метки: одиночество полнота доктор юмор. анекдоты карикатуры | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Чтобы жить в полноте, в Господе, мы должны переключиться, когда подпирает гнев, обида и месть, на путь прощения, мира и любви. Как? Нельзя противиться злу, но нужно обязательно противиться сатане: «Итак покоритесь Богу; противостаньте диаволу, и убежит от вас» (Иак.4:7). Как все это понять?
Это нельзя противиться злу, которая через людей. Нельзя отвечать злом за зло. Прощай – в основании духовной жизни. Иначе не можешь любить – а это наиглавнейшая заповедь (обязанность) для христианина. Не защищайся сам, а доверяй себя и все свое Господу. Если так, то тем самым мы противимся дьяволу. Не следуем за злом (сатаной).
Так как:
- Сатана говорит: отомсти обидчику, плохому человеку, дай сдачи, защити себя, свое. Значит, прояви святой гнев, но только не греши и тому подобное. А как? Не знает никто.
- А Бог говорит: прости обидчика, не мсти, не противься злому, люби, живи в мире (Матф.5:39-48).
Мораль. Кого ты будешь слушаться, того и будешь рабом: «Неужели вы не знаете, что, кому вы отдаете себя в рабы для послушания, того вы и рабы, кому повинуетесь, или рабы греха к смерти, или послушания к праведности?» (Рим.6:16).
https://www.agapeatom.com/
Метки: полнота жизнь | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Пусть дано метрическое пространство . Тогда мы можем определить метрическое пространство с расстоянием Хаусдорфа на множестве , которое является семейством всех непустых компактных подмножеств . В этой статье будет показано, что если — полное, то метрическое пространство также является полным.
https://habr.com/ru/post/524846/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=524846
Метки: Математика функциональный анализ метрическое пространство топология полнота множества | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Хочу внести поправки в твою конституцию! Муж не дает полной жене много кушать. Полные люди оправдывают переедание своей конституцией. Но свою конституцию скрывают.
Метки: конституция вес полнота юмор | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Свежие фрукты — это любимое лакомство многих.
1 Манго
Сладость манго объясняется высоким содержанием сахара, вредного для фигуры.
Манго содержит высокий процент сахара, значительно больший, чем другие фрукты, именно поэтому они на вкус такие сладкие. Два манго в среднем содержит 135 калорий и около 25 грамм сахара. Со всеми доступными фруктами с низким содержанием сахара, если есть желание сбросить лишний вес, то лучше исключить из своего рациона манго. А если очень хочется, то лучше объединить его с фруктами, которые более демократичны к фигуре: ананасом или киви.
Метки: фрукты еда полнота вредно познавательное | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: полнота советы одежда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Полнота | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Тело Красота Полнота | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Похудение до 5 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 700 Ккал.
Йогурт считается одним из самых полезных видов кисломолочной продукции. Его очень любят многие люди от мала до велика. Если вы относитесь к категории обожателей йогурта и желаете несколько преобразить фигуру, можете обратиться к одному из вариантов данной диеты.
Три самых популярных варианта рассчитаны на 3, 7 и 10 дней соответственно. Ваш выбор зависит от количества надоедливых килограмм, которым вы хотите сказать нет. Весовые потери за диет-время составляют, как правило, от 2 до 6 килограмм.
Разработал эту диету доктор-диетолог из Германии Зейк. Случилось это, согласно источникам, более 70 лет назад. Вначале ее опробовали посетители элитного санатория в Швейцарии, которые остались более чем довольны результатами. Позже йогуртовая диета стала распространяться среди простых людей и успешно дошагала до нашего времени.
Если решили испытать данную диету, не спешите в магазин за йогуртами. Точно стоит отказаться от различных фруктовых видов данного продукта, так как в них, как правило, присутствует сахар, который этой методикой запрещен. И другие добавки тоже вряд ли принесут организму пользу. В крайнем случае, приобретайте пустой маложирный или обезжиренный продукт и тщательно следите, чтобы в его составе не обитал сахар.
Но наилучшим выходом из ситуации будет приготовить йогурт самим. Вот его рецепт. Вам будет необходимо пастеризованное молоко в количестве 1-3 л (зависит от того, как много продукции вы хотите приготовить за раз) и сухая йогуртовая культура (ее можно приобрести во многих аптеках). Налейте это молоко в простерилизованную посуду, закипятите, охладите примерно до 40 градусов. Теперь немножко молока смешайте с йогуртовой культурой и добавьте смесь в основное количество жидкости.
Настаивать домашний йогурт рекомендовано в йогуртнице или в термосе. Термос перед размещением в нем жидкости стоит обдать кипятком и хорошенько протереть. Плотно закрыв место временного обитания будущего йогурта, нужно дать ему настояться от 12 до 14 часов. Отметим, что, чем дольше йогурт стоит, тем более кисловатым он получается. Теперь эту смесь нужно отправить в холодильник, чтобы она там постояла пару часов и загустела.
Кстати, живой йогурт можно употреблять не только в диетическое время. Его можно всегда пить, заправлять им овсяную кашу и различные салатики. Йогурт служит отличной альтернативой калорийному и откровенно неполезному майонезу. Попробуйте! Вполне вероятно, что вы не захотите возвращаться к вредному фавориту множества праздничных застолий.
Чтобы придать йогурту пикантность, если собираетесь заправить овощной или мясной салат, немного разбавьте его лимонным соком или соевым соусом. В общем, вариантов его применения масса. Задействуйте свою фантазию.
Теперь предлагаем подробнее поговорить непосредственно о видах йогуртовой диеты. В самом коротком трехдневном варианте ежедневно стоит употреблять йогурт в количестве до 500 г и яблоки любого сорта (по 3 штуки). Есть и более щадящий подвид этой же непродолжительной йогуртовой методики похудения. Его суть в том, что утром йогурт стоит сочетать с фруктами, в обед - с мясной продукцией, а по вечерам - с овощами, фруктами или творогом.
Стоит отказаться от соли в период похудения. А из жидкостей, помимо йогурта, следует отдавать предпочтение несладкому зеленому чаю, чистой воде. Изредка можно позволить себе чашечку кофе, но также без любых добавок.
Более длительная йогуртовая диета продолжается одну неделю. В ежедневный рацион можно включать до 500 г йогурта, 400 г некрахмалистых фруктов и овощей, 150 г нежирного мяса или рыбы/морепродуктов, 2 стакана свежевыжатого сока, зелень, зеленые и травяные чаи и отвары. Крайний раз принимать пищу рекомендовано за 3-4 часа до сна.
Самый продолжительный вариант диеты - 10-дневный курс преображения. При составлении меню возьмите за основу следующее правило. Ежедневно можно употреблять 500 г натурального йогурта, яблоки и различные цитрусовые (до 300 г), горсть ягод, несколько некрахмалистых овощей, около 100 г нежирного мяса, рыбы или морепродуктов. Разнообразить рацион допустимо и несколькими стаканами свежевыжатого фруктового сока (кроме виноградного).
Помните, что из любого варианта йогуртовой диеты нужно выходить крайне плавно и размеренно, постепенно добавляя запрещенные продукты и не увеличивая калорийность свыше 1400-1500 калорий. В противном случае рискуете лишние килограммы вернуть с лихвой.
Йогуртовая диета на 3 дня (вариант 1)
Примечание. Нижеприведенное меню повторяется ежедневно. Следите, чтобы за день общее количество употребленной кисломолочной продукции не превысило рекомендованные 500 г. Если данная методика переносится организмом легко, и вы желаете еще немного модернизировать фигуру и уменьшить объемы, продлить ее разрешено до 5 дней, но не более.
Завтрак: порция йогурта.
Второй завтрак: яблоко.
Обед: порция йогурта.
Полдник: яблоко.
Ужин: порция йогурта.
Поздний ужин: яблоко.
Йогуртовая диета на 3 дня (вариант 2)
Примечание. Помимо нижеописанных продуктов, в каждый прием пищи употребляйте по 150 г натурального йогурта.
День 1
Завтрак: 1 яблоко средних размеров; до 150 мл выжатого из свежих фруктов сока или чашка пустого зеленого чая.
Обед: 100 г нежирного мяса, приготовленного без добавления масла; небольшая порция овощного салата (лучше всего помидоро-огуречного, сбрызнутого лимонным соком); стакан гранатового сока, который рекомендовано развести водой.
Полдник: салат из полюбившихся вам фруктов, только не используйте крахмалистые.
Ужин: порция тушеных некрахмалистых овощей; 200 мл выжатого из апельсин сока.
День 2
Завтрак: 1 крупный апельсин; зеленый чай.
Обед: 100 г мяса в тушеном или вареном виде; 200 мл неконцентрированного (с добавлением воды) гранатового сока.
Полдник: яблоко и зеленый чай.
Ужин: порубите свежую капусту и сбрызните ее лимонным соком; запейте 200 мл апельсинового сока.
День 3
Завтрак: горсть любимых ягод и до 50 г фисташек или других орешков.
Обед: 100 г отварного или запеченного мяса и капустный салат.
Полдник: 2 киви и зеленый чай.
Ужин: нежирный творог (100 г) с одним яблоком.
Завтрак: любой фрукт и зеленый чай или травяной настой.
Перекус: 150 г йогурта, в который можно добавить немножко злаков или сухофруктов; овощ или фрукт весом до 100 г.
Обед: легкий суп-пюре из овощей (или просто суп) плюс салат из овощей или фруктов, заправленный небольшим количеством йогурта.
Полдник: стакан свежевыжатого сока из любимого фрукта.
Ужин: рыба или мясо в количестве до 150 г, приготовленные без добавления жира; овощной салатик; несколько ложек йогурта (можно употребить самостоятельно, можно заправить салат).
Завтрак: 150 г йогурта, в который можно добавить до 20 г любимых сухофруктов; 100 мл несладкого фруктового сока.
Обед: 100 г отварного мяса; салат из томатов, огурцов, лука, зелени; 100 мл йогурта и столько же сока на ваш выбор.
Полдник: овощной салатик, заправленный йогуртом.
Ужин: по 100 мл йогурта и свежевыжатого сока; тушеная капуста с луком, морковью и томатами.
Эта диета не имеет противопоказаний для относительно здоровых людей.
Данная диета имеет ряд несомненных преимуществ.
Ну что, вы все еще сомневаетесь, что йогурт имеет право прочно осесть в вашем рационе?
Недельный или десятидневный вариант этой диеты не рекомендовано повторять в ближайший месяц. А вот один из видов трехдневного йогуртового похудения можно проводить 2 раза в месяц, как альтернативу разгрузочным дням, во избежание набора лишнего веса (конечно, придерживаясь умеренного питания во все остальное время).
Метки: йогуртовая диета йогурт диета похудение вес полнота ожирение | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<полнота - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |