Газированные напитки Ярославль
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Москва
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Липецк
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Курск
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Ярославль
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Москва
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Липецк
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Газированные напитки Курск
подробнее тут - https://importtrade.store/


Компания «Importtrade.store»
Телефон:

+7 (495) 133-82-53
https://importtrade.store/

Вся правда про действие газированных напитков на организм человека. Схема воздействия по минутам. Узнаете - сразу откажетесь от употребления шипучек. Если, конечно, вам не наплевать на себя. Узнать подробности http://bag-info.ru/kakoe-dejstvie-okazyvajut-na-organizm-gazirovannye-napitki/

👍 Газировка – самый популярный напиток для утоления жажды. Те, кто привык ежедневно употреблять ее, уже не следят за количеством выпитого. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>

Как легко отказаться от сахара...

Сахар относится к категории простых углеводов и не приносит организму никакой существенной пользы. Потребность в сахаре, скорее, моральная, ведь после его употребления вырабатывается гормон счастья серотонин.

Причины отказаться от сахара у каждого свои. Одни заботятся о фигуре, других страшит сахарный диабет, третьи в целях профилактики кариеса и т.д. Чтобы отказ от сахара прошел менее болезненно, достаточно соблюдать несколько несложных рекомендаций.

В первую очередь, необходимо осознать причину своей зависимости от сахара. Если человек употребляет его для удовольствия, заедает сладеньким стресс или просто сладкоежка по жизни, то дело тут в пресловутом гормоне удовольствия - серотонине. Резкий отказ от сахара в таком случае приведет к ломке, сродни наркотической. Тут важно подобрать альтернативные методы, ведь гормон удовольствия вырабатывается при занятиях спортом, общении с приятными людьми, просмотре любимого фильма и пр.

При правильно организованном режиме питания не будет необходимости перекусить чем-то сладким. Как известно, питаться нужно 4-5 раз в день, употребляя пищу маленькими порциями. Завтрак - самый важный прием пищи, поэтому отказываться от него не стоит. Завтракать лучше белковой пищей - блюда из яиц, творога, нежирной рыбы и т.д.

Основным источником простых углеводов являются конфеты, печенье, шоколад и пр. Чтобы не было соблазна съесть что-нибудь вредное, лучше не держать сладости под рукой или вовсе отказаться от их покупки.

Заменить рафинированные сахара можно сладкими фруктами, овощами или сухофруктами. Они также являются поставщиками энергии, но в отличие от сахара, длительно перевариваются и надолго обеспечивают чувство сытости.

Газированные напитки, соки промышленного производства, сильно сладкие чай и кофе содержат немало скрытых сахаров. К примеру, в стакане лимонада его примерно 6 чайных ложек, т.е. практически треть суточной нормы. Отказываясь от сладкой кондитерки, не стоит забывать и о напитках.

Важно, что отказ от сахара должен быть постепенным и не должен сопровождаться физическим дискомфортом: головокружение, упадок сил, дрожь в коленях или эмоциональным: депрессия, апатия, стойкая агрессия и т.д.

источник

Жить на позитиве гораздо приятнее, чем зависеть от сладкого! Сколько новых перспектив и удовольствий открывается...

А какая экономия финансовых средств! Вы подсчитайте свой сладкий бюджет в месяц, и вы поймете, что сладкая жизнь не такая уж "сладкая"...

http://www.mistermigell.ru/post410815232/

Как легко отказаться от сахара...

Сахар относится к категории простых углеводов и не приносит организму никакой существенной пользы. Потребность в сахаре, скорее, моральная, ведь после его употребления вырабатывается гормон счастья серотонин.

Причины отказаться от сахара у каждого свои. Одни заботятся о фигуре, других страшит сахарный диабет, третьи в целях профилактики кариеса и т.д. Чтобы отказ от сахара прошел менее болезненно, достаточно соблюдать несколько несложных рекомендаций.

Врачи-диетологи всего мира наконец-то сошлись в перечне самых вредных продуктов для человека. Представляем пятерку самых сомнительных "лидеров".

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Маринады

Маринованные овощи и грибы гораздо вреднее своих соленых аналогов из-за того, что в состав маринада входит уксус, разъедающий слизистую оболочку желудка. К тому же, в кислой среде отсутствуют полезные бактерии и витамины.

Так что режем в салат и подаем на стол только засоленные огурцы.

Читать далее...