Народные рецепты |
Взяла у
|
Лён — льняное семя |
Взяла у 
Dubrovnik
В народной медицине отваривают семя льна и пьют отвар, едят отваренные семена при язве желудка, гастрите, хронических катарах желудка, при бронхите (как отхаркивающее), от кашля, затруднённого дыхания, заболеваниях почек. Процеженный отвар пьют с молоком при туберкулёзе лёгких, едят семя при белокровии, применяют при поносе, употребляют для слизистого питья. Отвар семян рекомендуют для лечения ран и изъязвлений во рту (полоскание). Не зря ботаническое название льна переводится как «чрезвычайно полезный».
Существует множество рецептов от перечисленных мной болезней. Среди них не только использование семян, но и льняного масла в качестве лекарства. Льняное масло содержит минимальное количество холестерина и большое количество ненасыщенных жирных кислот, а при употреблении с пищей это повышает концентрацию фосфолипидов в крови.
Я нередко давал онкологическим больным после химиотерапии отвар семян льна. Лён не только снимает интоксикацию, но и положительно влияет на формулу крови.
Из множества рецептов я выбрал лишь несколько, которые могут пригодиться в повседневной жизни.
НЕФРИТ. 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка, дать ещё покипеть 2 3 минуты, настоять 1 час. Пить по 1 2 стакана каждые 2 часа в течение двух дней. Хорошее средство для очищения почек.
МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. 1 чайную ложку семян залить стаканом воды, прокипятить пару минут, дать остыть. Принимать по полстакана каждые 2 часа в течение 2 дней. Смесь можно разбавлять кипячёной водой. (Оба рецепта похожи друг на друга, хотя разница и существует. Но ведь и органы берутся одного плана).
ЗАПОР. 2 чайные ложки семян на 1 стакан воды, на слабом огне дать покипеть 10 минут. Перелить в бутылку и взбалтывать 5 минут, процедить. Выпить полстакана.
Или: 2 чайные ложки семян залить 1 стаканом холодной кипячёной воды, настоять 3 часа. Слизь выпить перед сном.
ОТЕКИ НОГ. 4 столовые ложки семян всыпать в 1 л воды, кипятить 10 15 минут. Настоять в тепле 1 час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или фруктового сока. Пить по полстакана каждые 2 часа 6 8 раз в день. Лучше пить горячим. Результат скажется через 2 3 недели.
* * *
Каким бы ни был лён безобидным, нельзя забывать, что и у него имеются противопоказания. Длительное применение льна, а особенно чрезмерное по количеству, может привести к отравлению. Препараты льна нельзя употреблять при усилении болей при холецистите. Противопоказан лён при острых нарушениях функции кишечника (неукротимый понос). Лён противопоказан при кератите (воспаление роговицы глаза).
____________________________________________________________________
Коллекция народных средств на все случаи жизни. Рекомендации по приготовлению настоев для лечения печени, желудка и других заболеваний. Рекомендации лучших травников Урала.
Метки: лён |
Рациональное питание: красота изнутри |
Взяла у Dubrovnik
Продуманный макияж, подходящий оттенок пудры, красивая одежда - все это, конечно, делает нас красивее. Но более эффективной для нашей внешности является забота изнутри, а именно – полноценное и рациональное питание. Наши кожа, ногти и волосы требуют не только постоянного ухода, но и достаточного количества питательных веществ. Выбирая правильные продукты, мы одновременно оздоравливаем организм и значительно улучшаем свою внешность, делая ее поистине обольстительной.
Для увлажнения
Красивая кожа зависит от уровня ее увлажненности и количества в ней коллагена, которое сокращается с возрастом. Главные наши союзники в этом вопросе - вода и все витамины группы В, которые благоприятствуют метаболическим реакциям на уровне синтеза, восстановления коллагеновых волокон и эластина, а также отвечают за здоровье и красоту наших волос. Где же их находить? Много витамина В в цельнозерновом хлебе, злаковых хлопьях, рисе, орехах, молоке, мясе, рыбе, фруктах, зеленых овощах и пивных дрожжах. Кроме достаточного потребления воды, за нормальный уровень увлажненности кожи отвечают полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые ограничивают потерю воды нашими клетками. Эффективное удержание влаги продлевает молодость нашей кожи. Много полиненасыщенных жирных кислот содержится в растительных маслах - оливковом, ореховом, льняном, соевом, арахисовом и т.д., и в жирных сортах рыбы - тунце, сардинах, анчоусах, сельди. Сухофрукты - миндаль, лесные орехи, - также содержат достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, как и авокадо, и оливки.
Для молодости
Чтобы сохранить кожу молодой и свежей, в рацион необходимо включать антиоксиданты. Один из главных антиоксидантов - витамин С, который участвует в синтезе коллагена, предохраняет кожу от вредного влияния солнечных лучей и ускоряет процессы заживления. Много витамина С в цитрусовых - лимоне, апельсине, грейпфрутах; в болгарском перце, киви, капусте, петрушке.
Основной витамин для молодости кожи – это витамин А, который поддерживает ее хорошее состояние, регенерирует и защищает от UV спектра солнечных лучей. Печень является, пожалуй, чемпионом по содержанию витамина А. Много этого витамина в сливочном масле, яйцах и молочных продуктах. Провитамин А или бетакаротин, превращается в нашем организме в витамин А и содержится в желто-оранжевых плодах: в перце, моркови, манго, дыне, тыкве.
Для борьбы со свободными радикалами нужно употреблять и достаточное количество витамина Е. Как и витамины А и С, этот витамин защищает мембраны клеток кожи от губительного воздействия свободных радикалов. Много витамина Е в орехах, растительных маслах, яйцах, гречневой и ячневой крупах.
Микроэлемент селен знаменит своими антиокислительными свойствами и помогает бороться как с преждевременным старением всего организма, так и со старением кожи, особенно с фотостарением. Также он способствует выведению с мочой различных токсинов, присутствующих в человеческом организме. Селен содержится в мясе, рыбе, яйцах и морепродуктах.
При воспалениях на коже
При чувствительной или склонной к высыпаниям жирной коже следует максимально ограничить употребление крепкого кофе, алкоголя, шоколада, сортов сыра с высокой жирностью, некоторых пряностей: перца, имбиря, горчицы, карри и жирных блюд. Если ваша кожа часто воспаляется, то вам следует включить в рацион продукты, которые содержат достаточное количество цинка: морепродукты, цельные злаки, рыбу. Цинк регулирует продуцирование кожного сала, принимает активное участие в восстановлении клеток и делает наши волосы красивыми.
Для пищеварения и иммунитета
Чтобы нормализовать пищеварение и усилить иммунную систему, в том числе и на кожном уровне, следует обратить внимание на пробиотики. Они восстанавливают кишечную флору и значительно увеличивают резистентные силы организма. Пробиотики содержится в живых йогуртах, дрожжевом хлебе, квашеной капусте.
Для зубов и ногтей
Для красоты зубов и ногтей нужно позаботиться, чтобы в рационе было достаточное количество кальция. Этот важный микроэлемент отвечает за крепкие кости, а его употребление в нужном количестве предотвращает развитие остеопороза. Много кальция в молочных продуктах, минеральной воде, некоторых овощах и фруктах. По результатам исследований, рекордсменом по содержанию кальция можно считать мак, который содержит 1460 мг кальция в 100 г.
Красивые зубы - это еще и отказ от курения, кофе и сладкого. А чтобы зубная эмаль была крепкой, употребляйте продукты, содержащие фтор: редис, кресс-салат, вишни, помидоры, а также минеральную воду.
Рациональное питание, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов – это залог молодости и здоровья тела и источник вашей красоты.
|
Льняное масло - источник Омега-3 и Омега-6. |
Клетки мозга на 60 процентов состоят из жира, и это гораздо более высокая концентрация, чем в других частях тела. Ирония состоит в том, что люди практически не знают этого и постоянно стремятся устранить как можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга, и поддержания его в хорошей форме.
Существуют две незаменимые жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота, называемая “Омега-3“, и линолевая кислота, называемая “Омега-6“. Их называют “незаменимыми“, или жизненно важными, потому что из них организм образует все остальные нужные жиры.
Как раз тот жир, который нам больше всего необходим, а именно альфа-линоленовая кислота, меньше всего и реже всего входит в нашу диету. Дефицит незаменимых жирных кислот является одной из основных причин хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония и инсулин. Кроме того, без этих незаменимых жирных кислот также отмечается ухудшение работы мозга. Хотя мы, вероятно, поглощаем с пищей массу всяких жиров, но обычно это жиры неправильного типа, получаемые из говядины и гидрогенизированных масел. Частично гидрогенезированные жиры и масла содержат токсические жиры, которые могут вредно действовать на мозг. В процессе гидрогенизации в молекулы жира вводится водород, что изменяет их структуру и делает такие жиры опасными для здоровья и полноценной умственной деятельности. Когда гидрогенизированный жир попадает в стенки клетки, он начинает препятствовать процессу переноса питательных веществ через стенку внутрь клетки. В результате идет накопление токсинов и клетки не получают полноценного питания. Гидрогенизированный жир также называют насыщенным, поскольку цепочки молекул насыщаются атомами водорода. Благодаря устойчивости к прогорканию, он широко применяется при изготовлении маргарина, кулинарных жиров, добавляемых в тесто для рассыпчатости, различных соусов и майонезов для салатов и овощей. Большинство специалистов по питанию рекомендуют избегать гидрогенизированных жиров и использовать натуральные свежие растительные масла, приготовленные из зерен, различных семян и косточек. Учитывая, что жир является строительным материалом для клеток мозга, имеет смысл использовать натуральные растительные масла и избегать тех жиров и масел, структура которых изменена в процессе гидрогенизации.
Однако тот факт, что жиры являются натуральными и необработанными, все еще не означает, что они действительно хороши для вас. Естественные масла бывают трех видов: насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные. Как показали исследования, насыщенные жиры способствуют повышению уровня холестерина, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других серьезных болезней. Насыщенные жиры легко узнать, потому что они становятся твердыми и матовыми на холоде. Животные жиры являются насыщенными. Они похожи на твердые белые прожилки в куске мяса, и их легко увидеть и отделить.
Полиненасыщенные жиры, которые используются во многих приправах для салатов, остаются прозрачными и жидкими даже в холодильнике. Но у полиненасыщенных жиров есть свои собственные опасные свойства, которые не так широко известны. Эти жиры чрезвычайно подвержены окислению, особенно когда их нагревают и оставляют на воздухе. Мы совершенно определенно не хотим допускать в наш организм окисленные жиры, потому что они создают свободные радикалы, которые уничтожают клетки нервной системы и других жизненно важных органов, что приводит к снижению умственных способностей, ускорению процессов старения и возникновению онкологических заболеваний. Если полиненасыщенные масла и жиры с прогорклым запахом, не ешьте их. К сожалению, для приготовления большинства блюд во фритюре, например, картофеля фри, используется прогорклое масло, обладающее канцерогенными свойствами. Только подумайте об этом. Их жарят в том же самом масле снова и снова и иногда держат это масло открытым на воздухе целыми днями. Промежуточное место между насыщенными и полиненасыщенными жирами занимают мононенасыщенные жиры. К мононенасыщенным жирам относятся оливковое масло, масло канолы и арахисовое масло.
Линоленовая кислота, или Омега-3, обеспечивает быстрый приток необходимой энергии, помогающий передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Когда мы ускоряем передачу сигналов, это помогает нам лучше думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере надобности. Это вещество также необходимо развивающемуся в чреве матери эмбриону. В экспериментах на животных исследователи обнаружили, что у детенышей были необратимые нарушения способностей к обучению, если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты Омега-3. Эта жирная кислота необходима для здоровой сетчатки глаз, для работы синапсов и для того, чтобы справляться со стрессом.
Льняные семена, тыквенные семечки, проростки пшеницы, соевые бобы, канала, орехи и масла из них являются лучшими источниками ненасыщенных масел. Их следует всегда держать в холодильнике и использовать только свежими, потому что жиры, содержащие линоленовую кислоту, разрушаются при нагревании, под действием света и при соприкосновении с кислородом воздуха.
Лосось, макрель, форель, сардины, тунец, и угорь являются хорошими источниками Омега-3. Фактически любой рыбий жир представляет собой отличный источник жиров, содержащих Омегу-3. Масло первоцвета, или примулы, - хороший источник незаменимой жирной кислоты Омега-6 наряду с маслом из льняных семян.
Льняное масло
Одной из первых сельскохозяйственных культур, которую человек стал возделывать в Древнем Египте и Индии - был лен. На протяжении многих веков лен одевал и кормил людей. Если хлеб - всему голова, то мы не ошибемся, сказав, что лен-всему душа. Лен был всегда особой культурой на Руси, он кормил, лечил, согревал телесно и душевно.
А уж без льняного и конопляного маслица в пост ни капустки не поешь, ни картошечки не намнешь. Так и называется теперь растительное масло - масло постное. Если заглянуть в словарь В.Даля, то прочтем: “...масло...льняное, конопляное или собственно постное. Растительное масло бьют: толкут семя, иногда поджаривают и кладут его под жом, в маслобойне. Правда, что масло все вверху! Пропал, как швед без масла! Масло само не родится.“
Всем известны и лекарственные свойства льняного семени и масла. В народной медицине их используют от глистов, изжоги, различных язв. Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37 %. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир. В общем, можно жить “как по маслу“, и не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, и многих других.
Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при котором льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму. Особенно это важно для женщин. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.
Употребление льняного масла очень важно для вегетарианцев и людей в чьем рационе отсутствует рыба, жир которой содержит ненасыщенные жирные кислоты. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит рыбий жир.
Особенно полезно использовать льняное масло для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной, майонезом и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью.
Льняное масло, полученное холодным прессованием, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующим во многих обменных процессах нашего организма, необходимым для профилактики и комплексного лечения таких заболеваний как инсульт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, рак и многих других. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.
Метки: льняное масло жиры |
Косметические недостатки кожи |
Особенности строения, большое число внешних (экзогенных) и внутренних (эндогенных) факторов, воздействующих на кожу, обусловливают многообразие косметических недостатков кожи. К внешним факторам, влияющим на кожу, относят солнечную радиацию, длительное воздействие солнечных лучей и высоких температур, что вызывает покраснение кожи и даже ее ожоги, способствует расширению кожных сосудов и может привести к гиперпигментации; низкая температура также вызывает покраснение кожи, а длительное пребывание на холоде иногда приводит к озноблению. Очень плохо сказываются на коже резкие перепады температуры, которые вызывают сухость и старение кожи.
К химическим факторам, воздействующим на кожу, относятся щелочи, кислоты, краски, одеколоны, спирты, щелочные мыла. Они вызывают сухость кожи, появление красных пятен, иногда на химикаты или лекарственные препараты организм реагирует аллергической сыпью и как следствие всех этих реакций – преждевременное увядание кожи.
Попадание на кожу мельчайших паразитов (ультравирусов) и любых инфекций вызывает различные инфекции, что естественно очень неблагоприятно сказывается на коже. Иногда одни косметические недостатки являются предвестниками кожных заболеваний (сухая или жирная кожа может вызвать экзему), другие – следствием перенесенных кожных заболеваний (пигментация, рубцы). Такие заболевания, как угри, хлоазма, бородавки, являются в то же время косметическими недостатками.
Очень часто недостатки кожи появляются как следствие хронических заболеваний внутренних органов, контролируются центральной нервной системой, поэтому любое заболевание может тут же не только отразиться на коже, но и вызвать кожное заболевание. Так, например, расстройство центральной нервной системы может проявиться нейродермитом, а нарушения эндокринной системы иногда вызывают гиперпигментацию и себорею. Особенно тщательно надо следить за работой желудочно-кишечного тракта, нарушения которого вызывают жирность кожи, угри, себорею и вообще плохо сказываются на коже лица.
Поскольку мы не можем изменить климат, чтобы избавиться от вредных внешних воздействий, и нам в любом случае приходится заниматься стиркой и пользоваться стиральными порошками, надо постараться помочь организму в борьбе с вредными воздействиями. Для нормального течения различных физиологических и биологических процессов, а следовательно, и для сохранения хорошей здоровой, чистой кожи, в организм человека должны поступать в необходимом количестве витамины.
|
Название
|
Роль в организме
|
В чем содержится
|
| Витамин А |
Его недостаток вызывает сухость кожи, она грубеет, шелушится, может покрыться роговыми наслоениями, могут развиться болезни ногтей
|
Сливочное масло, сметана, творог, сыр, яйца, печень. Много витамина А в растениях, богатых каротином: морковь, сладкий перец, абрикосы, тыква, листовые зеленые овощи
|
| Витамин В1 (тиамин) |
Играет важную роль в углеводном обмене, тонизирует ткани. Оказывает хорошее действие при себорее, выпадении волос, облысении
|
Хлеб и хлебопродукты из муки грубого помола, крупы (особенно гречневая, овсяная и пшено), бобовые, печень
|
| Витамин В2 (рибофлавин) |
Недостаток витамина вызывает угревую сыпь и угри
|
Молоко, яйца, печень, мясо, рыба, гречневая и овсяная крупы, хлеб
|
| Витамин В3 (пантотеновая кислота) |
Регулирует образование пигмента в волосах
|
дрожжи, печень, молоко, морковь
|
| Витамин В6 (пиридоксин) |
Тонизирует нервную систему, участвует в белковом обмене, окислительно-восстановительных процессах. Его отсутствие вызывает появление дерматита
|
Печень, баранина, картофель, молоко, капуста, бобовые, рис
|
| Витамин В9 |
Стимулирует дефтельность всех органов, способствует нормальному росту волос
|
Свежие овощи и фрукты, печень, гречневая и овсяная крупы
|
| Витамин С (аскорбиновая кислота) |
Недостаток его приводит к ломкости сосудов, усиленной пигментации и понижению сопротивляемости организма
|
Почти все овощи и фрукты, особенно шиповник, сладкий перец, цитрусовые, укроп, петрушка, картофель
|
| Витамин РР (никотиновая кислота) |
Стимулирует ткани, уменьшает зуд, способствует нормальному функционированию кожи
|
Любое мясо, дрожжи, арахис
|
| Витамин В5 |
Защищает кожу от ультрафиолетового облучения
|
Печень, рис
|
| Витамин Е (токоферол) |
Стимулирует рост тканей, ускоряет заживление ранок, смягчает сухую и грубую кожу
|
Растительные масла
|
| Витамин К |
При местном применении наблюдается исчезновение "паутинок" вен на поверхности кожи, рассасываются синяки и пропадают темные круги под глазами
|
В зеленых частях растений
|
Основные проблемы кожи и советы по их устранению:
|
Уход за волосами |
Каждой женщине, когда она смотрится в зеркало, хочется видеть у себя на голове блестящие здоровые волосы. Однако лишь немногие из нас довольны своими волосами. Если природа одарила нас копной буйных кудрей, мы стремимся распрямить их, а если волосы безнадежно прямые, мв жаждем иметь волнистые локоны.
Состояние волос отражает общее состояние здоровья человека. Вредное воздействие на качество и здоровье волос оказывают болезни, длительное применение лекарств, нарушения нервной системы, переутомление. Большой вред волосам наносит злоупотребление алкоголем, курением, чаем, кофе. У здоровых людей волосы густые, пышные, блестящие. Если при правильном уходе волосы потускнели, стали ломкими, плохо укладываются, значит в организме что-то не в порядке.
В среднем человек теряет около 50 волос в день, которые заменяются ростом новых. Если вы увидите, что после расчесывания щетка забита волосами, не впадайте сразу в панику, а внимательно их рассмотрите. Если на кончиках волос вы не увидите "луковиц", это значит, что они ломаются, а не выпадают. Это может быть вызвано чрезмерным увлечением обесцвечиванием, перманентом или сушкой феном. Если же волосы действительно выпадают в большом количестве, то причинами этому, помимо состояния здоровья, могут быть также беременность, эмоциональная травма, жесткая диета. Со временем это может пройти, однако, если такое состояние длится долго, надо обратиться к врачу.
Волосы на 97 процентов состоят из белка, поэтому для здоровых волос необходима пища, богатая протеином. Для того чтобы волосы были здоровыми, необходимо в достаточном количестве принимать витамины A, B, C, D и E, а также железо кальций и йод. Пища, содержащая витамины В, железо и йод (свежие овощи, бобовые, шпинат, помидоры, молоко и кисломолочные продукты, яйца) усиливает рост волос и способствует сохранению их естественного цвета.
Уход за волосами включает в себя их массаж, мытье и лечение.
Массаж. Массаж волосистой части головы улучшает кровообращение, помогает нормализовать деятельность сальных желез, очищает кожу от роговых чешуек. Массаж полезно делать ежедневно. Массаж делают кончиками пальцев короткими круговыми движениями. Начинайте с затылка, затем массируйте височные и теменную части головы, а в конце - лобную часть. Помните, что следует не растирать поверхностно кожу, а придавливать ее к кости и только после этого сдвигать круговыми движениями, все время ощущая кость. После того, как вы промассируете волосы пальцами, обхватите голову ладонями и массируйте глубоким поглаживанием затылочную, лобную и теменную области в направлении роста волос. Если волосы сухие, во время массажа полезно смазывать пальцы каким-либо растительным маслом пополам с касторкой или репейным маслом. Если волосы жирные, во время массажа можно втирать ватным тампоном средство для лечения жирной кожи. Продолжительность массажа не должна превышать 10 минут.
Отчасти массаж головы можно заменить расчесыванием волос по всем направлениям. Лучше это делать два раза в день. Неплохо чередовать расчесывание волос сначала щеткой, а затем гребнем - и так несколько раз. Лучше использовать гребень, сделанный из натурального материала - рога или дерева. Зубцы у гребня должны быть тупые, чтобы не царапать кожу. Расчесывание длинных волос надо начинать с концов, коротких - от корня.
Мытье. Не следует придерживаться каких-либо временных сроков для мытья головы (например, раз в 7 или10 дней). Волосы нужно мыть тогда, когда они начинают становиться грязными. Перед мытьем голову необходимо расчесать. Выбирайте себе шампунь в зависимости от состояния волос и кожи головы. Избегайте "семейных" шампуней. Лучше всего мыть голову мягкими, например, детскими шампунями. Если же необходимо пользоваться другими шампунями, то лучше выбирать те, уровень pH (степень кислотности и щелочности) которых приближается к 5, так как он наиболее соответствует естественной кислотности кожи головы. Голову нужно мыть приятно теплой водой. Как следует смочите голову водой. Выжьмите немного шампуня на ладони и нанесите на голову, втирая массажными движениями (никогда не лейте шампунь на голову прямо из флакона). После этого голову тщательно ополосните. Не следует долго мыть голову: от этого волосы обезжириваются и теряют свой блеск.
При использовании шампуня против перхоти, пену на волосах сохраняют в течение 5 минут. Если волосы жирные, то голову можно намыливать 2 - 3 раза. Для нейтрализации остатков щелочи на волосах, голову можно ополоснуть подкисленной водой (на 1 л. воды - столовую ложку уксуса или сок одного лимона), либо специальными бальзамами-ополаскивателями.
Для придания волосам блеска и устранения повреждений после каждого мытья на волосы следует наносить кондиционеры, если только они не входили в состав шампуня. Они действуют на волосы так же, как и увлажняющие кремы на кожу. Если специально не оговорено в инструкции, то эти средства наносятся на волосы (а не на кожу головы) на 3 - 5 минут (при этом кожу головы можно слегка помассировать), после чего волосы обильно споласкивают водой. Затем голову следует вытереть мягким полотенцем и сушить волосы распущенными при комнатной температуре. Феном нужно пользоваться лишь в исключительных случаях, поскольку быстрое просушивание сухим жаром вредно для волос.
Лечение. Если кондиционеры только предупреждают повреждение волос, то лечебные средства (бальзамы) на время восстанавливают поверхность травмированных волос (они заполняют уже имеющиеся повреждения волос, как бы ремонтируя их). Будьте внимательны - всегда используйте лечебные средства, предназначенные для решения только ваших конкретных проблем с волосами (например, не следует проводить лечение тонких и мягких волос средством, предназначенным для истощенных волос).
Средства для поврежденных, тонких, мягких и сухих волос наносятся на волосы. На кожу головы наносятся средства от жирных волос и перхоти. Если лечебные средства наносятся на волосы, то их затем надо расчесать гребнем с редкими зубьями. Действие лечебных средств усиливается, если на голову повязать полиэтеленовую косынку.
Еще наши бабушки знали: для того, чтобы укрепить волосы, придать им блеск и шелковистость хорошо мыть голову хвойным экстрактом, а, втирая в кожу головы настой можжевельника, можно предотвратить выпадение волос.
Полезные советы.
Волосы, которые слишком часто подвергаются обесцвечиванию, перманенту или сушке, остро нуждаются в протеине. Чтобы обеспечить им необходимое питание, смешайте в миксере столовую ложку икры и по 1/8 части стакана воды и муки до пенистого состояния. Полученную смесь нанесите на волосы, а через час смойте.
Обрезайте секущиеся концы волос.
Для придания блеска блеклым волосам смешайте в равных долях краситель для волос, на один тон светлее вашего натурального цвета, и кондиционер, нанесите полученную смесь на волосы и держите в течение получаса.
Не увлекайтесь лаком (закрепителем) для волос - он слишком высушивает волосы и снижает их сексуальную привлекательность, делая их жесткими и неестественными (по-настоящему сексуальные волосы должны быть пышными и шевелиться).
Если у вас тонкие волосы, покрасьте их. Краска обволакивает ствол волоса и делает его толще. Если у вас коричневые волосы, не окрашивайте их в слишком темные цвета. Резкий контраст между волосами и кожей головы будет подчеркивать их тонкость. И наоборот, если серые или светлые волосы сделать немного темнее, то они будут казаться толще, благодаря контрасту с кожей головы.
Темные волосы более блестящие, чем светлые, поскольку отражают больше света.
На светлых волосах лучше видна грязь, поэтому для поддержания блеска их нужно мыть чаще.
Многие женщины, у которых сильно выпадают волосы, думают, что смогут скрыть их потерю, увеличив длину волос. Однако они ошибаются. Под своей тяжестью длинные волосы тянуться вниз и в результате выглядят тоньше.
Если расположение пробора не менять в течение длительного времени, то волосы на месте пробора поредеют.
|
СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ГЛАЗАМИ |
Компресс для усталых, воспаленных глаз "Ласка"
Компоненты: 2 ст.л. сливок.
Смочить сливками два ватных тампона. Положить их на глаза на 5 минут.
Настой трав хвоща и ромашки
Компоненты: по 1 ч.л. трав хвоща и ромашки, 1 стакан кипятка.
Смешать травы и залить кипятком, дать настояться 15 минут, затем процедить. Ватку, смоченную в настое, накладывают на область вокруг глаз на 5 минут, затем удаляют, салфеткой промокают лишнюю влагу и наносят немного увлажняющего крема на кожу вокруг глаз.
Компресс «Начало начал»
Компоненты: 1 ст.л. цветков ромашки, 1 стакан кипятка
Ромашку залить кипятком и поставить в теплое место на 15-20 минут. Настой процедить и опустить в него сложенную в 5-6 слоев марлю. Марлю чуть отжать и положить на веки. Снижает воспаление глаз от солнечных лучей. Процедуру повторить 3-4 раза с промежутком в 5 минут.
Ванночка «Ледовая»
Компоненты: молоко
Если причина «мешков» под глазами и темных кругов – возраст, рекомендуется постоянно, день ото дня, особенно в летний период, накладывать на кожу под глазами кусочки льда из молока. Лучше всего для этих целей использовать парное молоко, которое нужно заморозить в виде кубиков.
Держите ледовые кубики в течение 5-10 минут, после чего промокните кожу под глазами сухими ватными тампонами.
Ванночка «Липушка»
Компоненты: 1 ч.л. липового цвета, 1 стакан кипятка.
Липовый цвет залить стаканом кипятка и поставить в теплое место на 2-3 часа. Готовый настой процедить и смочить в нем ватные тампоны. Тампоны тщательно отжать и наложить на веки на 15-20 минут.
Во время процедуры лечь и постараться расслабиться.
Маска из сырого картофеля от морщин вокруг глаз
Компоненты: 1 среднего размера клубень картофеля, 2 ч.л. пшеничной муки, 2 ч.л. кипяченого молока.
Картофель очистить и натереть на мелкой терке. Смешать с мукой и молоком. Хорошо растереть. Полученную смесь нанести на кожу вокруг глаз, оставить на 10-15 минут. Смыть холодной водой и нанести питательный крем.
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ ГЛАЗ, ВЕК, БРОВЕЙ |
Упражнения для глаз лучше всего делать вечером, чтобы снять усталость. Перед гимнастикой на 10 минут прикройте глаза. Затем сделайте на глаза холодную примочку. Можно воспользоваться чайными пакетиками или смесями трав. Подержите 15 минут и приступайте к упражнениям.
Комплекс упражнений «Вечерний» (перед сном)
Исходное положение во всех упражнениях – сидя.
Упражнение 1
Закройте плотно глаза руками, сделайте паузу (сосчитайте до трех). Затем широко раскройте глаза, снова сделайте паузу. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 2
Подтяните нижнее веко к верхнему, глядя вперед. Сделайте паузу в течение 2 секунд. Расслабьте веко, опуская его. Повторите 4-5 раз.
Упражнение 3
Медленно вращайте глазами по кругу сначала влево, потом вправо. Повторите 5-6 раз, переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.
Упражнение 4
Медленно переводите глаза влево, вправо, сделайте паузу. Затем переведите глаза в исходное положение. Повторите 5-6 раз, последовательно переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.
Упражнение 5
Стреляйте глазами, и благодаря этим нехитрым упражнениям укрепляются мышцы вокруг глаз.
Упражнение 6
Закройте глаза и вспомните что-либо смешное. Среагируйте мимикой всего лица. Не открывая глаз, представьте печальную или серьезную историю и вновь «зафиксируйте» свою реакцию мимикой.
Упражнение 7
Широко откройте рот и глаза, сосчитайте до трех. Повторите 10 раз. Затем выполните эти упражнения, повернув голову влево и вправо. Расслабьтесь.
Эффект: эти упражнения укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин, сглаживают «гусиные лапки» - морщинки у внешних углов глаз.
|
Малахов + - Целебные силы природы |
Малахов+АиФ: целебные силы природы
АиФ Здоровье
Опубликована: 25 сентября 2008 00:05:09
Статья из АиФ Здоровье №39 от 25 сентября 2008 00:05:45
Есть тысячи способов вернуть утраченное здоровье. Но самый простой из них и самый действенный – попросить его у природы. Ведь человек – часть ее. Фрукты, овощи, травы, солнце, земля и деревья – все это готово поделиться с нами своей силой. Наша задача – только распорядиться всем этим богатством с умом
Медовые стельки
Люди, чья работа связана с долгим стоянием на ногах – продавцы, парикмахеры, – часто жалуются на боли в ногах. Попробуйте активизировать кровообращение в уставших ступнях таким образом. Намажьте стельку любым медом и посыпьте ее зернами гречки. Крупа прилипнет к стельке. Постойте на крупе несколько секунд. А потом вложите стельки в носки и ложитесь спать. Легкий массаж активных точек вам обеспечен на всю ночь. Процедуры рекомендованы несколько раз в неделю.
Нормализуем давление
Заставьте себя (даже через силу) проходить пешком 2 км ежедневно. Это на самом деле не так много, как вам кажется. Например, четыре автобусные остановки или полчаса ходьбы в среднем темпе. Можете пройтись и в течение часа, если позволяют погода и настроение. Пейте отвар сосновых иголок. Одну чайную ложку хвоинок заварите 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и выпейте с медом. Этот чай является витаминным, мочегонным, что всегда влияет на снижение артериального давления. Таким же свойством обладает отвар овса.
Мухомор от радикулита
Красные мухоморы помогают снять боль в спине. Наберите молодых
грибов, разомните их и набейте бутылку доверху. Следом в сосуд влейте спирт или водку. Настаивайте мухоморы две недели в темном месте, а затем процедите. Смесь досуха втирайте в больные места и делайте компрессы на ночь. Смочите в настойке шерстяную ткань, положите на спину, обмотайтесь полиэтиленом и укройтесь потеплее. Компресс можно оставлять на всю ночь.
Мед от язвы
Многие знают, что медом можно залечивать раны и язвы. Язву желудка тоже можно вылечить медом, но не все принимают его правильно. А на самом деле все очень просто. Мед надо есть натощак. Утром съешьте две ложки меда, не запивая водой, и 4 часа не ешьте ничего. Вот и все. А уж потом вкушайте все то, что предписано диетой. Попробуйте есть мед по утрам в течение трех недель. Результат будет заметен.
Настойка мелиссы
Мелисса, или лимонная мята, обладает целым букетом достоинств. Помимо того, что это пряное растение приятно на вкус и улучшает аромат напитков и десертов, она обладает лечебными качествами. Настойку мелиссы применяют как антидепрессивное средство, спазмолитическое, антивирусное. Настойка может расширять кровеносные сосуды, что бывает необходимо при высоком артериальном давлении. Мелисса помогает при бессоннице и неврозах. А готовят настойку так: 100 г сырой травы или 30 г сухой заливают 500 мл водки и настаивают 2 недели в темном месте. Принимают по 1 десертной ложке 3 раза в день.
Самомассаж позвоночника
Делая массаж спины, вы увеличиваете кровообращение и тем самым лечите многие болезни. Здоровье позвоночника очень важно при лечении самых разных недугов. Но как сделать массаж самому себе? Оказывается, просто. Положите на пол теннисный мяч. Лягте на него спиной и попробуйте, меняя положение тела, прокатать его под собой во всех направлениях от шеи до копчика, от одного бока до другого. Сначала вам покажется, что это больно. А потом почувствуете тепло и облегчение болей в спине. Такой массаж можно делать ежедневно по нескольку минут.
Варенье из черной бузины
Ягоды черной бузины обладают противовоспалительным действием. Варенье из этих ягод полезно при болезнях желудочно-кишечного тракта. Но еще лучше бузину не варить, а просто протереть ягоды с сахаром из расчета 1:1, а потом хранить в холодильнике. Есть натощак по 2-3 ст. ложки. Есть сведения, что бузина помогает даже при полипах в желудке.
|
|
Малахов + - Растирка от простуды |
АиФ Здоровье
Опубликована: 09 октября 2008 00:05:33
Статья из АиФ Здоровье №41 от 09 октября 2008 00:05:40
Сотни книг по целительству можно найти на прилавках магазинов, тысячи рецептов, но кладезь народных рецептов неисчерпаем. Предлагаем сегодня очередную порцию оригинальных рецептов зрителей и читателей
Браслет рекомендуют носить для регулирования кровяного давления. Только часто люди не знают, что при пониженном давлении его надо носить на правой руке, а при высоком (при гипертонии) – на левой.
Разомните банан в пюре и добавьте стакан теплого молока. Лучше всего это делать с помощью блендера. И молоко, и банан являются мягкими успокаивающими средствами. При бессоннице этот коктейль поможет заснуть быстрее. Если нет аллергии, то в коктейль можно добавить 1 ст. ложку меда.
В бутылку водки накрошите мелко 2-3 красных острых перчика. Дайте настояться неделю. Этой жгучей растиркой можно смазывать ноги (подошвы) при начинающейся простуде, а также при болях в суставах при ревматизме или артрите. При простудах кроме растирания можно делать на подошвы компрессы из этой «перцовки». Для процедуры намочите в водке марлю и оберните ступни, наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты, а сверху – теплые носки. Держите компресс, пока терпится. К утру про простуду забудете.
Вам, возможно, доводилось пробовать китайский чай из хризантем в каком-нибудь дорогом ресторане? Нет? Тогда сделаем его сами. В Китае и Японии такой напиток считается чаем долголетия, долгое время его пила только императорская семья. Лепестки хризантем богаты витаминами, микроэлементами. Итак, на 1 стакан кипятка берут 2 ч. ложки лепестков любой хризантемы, 2 ч. ложки листьев смородины. Когда остынет, добавьте ложечку меда.
Обыкновенную черную редьку можно использовать для компресса при болях в спине. Для этого натрите ее на терке, не очищая от кожуры. Тертую массу положите на марлю, которую затем прибинтуйте к больному месту. Чтобы не получить ожога кожи, ее перед процедурой смажьте растительным маслом.
Если вас мучают запоры, то ваш вялый кишечник надо непременно расшевелить. Есть такой способ: катайте по полу с помощью ступней обыкновенную скалку. Эту процедуру, активизирующую биологические точки всего организма, можно делать ежедневно, сидя перед телевизором. Это раз. Два – это «ролик»: защипните пальцами полоску кожи на животе (потолще) и, перебирая кожу пальцами, промассируйте таким образом весь живот по часовой стрелке.
Для лечения цирроза печени или очистки ее от шлаков и токсинов стоит сделать настой из листьев хрена. Делают его просто. Кастрюлю наполовину наполнить нарезанными листьями и налить холодной воды так, чтобы хрен был покрыт жидкостью полностью. Довести до кипения, дать настояться. Принимают отвар по 150 г в день в течение четырех месяцев.
Ржаную муку смешать с водой и замесить густое тесто. Мажем спину скипидаром, сверху кладем на больное место лепешку и тепло укутываемся на 40 минут. Если жжет не очень сильно, то можно тесто оставить и на большее время. В качестве лекарства можно принять стакан молока с растворенной в нем 0,5 чайной ложки соды.
|
|
Малахов + - Молодость духа и тела |
АиФ Здоровье
Опубликована: 02 октября 2008 00:06:00
Статья из АиФ Здоровье №40 от 02 октября 2008 00:05:12
Что такое здоровье? Это молодость, когда ничего не болит, хорошее настроение и аппетит, спокойный сон и отличная работоспособность. Оказывается, есть немало средств добиться этого в любом возрасте. Судите сами
Сочная манная кашка. Манную кашу любят многие, но она уступает по витаминной ценности другим крупяным кашам. Можно это исправить. Манку можно варить не на молоке или воде, а на клюквенном морсе или любом другом соке или отваре фруктов. Вкус и цвет простого, но оригинального блюда понравится всем.
Бузина-спасительница. В народной медицине цветы бузины черной часто применяются для лечения болезней желудка. Берут 1 ст. ложку цветов и заливают стаканом кипятка. Настаивают 15 минут и принимают с медом, как чай. Напиток долголетия можно получить, если заварить 2 ст. ложки сухих ягод бузины литром кипятка. Бузина относится к семейству жимолостных, в ней есть эфирные масла, витамины, гликозиды, флавоноиды, укрепляющие капилляры и стенки сосудов. Листья бузины черной используются для компрессов при невралгиях и миозитах. Распаренные листья кладут в холщовый мешок и делают компресс на ночь.
Используются и корни бузины. Горсть размельченных корешков заливаем литром воды и кипятим на медленном огне 15 минут. Процеживаем и используем как примочки для лечения язв, ран, различных поражений кожи, включая угри и фурункулы.
Выводим токсины. Хвощ полевой, клевер красный, лист березы и цветы бузины берут по 1 ст. ложке. А потом из смеси берут ложку с горкой и заливают стаканом кипятка. Настой вымывает из организма лишние соли, токсины, организм очищается, становятся лучше самочувствие и настроение.
Лямблии в печени. Пить натощак рассол квашеной капусты по полстакана за 30 минут до еды.
Противоинфарктный чай. Смешайте в большой емкости в равных пропорциях несколько пачек аптечных трав: иван-чай, зверобой, мелиссу и мяту. Заваривайте в чайнике и пейте вместо чая трижды в день. Настой должен быть не очень крепким: 1 ч. ложка на небольшой заварочный чайничек.
Прощай, бородавка. Мякоть свежего гриба-дождевика обладает способностью выводить бородавки. Кусочек гриба привязывают к пораженной коже на ночь. И так делают до тех пор, пока бородавка не исчезнет. Порошком из сухого дождевика можно присыпать мокнущие раны и язвы.
При потливости ног. Есть несколько способов уменьшить потоотделение и убрать неприятный запах от ног. Дубовую кору смелите в порошок на кофемолке. Эту пудру насыпьте в чулки и носки так, чтобы она равномерно тонким слоем легла на ступни и подошвы. Старайтесь мыть ноги часто, но прохладной или холодной водой. Запах пота устраняет порошок, который продается в аптеке, – квасцы жженые. Рекомендуется также мытье ступней соленой водой.
Лаванда для сна. На кусочек сахара надо капнуть 3 капли лавандового масла и рассосать перед сном. Добрый сон вам обеспечен. Лаванда успокаивает нервы, дарит ощущение покоя, снимает усталость.
ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ
.jpg)
Ирина Алферова
– К народной медицине отношусь с уважением, но считаю, что пользоваться ее рецептами нужно с осторожностью. Главное – прислушиваться к себе, к своему организму. Ведь все мы – разные.
Что до меня, то болеть мне некогда. При моей загруженности я просто не могу себе этого позволить. Когда заболеваю, тут же устраиваю своему организму серьезную встряску, не даю болезни взять над собой верх: ложусь в горячую ванну, начинаю парить ноги, выжимать лимоны, есть мед, капать в нос алоэ, везде по квартире раскладываю лук. И пью кипяток. Понемножку. И к утру у меня все проходит.
Кстати, такого же принципа придерживается и моя дочь, отдавая предпочтение безмедикаментозным методам лечения. Ксюша не доверяет официальной медицине и, став мамой, для своей дочки нашла гомеопата, молодую женщину, которая имеет большой опыт работы с детьми.
|
|
Малахов + - Лечим осенние болячки |
АиФ Здоровье
Опубликована: 23 октября 2008 00:05:37
Статья из АиФ Здоровье №43 от 23 октября 2008 00:05:11
Наступают холода. И как бы мы ни кутались, как бы ни береглись, простуда все равно оказывается хитрее. Как преодолеть ее быстро и без осложнений? А заодно подлечить суставы и заживить ранки
Имбирное масло
Корень имбиря разогревает организм. Несколько крошечных кусочков имбиря, заваренных кипятком, – великолепный антипростудный чай, после которого человек не только согреется, но и может пропотеть не меньше, чем от малины с медом. Многие народы используют имбирь для лечения простуды. В Индии популярно имбирное масло, которым натирают тело в сезоны холода и сырости. Готовится масло просто. Кусочки имбиря заливают растительным маслом и ставят в темное место для настаивания на пару недель. Имбирное масло наливают на руку и растирают им все тело досуха. Это защищает кожу о переохлаждения, а заодно и питает ее.
Вкусная и острая приправа может стать профилактическим средством в период холодов. Возьмите несколько стручков сладкого болгарского перца, пять помидоров, стакан очищенного чеснока, пучок зелени (лучше кинзы), треть стручка острого жгучего перца. Пропустите все овощи через мясорубку, добавьте соль по вкусу. Храните аджику в холодильнике и принимайте ее по 1 ст.ложке в день. Конечно, такую острую приправу нельзя есть на голодный желудок. Ешьте ее в обед с супом или вторым блюдом. Это отличное средство для профилактики гриппа.
Один килограмм черной редьки, не очищая от кожуры, нарежьте тонкими полосками, уложите на противень, посыпьте сахаром (1 стакан) и поставьте в духовку для томления часа на два. Когда редька печется, она дает сок, вот его и надо будет потом собрать в баночку и принимать от кашля каждый день по 1 ст. ложке. Сироп хранят в холодильнике.
Эта настойка придумана тибетскими монахами. Ее принимают от бессонницы, одышки, атеросклероза, повышенного холестерина в крови. Итак, берут сок 24 лимонов, смешивают его с 350 г кашицы из свежего чеснока. Настаивают неделю. Затем пьют по 1 ч. ложке, разводя ее в половине стакана воды, трижды в день в течение 2-3 недель. После делают перерыв на месяц и курс повторяют.
Дисбактериоз или длительное расстройство кишечника можно вылечить вкусным чесночно-кефирным супом. Для его приготовления возьмите 1 л кефира, 2 очищенные головки чеснока и 5 средних луковиц. Чеснок и лук прокрутите на мясорубке до состояния кашицы. Соедините все ингредиенты и поставьте на 5 дней в холодильник. Принимайте этот супчик по 1 ст. ложке трижды в день первую неделю. Вторую неделю – по 2 ложки.
Долго незаживающие ранки на коже очень болезненны. Особенно мучают они, когда появляются на пятках или ладонях. Ранозаживляющую мазь можно сделать самим. Смешайте сок алоэ и рыбий жир в равных пропорциях, смочите в этой смеси ткань и положите как компресс на больное место. Смесь можно загустить, добавив немного муки. После снятия такого компресса кожу не мойте водой, а протрите отваром трав, затем смажьте кремом. Компрессы делайте до тех пор, пока ранки совсем не затянутся.
Мощную растирку с согревающим эффектом стоит сделать из растения, называющегося «индийский лук». Луковица должна быть не моложе двухлетнего возраста. Наполните бутылку на треть мелко накрошенной массой растения, остальную часть емкости заполните водкой. Настойка готова через 8 дней. Больные места натираем ею и укутываем шерстяными вещами для тепла. Если вам жаль уничтожить луковицу, можно взять листья растения, но зеленая масса и водка берутся для такой настойки уже в равных пропорциях: полбутылки листьев и полбутылки водки.
Большое зеленое яблоко моем и срезаем макушку, как крышечку. Внутри делаем небольшое углубление ложкой и заливаем туда жидкий качественный мед. Закрываем крышечкой и ставим на два дня в холодильник. Выделившийся сок сливаем в баночку и храним в холодильнике. Этот сок с медом закапывают в глаза дважды в день по 1-2 капли при катаракте. Или для ее профилактики.
Александр Невский, актёр:
– Болею я редко, но метко. И народная медицина в моих случаях не помогает. Поэтому сразу обращаюсь к докторам и следую их указаниям. Сейчас много хороших препаратов, которые помогают встать на ноги за короткие сроки. А во время простуды стараюсь употреблять как можно больше витамина С.
|
|
Какая связь между национальностью и болезнями? |
Всем известно, что здоровье напрямую зависит от питания.
А есть ли зависимость между принадлежностью к тому или иному этносу и частотой определенных заболеваний?
Оказывается, есть.
|
Как избавиться от тёмных кругов под глазами |
Как замаскировать эти отвратительные «синяки» под глазами? Извечный женский вопрос. Лучшее решение – это избавиться от них, а не закрашивать. Но для того чтобы это осуществить, надо сначала узнать причину их возникновения
Причин может быть много, вот самые распространенные:
1. Самая примитивная и легкоустранимая причина – привычка постоянно тереть глаза. Это, на первый взгляд, безобидное действие легко может привести к появлению тех самых кругов под глазами. Дело в том, что наши руки не всегда чистые. И постоянно прикасаясь к глазам, мы раздражаем нежную слизистую и даже можем занести инфекцию.
2. Бессонница. Темные круги могут появиться от постоянного недосыпания и переутомления. Бессонница может начаться вследствие депрессии, каких-то волнений перед ответственным событием. В таком случае это временное явление. Но все же необходимо с этим бороться, возможно, с помощью успокоительных средств. Так как организму необходим полноценный отдых. Недосыпание может также возникнуть от неправильного образа жизни. Конечно, если вы днем работаете, а ночью развлекаетесь с друзьями, то тут только вы можете исправить ситуацию. Придется чем-то жертвовать.
Метки: глаза кожа |
Снова о целлюлите... |
Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас. Если вы растерялись, читая рекламные объявления, обещающие быстрое избавление от напасти, именуемой целлюлит, то прислушайтесь к нашим советам, ведь для того, чтобы борьба была эффективной, врага нужно знать «в лицо». Так что же такое целлюлит?
Метки: целлюлит |
Инсульт |
|
Факторы риска
|
Устранение факторов риска
|
|
Kурение.
|
Отказ от курения.
|
|
Малоподвижный образ жизни.
|
Оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание и т. д. не менее 2—3 раз в неделю по 30— 40 мин.
|
|
Недостаток свежего воздуха.
|
Стараться проводить больше времени на свежем воздухе.
|
|
Неправильное питание.
|
См. «Атеросклероз».
|
|
Повышенное артериальное давление (АД).
|
См. «Гипертоническая болезнь» (если АД превышает показатели 140/90 мм рт. ст., то риск инсульта увеличивается на 40%).
|
Метки: инсульт нарушение кровообращения |
Бруксизм: что это такое? |
|
Бруксизм - это периодически возникающие во сне приступообразные сокращения жевательных мышц, сопровождающееся сжатием челюстей и скрежетом зубов. Данные о растространенности бруксизма противоречивы. Одни источники указывают 1-3% популяции страдающих бруксизмом, другие называют 5-15%, причем до 50% среди детей. |
|
Стоматит |
Стоматит – это заболевание слизистой оболочки полости рта, чаще всего манифестирующееся небольшими участками изъязвлений во рту. Стоматит может возникнуть практически у любого человека и в любом возрасте. Иногда он возникает, как одно из клинических проявлений соматической патологии. Чаще всего, причинами возникновения стоматита являются механические травмы слизистой оболочки полости рта, возникающие под воздействием острых участков поврежденных зубов, твердой пищи.
Так же среди причин развития заболевания не последнюю роль играют термические и химические ожоги слизистой рта, например, в результате употребления чрезмерно горячей жидкости или агрессивных по своему составу напитков. Нарушение нормальной микрофлоры ротовой полости и инфицирование патогенными микроорганизмами, прием ряда лекарственных препаратов, угнетающих иммунитет, становятся причиной развития кандидозного или герпетического стоматитов.
Не ждите, пока заболевание серьезно осложнит Вам жизнь, обращайтесь к специалистам нашей клиники. Только высокопрофессиональные врачи при помощи знаний, опыта и современного диагностического оборудования, могут правильно установить диагноз, назначить схему лечения и проконтролировать процесс выздоровления.
Существует несколько типов стоматита, которые отличаются клиническими проявлениями и требуют определенного лечения. Для катарального стоматита характерно появление воспалительных элементов на поверхности слизистой оболочки ротовой полости. Язвенный стоматит затрагивает и более глубокие слои слизистой оболочки, формируя болезненные участки изъязвления тканей. Афтозный стоматит проявляется множественными мелкими дефектами слизистой оболочки, так же сопровождающимися болезненными ощущениями.
От возбудителя заболевания так же зависят особенности клинической картины стоматита. Если у Вас возникает чувство дискомфорта, болезненность и участки изъязвлений на слизистой оболочке ротовой полости, не откладывайте визит к стоматологу.
|
4 шага к здоровым зубам |
Здоровые зубы и белоснежная улыбка – результат тщательного ухода за полостью рта. Внимательное отношение к состоянию зубов и десен и выполнение несложных правил по уходу за ними позволит вам сохранить здоровую и красивую улыбку на долгие годы, а визиты к дантисту сделать приятными и кратковременными.
О том, что чистить зубы нужно как минимум дважды в день, знают все. Да и о необходимости использования флоссов и ополаскивателей для полости рта в последнее время написано не мало. Вот еще 4 правила, соблюдение которых поможет вам лучше ухаживать за своими зубами.
1. Регулярно посещайте стоматолога, даже если вас ничего не беспокоит. Делать это нужно один раз в шесть месяцев. При появлении зубного камня также следует обратиться к дантисту, который удалит его при помощи ультразвукового или инструментального метода. Необходимость удаления камня связана с тем, что он поражает основание зуба и зубодесневой карман, что приводит к развитию различных заболеваний.
Если вы страдаете пародонтозом, стоматолога необходимо посещать один раз в четыре месяца, при пародонтите – один раз в два-три месяца. Пародонтит в хронической его форме сопровождается рассасыванием костной ткани, а это приводит к подвижности зуба и, как результат, к его потере. Этим и объясняется необходимость контрольных осмотров у дантиста.
2. Помимо чистки зубов стоит прибегать и к чистке языка хотя бы пару раз в неделю. Особенно важно производить чистку языка, если на нем появились белесый налет. Очищать язык можно при помощи не очень жесткой щетки, совершая движения от основания языка к его кончику.
3. Если вы заметили, что десны кровоточат, то вам необходимо принять меры по уплотнению слизистой рта. В домашних условиях это можно сделать при помощи полосканий отваром дубовой коры. Для изготовления отвара следует залить стаканом кипятка столовую ложку коры и подержать около 10 минут на водяной бане, а затем процедить и добавить кипяченой воды. Получившийся стакан отвара следует разделить на три полоскания в день.
4. Полоскания – вообще прекрасный способ профилактики стоматологических заболеваний. Отвары из корневищ аира, брусничных листьев и березовых почек очень полезны для поддержания здоровой среды в полости рта. Для сохранения здоровья десен протирайте их настоем мелиссы, соком калины или квашеной капусты. А кариеса можно избежать, если чистить зубы измельченным хвощем.
|
Большая чистка |
Времена, когда зубная паста была только лишь с мятным вкусом, а фруктовая считалась чем-то экзотическим, давно миновали. В наши дни эти средства гигиены полости рта разнообразны порой до удивительного. Причем различаются они не только по вкусовым особенностям, но и по назначению.
Например, гигиенические пасты не только отлично очищают, но и приятно пахнут шоколадом, ананасом, а для любителей остренького даже перцем. Предотвратить развитие кариеса, гингивита и пародонтита помогают лечебно-профилактические зубные пасты. Еще одна разновидность – терапевтические. Эти средства гигиены позволяют бороться с конкретной проблемой полости рта, например, устраняют зубной камень, галитоз, снижают чувствительность зубов и т.д.
Не смотря на то, что стоматологи предостерегают от увлечения отбеливающими пастами, они все же пользуются особым успехом и популярностью. Действуют отбеливающие зубные пасты за счет абразивных частичек, которые механически очищают поверхность зубов. Чем больше размер частичек, тем белоснежнее будут зубы. Однако при этом сильнее страдает эмаль зубов. Как подчеркивают специалисты, пасты с частицами меньше 75 единиц по шкале RDA можно использовать ежедневно, но курсами. Если же показатель выше – то такой пастой небезопасно пользоваться лишь раз в неделю.
Другая разновидность отбеливающих зубных паст – это пасты с перекисью водорода или мочевиной. Названные вещества окисляют пигменты, которые придают зубам желтизну, а, следовательно, делают их белее. Сегодня к числу модных паст можно отнести препараты с натуральными компонентами – экстрактами чайного дерева, папайи, ирландского мха и т.д. Такие пасты эффективно борются с кровоточивостью десен и различными воспалениями. Есть также специальные пасты для курильщиков. Их особенность – утоление никотинового голода!
|
Химические загрязнения среды и здоровье человека |
В настоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все больших количествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств. Различные химические вещества, находящиеся в отходах, попадая в почву, воздух или воду, переходят по экологическим звеньям из одной цепи в другую, попадая в конце концов в организм человека.
На земном шаре практически невозможно найти место, где бы не присутствовали в той или иной концентрации загрязняющие вещества. Даже во льдах Антарктиды, где нет никаких промышленных производств, а люди живут только на небольших научных станциях, ученые обнаружили различные токсичные (ядовитые) вещества современных производств. Они заносятся сюда потоками атмосферы с других континентов.
Вещества, загрязняющие природную среду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации, времени действия на организм человека они могут вызвать различные неблагоприятные последствия.
Кратковременное воздействие небольших концентраций таких веществ может вызвать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель. Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ может привести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобного действия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсичных веществ промышленными предприятиями в атмосферу.
Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди.
При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.
Признаками хронического отравления являются нарушение нормального поведения, привычек, а также нейропсихического отклонения: быстрое утомление или чувство постоянной усталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания, рассеянность, забывчивость, сильные колебания настроения.
При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени.
Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.
Так, в районах, подвергшихся радиоактивному загрязнению в результате Чернобыльской катастрофы, заболеваемость среди населения особенно детей, увеличилась во много раз.
Высокоактивные в биологическом отношении химические соединения могут вызвать эффект отдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительные заболевания различных органов, изменение нервной системы, действие на внутриутробное развитие плода, приводящее к различным отклонениям у новорожденных.
Медики установили прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией, бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данном регионе. Достоверно установлено, что такие отходы производства, как хром, никель, бериллий, асбест, многие ядохимикаты, являются канцерогенами, то есть вызывающие раковые заболевания. Еще в прошлом веке рак у детей был почти неизвестен, а сейчас он встречается все чаще и чаще. В результате загрязнения появляются новые, неизвестные ранее болезни. Причины их бывает очень трудно установить.
Огромный вред здоровью человека наносит курение. Курильщик не только сам вдыхает вредные вещества, но и загрязняет атмосферу, подвергает опасности других людей. Установлено, что люди, находящиеся в одном помещении с курильщиком, вдыхают даже больше вредных веществ, чем он сам.
Источник: http://www.100let.net/st_17himicheskiye_zagryazneniya.htm
Метки: загрязнения среды |
Какие витамины нам необходимы в возрасте от 20 до 30 лет? |
К сожалению, мы не можем получать с пищей все необходимое нам количество витаминов и минералов. Именно по этой причине всем нам необходимо принимать дополнительно витаминно-минеральный комплекс. Кроме того, для определенного возраста желательно подбирать определенный комплекс витаминов.
Для людей в возрасте от 20 до 30 лет очень важны:
Витамин А
Для чего необходим витамин А? Витамин А необходим для роста, регенерации и здоровья нашей кожи, а также для обострения зрения в темноте.
Рекомендуемая доза: 600mcg в день
В чем содержится витамин А? Витамин А существует в 2 формах - в форме ретинола и каротина (сама распространенна форма – это бета каротин). Ретинол содержится в продуктах животного происхождения: в молоке, маргарине, масле, сыре, печени, в некоторых видах рыбы (семге, тунце, скумбрии). Каротин содержится в моркови, помидорах, овощах насыщенного зеленого цвета.
Риск. Дефицит витамина А (если он не восполняется в течение длительного времени) приводит к снижению сопротивляемости организма различным инфекциям, к ухудшению зрения в темноте. В то же время чрезмерное употребление витамина А может негативно сказаться на работе печени, а у беременных женщин может спровоцировать неправильное формирование плода.
Фолиевая кислота
Для чего нам необходима фолиевая кислота? Фолиевая кислота необходима для формирования здоровых красных кровяных клеток.
Рекомендуемая доза: 200 mcg в день
В чем содержится фолиевая кислота? Фолиевая кислота содержится в небольшом количестве в отрубях, в листьях зеленого салата, в дрожжах, в витаминизированной пище (хлебе, крупах). Большинство фруктов, мяса и молочных продуктов содержится весьма небольшое количество фолиевой кислоты.
Риск. Недостаток фолиевой кислоты может привести к появлению такого заболевания как мегалобластная анемия. Беременным женщинам необходимо принимать ежедневно 400 mcg для нормального формирования и развития плода.
Железо
Для чего необходимо железо? Железо необходимо для выработки гемоглобина, который, в свою очередь, участвует в процессе транспорта кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов. При недостатке гемоглобина клетки перестают получать достаточное количество кислорода, нарушаются соответственно и их функции.
Рекомендуемая доза: 14,8 mg в день
В чем содержится железо? Железо содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Однако железо лучше всего усваивается организмом именно, если оно представлено продуктами животного происхождения. Железо содержится в красном мясе, отрубях, овощах, яйцах, картофеле, сухофруктах, чечевице.
Риск. Дефицит железа приводит к развитию такого заболевания как анемия.
Кальций
Для чего необходим кальций? Кальций необходим для здоровья наших зубов и крепости наших костей. Кальций особенно важен, когда человек растет, а также в период беременности и лактации.
Рекомендуемая доза: 700 mg в день
В чем содержится кальций? Кальций содержится в молочных продуктах (молоко, йогурт, сыр), в хлебе, в овощах, в сардинах, лососе.
Риск. Дефицит кальция может привести к такому заболеванию как остеомаляция (простыми словами, размягчение костей), в результате чего кости становятся хрупкими или легко ломаются.
© Елена Бык (efamily.ru).
|
МАССАЖ ЛИЦА. ЯПОНСКАЯ и АЗИАТСКАЯ МЕТОДИКИ |
Очень благотворное виляние на состояние любой кожи имеет массаж лица. Желательно, конечно, чтобы его делал специалист. Если для вас это недостижимо, можно управиться самой.
Сначала приготовимся. Очистим лицо: умоемся, протрем кожу косметическим молочком, лосьоном и т.д. Можно сделать сухой массаж, можно с применением питательного крема или массажного масла. Ничего не втираем! На подушечки пальцев берем чуть-чуть крема или масла и наносим его у наружных углов глаз, у крыльев носа, в уголках рта, на лоб и подбородок.
Для начала охватываем лицо руками, надавливая кончиками пальцев на точки у мочек ушей. Подержим чуть-чуть – отнимаем руки. Надавим теперь на лоб – большие пальцы у висков, остальные сошлись на середине лба. Отпускаем.
Работаем вокруг глаз – легкие удары подушечками, начиная от наружного угла по нижнему веку – кругом – на верхнее, вернулись к исходной позиции.
Лоб – от середины к вискам по пять нажимов всеми четырьмя сомкнутыми пальцами, потом большие пальцы на висках, остальные пальцы сошлись на середине лба. Ни в коем случае не пытайтесь разглаживать морщины! Вообще кожа при массаже остается неподвижной, двигаются только пальцы. Работаем по линии от крыльев носа к углам рта. Сильное нажатие у носа и в уголках, а по «линии скорби» - слабее.
Подбородок. Участвуют по три пальца руки – большой, средний и указательный. Большие пальцы размещаем под подбородком, там, где намечается морщинка, указательные и средние – на подбородке, от нижней губы к краю подбородка. Нажимаем – отпускаем.
|
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА |
Независимо от настроения, своего финансового положения и состояния дел на личном фронте следите за своими губами и зубами, тогда у вас будет хотя бы один повод для улыбки. Раздражающим признаком плохого ухода за зубами и полостью рта является несвежее дыхание. Этот запах чаще всего возникает из-за заболеваний зубов, десен, неправильного ухода или чистки. В редких случаях неприятное дыхание может быть вызвано тонзиллитом, желудком или другими расстройствами. Длительное неприятное дыхание не должно оставаться вами незамеченным, так как это может служить признаком внутреннего заболевания. Единственное лечение – устранить первопричину.
Активно пользуйтесь аромакосметикой. Она и в этом случае сослужит вам хорошую службу. Трещинки на губах, неприятный запах изо рта, кровоточащие десна, ослабленные зубы – эфирные масла способны нормализовать эти процессы. Пользуйтесь ароматными дарами природы и смело улыбайтесь!
Масла для оздоровления полости рта: герань, лаванда, лимон, мята, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.
Мазь от трещин на губах
10 г растительного масла
5 г меда
1 капля масла лаванды
1 капля масла лимона
1 капля масла миндаля
1 капля масла мелиссы
Крем для губ на каждый день
10 г миндального масла
5 капель масла бергамота
Крем для губ смягчающий
3 капли масла мирры
4 капли масла туберозы
3 г меда
Антистоматит
10 г меда
3 капли масла мяты
1 капля масла герани
2 капли масла шалфея
2 капли масла лимона
Смешать компоненты в стакане теплой воды. Полоскать рот как можно чаще.
Раствор от стоматита
Приготовьте 50%-ный водный раствор масла чайного дерева, хорошо перемешайте и наносите на пятна или язвы с помощью ватного шарика. Повторяйте дважды в день в течение трех дней. Чтобы ославить сильный вкус масла чайного дерева, раздражающий детей, необходимо растворить одну каплю масла в слюне ребенка перед нанесением на пораженное место.
Антибактериальный раствор
При гингивите, неприятном запахе изо рта, при других инфекциях ротовой полости и десен полощите рот водным раствором масла чайного дерева: добавьте в теплую воду 5-10 капель масла, хорошо перемешайте. Полоскать два раза в день, утром и вечером, после чисти зубов.
Раствор для полоскания
Для укрепления десен и профилактики воспалительных заболеваний и пародонтоза можно применять для полоскания раствор 1-2 капель эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, мяты на полстакана теплой воды.
Отбеливающий порошок
Для отбеливания зубов можно применять эфирные масла чайного дерева, лимона, грейпфрута Влажную зубную щетку окуните в питьевую соду или мелко смолотую морскую соль, нанесите 1 каплю аромамасла и тщательно вычистите зубы (в течение 3 минут), массируя также и десны. Прополощите. Такую процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю, в зависимости от чувствительности зубов, но не чаще.
При озене (запах изо рта)
1/2 стакана теплой воды
1 капля масла мяты.
Полоскать рот как можно чаще.
|
Если хочешь быть здоровым и красивым! |
Лучшие сайты, посвященные фитнесу, бодибилдингу, здоровью и красоте. Список дополняется!
http://www.fitnessinrussia.com/
http://fitnesru.com/
http://dieta.buyru.com/
http://fittoday.ru/
http://fatalenergy.com.ru/
http://befitness.ru/
http://aerobica.ru/
http://onfit.ru/
http://infit.ru/
http://sportstar.ru/
http://s-body.com/
http://kallanetika.com/
|
7 секретов йоги |
Метки: йога |
Aроматерапия... |
Что мы знаем о правилах ароматерапии?
Полина Бузук
Сегодня уже для многих такое явление, как ароматерапия - не новинка. Многие покупают различные масла, аромалампы. Находят различные описания и значение масел, рецепты. И действительно, ароматы и запахи обладают целебными свойствами. Но при этом они могут быть и опасны. Поэтому в этой статье я хочу рассказать о некоторых правилах ароматерапии.
Прежде всего, нужно сказать, что любое эфирное масло многофункционально. Но, тем не менее, между ними есть общие свойства. Во всяком случае, так утверждают эксперты.
Итак, общие свойства:
- все эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему;
- все эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций и психическое здоровье;
- все эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами;
- все эфирные масла обновляют механизм саморегуляции в организме;
- 70% эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм;
- 65% эфирных масел обладают обезболивающими свойствами;
- 60% эфирных масел являются эротическими стимуляторами;
- 60% эфирных масел благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания;
- 50% эфирных масел нормализуют функции и состояние органов кровообращения;
- 40% эфирных масел целебно воздействуют на систему пищеварения;
- 30% эфирных масел очищают организм от шлаков, нейтрализуют яды;
- 30% эфирных масел восстанавливают и повышают активность иммунной защиты организма;
- 30% эфирных масел оптимизируют работу желез внутренней секреции, нормализуя гормональный фон организма.
Использование в повседневной жизни ароматических масел дает возможность всегда хорошо себя чувствовать. Главное - не рассчитывать, что натуральные эссенции растений сразу сделают «революцию» в организме. Целебные свойства эфирных масел действенны, но они требуют постепенного и постоянного использования.
Но при этом всем есть несколько предостережений, а вернее сказать, правил. Я бы даже их разделила на виды:
1. Качество масел.
2. Способы использования.
Если вы не хотите получить отрицательный результат после использования масел, уделите внимание качеству. Качество определяется с одной стороны их действенностью, а с другой - безвредностью.
Нужно сказать, что качество зависит от способа производства, зон произрастания эфирномасличного растения, времени сбора, периода хранения. Для ароматерапии можно использовать только 100%-е масла. Все остальные, в которых есть добавки или химические составляющие, не годятся. Впрочем, я уже писала о том, в каких случаях можно применять ненатуральные масла. Однозначно – не для лечения.
Срок годности эфирных масел (кроме группы цитрусовых) неограничен в том случае, если масло хранится в темноте, герметически закупорено, при температуре от 0 до 30°С. Известно, что «тонкие» масла облагораживаются от длительного хранения (ладан, роза, нероли, нарцисс).
Запомните: эфирных масел яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы,
лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза,
дыни, огурца - не существует, т.к. данные растения не являются эфирномасличными.
Теперь перейдем непосредственно к способам. Прежде чем начать использовать эфирные масла, необходимо овладеть несложным, но необходимым запасом знаний.
Если вы впервые используете масло, проведите тест на аллергию. Для этого нанесите на платок каплю масла, и в течение дня или двух подносите платок к носу. Всегда необходимо проверять, подходит ли конкретно Вам этот аромат.
Первые два раза желательно не принимать ванну с добавлением масла дольше трех-пяти минут. Если вы прекрасно чувствуете себя после ванны, то можете постепенно увеличивать время.
Если вы пользуетесь эфирными маслами в аромалампе, первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут.
Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для вас достаточными.
Если вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное вам масло в банку с кремом или пузырек с шампунем.
Никогда не наносите неразбавленное масло на слизистые оболочки; иногда эфирное масло и на кожу опасно наносить.
Когда вы приобретаете эфирное масло для эротического применения, обязательно определите, нравится ли этот аромат Вам и Вашему партнеру.
Если ваш организм не переносит какое-либо эфирное масло, то откажитесь от его применения, как бы ни был приятен вам его запах.
Точно также, если для необходимого лечения рекомендовано определенное масло, но сам аромат вам не нравится – не насилуйте себя. Поищите, какое еще масло способно оказывать нужно вам воздействие.
Если во время сеанса ароматерапии вы почувствовали себя плохо, то следует применить: контрастный душ в течение 15 минут. Если он не поможет, то необходимо принять ванну, предварительно растворив в ней 0,5 кг. обыкновенной каменной соли.
Помните, поскольку ароматические масла легко впитываются кожей, они и при наружном использовании могут воздействовать на внутренние органы и системы организма. Поэтому, прежде чем использовать масло, прочтите инструкцию и противопоказания.
Врачи настаивают на категорическом отказе беременных женщин от применения эфирных масел дудника, базилика и можжевельника, а другие ароматические масла следует использовать в концентрации в два раза меньшей, чем обычно. Хотя, я бы посоветовала беременным использовать масла еще в меньшей концентрации. Запах может вызывать приятные ощущения первые минуты, а затем оказывать сильно воздействие. Пока вы примете душ, мало ли как оно успеет повлиять на ваше состояние.
При высоком кровяном давлении избегайте масла иссопа, розмарина, шалфея (всех видов) и тимьяна.
Людям, которые страдают нарушениями сердечной деятельности, может повредить эфирное масло базилика.
Раздражение кожи может быть вызвано воздействием на нее эфирных масел душицы, розмарина, тимьяна и лимона.
Ароматические масла не следует применять в домашних условиях для лечения серьезных заболеваний.
НЕ ВСЕ масла можно применять вовнутрь!
Наверное, можно еще перечислить несколько правил и предостережений, но данная статья на этом заканчивается. Помните главное: с маслами нельзя торопиться и быть неосторожными. Слушайте себя, а еще лучше советуйтесь с врачами или специалистами в области ароматерапии.
Метки: ароматерапия |
Как спасти волосы от осенней депрессии |
Проблемы со здоровьем и внешним видом волос – больная тема «переходного» времени года. Отсутствие объема, сухие кончики, тусклый цвет, ломкость – и вам знакомы эти напасти? Прислушаемся к советам специалистов, которые предлагает целый набор способов их победить.
Галина Стержнева, дерматолог, трихолог: «Решать проблему необходимо комплексно».
1. Секущиеся кончики придется состричь
«Суровая правда в том, что это единственный кардинальный выход – различные бальзамы, вопреки рекламе, лишь на время «склеивают» кончики. Можно попробовать стрижку «горячими ножницами», которая как бы «запаивает» кончики волос, придавая им более здоровый вид. Потом уже нужно лечить и укреплять волосы».
2. Пересмотреть питание
«К ухудшению состояния волос – их сухости, ломкости, выпадению и даже появлению перхоти – приводит прежде всего дефицит витаминов и неграмотная диета. Проще говоря, наш рацион не дает волосам необходимых им витаминов, минералов и микроэлементов, а без них волосы просто не могут быть сильными и здоровыми. Особенно, если вы любите экспериментировать с диетами, и вместо Книги о вкусной и здоровой пище у вас таблица калорийности продуктов. Оливковое масло, орехи, сырые овощи и фрукты, морепродукты, хлеб из цельного зерна – все это необходимо есть для красоты волос».
Метки: волосы |
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА |
Pекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.
|
Приготовление гомеопатических препаратов |
Нередко можно услышать от несведущего человека, что гомеопатия - это лечение травами. Это верно лишь отчасти, потому что: во-первых, гомеопатическая Материя Медика состоит из средств растительного происхождения только на 70-75%.
Около 20% лекарств получают из минералов, кислот, щелочей и других химических веществ. Оставшиеся 5% - это средства животного, органического происхождения.
Метки: гомеопатия |
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
|
|
Лосьоны для волос - народные рецепты |
Рецепт N1. Натуральный лосьон для жирных волос из зеленого чая, водки и лимонного сока: состав лосьона - 30 гр. водки, чайная ложка лимонного сока и стакан зеленого чая. Смешать все компоненты, разбавить 1 л теплой кипяченой воды. Этот состав обильно нанести на промытые волосы и оставить на волосах, не смывая. Проведение 3-4 таких процедур уже заметно улучшить состояние ваших волос.
Рецепт N2. Средство от перхоти с чаем: смешать 1 ст. ложку касторового масла, 1 ст. ложку отвара чая (1 чайная ложка на 1/4 стакана воды) и столовую ложку водки. Смочить голову, оставить на 2-3 часа, затем вымыть теплой водой. Процедуру делать 2-3 раза в неделю до исчезновения перхоти.
Метки: волосы |
СРЕДСТВА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС |
Бальзам из оливкового масла
Компоненты: 5 ст.л. оливкового масла, сок половины лимона.
Масло слегка подогрейте в чашке, добавьте лимонный сок. Вотрите смесь в кожу головы вечером перед сном, закутайте полиэтиленовой косынкой и полотенцем. Утром вымойте голову с шампунем как обычно.
Волосы будут расти быстрее, если за час-два до мытья их витаминизировать смесью соков моркови и лимона, взятых в равных частях.
Маска из уксуса и крапивы
Компоненты: 1 стакан столового уксуса, 1 стакан воды, 5 ст.л. сухой крапивы.
Смешать уксус с водой, добавить туда крапиву и настаивать в течение 2 часов. Затем процедить. Смесь нанести на кожу головы и волосы на 20-25 минут, затем смыть теплой водой. Процедуру выполнять ежедневно в течение недели.
Маска медовая с чесноком
Компоненты: 1 ст.л. сока алоэ, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. чесночного сока, 1 желток.
Сок алоэ и мед хорошо перемешать, добавить чесночный сок. Такой состав нужно заготовить впрок и хранить в холодильник. Перед нанесением маски нужно взять 1 ст.л. полученного состава, соединить ее с 1 желтком и хорошо перемешать. По проборам маску нанести на кожу головы и волосы. Покрыть полиэтиленовой косынкой и обернуть голову полотенцем. Держать смесь 20 минут. После этого смыть теплой водой. Такую процедуру следует проводить 5 дней подряд.
Маска из желтка с отваром липового цвета
Компоненты: 1 ст.л. растительного масла, 2 желтка, 2 ч.л. отвара липового цвета.
Желток растереть с растительным маслом, добавить отвар липового цвета и хорошо перемешать. Маску нанести на волосы и кожу головы массирующими движениями. Обернуть голову полиэтиленовой косынкой и укутать полотенцем. Через 30 минут смыть мыльной пеной и ополоснуть теплой водой.
Маска с корнем аира и уксусом
Компоненты: 3 ст.л. нарезанного корня аира, 0,5 л столового 6%-ного уксуса.
Корень аира залить уксусом, поставить на огонь и варить 15 минут. Остудить, процедить и нанести на кожу головы на 30 минут. Смыть теплой водой.
Маска из календулы и хмеля
Компоненты: 2 ч.л. измельченного корня аира, 2 ч.л. корня лопуха, 1 ч.л. измельченных цветков календулы, 1 ч.л. шишек хмеля, 1 л кипятка.
Соединить растительное сырье и залить кипятком. Дать настояться 1 час, затем процедить. Маску нанести на кожу головы, немного помассировать и оставить на ночь.
Маска с луковым соком и коньяком
Компоненты: 1 ст.л. коньяка, 4 ст.л. лукового сока, 6 ст.л. отвара корней лопуха.
Компоненты соединить и хорошо перемешать. Маску нанести на кожу головы и волосы и оставить на 40 минут. Смыть теплой водой.
Маска из лука и керосина
Компоненты: 1 ст.л. лукового сока, 2 ст.л. очищенного керосина.
Керосин смешать с луковым соком и использовать для втирания в кожу головы. Состав благоприятно воздействует на рост волос и препятствует их выпадению.
|
Аудио-запись: Unforgettable |
Музыка |
|
Руссукр
|
«Незабываемо» поют отец – Нат «Кинг» Коул и его дочь- Натали Коул |
|
Метки: unforgettable music |
Комментарии (0)Комментировать |
О побочных явлениях в медолечении |
.jpg)
Встречается достаточно большое количество людей со сверхчувствительностью к пчелиному меду или к одному из его компонентов. Из трех тысяч осмотренных больных, к которым применялось лечение медом, сверхчувствительность наблюдалась лишь у трех процентов. Сверхчувствительные реакции, во многом зависят от приобретенной и наследственной чувствительности. Чаще всего побочные явления при использовании пчелиного меда выявляются в дыхательных, кишечных и кожных реакциях, в виде затруднения дыхания, появлении сыпей, расстройстве желудка. Рассмотрим каждую из реакций подробней:
- При кожной реакции тело покрывается волдырями, дерматитом и крапивницей.
- Желудочно-кишечные реакции сопровождаются рвотой, тяжестью в желудке и слабо ощутимыми колитами.
- Дыхательная аллергическая реакция проявляется в виде удуший и острых астматических приступов, чаще всего при использовании аэрозольных ингаляций.
Головокружение, резкое повышение температуры тела, верный сигнал идиосинкразии, выраженной в виде общей реакции. Предварительно собранные кожные пробы медом, помогают установить идиосинкразию и надежно отстранить от лечения пчелиным медом больных. Также врач может просто усилить внимательность и лечить больных идиосинкразией специальными методами, малыми порциями.
При повторном лечении медом, аллергические реакции не наблюдаются.
|
Лечение ран |
.jpg)
Мед является хорошим средством при лечении ран.
Во время первой мировой войны мед с успехом применяли при лечении гнойных и травматических ран. Лечение проводилось чистым медом, им заполняли отверстие раны и делали перевязку. Перевязки с медом менялись регулярно, все эти процедуры приводили к скорейшему заживлению раны. Не редко за сутки до операции к ране прикладывали мед, который очищал рану, после чего начинали зашивать.
Путем экспериментов установлено, что мед на ране усиливает противомикробное действие и выделение лимфатической жидкости, необходимой для заживления ран. Постепенно плохой запах, гнойная секреция уменьшаются, рана начинает заживать, обезболивается.
С отличным результатом применяются мази, приготовленные из меда и печени в лечении атрофических и гнойных ран. Медовая мазь, приготовленная из меда и рыбьего жира, отлично очищает и обеззараживает инфицированные раны, а жир, находящийся в ее составе способствует образованию молодой грануляционной ткани.
Мазь Конькова, успешно применяется в современной медицине при лечении трофических язв, ожогов, фурункулов, парапроктитов, некрозов и гангрен, а также при ампутации конечностей и туберкулезе лимфатических узлов.
|
О лечении заболеваний глаз |
.jpg)
В древних русских сборниках о лечении, говориться о лечении заболеваний глаз, при помощи медовой мази.
Нередко упоминается об успешном применении медовой мази при лечении пораженной роговицы глаза, облегчение наступает практически сразу после начала применения сульфаниламидо-медовой мази. Выявлено, что мед сам по себе владеет хорошими лечебными показателями при лечении заболеваний глаз, с помощью чистого пчелиного меда успешно лечат кератиты, язвы роговицы.
Сульфаниламидо-медовая мазь отлично действует при трудно излечимых язвах роговицы глаз. У больных с тяжелыми кератитами, при применении мази, наступало резкое улучшение.
Во многих лечебных учреждениях с успехом применяют пчелиный мед при лечении туберкулезных поражений глаз.
Также упоминается о том, что три четыре капли меда помогают снять воспаление при заболеваниях глаз.
|
О лечении гинекологических заболеваний |
.jpg)
После продолжительного безрезультатного лечения медикаментозными средствами при белях у женщин, было выявлено, что наиболее значимо выздоровлению способствует пчелиный мед. Уже на первых этапах лечения, стало наблюдаться уменьшение выделений и воспалений, у больных пропадали бесследно неприятные ощущения. После продолжительного лечения, десять дней и больше, больные переставали жаловаться.
Лечение трихомонадного кольпита, можно производить дома, но рекомендуется регулярно наблюдаться у лечащего врача. При этом заболевании употребляют засахарившийся мед, по сто грамм.
Местным применением меда успешно лечатся микро язвы на шейке матки. Тампон, смоченный, настоявшимся в течение 24 часов раствором воды и меда в соотношении два к одному вводят во влагалище, для лечения шейки матки. После десяти таких процедур улучшается состав секрета, пропадают болевые ощущения, и происходит практически заживление.
|
О лечении заболеваний нервной системы |
.jpg)
О том, что пчелиный мед оказывает благоприятное действие на нервную систему известно издревле. В древности многие народы употребляли мед как успокоительное, снотворное средство. Также известно о благотворном влиянии меда при болезни хорее. У страдающих пациентов пропадает раздражительность и головная боль, нормализуется здоровый сон. Также установлено, что у пациентов страдающих истерией пропадает чувство страха, судороги конечностей, исчезают признаки возбуждения и улучшается настроение.
Рекомендовано употребление пчелиного меда утром и вечером по пятьдесят грамм, с добавлением одной чайной ложечки маточного молочка, при неврастении, истерии и неврозах.
При общих заболеваниях нервной системы, употребляют смесь, состоящую из одной чайной ложечки пчелиного меда и одной чайной ложечки перги, эту смесь пьют утром и после обеда.
При лечении маточным молочком, рекомендуется состав из маточного молочка и этилового спирта в соотношении один к двадцати. Принимать по пять капель четыре раза в день.
Метки: нервная система |
О лечении сердечно-сосудистых заболеваний |
.jpg)
В народной медицине мед обширно употребляется при лечении некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. После точного определения химического состава меда, его биологических, диетических и питательных свойств, использование его при этих заболеваниях приобрело научное обоснование и подтверждение. Все составные части меда нужны при лечении сердечных заболеваний.
Регулярно наблюдается благоприятное воздействие лечения медом на больных сердечными заболеваниями. Мед при заболевании сердца оказывает неоценимую услугу ослабленным сердечным мышцам. Не стоит отказываться от употребления меда, даже при сахарном диабете, так как от пчелиного меда деятельность сердца улучшается.
Для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употребление меда небольшими порциями по сто грамм в сутки, в течение одного - двух месяцев.
Также регулярное употребление пчелиного меда благотворно влияет на коронарное кровоснабжение, снижает артериальное давление. Хороший народный рецепт, нужно объединить и тщательно перемещать в равном количестве, по двести грамм сок хрена, морковный сок и пчелиный мед, принимают этот раствор за час до приема пищи, три раза в день по 2 чайные ложечки.
|
О лечении заболеваний почек |
.jpg)
В лечении почек все чаще для достижения превосходных эффектов этого распространенного заболевания, используется натуральный пчелиный мед. Невысокое содержание, а порой и полное отсутствие солей и белков в меде, которые чрезвычайно не приемлемы при этом недомогании, способствует результативному лечению. Основной особенностью в лечении воспалений почек, как хронических, так и острых, является содержание в меде витаминов П и С. При воспалениях почек наиболее подвержены износу клетки мочевыделительных органов, каротин содержащийся в меде способствует их восстановлению.
Анти микробные частицы пчелиного меда оказывают неоценимую помощь при дезинфекции микрофлоры организма. При воспалениях и общих заболеваниях почек, нарушается фильтрация токсичных элементов (диурез), продукта натуральной жизнедеятельности. Натуральный пчелиный мед, присутствием в своем составе витаминов, глюкозы и других питательных элементов, благотворно влияет на вывод токсинов из организма, через мочу. Нарушенное от острых невритов осмотическое давление, прекрасно балансируется глюкозой, которая с легкостью усваивается организмом и является питательным веществом.
Для лечения и профилактики почечных заболеваний рекомендовано употребление пчелиного меда с соком лимона или шиповника, по восемьдесят - сто двадцать грамм в день.
|
О лечении печени |
.jpg)
При лечении заболеваний печени, широко используются целебные свойства пчелиного меда. Объясняется это прекрасными биологическими особенностями меда.
Рассматривая роль печени в организме для значимых процессов обмена веществ, ее можно сравнить с химической лабораторией. Эта лаборатория перерабатывает каротин меда и превращает его в витамин А, при синтезе витамина К, получается протромбин - элемент нужный для сворачивания крови.
Пчелиный мед способствует обменным процессам, совершаемым в печени, помогая своими элементами: плодовым сахаром - сахарными кислотами, витаминами и минеральными солями. Мед является высококалорийным лечебным средством. Плодовый сахар хорошо усваивается кишечником, проникая в систему кровообращения, служит не только важным питательным элементом, но и заметно увеличивает состав гликогена печени. Что укрепляет защитную функциональность организма и увеличивает процесс тканевого обмена.
Наша печень является естественным фильтром, обеззараживающим ядовитые бактерии, а мед способствует усилению защитных сил самой печени.
Для профилактики, как и для лечения заболеваний печени, рекомендуется утром и вечером употреблять сироп, состоящий из 1 чайной ложки меда и 100 граммов натурального яблочного сока.
|
Лечение язвенной болезни |
.jpg)
Пчелиный мед благотворно влияет на слизистую оболочку желудка. Народная пословица учит: "Мед - самый хороший друг желудка". Прием меда в пищу, способствует процессам пищеварения. Основанием к этому является непростой химический состав меда сахара, витамины, кислоты, минеральные и антибиотические вещества. Полезное действие меда на болезни желудка выражается в его воздействии на двигательную деятельность желудка. Выделение желудочного сока происходит рефлекторным путем.
Клинические наблюдения показывают, что прием в пищу только меда или его употребление параллельно с другими питательными веществами, понижают желудочную кислотность, у больных с повышенной желудочной кислотностью. Эти показания дают основание использовать в медицине мед, как целебное средство. Прием меда незадолго до еды хорошо понижает секрецию пепсина.
При лечении гастрита употребление пчелиного меда можно совмещать с применением медикаментозных средств. Из-за диетических и питательных особенностей сортов меда, желательно подобрать тот сорт меда, который наиболее лучше усваивается организмом больного.
Метки: язвa |
О лечении заболеваний легких |
.jpg)
Болезни заболеваний дыхательных путей и легких тесно связанны с нарушением обмена веществ в организме, целебные свойства пчелиного меда благотворно действуют на общее укрепление организма и ведут к излечению этих заболеваний.
В состав аэрозолей для лечения легких и дыхательных путей, входит натуральный пчелиный мед. Так же при лечении легких используется электрофорез, местное и внутреннее применение пчелиного меда. Использование аэрозолей производиться распылением, дважды в день, а электрофорез через носовые пазухи, либо просто употреблением внутрь.
При различных заболеваниях дыхательного тракта, при бронхите, астме, трахеите, ларингите, рините, используют ингаляции.
Некоторые из рекомендованных рецептов при лечении заболеваний дыхательных путей и легких:
|
О лечении гипертонической болезни |
.jpg)
В медицинских кругах докладывают о результативном использовании меда в лечении гипертонической болезни. В состав меда входит ацетилхолин, обладающий способностью понижать высокое кровяное давление.
Отличные результаты наблюдаются при лечении гипертонической болезни в домашних условиях, если употреблять мед в следующей пропорции: двести грамм сока моркови, двести грамм сока хрена, двести грамм меда и сок одного лимона. Данный раствор тщательно и продолжительно размешивают деревянным венчиком в эмалированной посуде, потом переливают в сосуд, плотно закрывают и настаивают в прохладном месте. Принимают по одной чайной ложечке три раза в день, за час до приема пищи или через три часа после, продолжительность курса лечения - два месяца.
Также отличным средством лечения гипертонической болезни, является цветочная пыльца совместно с медом в соотношении один к двум, по одной чайной ложечке три раза в сутки, продолжительность курса лечения - двадцать дней.
При лечении маточным молочком, принимают по 20мг молочка под язык, три раза в сутки, продолжительность курса двадцать дней.
|
Лечение гастрита |
Пчелиный мед благотворно влияет на слизистую оболочку желудка. Народная пословица учит: "Мед - самый хороший друг желудка". Прием меда в пищу, способствует процессам пищеварения. Основанием к этому является непростой химический состав меда сахара, витамины, кислоты, минеральные и антибиотические вещества. Полезное действие меда на болезни желудка выражается в его воздействии на двигательную деятельность желудка. Выделение желудочного сока происходит рефлекторным путем.
Клинические наблюдения показывают, что прием в пищу только меда или его употребление параллельно с другими питательными веществами, понижают желудочную кислотность, у больных с повышенной желудочной кислотностью. Эти показания дают основание использовать в медицине мед, как целебное средство. Прием меда незадолго до еды хорошо понижает секрецию пепсина.
При лечении гастрита употребление пчелиного меда можно совмещать с применением медикаментозных средств. Из-за диетических и питательных особенностей сортов меда, желательно подобрать тот сорт меда, который наиболее лучше усваивается организмом больного.
|
О лечении бронхиальной астмы |
.jpg)
Астма характеризуется периодическим появлением сухих хрипов, часто сопровождаемых кашлем, удушьем и затрудненным выдыханием. Причины могут быть инфекционного или неинфекционного происхождения.
Приступы раздражения нервной системы, периодически объясняются как открытая форма ваготонии, при бронхиальной астме. В зависимости от нахождения дисфункции коры почечных желез, некоторыми принято считать, что бронхиальная астма действует на понижение тонуса симпатикусса и завышение парасимпатического тонуса нервной системы.
Эффективное лечение бронхиальной астмы производится пчелиным медом. В течение двадцати дней применяться по две аэрозольные ингаляции. При крайней необходимости назначается повторное лечение. Не рекомендуется назначать лечение медом, пациентам, находящимся в астматическом состоянии, пока это состояние не нормализуется. Пациентам, трудно переносящим аэрозольные ингаляции, назначают по одной процедуре в день.
Пчелиный мед для лечения бронхиальной астмы выбирают индивидуально для каждого лечащегося, с точки зрения наибольшей эффективности противодействия выявленному аллергену. По индивидуальной переносимости пациента, после получения результатов обследования, подбирается оптимальная концентрация раствора, которая применяется при аэрозольной ингаляции. Иной раз ингаляции приходится сопровождать под прикрытием антиаллергических препаратов или с добавлением оных к применяемому раствору. Также лечение может сопровождаться приемом пчелиного меда в пищу.
|
О лечении Аллергических заболеваний |
.gif)
Пчелиный мед обладает потрясающим антиаллергическим действием и способствует в лечении аллергических заболеваний. Уже сейчас известно не мало превосходных результатов, но исследования на эту тему продолжаются. В лечении используют аэрозольные ингаляции. При лечении аллергических заболеваний достигнуты ценные успехи, но все-таки многого еще только остается желать. Широкому распространению препятствует тяжелое выявление первопричин и механизм течения болезни. Сложный комплекс разнообразных внешних и внутренних факторов, таких, как изменившаяся реактивность организма, наследственность, инфекции, разнообразные аллергены, состояние нервной системы, играют в этом огромную роль. Эти ключевые черты приводят к трудному решению проблем в лечении и профилактике аллергических заболеваний.
|
Мед пчелиный |
 |
Мед ценнейший продукт питания.
Главную массу меда (75-82%) составляет плодовый в виноградный сахар, т. е. как раз те виды сахара, которые легко усваиваются в организме человека. Кроме сахаров, в меде, правда, в небольшом количестве, имеются белки, железо, фосфор и другие вещества, необходимые для роста костей и кровообразования.
Мед благотворно влияет на слизистые оболочки внутренних органов. Он очень полезен при кашле, болезнях горла, при катаре желудка и кишок. В последние годы Мед с большим успехом применяется при лечении язвы желудка.
Мед как приправа к пище, по наблюдениям врачей, оказывает благотворное влияние на укрепление слабого организма. Проф. Цесельский и доктор Любарский считают Мед особенно полезным для детей.
В очень небольшом количестве в меде имеются кислоты, красящие, минеральные и пахучие вещества (последние и сообщают меду специфический аромат).
Исследования показали, что химический состав медов изменяется и зависит от того, с каких цветов, в какой местности и в какое время года он собран.
Приблизительное содержание воды в меде может определить каждый пчеловод. Для этого нужно иметь точные весы с гирьками, начиная от 1 г, и какую-нибудь посуду с точно вымеренным объёмом, лучше всего литровую колбу с узким горлышком. Сначала взвешивают пустую посуду и записывают её вес, а затем, налив в неё точно 1 л меда, повторяют взвешивание. Разница в весе показывает вес 1 л меда. Содержание воды в зрелом меде колеблется от 16 до 22%. Вес 1 л зрелого меда, в зависимости от содержания воды, колеблется в пределах от 1 402 до 1 443 г.
Зная точный вес 1 л меда, можно определить содержание воды в нём по следующей таблице.
Таблица для определения содержания воды в меде.
| Вес 1 л. жидкого меда (в граммах) |
Содержание воды (в процентах) |
| 1443 | 16 |
| 1436 | 17 |
| 1429 | 18 |
| 1422 | 19 |
| 1418 | 20 |
| 1409 | 21 |
| 1402 | 22 |
В зависимости от угодий, с которых получен мед, различаются луговые, лесные и степные меда.
И луговой, и лесной, и остальные меда могут быть однородными по своему составу, когда они собраны преимущественно с какого-нибудь одного медоноса, растущего на большой площади, например, с липы, акации, подсолнечника, малины и т. п. В таких случаях мед получает название от того растения, с цветков которого он собран: липовый, акациевый, кипрейный, гречишный и т. д. Если же мед собран с разных растений и трудно определить, с каких именно, то такой мед называют цветочным (смешанным). Чаще всего под названием "цветочных" известны меда, полученные с травянистой растительности лугов и полей.
Делят мед на сорта и по цвету, а именно различают светлые и тёмные меда.
Очень часто мед называют по месту его происхождения. У нас в Советском Союзе известен, например, башкирский липовый мед, отличающийся своеобразным ароматом и "острым" привкусом.
В торговой практике обычно употребляются только три названия для определения сортов меда: липовый, гречишный и цветочный, или луговой. При этом к цветочным, или луговым, медам относятся все меда, кроме липового и гречишного, независимо от того, однородны ли они по своему составу или являются смешанными.
По способу получения меда разделяются на центробежные и сотовые.
Центробежный мед получается при выкачивании его из сотов на медогонке. Центробежные меда продаются жидкими или твёрдыми. Твёрдые меда носят название осевших, или засахарившихся, так как сахар в них кристаллизуется.
Сотовым называется мед, поступающий в продажу вместе с сотами. Такой мед мало распространён, главным образом, потому, что при потреблении сотового меда неэкономно растрачивается воск, имеющий большую ценность и в пчеловодстве и в разных отраслях промышленности.
Переход жидкого меда в твёрдое состояние носит название садки, засахаривания или кристаллизации меда.
Садка меда начинается при появлении в нём кристаллов сахара. Группы кристаллов, как более тяжёлые, по сравнению с другими частицами меда, опускаются вниз на дно посуды - "садятся". Вот почему засахаривание меда происходит всегда снизу (со дна) и постепенно доходит до верха посуды.
Одни меда засахариваются быстро, другие медленно; часто падевые меда совсем не кристаллизуются. Чем больше в меде тростникового сахара и чем меньше падевых веществ, тем скорее он садится. Наоборот, меда с небольшим содержанием тростникового сахара и большим процентом пади остаются в жидком состоянии более продолжительный срок.
мед, собранный с крестоцветных растений (сурепки, редьки, горчицы, рапса), очень быстро засахаривается. Некоторые меда при садке образуют большие крупинки сахара, другие настолько мелкие, что засахарившийся мед имеет салообразный вид и напоминает помадку.
Можно искусственно ускорить засахаривание меда, придать ему салообразный вид или, наоборот, получить его крупнозернистым. Ускорение садки достигается добавлением к жидкому меду небольшого количества старого засахарившегося меда.
Для равномерной и быстрой садки засахарившийся медпредварительно хорошо размешивают с небольшой порцией жидкого меда, а потом смесь выливают в бочку (кадку, чан и т. п.) с жидким медом. После этого всю массу меда хорошо размешивают. Если взять старый засахарившийся мед из расчёта 1 г на 1 кг жидкого, садка меда произойдёт в течение 1-2 суток.
Чтобы получить мелкую сало-образную садку, перед изготовлением "затравки" (т. е. перед смешиванием засахарившегося меда с небольшой порцией жидкого) старый засахарившийся мед хорошо растирают. Чем тщательнее растирать, тем мельче будут кристаллы, а следовательно, и мельче будет крупка в засахарившемся меде.
Тара для оптовой продажи. мед, отстоявшийся в медоотстойном баке, разливают в постоянную тару, в которой он и отправляется торгующим и заготовительным организациям. Под мед употребляется ёмкая тара: бочки, бочонки, кадки, липовки, ушаты и т. п. Лучшие породы деревьев для медовой тары - липа, осина, чинар. Тару можно делать и из тополя, ветлы, ольхи. Хвойные породы и дуб не годятся: первые сообщают меду запах смолы, а от дуба мед чернеет.
Так как мед имеет свойство впитывать в себя влагу (и, таким образом, сушить посуду), то сырая тара, наполненная медом, рассыхается и даёт течь. Поэтому медовую тару надо изготовлять из сухих материалов. По тем же причинам совершенно недопустимо замачивать тару: замачивание плохой тары ещё больше ухудшает её.
Медовая тара не должна иметь никаких резких посторонних запахов: они испортят мед. Под мед может быть использована и старая медовая тара. Предварительно её нужно вымыть тёплой водой с содой и хорошо просушить.
Прежде чем наливать мед, тару необходимо проверить; в бочках набить обручи, проверить уторы и залить их горячим составом из равных частей воска и канифоли (воск можно заменить парафином).
При ненадёжной таре, когда есть опасения, что она даст течь, мед лучше подвергнуть предварительной обработке, чтобы он скорее засахарился.
Разливать мед из бака в такую тару надо через несколько часов после затравки его засахарившимся медом, пока он не потерял способности переливаться и течь струёй.
Тара для розничной продажи. мед для розничной продажи, в зависимости от местных условий, можно разливать в липовки (от 1 до 5 кг), стеклянные банки (от 1 до 3 кг) и т. п. Хорошей посудой для розничной продажи меда являются туесы или бураки, изготовляемые из бересты, различной ёмкостью, от 2-3 до 10-12 кг.
Засахарившийся мед можно вновь обратить в жидкое состояние. Это достигается подогреванием меда на огне в посуде с двойными стенками, между которыми находится вода (водяная рубашка). Однако нагреватьv надо не свыше чем до 65°, так как при более высокой температуре происходит разложение некоторых составных частей меда.
На посуде для розничной продажи необходимо наклеивать ярлык, с обозначением веса чистого меда, сорта меда (липовый, кипрейный, гречишный, цветочный, т. п.), а также места происхождения его и года сбора.
Хранить мед необходимо в закрытой посуде, в сухих, проветривающихся и не промерзающих зимой помещениях. Желательно, чтобы температура в них была не ниже 5° тепла. В сырых помещениях мед впитывает в себя влагу и закисает. мед нельзя хранить в помещении с резким запахом или вместе с предметами, издающими резкий запах (например, керосином, дёгтем и др.).
Начавшееся брожение в меде можно приостановить, если его вновь обратить в жидкое состояние и прокипятить, добавив 1 г винно-каменной кислоты (и небольшое количество воды) на каждый килограмм меда.
Всякое скисание портит мед, ухудшает его качество. Хотя кипячение и останавливает брожение, но качества меда оно не восстанавливает.
Скиснуть может и сотовый мед при хранении в сырых помещениях. Крышечки ячеек при этом лопаются, мед пузырится и стекает по соту. Такой мед не следует скармливать пчёлам.
"Пчеловодство" П. С. Щербина, П. Я. Близнюк
|
Значение употребления меда для долголетия человека |
Мыслители и врачи древности придавали меду огромное значение, считая, что употребление его в пищу способствует продлению человеческой жизни. Нередко люди, регулярно питающиеся медом, достигают глубокой старости. Великий философ и математик Пифагор утверждал, что достиг преклонного возраста благодаря постоянному употреблению меда. Г. Баммель пишет: "По преданию, абдеритянин Демокрит вследствие старости решил лишить себя жизни. С этой целью он каждый день отказывался от приема пищи. Когда же наступили дни Тесмофории (праздник жатвы), он уступил просьбам домашних женщин не умирать во время праздника, чтобы они могли отпраздновать; приказал поставить перед собой сосуд с медом и, вдыхая запах меда, продлил свою жизнь нужное число дней; когда же мед был унесен, он скончался". По свидетельству Гиппарха, Демокрит умер 107 лет от роду. По преданию, Юлий Цезарь на обеде у сенатора Полия Румилия, праздновавшего сотую годовщину своего рождения, спросил его, какое средство употреблял он для поддержания силы тела и духа, и услышал в ответ: "Внутрь мед, наружно масло".
Как никогда зимой наш организм требует дополнительных витаминов и минералов. Тех что были получены в летний период, в организме осталось очень мало. А по этому нана иммунная система то и дело дает один за другим сбои. Они проявляются как простудные заболевания в виде кашля, насморка и боль в горле и т д.
Американские ученые Пенсильванского университета, пришли к выводу, что небольшое количество меда принятое внутрь ночь лучше любого лекарства. Данная микстура поможет справиться с приступами кашля и другими проявлениями простудных заболеваний, мед действует также успокаивающе, поэтому он сможет обеспечить Вам более здоровый сон.
Принятый мед действует в нескольких направлениях. Он обволакивает, потом смягчает и снимает раздражение в горле, и наконец это необходимый энергетический запас для борьбы с недугом.
Но у меда есть противопоказания для тех, у кого существует непереносимость к меду или появляются аллергические проявления при его употреблении.
Не рекомендуют мед давать детям, которые не достигли возраста в 1 год, поскольку это может привести к развитию в неокрепшем организме ботулизма - острой инфекционной кишечной болезни.
От поколения к поколению передавались накопленные знания о полезных свойствах меда. А вот наше поколение почему то о них стало забывать, а поэтому Мы все чаще прибегаем к всевозможным пилюлям и порошкам, а не используем прекрасный пищевой продукт с лекарственными свойствами.
pchelka.co.ua
|
Рецепты медолечения |
Взять сырой клубень картофеля, тщательно помыть его, очистить и натереть на частой терке; к половине стакана картофельной кашицы добавить чайную ложку меда и хорошо все перемешать; полученную смесь наложить на марлевую салфетку или кусок бинта слоем не менее 1 см и приложить на 2 и более часов к пораженному участку, зафиксировав бинтом.
Неплохие результаты при лечении ожоговых больных получают и при наложении повязок или простом смазывании пораженных участков кожи чистым медом.
Корень красной свеклы хорошо промыть, очистить, натереть на частой терке и отжать сок, в который добавить столько меда, чтобы при этом получился 30 %-ный его раствор, который и капать по 5–б капель в каждый носовой проход четыре-пять раз в день. Хорошо помогает при насморке закапывание в нос смеси меда с анестезином.
В случае заболевания придаточных пазух носа надо 5– б раз в день жевать медовые соты в течение 15 мин, продолжительностью 12–15 дней (иногда и более). Такую процедуру целесообразно выполнять периодически осенью и весной.
Приготовить 30 %-ный водный раствор меда; делать полоскания 3–4 раза в день в течение 10–15 дней.
Пять-шесть раз в день в течение 10–15 дней (по одной чайной ложке на процедуру) держать мед во рту до полного растворения. При этом предпочтительнее использовать сотовый мед.
Корень редьки тщательно вымыть щеткой; ножом снять с него верхнюю часть и вырезать углубление с таким расчетом, чтобы в него могло вместиться две столовые ложки жидкого меда. Приготовленный таким образом корень ставят в какой-либо сосуд углублением вверх, заполняют его медом, накрывают бумагой и настаивают в течение трех-четырех часов; полученную жидкость принимают внутрь по чайной ложке 3–4 раза в день до еды (хорошо принимать ее и перед сном).
500 г меда смешать с 500 г сока подорожника и варить в эмалированной посуде на медленном огне в течение 20 мин; охлажденную смесь принимать перед едой по столовой ложке три раза в день.
В эмалированной посуде к одной чайной ложке меда добавить две столовые ложки семян аниса и щепотку соли, залить стаканом воды и нагреть на огне до кипения; после охлаждения полученную смесь процедить и принимать по две столовые ложки каждые два часа.
Две столовые ложки цветков алтея поместить в фарфоровый чайник, залить крутым кипятком и дать настояться в течение 10–15 мин; в теплый настой добавить по вкусу мед и пить по полстакана два-три раза в день.
500 г очищенного репчатого лука измельчить и поместить в эмалированную посуду, куда добавить 400 г сахара и один литр воды и варить на медленном огне в течение трех часов, после охлаждения в полученной смеси растворить 50 г меда, перелить ее в бутылки и закупорить; принимать по 4 – 6 столовых ложек в день.
Два стакана сока редьки смешать со стаканом меда и принимать по одной - две столовой (детям – чайной) ложке через каждый час.
Одну часть фиалки душистой поместить в эмалированную посуду и заварить десятью частями крутого кипятка и пить теплым с медом по 1/3 стакана три раза в день.
Детям: мед и оливковое масло смешивают в соотношении 1:1 и дают по чайной ложке несколько раз в день (особенно хорошо при коклюше).
При влагалищных и цервикальных болях взять тампоны, нанести на поверхность 20–25 г натурального цветочного меда и ввести по одному в область шейки матки и глубоко во влагалище; делать следует 10–15 процедур, желательно перед отходом ко сну.
При эрозии шейки матки и трихомонадном кольпите взять марлевый тампон, смочить водным раствором меда (1 часть меда на 2 части воды) и ввести глубоко во влагалище на 24 часа; проделать следует 15–20 процедур.
pchelka.co.ua
|
Характеристика видов меда |
Высшие сорта меда получаются при его вытекании из сот под действием собственной тяжести (мед-самотек) или при центрифугировании в специальных аппаратах. Низшие сорта получают
вытапливанием меда из сот на огне. Различают цветочный мед и падиевый. Цветочный медполучает то или иное название в зависимости от растений, с которых пчелы собирают нектар.
мед бывает монофлерный (от латинского слова Flores - цветы), то есть полученный из нектара цветов какого-либо одного вида растения, и полифлерный - из нектара цветов нескольких
видов растений. Чистые монофлерные сорта меда встречаются очень редко, поэтому чаще всего сорт меда определяется по преобладающему в нем нектару того или иного растения. Наибольшей популярностью пользуются следующие сорта натурального цветочного меда : липовый, гречишный, акациевый, донниковый, горчичный, хлопковый, подсолнечный. Сорт меда можно определить по цвету, вкусу и аромату. Выше ценятся светлые сорта меда (акациевый, липовый и
др.), исключением является гречишный. В то же время темные сорта более богаты минеральными веществами, представляющими ценность для организма. Кроме цветочного, пчелы вырабатывают и так называемый падиевый мед. Он получается при сборе пчелами сладких выделений некоторых насекомых (тли, листоблошки, червецы и др.), а также медвяной росы (пади), которая выступает на листьях дуба, клена, тополя, березы, орешника и других растений после жаркого дня. Падиевый мед более темный, менее ароматен и содержит больше минеральных веществ, чем цветочный. Используется главным образом в пищевой промышленности. Нередко падиевый и цветочный меднаходятся вместе. Чтобы определить наличие падиевого меда в цветочном, можно поставить одну из следующих проб:
1.Приготовить раствор меда на дистиллированной воде (1:1) и добавить 6 частей 96%-ного очищенного спирта (спирта-ректификата). Помутнение раствора будет свидетельствовать о
примеси падиевого меда.
2.К раствору меда (1часть меда и 1 часть дистиллированной воды) прибавить две части известковой воды, нагреть до кипения. При наличии пади в меде появятся хлопья. Некоторые сорта падиевого меда имеют весьма неприятный вкус, долго не тают во рту. Ядовитость падиевого меда можно установить с помощью специальных химических реакций.
Существует и еще одна разновидность пчелиного меда - ядовитый, или пьяный мед. Он получается при переработке пчелами нектара растений семейства вересковых - азалии, рододендрона, багульника, болотного вереска и других. Вместе с нектарами пчелы переносят в мед и ядовитые вещества этих растений, причем сами при этом не отравляются. Основным ядовитым началом пьяного меда является гликозид андромедотоксин. Пьяный мед был известен еще в глубокой древности. Из истории известно, что некогда пьяный мед свалил с ног целый легион римских солдат. Такой мед был обнаружен в 1877г. в районе Батума, а затем и в других местах Кавказа. О нем знают в горных местностях средней и северной Японии. Ядовитый мед был назван пьяным потому, что при его употреблении человек напоминает пьяного: появляются головокружение, тошнота, рвота, судороги. Через 48 часов все явления отравления проходят без всякого лечения. Чтобы ускорить выздоровление, пострадавшему следует промыть желудок и дать
слабительное.По внешним признакам пьяный мед мало отличается от натурального, но он менее ароматен, имеет запах пережженного сахара. Чтобы обезвредить пьяный мед, его кипятят при температуре 45-50гр под давлением в 60-67мм ртутного столба. Употреблять в пищу можно не только пчелиный мед, но и самих пчел, вернее пчелиный расплод, то есть пчелиные и трутневые лечинки. Некоторые едят пчелиный расплод в сыром виде, другие предпочитают в жареном. Блюдо из пчелиного расплода вкусно и весьма питательно. По содержанию белка пчелиный
расплод приближается к мясу, а по содержанию витамина Д превосходит даже рыбий жир.
Пчелиный расплод можно рекомендовать истощенным и ослабленным длительными заболеваниями лицам, а также детям-дистрофикам. Для детей пчелиный расплод лучше смешивать с медом (в отношении 2:1) и давать по 1-2 чайной ложке 2-3 раза в
день.
pchelka.co.ua
|
Сорта меда |
Цветочных сортов меда существует столько, сколько существует медоносных растений, поэтому ниже приведены наиболее распространенные сорта меда.
Акациевый мед. Принадлежит к лучшим сортам меда. Свежий мед имеет водянисто-прозрачную окраску, кристаллизуется очень медленно мелкозернистыми кристаллами. После кристаллизации становится молочно - белого цвета. Содержит до 40% фруктозы и до 35% глюкозы. Относится к так называемым "легким медам" содержащим низкий процент минеральных компонентов, вместе с тем обладает высокими вкусовыми качествами и умеренными противомикробными свойствами. Применяется как общеукрепляющее средство, при бессонице, заболеваниях пищеварительной системы, почек, заболеваниях глаз.
Липовый мед. Относится к наиболее высококачественным сортам меда. Обладает приятным ароматом липы, сладким вкусом . Цвет колеблется от белого до бледно-желтого. Содержит 37% фруктозы и 35% глюкозы. Обладает выраженными питательными и лечебными свойствами. Отличается высоким содержанием противомикробных веществ. Оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие. Применяется при заболеваниях органов дыхания, как общеукрепляющее средство, при заболеваниях печени и почек. Оказывет хорошее воздействие при заболеваниях кожи.
Подсолнечный мед. Содержит большое количество глюкозы, и по сравнению с другими сортами невысокое содержание фруктозы. Цвет светло-янтарный, аромат слабый. Кристаллизуется как крупными так и мелкими кристаллами. Обладает хорошими питательными и лечебными свойствами.
Полевой мед. Высококачественный мед. Цвет варьируется от бесцветного до светло-желтого. Состав зависит от растений произрастающих в районе расположения пасеки. Наиболее часто в полевом меде преобладает сбор с таких растений как донник, клевер, чернокорень, яснотка, осот, валериана, василек, иван-чай, сумочник и др. Кристаллизуется быстро,мелкими кристаллами. Обладает нежным ароматом и сладким вкусом. Благодаря своему составу широко используется при лечении заболеваний дыхательных путей, заболеваниях нервной системы, сердца и пищеварительной системы.
Гречишный мед. Принадлежит к лучшим сортам меда. В жидком виде имеет темно-красный или коричневый цвет. Кристаллизуется быстро, как крупными так и мелкими кристаллами становясь при этом темно - желтого или коричневого цвета. Обладает специфическим, приятным вкусом и сильным ароматом. По сравнению с другими сортами содержит большое количество микроэлементов. Особенно богат ионами железа, магния и меди. Применяется при различных заболеваниях крови, заболеваниях нервной системы, как общеукрепляющее средство.
Лесной мед. Очень высококачественный мед. Цвет от светло - желтого до темно-коричневого. Кристаллизуется медленно, мекими кристаллами. Обладает нежным вкусом и сильным, приятным ароматом. В состав входит сбор с клена, ивы, крушины, малины, липы, акации и других растений. Очень полезен при заболеваниях нервной и пищеврительной систем, при заболеваниях органов дыхания.
http://www.geocities.com/hotsprings/villa/5323/honeysort.htm
|
Мёд в кулинарии |
Как пищевой продукт мёд широко используется в кулинарии. Мёд используется как в чистом виде, так и в составе различных блюд и напитков. Приводимые ниже рецепты блюд, содержащих мёд, не только приятны но и очень полезны для здоровья.
Яблоки со сметаной и мёдом. 1кг яблок, 1/2 стакана сметаны, 4 столовые ложки меда, 1/2 чайной ложки корицы. Яблоки очистить от кожицы, натереть на крупной терке, добавить мёд и корицу, все перемешать и разложить в порционную посуду. Сметану взбить и нанаести ее сверху на яблоки.
Желе молочное с мёдом. 2 стакана молока, 2 столовые ложки мёда, 2 чайные ложки желатина, ванилина. Набухший желатин и ванилин добавить в кипящее молоко, помешивая до полного растворения желатина. Смесь охладить до 40 С, добавить мёд, тщательно перемешать, разлить в формочки, поставить в холодильник.
Паста с листьями малины и мёдом. 5 столовых ложек жирного творога, 50г плавленного сыра, 2 столовые ложки рубленных листьев малины, 1 столовая ложка меда. Творог протереть через сито, смешать с натертым сыром, добавить нарубленные листья малины, мёд, все перемешать и взбить.
Ягоды(клубника, земляника, малина) с творогом. 200г ягод, 200г творога, 2 столовы ложки молока, 2 столовые ложки мёда. Творог растереть с молоком, добавить мёд и перемешать, добавить ягоды (в виде пюре или целиком).
Яблоки и груши с мёдом и орехами. 400г яблок, 400г груш, 4 столовые ложки рубленых грецких орехов, 3 столовые ложки мёда, сок 1 лимона. Яблоки и груши натереть на терке, добавить сок лимона и мёд, все перемешать и разложить в порционную посуду. Сверху посыпать рублеными орехами.
Мусс из ревеня. 300 г черешков листьев ревеня , 3 столовые ложки мёда, 1/2 л воды, 2 чайные ложки желатина, 1/2 стакана воды для набухания желатина. Черешки молодых листьев ревеня нарезать мелкими кусочками, проварить в воде 2-3 минуты, отбросить через сито и протереть. Пюре положить в отвар, добавить набухший желатин и прогреть до полного растворения желатина. Смесь охладить до 40 С, добавить мёд, взбить до пышной массы, разлить в посуду.
Суп из моркови с мёдом. 6 штук среднего размера моркови, 2 столовые ложки изюма, 1,5 литра молока, 2 столовые ложки меда. Морковь натереть на крупной терке, смешать с изюмом, предварительно промытом и выдержанном в кипятке в течение нескольких минут, добавить мёд. Все залить охлажденным кипяченым или пастеризованным молоком.
Медовик. 1 стакан мёда, 1 стакан сахара, 3 яйца, 50 г растительного масла, 2 стакана муки и 1 стакан молока. Все продукты , кроме молока, смешать и , добавляя молоко тонкой струйкой , тщательно растереть. В последнюю очередь добавить четверть чайной ложки соды. В медовик можно добавить немного изюма и дробленых орехов. Подготовленную массу вылить в форму и выпечь в духовом шкафу.
Салат "Здоровье". Нарезать мелкими дольками 100г кураги, 100 г очищенных яблок, 100 г чернослива, добавить 50 г изюма 0,5 стакана очищенных измельченных грецких орехов, залить незасахаренным мёдом в смеси с водой(1:1). Этот рецепт возможно изменить, заменив яблоки очищенными дольками лимона, заменив смесь воды и мёда на чистый мёд в пропорции 1 часть мёда и 1 часть смеси орехов, кураги , изюма и чернослива-этот рецепт очень полезен для укрепления иммунитета и поднятия жизненного тонуса организма.
Салат из моркови , творога и меда. Творог протереть через сито, добавить мед, натертую на средней терке предварительно промытую и очищенную морковь, все перемешать, выложить на салатницу и подать к столу (на 100г. творога - 2 моркови и 1 столовая ложка меда).
Медовое печенье. Разогреть мед, всыпать в него муку, быстро и хорошо перемешать до образования густого теста. Когда заварное тесто остынет, положить в него сливочное масло, соду, предварительно смешанную с 1 столовой ложкой муки, гвоздику, корицу, яйца и месить 15-20 минут. Затем тесто раскатать слоем 0,5см, нарезать формами, смазать сверху яичным белком и выпечь в умеренно разогретой духовке(на 250г. муки - 150г. меда, 1 столовая ложка сливочного масла, по 1 чайной ложке соды, гвоздики и корицы, 2 яйца).
Коктейль молочно-медовый. 1столовую ложку меда смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока, вылить в один стакан охлажденного молока. Взбить. Употреблять в охлажденном виде.
Коктейль молочно-медовый с желтком. Желток одного яйца смешать с 1 столовой ложкой меда и залить 150мл охлажденного молока. Все тщательно перемешать и взбить.
|
Все о меде |
Если хочешь сохранить молодость,то обязательно ешь мед.
Авиценна
|
Более 50 миллионов лет существует пчела и дарит человеку удивительные продукты - мед, маточное молочко, пыльцу. Эти продукты являются для человека одновременно и пищей и лекарством. С древних времен мед известен человеку как эффективное профилактическое и лечебное средство при лечении многих заболеваний. И сегодня, в наш космический век, мед и другие продукты пчеловодства находят широкое применение в современной медицине. Химический и биологический состав меда делает его не только отличным питательным , но и важным фармакологическим объектом, обладающим иммунобилогическими и противомикробными свойствами. Мед является концентрированным высококалорийным продуктом близким по составу кровяной плазме и существенно отличающимся от других продуктов питания. Состав меда довольно сложен, в нем содержится более 70 веществ благотворно влияющих на организм. В меде обнаружена фруктоза - 40%, глюкоза - 35%, небольшое количество сахарозы и мальтозы, мед также содержит до 2% минеральных солей и до 20% воды. В меде открыты следующие ферменты: инвертаза, диастаза, каталаза, оксидаза и протеолитические энзимы, все эти ферменты необходимы для нормальной работы организма. Наряду с ферментами в меде обнаружено содержание следующих витаминов: В1,В2,В3,В5,В6,Вс,Е,К,С и каротин. В меде также содержатся факторы роста, антибиотики и белки. Следует отметить что минеральные элементы и витамины находящиеся в меде находятся в наиболее подходящей для усвоения организмом форме. |
Лечебные свойства мёда Читать далее
Все о меде: http://www.paceka.ru/
|
Самый полезный завтрак - завтрак из проросших зерен |
|
Выпадение волос |
Метки: волосы |
Советы для роста волос |
 |
Еще один совет для роста волос. При возможности понемногу облучайте голову нежарким утренним солнцем. Но осторожно, без перегрева. С указанным мнением можно согласиться, только надо быть очень внимательным к совету ходить с непокрытой головой. Переборщить здесь очень легко, а последствия могут сказаться не только на волосах. Поэтому в холодную погоду лучше периодически снимать головной убор, давая возможность дышать коже головы, а чуть почувствуете, что она замерзает - вновь надевайте головной убор. В жаркое же время года не стоит подставлять свою голову на излишне продолжительное время палящим лучам солнца. Непродолжительное облучение головы солнечными лучами и не более того. Считается, что положительное воздействие для роста волос оказывает теплый дождь и туман. Они от этого приобретают шелковистость и эластичность. Поэтому в такие дни можно подставить голову их благотворному воздействию. Если вы, конечно, не живете рядом с химическим заводом. Но экология, это не тема нашей статьи. Выбирая одежку для головы стремитесь к тому, чтобы она не была слишком тесной. Особенно это касается зимних шапок. Туго напяленная или очень тяжелая шапка подобно стальному обручу пережимает кровеносные сосуды или давит на голову, уменьшая, таким образом, поступление крови к коже головы. Отрицательное влияние оказывают подкладки, шиньоны и парики, герметизирующие кожу и волосы, затрудняющие тем самым их вентиляцию и теплоотдачу. Их можно сравнить с малопроветриваемыми головными уборами. Постоянное ношение головных уборов и париков приводит к отсутствию доступа воздуха и перегреванию, вызывающим усиление потоотделения и выделение кожного сала, что, в свою очередь, способствует ухудшению питания кожи головы и вредно для роста волос. По этой причине не следует носить парик каждый день и надевать его более чем на 3-6 часов. После снятия парика волосы нужно тщательно расчесать, лучше щеткой, и оставить распущенными. Это облегчит доступ воздуха к коже головы. Могут оказать неблагоприятное воздействие на волосы химическая завивка, частая окраска или обесцвечивание, если они производятся без учета состояния волос. Использование косметических препаратов, предназначенных для сервисного обслуживания волос - их окраски, обесцвечивания, выпрямления и т.д. не всегда полезно для волос. Одним из пагубных факторов для роста волос является обесцвечивание. Наверно, лишь люди чрезмерно озабоченные своим имиджем и его созданием могут позволить себе увлекаться, например, препаратами, предназначенными для обесцвечивания волос. И, как правило, с печальными для себя последствиями. Есть смысл не следовать в этом вопросе линии поп-звезды Мадонны, которая в ответ на предупреждение своего парикмахера о возможном выпадении волос при постоянном их обесцвечивании отрезала: Помалкивай и делай, что тебе говорят! Нельзя сказать, что при применении таких препаратов непременно ухудшается рост волос, хотя часто так оно и бывает, но, что падает качество их стержней - это несомненно. Стержни волос выглядят блеклыми, скрученными, волосы плохо лежат и т.д. При формировании прически следует избегать натяжения волос, что ухудшает кровоснабжение и может привести к парциальному облысению (например, к там называемой гренландской плешивости). Аналогичным образом, облысению даже у молодых девушек способствует стягивание волос заколками и шпильками, накручивание на бигуди, зачесывание в конский хвост или тугие локоны. Поэтому для роста волос, их следует по мере возможности носить распущенными, особенно дома. Это были некоторые советы для роста волос, надеемся они вам пригодятся!
|
|
Метки: волосы |
Правила ухода за всеми типами волос |
|
Уход за сухими волосами Таким волосам обычно не хватает блеска и эластичности, они легко спутываются, плохо расчесываются и выглядят безжизненными. Основная причина этого нарушение функции сальных желез кожи головы. Причиной излишней сухости волос могут быть и химические воздействия: окраска, «химия», частое использование фена и других термоприборов. Для мытья сухих волос подойдут шампуни с экстрактами ромашки, пшеницы, шалфея и тысячелистника. Шампунь — косметическое пеномоющее средство для волос, кожи головы, иногда для тела. Удаляет жир, загрязнения, пыль, отмершие клетки кожи головы и тела. Шампуни представляют собой вод но-спиртовые растворы синтетических поверхностно-активных веществ, пластификаторов, ароматических добавок, консервантов, красителей. В зависимости от рецептуры, их выпускают жидкими, желеобразными (гели для душа) или кремообразными (кремы для душа). Шампунь для сухих волос с коллагеном облегчит расчесывание и вернет им жизненную силу. Бальзам-ополаскиватель — бальзам, содержащий питательные растительные экстракты. Применяется в качестве ухода за волосами после мытья для улучшения их структуры, придания шелковистости и блеска. Обволакивая волосы пленкой, облегчает расчесывание, предупреждает спутывание, способствует легкой укладке, благоприятно воздействует на кожу головы. Растительные экстракты ополаскивателя питают волосы и кожу головы витаминами и другими биоактивными веществами. Крем для интенсивного лечения благодаря натуральным вос-кам улучшит внешний вид волос, возвращая им мягкость и блеск. Обладает восстанавливающим эффектом и при этом не требует смывания. При сухих волосах хороший эффект дает массаж. Сухие волосы можно смягчить регулярным растиранием, стимулируя работу сальных желез и восстанавливая их нормальное функционирование. Для сухих волос перед мытьем головы будут полезны компрессы с использованием любого крема для сухой кожи, содержащего ланолин и витамины А, Р, Е. Втирать крем в кожу головы необходимо легкими массирующими движениями пальцев, затем обернуть волосы полиэтиленовой косынкой и махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. Держать компресс 20—30 минут, периодически меняя остывшее полотенце на горячее. Смывать компресс шампунем для сухих волос. При окраске лучше использовать натуральные красители: хну, басму, луковую шелуху, корень ревеня. Очень вредно для таких волос осветление перекисью водорода и другими сильными химическими красителями. Уход за жирными волосами Жирными являются не сами волосы, а кожа головы. Однако если уже на следующий день после мытья волосы выглядят сальными, тяжелыми и тусклыми, то принято считать их жирными. Основная причина — нарушение работы сальных желез кожи головы. В данном случае речь идет о гиперсекреции, т. е. об избыточном выделении жира. Основная цель ухода — уменьшить активность работы сальных желез и восстановить рН кожи. Именно таким действием обладает большинство шампуней для жирных волос.
Шампунь с экстрактом березового сока препятствует избыточному образованию кожного жира, шампунь на основе экстракта какао-бобов, растительных липидов, витаминов О, В, биотина и пантотеновой кислоты, регулирует деятельность сальных желез и уменьшает жирность волос. Бальзам-ополаскиватель с провитамином В5 обеспечит сбалансированный уход и делает волосы послушными. Кондиционер на основе пантенола и экстракта лопуха улучшает состояние жирных волос и укрепляет их. Кондиционер — средство, которое кондиционирует, то есть возвращает натуральное состояние после проведенного косметологического воздействия. Под действием таких кондиционеров волосы становятся блестящими и более эластичными. Ампулы, содержащие экстракт крапивы, лопуха, хвоща, ромашки, мелиссы, дикого каштана, розмарина, шалфея и протеиновый комплекс, улучшают питание и кровообращение кожи головы и регулируют жировой обмен. Раз в неделю сальные волосы в любое время года, кроме лета, можно мыть дегтярным мылом, так как деготь повышает чувствительность кожи к солнцу. Однако у некоторых пациентов деготь может вызвать дерматит. Чтобы устранить запах, можно помыть еще раз с шампунем. При уходе за жирными волосами также необходимо помнить, что на салоотделение кожи влияет пищевой рацион. Следует ограничивать себя в потреблении животных жиров, солений, острых блюд и пряностей. В то же время необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие биотин. Уход за нормальными волосами Нормальные волосы не потребуют особого ухода, однако необходимо поддерживать их состояние, для чего можно использовать различные средства для профилактики нормальных волос. Полезны будут ополаскиватели, имеющие в своем составе корни лопуха, аптечную ромашку, вереск обыкновенный, шишки хмеля, лимон, зверобой, крапиву, мать-и-мачеху, полевой хвощ, тысячелистник, календулу, эвкалипт, цветки липы, корень аира и др. Уход за поврежденными волосами Поврежденные волосы могут возникать вследствие патологических процессов в фолликулах или быть спровоцированы внешними факторами, такими как косметические процедуры, воздействие факторов окружающей среды. При уходе за поврежденными волосами необходимо избегать частого и ежедневного мытья волос. Следует применять различные средства, смягчающие волосы и обеспечивающие их легкое расчесывание. Этому способствует использование бальзамов-ополаскивателей, различных масок для волос. Важным моментом является правильный выбор расчесок: они должны иметь редкие зубцы. Большинство трихологов отрицательно относятся к применению массажных щеток для волос из-за того, что они способствуют травмированию кожи волосистой части головы. По возможности, необходимо избегать сушки волос феном. Важно помнить, что любые косметические средства оказывают не лечебное, а профилактическое действие, поэтому целесообразно проводить для восстановления поврежденных волос комплексную терапию. Необходимо назначение микроэлементов, в первую очередь цинка, серы и меди, имеющих исключительно важное значение в формировании кератина волос нормальной структуры. Обязательно следует пройти курс витаминотерапии, главным образом витаминов А и Е, нормализующих функцию дермы и, соответственно, волосяного сосочка. В последнее время в России появились препараты, содержащие биотин, или витамин Н, играющий важную роль в метаболизме волосяных фолликулов. Лечение любой патологии волос, в том числе и поврежденных, — процесс длительный, занимающий в среднем около 1,5 — 2 лет. Важно помнить, что комплексная терапия должна быть направлена на нормализацию обмена веществ в волосяном фолликуле, что достигается назначением перечисленных средств, и обязательно дополняться рациональным косметическим уходом.
|
|
Метки: волосы |
Полезные советы при выпадении волос |
|
Полезные советы |
|
Метки: волосы |
Полезные свойства огурцов |
|
Оказывается, что огурцы богаты сложными органическими веществами, которые играют важную роль в обмене веществ. Эти вещества способствуют усвоению других продуктов питания и улучшают пищеварение. Возбуждают аппетит. Всем известно, что если в окрошку добавить немного натертого или мелко нарезанного свежего огурца, то это блюдо сразу приобретает освежающий вкус.
В огурцах найдено сравнительно много оснований, улучшающих работу сердца и почек. По количеству щелочных солей огурец уступает только черной редьке.
Эти соли нейтрализуют кислотные соединения, которые содержатся во многих пищевых продуктах и нарушают обменные процессы, приводят к преждевременному старению, к отложению кристаллических соединений (камней) в печени и почках. Огурцы так же, как редьку, за способность нейтрализовать кислые соединения называют санитаром нашего организма. Но этим не исчерпывается ценность огурцов. Огурцы – источник таких соединений йода, которые легко и безболезненно усваиваются организмом человека. Исследованиями установлено, что люди, систематически употребляющие свежие огурцы, меньше подвержены заболеваниям щитовидной железы и сосудистой системы. К тому же в огурцах, как и в других овощах, много клетчатки. Клетчатка не усваивается организмом человека, но она регулирует работу кишечника и выводит из организма излишки холестерина. Избыток холестерина способствует развитию склероза, болезней печени, почек и других органов. В народной медицине огурец давно используется в уходе за кожей лица: огуречным соком, а так же массой, полученной при растирании огурца на терке, намазывают лицо, чтобы сохранить белизну и нежность кожи. В современной косметологической промышленности изготавливают огуречные кремы и лосьоны. Они придают коже лица нежность, упругость, гибкость, сглаживают морщины, устраняют угреватость.
|
|
Метки: огурцы |
Чем полезна морская рыба |
|
В мировой практике рыбу, как правило, не расценивают как существенный источник энергии (калорий), каким, например, является мясо животных. Главная ценность рыбы — легкоусвояемый полноценный белок. Согласно физиологическим наблюдениям, рыбная пища усваивается значительно легче, чем мясная. Так, например, говядина переваривается в организме человека в течение 5 часов, а рыба — только 2-3 часа. Это объясняется особенностями структуры рыбы, а именно — меньшим содержанием грубой соединительной ткани. Если в мясе теплокровных животных содержится 5-6 % грубой соединительной ткани, которая с трудом переваривается, то в рыбе ее значительно меньше. Поэтому создается ложное представление, что рыба менее сытна, чем мясо. Кроме того, при кулинарной обработке рыба теряет менее 20 % воды, а мясо наземных животных в 2 раза больше. По этой причине продукция из рыбы более нежная и сочная, что благоприятно сказывается на питании желудочно больных людей. Уровень секреции пищеварительных органов в пожилом возрасте существенно снижается, поэтому пожилым людям рекомендуются продукты наиболее легко перевариваемые, т. е. из рыбы. По этой же причине она широко используется в диетическом и детском питании. Для детей и лиц, страдающих ожирением, полезна маложирная рыба, такая как треска, хек, макрурус, макруронус, путассу и др. Для пожилых людей с целью предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы более полезна жирная рыба, особенно сардина, сардинелла, скумбрия, сельдь, лосось, мойва, килька и др. Особая ценность белков рыбы обусловлена соотношением аминокислот. В ней есть все жизненно необходимые (т. н. незаменимые) аминокислоты. Отсутствие какой-нибудь из них в продукте питания приводит к задержке роста, уменьшению массы тела, к различного рода заболеваниям. Можно считать, что 200 г рыбы полностью покрывают суточную потребность организма человека в незаменимых аминокислотах. А морская рыба отличается довольно высоким содержанием аминокислот: триптофана, лизина и метионина. Это сближает их с аминокислотным составом идеального белка. Кроме того, она имеет преимущества перед белком мяса животных, поскольку содержит аминокислоту таурин, которая выступает в качестве регулятора кровяного давления, а значит предотвращает развитие гипертонии. Таурин также стимулирует выделение инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Наиболее богаты таурином кальмары, креветки, криль, морской окунь, треска, тунцы и другие океанические рыбы. Мясо морских рыб обладает специфическим ароматом, что придает продукту особую пикантность. Вкус и запах морепродуктов обусловлены своеобразным составом экстрактивных веществ. В морской рыбе их больше, чем в пресноводной, поэтому морская рыба может быть рекомендована при гастритах с пониженной кислотностью, так как она возбуждает аппетит и способствует выделению желудочного сока. Морские организмы богаты особо ценными жирами, которые отличаются от жиров наземных животных. Рыбные жиры обладают свойством оставаться жидкими при низких температурах, чем приближаются к жирам человека, а значит лучше усваиваются. Весьма ценным свойством жиров рыб является невысокое содержание холестерина (20-30 мг %), тогда как в сливочном масле его содержится 180-200 мг %, а в животном жире — 100 мг %. Поэтому потребление человеком большого количества твердых жиров (сала, сливочного масла) способствует появлению у него атеро-склероза, и напротив — добавление в рацион продуктов, содержащих жир рыбы, богатый полиненасыщенными жирными кислотами, которые растворяют холестерин, заметно уменьшает вероятность такого заболевания. Поэтому всем старше 40 лет рекомендуется ежедневно употреблять в том или ином виде рыбий жир. Исследованиями, проведенными в Дании, установлено, что преобладание в рационе эскимосов рыбы и других морепродуктов — основная причина отсутствия у них заболеваний, связанных с образованием тромбов в кровеносных сосудах. Выяснилось, что они почти не болеют инфарктом, инсультом, псориазом, склерозом и т. п., что, видимо, объясняется большим потреблением жира рыб. Особенно широко используются жиры, полученные из тушек различных видов морских рыб, полезные свойства которых обусловлены наличием в этих жирах полиненасыщенных жирных кислот, известных под названием w-3 (омега-3) кислот. Эти кислоты, основу которых составляют эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) с пятью и шестью двойными связями, являются незаменимыми факторами питания и выполняют функциональную роль, отличную от роли полиненасыщенных жирных кислот растительных масел. У людей, часто употребляющих продукты, содержащие w-3 жирные кислоты (жирные морские рыбы), обнаруживается меньшая склонность крови к свертыванию, снижение процента сердечно-сосудистых и опухолевых заболеваний, сокращение количества вредного холестерина, улучшение зрения и деятельности высшей нервной системы, а также увеличение продолжительности жизни. Известно, что японцы, употребляющие рыбу в большом количестве, являются долгожителями. Исследования, проведенные в Великобритании и Польше, показали, что эйкозапентаеновая кислота является предшественником простагландина, представляющего собой гормоноподобное вещество, которое участвует в образовании протромбина-3, входящего в группу веществ, ответственных за свертывание крови. Уникальной особенностью рыбных жиров является также присутствие в них значительного количества биологически активных соединений, или незаменимых жирных кислот: линолевой, линоленовой и арахидоновой, именуемых витамином F, которые не синтезируются в организме человека, а поэтому должны входить в состав пищи. В морской рыбе они есть всегда. Жиры рыб содержат также важные витамины A, D и Е. Рыба — практически единственный продукт, который в большом количестве содержит такой набор жирорастворимых витаминов. Особенно богата витаминами печень рыб, в основном тресковых видов (треска, минтай, хек, путассу, макрурус и др.). В мясе рыбы обнаружены и водорастворимые витамины группы В, которых столько же в мясе животных, а витаминов А, D и Е в несколько раз больше. При настоящем положении экологии, когда пищевые продукты загрязнены вредными веществами, употребление натуральных витаминов вместе с пищей крайне необходимо. Регулируя обмен веществ, витамины способствуют выводу токсикантов, а витамины А и Е предупреждают и раковые заболевания. Мясо рыбы весьма ценно также и по содержанию важнейших в физиологическом отношении минеральных веществ. Морская рыба особенно богата йодом, марганцем, медью, цинком, необходимыми для нормального обмена веществ. Особенно много йода в составе тканей донных рыб (треска, камбала, зубатка, карась и др.). Морские рыбы концентрируют в своем теле целый ряд микроэлементов (бор, железо, литий, фтор, бром и др.) в большем количестве, чем пресноводные, поэтому их употребление показано при заболевании щитовидной железы. Из макроэлементов, содержащихся в рыбе, наиболее ценными являются соединения фосфора, кальция, магния и железа. Для благоприятного их усвоения необходимо оптимальное их соотношение, которое количественно сбалансировано в морской рыбе. Это обуславливает полезные свойства морской рыбы за счет неорганических компонентов и дополнительно свидетельствует о целесообразности ее использования в лечебно-профилактическом питании. Таким образом, наличие богатейшего состава минеральных веществ в мясе рыбы ставит ее в число продуктов, наилучшим образом обеспечивающих регуляцию обмена веществ в человеческом организме, а среди животных белков массового потребления — бесспорно на первое место. Все эти качества рыбы привлекают медиков при разработке разнообразных диет для лиц, страдающих различными заболеваниями. Вряд ли можно рекомендовать универсальную модель питания рыбой, т. е. указать оптимальное количество ее потребления, подходящее для всех стран. На основании многочисленных параллельных исследований за рубежом и в нашей стране даются рекомендации, что регулярное, хотя и небольшое потребление рыбы (два рыбных блюда в неделю) может играть профилактическую роль против атеросклероза и его сердечной формы — ишемической болезни сердца. По санитарно-гигиеническим оценкам морская рыба значительно «чище» пресноводной. Антропогенное воздействие человека на среду обитания почти не сказывается на морских рыбах, поэтому морепродукты менее загрязнены тяжелыми металлами и не содержат пестицидов и радионуклидов, опасных для здоровья человека. |
|||
Метки: морская рыба |
Многие сейчас разнообразят свой стол блюдами из проросших зерен злаковых и бобовых культур. Это и маринованные зерна, и различные салаты из них. Специалисты по питанию утверждают, что ничего не может быть полезней завтрака из проросших зерен злаковых и бобовых культур. 
Для многих женщин едва ли найдётся более страшная мысль, чем мысль об облысении. У мужчин к определённому возрасту этот процесс ожидаем и обусловлен природными особенностями организма. Для женщины же это, напротив, может стать неожиданным ударом по самооценке и осознанию собственной сексуальности. 
Наш первый совет для роста волос: Расставайтесь со шляпами. Головные уборы носите только в холодные зимние и ветреные дни. Лучший головной убор для таких дней - легкая шерстяная (вязаная) шапочка. Выработайте рефлекс: входя в любое закрытое помещение - транспорт, магазины, - моментально ее снимайте. Кепки и шляпы летом и тяжелые зимние шапки - помощницы облысения. Ведь для роста волос кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен. Для улучшения роста волос постепенно закаляйте ее, не прячьте от дождя и снега (если только нет сильного мороза или пронизывающего ветра). Если с непривычки чувствуете, что голова замерзает (спазм кожных сосудов), произведите интенсивный массаж, разотрите покрепче пальцами - сосуды головы расширяются, и это пойдет на пользу и волосам, и вам. Состояние сосудов головы зависит от общего состояния. Если на холоде интенсивно двигаться - не замерзнет и непокрытая голова; но смотрите по своему опыту, переохлаждать голову не стоит. 
Для ухода за волосами применяют: шампуни, бальзамы и бальзамы-ополаскиватели, кондиционеры, кремы, массажи, маски, компрессы, натуральные красители. 
Огурцы известны как овощное растение более шести тысяч лет. Но чем же завоевал огурец общепризнанную любовь? Ведь в его плодах 95-98% воды и ничтожно малое количество белков, жиров и углеводов. 