Мурашева (ABCdietTOGETHER) все записи автора

последний день весны.
кто-то досидел до конца? кто герой?

-traumer- (ABCdietTOGETHER) все записи автора

если кто-нибудь еще остался, отпишитесь пожалуйстаа

Angel_Alexia (ABCdietTOGETHER) все записи автора Ну что, красавицы?
Как второй голодный день? =)



Uploaded with ImageShack.us

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Решила вот занятся пилатесом в домашних условиях ;o
Незнаю конечно как выйдет, но мне вроде нравится.
Плавные движения :]

Преимущество системы Пилатес
Пилатес – комплекс упражнений для всего тела. Причем сбалансированный. Он не тренирует какую-то одну часть тела, так как направлен на развитие выносливости всего организма.

Подходит для людей с различными уровнями подготовки. 

Развивает силу и выносливость без перенапряжения и лишней накачки мышц. 

Повышает пластичность. Занимаясь по системе Пилатес, вы не только развиваете выносливость, но и повышаете эластичность своих мышц. 

Улучшает осанку. Все благодаря тому, что упражнения направлены на развитие силы и гибкости позвоночника и образование мышечного корсета вокруг него.
Делает вас более энергичными. 

Помогает сбросить вес и сформировать красивый рельеф тела. 

Создает баланс между разумом и телом.

Под катом пять базовых упражнений.

pilates

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Такое ощущение что я уже целую вечность сижу на этой диете.
И знаете ничерта мой результат не хороший.
-1 или даже меньше.
но дело то не в том.короче я теперь стало фигово ходить в туалет и вес не снижается.
выпила я сегодня какую-то таблетку.
вроде от запора ;D
выпила я кружек 7 чая(маленьких), стакан воды.
ну вот и нифига.
так что если мне завтра мама не купит  средство от этого, или  ещё и послезавтра у меня не получится нормально ходить в туалет и всё такое(простите уж за подробности), то я перейду уже на что-то другое.
дело в том что у меня же ещё и вес стоит.падла такая.
уже можно сказать с февраля месяца он не двигается практически ниже 58 кг.
 так что мне сначала нужно дохудется до 56 и тогда я возможно возьмусь за дело как никогда серьёзно.
потому что только этому результату я считаю, я буду рада.
завтра я голодаю,дабы проверить что случится.
конечно же уйдет вода,но и вернётся потом же...
так что незнаю.буду усиленно пииить.

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Ну что умницы , красавицы?
хорошо дела идут?
а у меня вот херово - и никак иначе ;\

 

Useless_kid (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Ну что, девушки....
Как всегда... не изменяем традициям ...
Пишем что слопали)) 

Да, тяжело! -а кто говорил что будет легко????

 

 

 

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

haaa
350
.
не сдавайтесь, я вас прошу.
и будут вам в конце ноги худее,живот площе.
щеки не хомячьи.
;D

 

Fuckin_Gorgeous (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Девушки, у меня возник вопрос.

Может знает кто-нибудь рецепты низкокалорийных супов?(которые сами ели)

И как вы думаете сколько ккал в порции боннского супа?

А то уже тошнит от однообразной пищи.

Angel_Alexia (ABCdietTOGETHER) все записи автора Надеюсь, модераторы будут не против этого поста.

Девушки! Всё меньше и меньше нас с каждым днём. В разы меньше.
Давайте отпишемся те, кто ещё придерживается диеты. Кто придерживается, но не пишет в сообщество. Чтобы хоть знать, сколько человек осталось =)



Uploaded with ImageShack.us

Fuckin_Gorgeous (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Милые девушки!

Как ваши успехи?

(что-то совсем мало нас осталось)

_LS (ABCdietTOGETHER) все записи автора

красивые животики

----->

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

omg.
я почему то была уверенна чт осегодня день на 400 ккал
можно поменять местами дни?
а то я не выдержу в таком случае.
 

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

11 день.
а я собой не довольна жутко, а вы?

 
а хотя,знаете я хочу быть худой.
и пускай хочется жрать, мне будет плевать(надеюсь на это!!! жутко надеюсь на это)
да прибудет дух худобы с вами
аминь!

annie-midori (ABCdietTOGETHER) все записи автора сегодня у нас был голод
тяжко, конечно, но легких путей к успеху не бывает
как вы его выдержали?
если срывались-это нормально, богов тут нету :)

какой отвес?

Elizabet_Eclat (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Девушки,я на авс 15 дней.были где-то неровности,но они очень мелочны.за эти дни я скинула всего 3,5 кг,очень мало,как мне кажеться =/
что сделать чтобы сдвинуть вес ?
просто уже как-то сила воли теряется,когда результатов не видишь.
 

annie-midori (ABCdietTOGETHER) все записи автора милые, ну что?
сегодня у нас пир был!
каждая, наверняка, смогла позволить себе маленькое лакомство перед первым днем голода завтра
остался 41 день ха!
скоро лето=море=идеальные формы, которые у нас будут к 31 мая

annie-midori (ABCdietTOGETHER) все записи автора Девочки, я знаю, многие, бывает, слопают шоколадку а потом себе ругают и начинают физической нагрузкой заниматься, так вот это не совсем правильно.
Существует такое понятие, как углеводное окно, оно значит что после тренировок вы имеете 30 минут в которые углеводы не усваиваются вообще, будь то изюмка или кусочек торта.
Так что теперь, если вам захочется съесть сладкого, сначала займитесь спортом, а потом кушайте, тем более за долгий период тренировки будет еще время поразмыслить- действительно ли вы так сильно хотите полакомиться)

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

блииин, есть то как хочется.
чем отбить аппетит напрочь? 

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

chaaw
вторая неделя.
так, давайте если срывались , то больше не будим.Всё таки наша фигура на кону.
И будем спортом заниматься.
А ещё давайте девочки придумаем для тех кто не очень спортом любит заниматься или вобще ничего не делает спортивного(например, как я) придумаем для себя каждодневные обязательные занятия.
Во-первых для того что-бы не срываться
И во-2 убираем объёмы и делаем фигурку красивее.
Оке? ;Dddd

 

Кошка_под_кайфом (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Ну что, девушки?

Кто что съел в сей сытный день?)))

Кто что на завтра планирует?

Как самочувствие?

И у кого какой отвес с начала диеты?

AntuneODD (ABCdietTOGETHER) все записи автора