не совсем скажем так я ворочился и не мог уснуть на самом деле я сапал)точнее мое тело а двигался я как раз походу астральным телом думаю это все таки астрал....

здорово.. у меня было нечто очень похожее
а вы уверены, что это был ос, а не выход из тела (астрал)? вы ведь вылетели из тела в состоянии бодрствования, насколько я поняла

Очень интересно...

Всем привет, я тут нашел вашу переписку..) Я уже давно понял, что гул можно контролировать и с помощью него выйти из тела, т.к. при достаточном его усилении начинаются вибрации по телу, но вот проблема у меня - не могу удержать высокий гул в стабильном состоянии, и как только начинается подобие вибраций все обрывается и гул приходится усиливать заново... Надеюсь кто-то прочитает мое сообщение и ответит... Смотрю тут отписывались люди осведомленные) В ответах на мэйле меня засмеяли, утверждая, что это лишь звук сосудов в голове и это из курса биологии 10 класса) Но я то знаю..)

Тоже не могу избавиться от этого страха. Даже ничего не ощущается. Никого нет. Просто страх. Но мне как-то сказали, что из этого состояния можно в сон осознанно выходить. Просто когда тебя охватывает паралич, попытайся встать. Только, естественно, не физическим телом. Со временем страх при параличе пропал, зато очень огорчало, если выйти в сон не получалось. =)

для меня - осознанный сон это прежде всего изменение восприятия, может и не быть мысли, что это сон, но восприятие так резко меняется, мир становится таким выпуклым и ярким, что спутать такое сновидение с обычным сном невозможно
такой сон я называю энергетическим или на грани между осознанностью и неосознанностью, обычный же сон в котором думаешь о том, что это сон, но никаких признаков осознанного сна не чувствуешь - всего лишь обычный сон

когда понимаешь что ты в параличе сна, начни считать с 30 до одного. Где-то посередине отпустит. Вот и вся примудрость.
Чем больше боишься. тем страшнее будет галлюцинация...

Субъективное мнение: "осознанный сон" = "знаю, что это сон". Просто мысль "а вот во сне... " не есть осознание сна. Да, это состояние на грани между обычным и ОС, но еще не ОС.
У меня бывает проскакивает в обычных снах слова связанные с терминами "сновидец", "сон", "онейронавт", но если я не смогла в этот момент осознать себя во сне - то увы, это обычный сон.

от страха вряд ли можно избавиться полностью, тк это один из симптомов, точно так же как и не получится двигаться во время паралича или открыть глаза, но можно облегчить состояние. Многим помогает как раз таки мыслительная деятельность. Думаю, вам может помочь обдумывание этого состояния, что на самом деле ничего в этом страшного нет, что это скоро пройдет, или просто начтите считать, вспоминать стих или песню, но главное, нужно попытаться расслабиться, это снизит ощущение ужаса. Мне полегчало тогда, когда я поняла, что делать что то или бояться просто нет смысла, от этого лучше не становится и лучше полежать и подумать о чем-нибудь, пока время есть)

выкинуть себя из сна - это я всегда пожалуйста, я спрашивала именно про паралич. Паралич - это пограничное состояние, когда грубо говоря тело спит, а мозг нет... я не буду пытаться объяснить, ибо рано или поздно это случается с каждым человеком. Не зависимо от моего настроения накануне сна, ужас приходит, потому что я морально не готова к этому, так как паралич случается далеко не каждый день

Да, позитивная атмосфера чрезвычайна важна, хорошо послушать лёгкую музыку на ночь (например, звуки природы с музыкой), помедитировать, помечтать, с удовольствием прогуляться.
Если всё-таки случилось во сне парализующее ощущение, то:
1) попробуй трансформировать враждебное присутствие во что-то безобидное, для этого, конечно, надо осознать, что ты во сне;
2) если это не получается, то выходи из сна: переведи внимание на дыхание, начни контролируемо дышать, мне это помогает через силу вытолкнуть себя из сна.

ЭТО МОЖЕТ ТВОЕ ВНУТРЕНЕЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ У МЕНЯ ТАК ТОЖЕ БЫЛО , ОТДЫХАЙ МОЗГОМ ПОБОЛЬШЕ НЕ СМОТРИ УЖАСОВ НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ ЭТ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В МОЗГУ И ВОСПРОИЗВОДИТЯС ТАКИМ ОБРАЗОВ ВО СНЕ ПОБОЛЬШЕ ПОЛУЧАЙ ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ ПОЗИТИВА

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2028835 этим

Как замечательно)Вот как это называется. Осознанный сон. У меня тоже так пару раз было.
И правда вся эта яркость красок наталкивает мысль о чем то нереальном)

"потрясение для тушки" - :)))
В том то и дело, что Осы по Лабержу у меня пока не получались (вообще узнала о них недавно), а то, что было у меня - только в начале ночи. И чёткое осознание там, что я ничего этого не помню и не должна - просто знаю там об этом, как данность. И отношение там к себе и к жизни в этом мире - ну, как к работе, что ли, или к задаче - интересной и нужной, но не единственной.

Согласна, не "дневную", а вообще обрабатывает информацию этого мира, нашего с ним взаимодействия и взаимодействия всего в нём.

Исходное сообщение Лисяндр
И,да, вот ещё что может быть при таком раскладе: осознанные сны по Лебержу - это когда у нас получается спускаться из тех "сфер" и вносить осознанность в обработку дневной информации, то есть - в обычный неосознанный сон. Для сознания это как чудо, оно как бы выходит на новый, более высокий уровень, отсюда обычные для ОСов наслаждение и восторг, такие ОСы идут с движениями глаз под веками, и вот их мы уже без труда запоминаем.
Вообщем - столько мыслей по этому поводу, хоть отдельный пост ваяй :)

ну есть осознанные контролируемые сны, есть осознанные, но неконтролируемые, две разные стратегии - наблюдатель и бог, по Лабержу я так понимаю сновидец - бог.
при прямом выходе и наблюдательной позиции с вспоминанием, по собственному опыту знаю, действительно бывают проблемы, но по типу здесь помню, здесь - не помню, всё таки сам выход должен запомнится чётко, это же такое потрясение для тушки, куда большее, чем обычное осознание
с движениями глаз должны быть оба типа, я как-то слабо верю в осознание на стадии медленного сна, обычные Осы случаются незадолго перед пробуждением, прямой выход в предсонной дрёме, так что быстрая фаза в обоих случаях

ну дневная информация это слишком топорно, с тем же успехом в неосознанных снах может обрабатываться информация стопятидесятилетней давности и даже может приснится сон об осознании. Ну вообще да - наверное для успешного вспоминания ОСа надо не иметь чётких границ между двумя сознаниями, воспринимать всё как сон и во сне и наяву. "Могу ли я сейчас пройти сквозь стену? Конечно могу, только пока у меня недостаточно энергии" не только сказать это себе, но и прочувствовать.

И,да, вот ещё что может быть при таком раскладе: осознанные сны по Лебержу - это когда у нас получается спускаться из тех "сфер" и вносить осознанность в обработку дневной информации, то есть - в обычный неосознанный сон. Для сознания это как чудо, оно как бы выходит на новый, более высокий уровень, отсюда обычные для ОСов наслаждение и восторг, такие ОСы идут с движениями глаз под веками, и вот они уже без труда запоминаются.
Вообщем - столько мыслей по этому поводу, хоть отдельный пост ваяй :)

А мне ещё вот что приходило в голову: что во сне сознание может действовать "многослойно" - на одном уровне оно обрабатывает дневную информацию, и там идёт неосознанный сон - вот его-то мы и запоминаем, а сами действуем на других планах осознанно, но ничего об этом не помним - это остаётся в другой сенсорной системе, не относящейся к восприятию этого мира. Ну, это, предположительно, как одна из граней ОСов. Вообще сны - это такая пучина, но в этом-то вся и прелесть (как пела Алиса в мультике :))

Исходное сообщение Лисяндр
У Кастанеды читала объяснение такому явлению: у него это перемещение "точки сборки" спящего в другие сигнальные системы, воспринимающие другие планы и обладающие своей, отдельной памятью. И, если не проснуться и не уловить "отголосок" пребывания там, то можешь и вовсе ничего не помнить - вот, как раз, как выяснилось благодаря ребёнку, мой случай.

ну конечно всякое может быть, но мне кажется, что во время неосознанных снов ТС едет куда дальше, чем в ОС, где открывается чуть ли не дневное сознание

Спасибо, это мысль. Причём можно поэкспериментировать со временем - на сколько ставить таймер, чтобы поймать ту или иную фазу. И впрямь - просто, как всё гениальное, буду пробовать, спасибо!