Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 199 сообщений
Cообщения с меткой

во сне - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
sova1221

как всегда

Воскресенье, 08 Мая 2022 г. 07:28 (ссылка)




479824 (700x525, 136Kb)

как всегда
не хватает эмоций и слов
на самое главное и дорогое
день прошмыгнет серой мышью и дровни
суеты опаленные снегом упадут на пороге невстреч
ветер зверствует новой печалью
на причале тоски корабли
из угольного шрифта и дали
где казалось что мы бы смогли
бросить якорь не в стане песка
а в глубины морского пиратства
как и прежде ищу тихий след
вертолетиков вечных в круженье
я смеюсь где серьезны другие
и горю где шутиха для всех
пируэтами смыслов взлетает
а ты поишь походы мои
винным мороком тени во сне



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Что такое лунатизм и кто такие лунатики.

Суббота, 19 Июня 2021 г. 21:03 (ссылка)


Лунатизм - это нервное расстройство, которое трудно поддается лечению. Но все-таки есть несколько лайфхаков, которые в силах остановить прогулки во сне





Кто-то ночью наслаждается сладкими снами, а кто-то занимается различными делами. Как ни парадоксально, но некоторые люди могут во сне не только говорить и ходить, но даже совершать преступления! В природе необычного явления лунатизма мы разбирались вместе с президентом Украинской ассоциации медицины сна, главным врачом Лаборатории сна «УкрТелеМед», кардиологом, сомнологом, к. м. н. Юрием Погорецким.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Что означают цифры в сновидениях.

Среда, 17 Марта 2021 г. 21:53 (ссылка)


Сны имеют особый, сакральный смысл. Во время сна сознание человека уходит в состояние спокойствия и отдыха, и на смену ему выходит подсознание. Подсознание связано с божественными энергиями, силами космоса, в нем таятся знания о прошлом, настоящем и даже будущем. Сон – способ общения подсознания с человеком, возможность передать важную информацию, способную уберечь от беды или помочь разобраться в запутанной ситуации.





Нередко подсознание передает информацию в визуальном послании: через изображение предметов, природных явлений, людей и даже цифр. Знание о значении цифр со снах поможет верно трактовать увиденный сон.



Ноль во сне. К чему снится ноль



Ноль выступает судьбоносным символом. Он предвещает наступление резких изменений в жизни. Значение имеет и то, где именно была изображена цифра:




  • Ноль, изображенный на голом теле человека – излечение от болезни, которая мучает долгое время. Болезнь не обязательно относится к тому, кому снится сон, это может быть заболевания, терзающие близких родственников, возлюбленных.


  • Ноль, изображенный на одежде – резкая смена социального статуса в лучшую сторону. Ноль лишь предвещает, но не указывает, что именно изменит социальное положение в обществе: удачный брак, продвижение по карьерной лестнице или внезапно полученное наследство.


  • Ноль, изображенный на здании возле которого стоит человек – улучшение связей с этим человеком, примирение после ссоры, нахождение взаимопонимания с ним.


  • Ноль, который человек сам пишет во сне – судьба спящего находится в его руках, и в скором времени выпадет шанс изменить ее в лучшую сторону.



В целом цифра ноль во сне – благоприятный знак.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Почему люди иногда вздрагивают во сне

Среда, 20 Января 2021 г. 12:09 (ссылка)

4208855_nNZyc0Vz72w (620x462, 64Kb)

В основном вздрагивания происходят при засыпании. В это время наш мозг дает сигнал телу, что ему можно расслабиться.

Однако оно так не считает и производит то самое сокращение мышц, которое также называют гипногогические судороги, в той или иной части тела.

Это явление абсолютно безвредное и безопасное, если не носит регулярный характер.

Также гипногогические судороги могут быть связаны с тем, что у вас был тяжелый день, наполненный стрессом и усталостью.

http://kolobok23.ru/post479895349/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Почему люди иногда вздрагивают во сне

Среда, 20 Января 2021 г. 12:09 (ссылка)


4208855_nNZyc0Vz72w (620x462, 64Kb)



В основном вздрагивания происходят при засыпании. В это время наш мозг дает сигнал телу, что ему можно расслабиться.



 Однако оно так не считает и производит то самое сокращение мышц, которое также называют гипногогические судороги, в той или иной части тела.



Это явление абсолютно безвредное и безопасное, если не носит регулярный характер.



Также гипногогические судороги могут быть связаны с тем, что у вас был тяжелый день, наполненный стрессом и усталостью.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Так храпит слон во сне

Понедельник, 26 Октября 2020 г. 09:06 (ссылка)

Послушайте, как храпит слон, когда спит, во сне





http://kolobok23.ru/post476194767/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Так храпит слон во сне

Понедельник, 26 Октября 2020 г. 09:06 (ссылка)


Послушайте, как храпит слон, когда спит, во сне 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как увидеть вещий сон.

Вторник, 25 Августа 2020 г. 13:19 (ссылка)


Наши предки славяне считали, что мы видим сны, потому что мы, по сути есть духи, облеченные в плоть и нам необходимо возвращаться в Кромь, в мир обитания духов по ночам, дабы поддерживать свое телесное существование. 






Кромь в вере славян - это место перехода, черта, отделяющая Явь, наш мир, от чертогов Нави, мира потустороннего. Наши предки знали, что получить ответ на любой волнующий вас вопрос можно во сне. Ведь в том мире, куда отправляется во сне наш разум, нет прошлого, настоящего  и будущего, а значит именно во сновидениях можно приоткрыть завесу времени и узнать, что нас ожидает.



И так, как же получить ответ на интересующий нас вопрос во сне? Как подсмотреть его в потустороннем мире, куда мы отправляемся по ночам,  и не забыть при пробуждении?



Конечно, кроме сомнительно качества сонников, которыми заполнен интернет, известно множество обрядов и заклинаний, в которых сновидения играют важнейшую роль. Но не все так просто - если вы просто ляжете спать, прочитав какой-нибудь из известных заговоров, вряд ли у вас получится получить в сновидении четкий и ясный ответ.



В старинных трудах можно найти немало условий, которые следует выполнить для получения ответов во сне. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Напиток на ночь для похудения (рецепт для «лентяев»!)

Суббота, 02 Февраля 2020 г. 03:13 (ссылка)


Все мы немного лентяи. С этим спорить, наверное, не будет никто. Не бывает так, чтобы любые работы мы выполняли с удовольствием. Есть такие вещи, выполнять которые совсем не хочется. Хотя, сделать это просто необходимо. Например, похудеть. Многие знают, что нужно сбросить излишки веса. Только вот заставить себя вплотную этим заняться не получается. Ведь чтобы эффективно сжигать калории одних диет может и не хватить. Нужно ещё обеспечить свой организм физическими нагрузками. Лучше всего – заниматься спортом. Если заставить себя заниматься спортом у Вас не получается, можете попробовать приготовить себе простой напиток на ночь для похудения. Сказка, не правда ли!? Вы спите, и в то же время худеете. Разве так можно? Оказывается, да!



Napitok_Dlja_Pohudenija_Vo_Sne (700x498, 168Kb)





125480716_0_1b6a2d_14901d86_L (86x100, 7Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Алгоритм Хакамады: Как заказать решение проблемы во сне

Среда, 24 Июля 2019 г. 13:50 (ссылка)


Если вас одолевают сомнения в решении какой-либо проблемы, воспользуйтесь методом Ирины Хакамады. Это работает! 



3726595_content_algoritm (700x479, 30Kb)


Во время сна, когда рациональная часть мозга неактивна, наше подсознание работает на полную катушку. Если наяву сложно принять решение, подключайте интуицию. В статье мы расскажем о методе Ирины Хакамады, который выручает ее в сложных ситуациях: когда нужно переключиться, что-то решить, сделать выбор из нескольких вариантов или переосмыслить ситуацию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Почему во сне немеют руки

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:33 (ссылка)

4208855_4 (700x511, 61Kb)

Онемение рук (или по-медицински парестезия) — довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание.

Нередко ночью человек просыпается, боль и чувство онемения мешают спать дальше. При шевелении пальцами покалывание сначала усиливается, болезненные ощущения возрастают, потом постепенно проходят, и можно засыпать дальше.

Согласно статистике до 45 % населения испытывают болезненные ночные парестезии. Общепринято считать, что причина онемения рук во время сна — это неправильное кровообращение в конечностях. Но чем оно вызвано?

Почему во сне немеют руки

Конечно, если рука однажды затекла из-за неудобного положения тела во время сна, переживать не стоит. Но если руки во время сна затекают каждую ночь и постоянно мешают спать, следует обратиться к специалисту. Вот какие проблемы должны вызывать озабоченность.

Если немеют руки во сне и после сна.

Ели руки немеют одновременно.

Если ночью немеет только левая рука или только правая рука.

Одновременно с приступом парестезии ухудшается зрение.

Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-то ее часть, что полностью зависит от причины болезни.

Синдром запястного канала

Возникает при сдавливании нервов, идущих к кисти, в узком канале, образованном костями запястья. Причиной может служить постоянная однотипная нагрузка на кисти (работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах). При этом наблюдается онемение всей кисти либо ее частей строго ниже запястья, иногда наблюдается онемение пальцев рук. Вышележащие отделы руки в патологический процесс не вовлекаются.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа либо протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночного столба, особенно когда патологический процесс локализуется в нижних шейных сегментах (от С5 до С7). Именно из этой части спинного мозга выходят нервы, идущие к рукам.

При этом в зависимости от страдающего нервного корешка онемение рук во снеможет локализоваться: по внутренней поверхности руки, от плеча до кончиков 5-го и половины 4-го пальцев кисти (С7); по задней стороне плеча и предплечья, задней поверхности 2-го и 3-го пальцев (С6); по боковой части руки до большого и указательного пальцев (С5).

Полиартрит мелких суставов кисти

Характеризуется наличием проявлений лишь в пальцах.

Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ

Онемение при этом имеет восходящий характер, начинается с более удаленных отделов и постепенно, со временем, поднимается вверх по руке. Происходит это по мере вовлечения более крупных сосудов. Поражаются обычно сразу две руки, ощущения симметричны.

Заболевания сердца

Здесь следует обращать внимание на то, какая именно рука немеет. При возникновении неприятных ощущений в правой руке, это с большим процентом вероятности можно списать на шейный остеохондроз. А вот онемение левой руки может быть признаком серьезных проблем с сердцем, таких как стенокардия или инфаркт. Если онемение левой руки возникло внезапно, особенно ночью, и не проходит в течение часа, обратиться к врачу надо обязательно.

Что делать, если во сне немеют руки

Проверь подушку и матрас, насколько они способствуют комфортному положению во время сна.

Проверь пижаму, чтобы узкая пройма рукавов не пережимала ночью конечности.

Проконтролируй положение тела во время сна.

Чтобы избавиться от онемения рук, необходимо улучшить ток крови по сосудам. С этой задачей помогут справиться регулярные физические нагрузки.

Длительные пешие прогулки и утренняя зарядка помогут устранить дискомфортные ощущения, возникающие в верхних конечностях во время сна. Также неплохо поможет курс лечебного массажа, но лишь после установки точного диагноза.

ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Магнитотерапия шейного отдела

Фонофорез, дарсонвализация рук

Парафин на кисти рук, предплечья

Электрофорез с лидазой на область запястного канала

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Контрастные ванны. Поочередно опускай кисти рук в холодную и горячую воду. После этого руки нужно растереть скипидарной мазью и надеть на них теплые косметические перчатки.

Сварив кашу из тыквы, наложи горячую массу на всю руку от шеи и оберни одеялом. Повторяй процедуру до облегчения состояния.

Одну часть багульника залей тремя частями уксусной кислоты и поставь смесь на неделю-две в темное помещение. Когда настой будет готов, растирай им руку до полного исчезновения неприятных ощущений.

Если онемение рук происходит постоянно, то стоит задуматься об укреплении сосудов. Для этого утром желательно выпивать натощак стакан горячей воды.

При онемениях, возникающих на фоне невралгий или радикулитов, можно делать ванночки из отвара березовых почек, коры дуба или осины (на 1 л воды возьми столовую ложку сырья и 5–6 столовых ложек соли). Делай ванночку в течение 25–30 минут, затем надень на руки перчатки или теплые (лучше шерстяные) носки и оставь их на всю ночь. За курс следует сделать 12–15 таких ванночек.

Профилактика онемения рук

Для профилактики онемения рук нужно укреплять мышцы, удерживающие межпозвоночные диски. Для этого имеются специально разработанные упражнения, выполнять которые можно только под присмотром врача.

Но профилактику онемений следует начинать еще до консультации у специалиста. Сделать это помогут простые действия.

Исключи длительное ношение рюкзака или тяжелой сумки на плече.

Избегай длительного сидения с рукой, переброшенной через спинку кресла или стула.

Откорректируй свое положение в рабочем кресле так, чтобы оно было удобным, особенно для рук (лучше вообще избегать выполнения работ, связанных с долгим подъемом рук выше уровня сердца).

Делай кратковременные перерывы в работе для того, чтобы выполнить упражнения с элементами вытягивания позвоночника и встряхиваниями рук.

Неплохо также 2–3 раза в день расслабляться в положении лежа.

В пищевом рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты, орехи, семечки.

Если онемение рук ночью продолжается, незамедлительно обследуйся и проконсультируйся у врача.

Подобные симптомы лучше не оставлять без внимания, ведь они могут перейти в серьезное хроническое заболевание. Возможно, в некоторых случаях придется сменить работу.

http://kolobok23.ru/post453004013/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Почему во сне немеют руки

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:33 (ссылка)


4208855_4 (700x511, 61Kb)



Онемение рук (или по-медицински парестезия) — довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание.



Нередко ночью человек просыпается, боль и чувство онемения мешают спать дальше. При шевелении пальцами покалывание сначала усиливается, болезненные ощущения возрастают, потом постепенно проходят, и можно засыпать дальше.



Согласно статистике до 45 % населения испытывают болезненные ночные парестезии. Общепринято считать, что причина онемения рук во время сна — это неправильное кровообращение в конечностях. Но чем оно вызвано?



Почему во сне немеют руки



Конечно, если рука однажды затекла из-за неудобного положения тела во время сна, переживать не стоит. Но если руки во время сна затекают каждую ночь и постоянно мешают спать, следует обратиться к специалисту. Вот какие проблемы должны вызывать озабоченность.



Если немеют руки во сне и после сна.



Ели руки немеют одновременно.



Если ночью немеет только левая рука или только правая рука.



Одновременно с приступом парестезии ухудшается зрение.



Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-то ее часть, что полностью зависит от причины болезни.



Синдром запястного канала

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Открытия, совершённые во сне

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 23:46 (ссылка)

4208855_4gXPIH_WIa4 (700x393, 124Kb)

10 место
Месроп Маштоц, создатель армянского алфавита, утверждал, что алфавит во сне ему показал ангел.

9 место
Декарту как-то приснилась открытая книга. Во сне дух убедил Декарта в том, что ему в жизни предназначено доказать, что математические принципы применимы при познании природы и могут принести огромную пользу.

8 место
Немецкий химик Фридрих Кекуле увидел во сне змею, кусающую саму себя за хвост. После этого сна Кекле предложил структуру молекулы бензола.

7 место
Фридриху Бурдаху приснилась идея о кровообращении.

6 место
Отто Леви, нобелевский лауреат, увидел во сне нервную передачу сердечных импульсов.

5 место
Существуют воспоминания Нильса Бора о его сне о структуре атома — ядро и электроны приснились ему в образе Солнечной системы с вращающимися планетами.

4 место
Сон Фредерика Бантинга об эксперименте, который он в то время проводил, привел к открытию инсулина.

3 место
Величайший математик Индии Сриниваса Рамануджан утверждал, что все его открытия пришли к нему во сне от индуистской богини Намагири (одной из ипостасей Лакшми). В его сновидениях она сама писала уравнения.

2 место
Советский авиаконструктор Олег Антонов увидел во сне и после пробуждения зарисовал форму хвостового оперения самолета-гиганта "Антей".

1 место
Элиас Хоув, создавший в 1845 году швейную машинку, перед этим долго мучился, не зная, как расположить игольное ушко так, чтобы нить цеплялась с противоположной стороны ткани. Однажды ему приснилось, что он окружён хороводом дикарей, взявших его в плен. Они плясали вокруг него, потрясая копьями, и он заметил, что эти копья имеют ушко сразу под острием. Проснувшись, он переместил игольное ушко в противоположный конец иголки — к острию, и проблема была решена.

http://kolobok23.ru/post439988156/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Открытия, совершённые во сне

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 23:46 (ссылка)


4208855_4gXPIH_WIa4 (700x393, 124Kb)



 



10 место

Месроп Маштоц, создатель армянского алфавита, утверждал, что алфавит во сне ему показал ангел.



9 место

Декарту как-то приснилась открытая книга. Во сне дух убедил Декарта в том, что ему в жизни предназначено доказать, что математические принципы применимы при познании природы и могут принести огромную пользу.



8 место

Немецкий химик Фридрих Кекуле увидел во сне змею, кусающую саму себя за хвост. После этого сна Кекле предложил структуру молекулы бензола.



7 место

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Худеем во время сна!

Пятница, 01 Июня 2018 г. 22:51 (ссылка)

Худеем во время сна! Всего несколько рекомендаций и вы стройняшка!

4208855_1OJijTVRHQ (700x465, 42Kb)

Потеря веса — это не таинственный процесс, который могут сделать только актрисы и знаменитости. Это постепенное изменение, которое происходит со временем, применяя тяжелую работу, усилия, терпение и много усердия.

Какое лучшее место в мире для похудения? Конечно, первое, что приходит на ум, — это спортзал. Тем не менее, устойчивая и реальная потеря веса может происходить в совершенно неожиданном месте: в спальне.

У всех метаболизм разный. Некоторые люди, которые едят на ночь, могут увеличить свой вес, а другие "безнаказанно" едят по ночам. Однако есть некоторые продукты, которые вы должны есть, чтобы принести пользу своему телу и избежать чрезмерного веса.

Согласно недавнему исследованию, простые корректировки вашей ночной рутины могут означать успех, который вы искали, когда сбрасывали вес. Это невероятные способы похудеть во время сна.

1. Включите триптофан в свой рацион

4208855_m5E5SJhQ9wU (700x465, 58Kb)

Триптофан — аминокислота, найденная в большинстве видов мяса, является мощным индуктором сна. Вам нужно только 1/4 грамма триптофана, который можно найти в бедрах курицы без кожи или в 60 граммах мяса индейки, чтобы значительно увеличить часы глубокого сна.
Более глубокий сон может привести к снижению веса, поскольку те, кто хорошо спит, потребляют на 6 % меньше калорий. Для кого-то на диете в 2000 калорий, они составляют 120 калорий в день, что может составлять потерю веса почти в полкило за месяц.

2. Закройте кухню пораньше

4208855_3_evOWeTRrk (700x465, 54Kb)

Не заходите на кухню после 18 часов — это может помочь вам потерять больше веса, даже если вы едите много еды в течение дня.
Когда вы едите в течение 8 часов в день, например, между 10 утра и 6 вечера, то можете похудеть естественно, чего не происходит, если вы едите весь день.

3. Выпейте протеиновый коктейль

4208855_E3jrpnfMgvM (700x465, 37Kb)

Вы склонны устраивать перекус, прежде чем лечь спать? Употребление белка перед сном может помочь восстановить мышцы в течение ночи, а также форсировать метаболизм. Белок более термогенен, чем углеводы или жиры, а это означает, что ваше тело сжигает ночью больше калорий, переваривая их. Очень важно делать это не очень большими порциями, потому что во время сна у тела меньше энергии. Таким образом, рекомендация представляет собой немного обезжиренного и низкокалорийного йогурта или мягких фруктов.

4. Сон в холодной комнате

4208855_2yIlu9g3vRs (700x465, 34Kb)

Новое исследование предполагает, что включение кондиционера может помочь уменьшить жир на животе, пока мы спим. Изумительно!
Сон при более прохладных температурах может помочь сжечь значительно больше калорий за ночь. Подопытные добровольцы, которые спали в комнатах, охлажденных до 19°C, сжигали на 7 % больше калорий во время сна, чем спящие при более высокой температуре. Вывод: их организмы усердно работали над повышением температуры тела до нормального уровня 36,6°C. В то время как 7 % вроде бы не так много, это может помочь вам сжечь дополнительные 100 калорий за трое суток (24 часа сна).

5. Запах мяты



1.
1 (700x465, 237Kb)

Тогда как определенные запахи могут вызвать выделение слюны во рту, у других есть потенциал для подавления аппетита. Все, что вам нужно сделать, это вдыхать запах мяты (например, эфирное масло мяты или ароматизированной свечи), чтобы уменьшить аппетит. Также запах банана, зеленого яблока и ванили имеют схожие эффекты.

6. Сон в темноте

2 (700x465, 256Kb)

Воздействие света ночью не только прерывает ваши шансы на хороший сон, но также может привести к увеличению веса. Поэтому, если хотите похудеть, лучше спать в темной комнате.

Если в окна попадает свет от наружного освещения или рекламных вывесок, подумайте о том, чтобы затенять спальню плотными занавесями. Разверните все светящиеся часы и выключите кнопку телевизора. Находясь в полной темноте, организм вырабатывает гормон мелатонин, благодаря которому, вы начинаете чувствовать сонливость. Кроме этого он принимает участие в сжигании калорийно-коричневого жира.

7. Цвет интерьера

3 (700x465, 223Kb)

Знаете ли вы, почему почти все сети быстрого питания используют одни и те же тона в интерьере? Потому что желтый и красный цвет стимулируют аппетит. Поэтому, если хотите похудеть без усилий, оформите комнаты квартиры синими оттенками, особенно там, где вы обычно едите: столовую, кухню, гостиную.

Что вы не должны делать перед сном

Основная рекомендация заключается в том, чтобы не есть непосредственно перед сном, потому что вашему телу придется больше работать, чтобы переваривать пищу. С другой стороны, следует избегать продуктов на основе кофеина, таких как кофе или чай.

http://kolobok23.ru/post435763120/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Без заголовка

Пятница, 01 Июня 2018 г. 22:53 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Худеем во время сна!




Худеем во время сна! Всего несколько рекомендаций и вы стройняшка!



4208855_1OJijTVRHQ (700x465, 42Kb)



Потеря веса — это не таинственный процесс, который могут сделать только актрисы и знаменитости. Это постепенное изменение, которое происходит со временем, применяя тяжелую работу, усилия, терпение и много усердия.



Какое лучшее место в мире для похудения? Конечно, первое, что приходит на ум, — это спортзал. Тем не менее, устойчивая и реальная потеря веса может происходить в совершенно неожиданном месте: в спальне.



У всех метаболизм разный. Некоторые люди, которые едят на ночь, могут увеличить свой вес, а другие «безнаказанно» едят по ночам. Однако есть некоторые продукты, которые вы должны есть, чтобы принести пользу своему телу и избежать чрезмерного веса.



Согласно недавнему исследованию, простые корректировки вашей ночной рутины могут означать успех, который вы искали, когда сбрасывали вес. Это невероятные способы похудеть во время сна.



1. Включите триптофан в свой рацион



4208855_m5E5SJhQ9wU (700x465, 58Kb)



Триптофан — аминокислота, найденная в большинстве видов мяса, является мощным индуктором сна. Вам нужно только 1/4 грамма триптофана, который можно найти в бедрах курицы без кожи или в 60 граммах мяса индейки, чтобы значительно увеличить часы глубокого сна.

Более глубокий сон может привести к снижению веса, поскольку те, кто хорошо спит, потребляют на 6 % меньше калорий. Для кого-то на диете в 2000 калорий, они составляют 120 калорий в день, что может составлять потерю веса почти в полкило за месяц.



2. Закройте кухню пораньше

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Худеем во время сна!

Пятница, 01 Июня 2018 г. 22:51 (ссылка)


Худеем во время сна! Всего несколько рекомендаций и вы стройняшка!



4208855_1OJijTVRHQ (700x465, 42Kb)



Потеря веса — это не таинственный процесс, который могут сделать только актрисы и знаменитости. Это постепенное изменение, которое происходит со временем, применяя тяжелую работу, усилия, терпение и много усердия.



Какое лучшее место в мире для похудения? Конечно, первое, что приходит на ум, — это спортзал. Тем не менее, устойчивая и реальная потеря веса может происходить в совершенно неожиданном месте: в спальне.



У всех метаболизм разный. Некоторые люди, которые едят на ночь, могут увеличить свой вес, а другие «безнаказанно» едят по ночам. Однако есть некоторые продукты, которые вы должны есть, чтобы принести пользу своему телу и избежать чрезмерного веса.



Согласно недавнему исследованию, простые корректировки вашей ночной рутины могут означать успех, который вы искали, когда сбрасывали вес. Это невероятные способы похудеть во время сна.



1. Включите триптофан в свой рацион



4208855_m5E5SJhQ9wU (700x465, 58Kb)



Триптофан — аминокислота, найденная в большинстве видов мяса, является мощным индуктором сна. Вам нужно только 1/4 грамма триптофана, который можно найти в бедрах курицы без кожи или в 60 граммах мяса индейки, чтобы значительно увеличить часы глубокого сна.

Более глубокий сон может привести к снижению веса, поскольку те, кто хорошо спит, потребляют на 6 % меньше калорий. Для кого-то на диете в 2000 калорий, они составляют 120 калорий в день, что может составлять потерю веса почти в полкило за месяц.



2. Закройте кухню пораньше

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 1801. 21 апреля 2018 ГОДА. 111 день 2018 года. Медицина катастроф. Узнать, кто отслеживает ваш телефон! Александр Божьев.

Пятница, 20 Апреля 2018 г. 07:26 (ссылка)



Прослушать запись Скачать файл
Удостоверение Спасателя (700x263, 47Kb)
Кандидат медицинских наук Александр Божьев, доктор медицинских наук Анатолий Постников, кандидат медицинских наук Сергей Теребов, доктор медицинских наук Сергей Хорошилов "Медицинская помощь в чрезвычайных ситуациях". См ниже
вложение: 5905686_medicinskaya_pomosch_aleksandr_bozhiev_i_soavt.pdf

Медицина катастроф
На всё "воля божья"
DSC00008 (700x525, 190Kb)
Кафедра Медицины катастроф
Место (700x581, 216Kb)
Занятие ведёт профессор
спасатель международного класса
мастер спорта по альпинизму
Валерий Фёдорович Кривенко
Беседа (700x525, 188Kb)
Оценка состояния
Оценка состояния (555x700, 211Kb)
Первая помощь
Первая помощь, (700x434, 213Kb)
Кровеостанваливающий жгут
Кровеостанваливающий жгут (696x700, 320Kb)
Непрямой массаж сердца
Правильно Массаж сердца (700x571, 187Kb)
Правдивые истории
Опыт (700x448, 179Kb)
РКПС МВД РОССИИ (700x525, 180Kb)



Вот как узнать, кто отслеживает ваш телефон! Это стоит прочесть каждому!
В современной жизни мы постоянно пользуемся какими-то гаджетами. Уже не представляем, как можно провести целый день и ни разу не заглянуть в планшет, ноутбук или мобильный телефон.
Но вместе с удобными новыми технологиями появилась и дополнительная возможность знать о нас больше, чем нужно.
Мы не замечаем сами того, как выдаем всем незнакомым людям информацию, которую следовало бы держать в тайне.
Например, использование социальных сетей. В Инстаграм мы выкладываем фото, отмечая при этом свою геолокацию.
Таким образом в руки злоумышленников может попасть не только ваше нынешнее местонахождение, но и домашний или рабочий адрес.
В США был проведен эксперимент. Обычный человек полистал социальные сети другого и представившись экстрасенсом, все очень подробно описал: рассказал о его прошлой жизни, описал его жилье и даже упомянул о том, что в скором времени дом будет продан (в одной из социальных сетей было размещено объявление).
Столько подробностей шокировало человека и пришло время признаться, что это всего лишь эксперимент.
«Экстрасенс» рассказал, откуда на самом деле он взял всю эту информацию. Человек был шокирован, пообещав впредь быть аккуратнее и внимательнее в интернете.
Кроме того, сейчас полно различных шпионских программ, через которые тоже можно раздобыть разную информацию о нужном человеке.
Но не пугайтесь, вы можете выяснить, есть ли какая-то слежка за вами, кто пытался найти информацию и так далее.
Для этого существуют определенные комбинации цифр, которые необходимо набрать на своем мобильном.
1) *#06#. Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone.
2) *#21#. Позволяет получить информацию о включенной переадресации — звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит ли кто-нибудь за вами.
3) *#62#. С помощью этой команды вы сможете узнать, на какой номер производится переадресация входящих вызовов, если iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.
4) ##002#. Отключает любую переадресацию звонков. Таким образом, принимать их будете только вы.
5) *#30#. Предоставляет информацию об определении номера входящего абонента
6) *#33#. Показывает информацию о блокировке исходящих поддерживаемых сервисов, таких как звонки, SMS и других данных.
7) *#43#. Отображает информацию об ожиданиях вызова.
*3001#12345#*. Так называемое меню «Джеймса Бонда»: здесь и информация о SIM-карте, и уровень сигнала сотовой сети, даже нашлось место показателям приема сотового сигнала. Все данные, кстати, оперативно обновляются.
9) *#*#3646633#*#* — инженерное меню для Андроид-смартфонов на чипе МТК



Кандидат медицинских наук Александр Божьев, доктор медицинских наук Анатолий Постников, кандидат медицинских наук Сергей Теребов, доктор медицинских наук Сергей Хорошилов "Медицинская помощь в чрезвычайных ситуациях"
Посвящается академикам Владимиру Александровичу Неговскому и Борису Васильевичу Петровскому


МОИ УЧИТЕЛЯ
Александр Божьев

Владимир Александрович Неговский
negovskoj_Vladomir (552x700, 103Kb)

Борис Васильевич Петровский
Petrovskiy_BV (548x699, 61Kb)

Вложение: 5905686_medicinskaya_pomosch_aleksandr_bozhiev_i_soavt.pdf

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<во сне - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda