-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Zinger33

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2008
Записей: 146
Комментариев: 11
Написано: 338





Дорогой дневник. Я ем, чтобы почувствовать себя счастливой.

Четверг, 23 Июня 2016 г. 11:01 + в цитатник

2904578_artleo_com68814 (700x393, 254Kb)

Стать стройной – это часто фанатично-заветное желание многих женщин. Многие из Вас пытались сбросить вес, с помощью различных диет и систем похудения. Почти каждая женщина сегодня может сама написать книгу о том, как стать стройной. Согласны? Мы, женщины, так много знаем об этом, но все равно практически для каждой из нас эта тема остается по-прежнему проблемной.

Я про лишний вес знаю не понаслышке. С детства я была довольно полной девочкой, поэтому в школе не обошлось без насмешек. Все это выросло в комплексы… В 15 лет я решила худеть. Диеты, целые недели полного голодания, сыроедение… чего только я с собой тогда не делала. И все это время я была постоянно в угнетенном, подавленном состоянии. Пока сбрасываешь вес, отказывая себе во всем – это стресс. Когда вес уходит, начинается другая паника – как удержать его на достигнутом результате? Сегодня я не буду писать о физических методах похудения: питании, спорте, воде… Вы это все знаете и без меня. Я расскажу о других методах похудения: психологическом и энергетическом. Ведь с этого и нужно начинать. А вовсе не с правильного питания…

Все началось тогда, когда я влюбилась. Да, к тому же влюбилась так, что эмоции скакали от эндорфинов к адреналину, а потом вместе вниз, в беспросветную депрессию : ) За год этой влюбленности я похудела на 30 килограмм!!! Я стала не просто худой, я стала катастрофически худой. От радости общения с объектом влюбленности меня трясло и никакая еда мне в рот не лезла. Потом на адреналине я скакала, как конь, забывая, когда последний раз кушала. Ну, и конечно, от ссор попадая в жуткую депрессию, я ничего не могла делать, кроме как плакать.

К чему я все это пишу? Я не предлагаю Вам подобный метод похудения. Дело тут совершенно в другом. Все дело в эмоциях! Об этом я и хочу поговорить сегодня.

читать дальше

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Большая летняя распродажа на iHerb

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_720_ (700x436, 176Kb)

Отличные новости! Большая летняя распродажа на #iherb на все группы товаров. Нужно только добавить в корзину промо-код SUMMER и к заказу на сумму от 50$ добавится скидка 10%. Скидка суммируется с другими акциями на сайте, например, товарами с распродажи или недельными акциями на бренд (EcoTools, например, срочно покупаем кисточки и спонжики!). Для тех, кто никогда не делал заказ на сайте, можете воспользоваться еще одной скидкой в 5$. Для этого там же в корзине, только в другом поле, нужно добавить мой скидочный купон VJD907. Он автоматически вычитает пять долларов от общей суммы заказа.

С сайта iherb.com я заказываю уже больше двух лет. Ни рост валюты ни общее экономическое настроение не в силах охладить моей любви. Регулярные акции и скидки, специальные условия доставки или вовсе бесплатная доставка в Россию позволяют делать выгодные покупки всегда.

 

Что выгодно покупать на iherb.com?

 

Витамины и биодобавки. Стоимость всех БАДов и витаминов на сайте на 10-15% дешевле, а выбор в т.ч. по разным дозировкам гораздо больше и интереснее. Только на хербе есть реально работающие витамины для похудения, для красивой кожи и ускорения роста волос, сбалансированные комплексы для беременных, пожилых людей и детей. Я уже писала много отзывов на разные витамины для красоты, для волос или для похудения - удобный рубрикатор для поиска есть в главном меню.

Натуральную косметику эконом-класса. Люксовые бренды и титанов тру-органик средств лучше брать на официальных сайтах, а вот среднячок выгоднее покупать на  iHerb. В первую очередь речь о Andalou Naturals, которые я очень люблю, Acure Organics, Mad Hippie с их чудными сыворотками, Derma E, Devita, Thayers, Weleda и пр. марки, что у нас не найти,  или можно купить только в два, а то и три раза дороже.

Продукты и суперфуды для вегетарианцев. С проблемой питания я столкнулась, начав встречаться с вегетарианцем, который не просто не ест продуктов животного происхождения, а осознанно ничего не ест. На iHerb можно найти большой выбор продуктов для меню строгого вегетарианца и добавок, которые поддержат здоровье из-за ограничений в питании.

Спортивное питание. На сайте огромный выбор быстрого, медленного и комплексного протеина, жиросжигателей как для блокировки углеводов, так и белков, заменителей еды и средств для подавления аппетита, конкретных аминокислот и креатина. Такие бренды как NutrexBSNMuscletechOptimum Nutrition и Dymatize Nutrition можно купить на 500-700 рублей дешевле, чем в России.

 

За все время общения с сайтом я нашла много интересных продуктов и уходовых средств, которые идеально мне подошли. Как получить скидку на первый заказ и узнать о текущих акциях я уже писала. В этом посте расскажу про мои любимые must have, которые я покупала, покупаю и буду покупать снова. 

что купить на айхерб

ТОП-10 супов из разных стран, которые стоит попробовать

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

Какой солнцезащитный крем выбрать?

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой солнцезащитный крем выбрать?

Расскажу о важных моментах, о которых многие даже и не подозревают, но на которые обязательно нужно обращать внимание при покупке солнцезащитного крема, ведь в наших головах слишком много поверхностных знаний, типа того, что солнцезащитный крем нужно наносить каждые два часа и т.п., но совершенно отсутствуют главные аспекты, на которые намного важнее обратить внимание и задуматься.

как выбирать солнцезащитный крем


Понравилось: 1 пользователю

Волшебный кот Манэки Нэко

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_original (700x466, 193Kb)

Манэки Нэко - буквально «Приглашающий кот» или «Манящая кошка», также известный как «Кот счастья», «Денежный кот» или «Кот удачи») - распространённая японская скульптура, часто сделанная из фарфора или керамики, которая, как полагают, приносит её владельцу удачу. Скульптура изображает кошку с поднятой вертикально лапой, и обычно выставляется в витринах магазинов, в ресторанах, комнатах патинко, на складах и в других местах. Кошка, поднявшая правую лапу, привлекает деньги, удачу, а поднявшая левую лапу - клиентов. Встречаются также «Манэки Нэко» с двумя поднятыми лапами.

Пригласите понравившегося котика к себе в дневник, и он принесет вам удачу

(Нажмите на точку под нужным котом, а затем на кнопку "Пригласить...")

















Существует несколько легенд о возникновении «Манэки Нэко»

Безалкогольные коктейли: 140 рецептов

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_15299582519a3297242224_86999816_articles_main_big (673x390, 105Kb)

1  Коктейль «Поплавок»
2  Коктейль «Троянский конь»
3  Коктейль «Хуана»
4  Коктейль «Спортсмен»
5  Коктейль «Твороряжка»
6  Коктейль «Кабриолет»
7  Коктейль «Ни грамма спирта»
8  Коктейль «Дворец Ширли»
9  Коктейль «Кискины лапки»
10  Коктейль «Мятный ананас»
11  Коктейль «Мандарин»
12  «Персиковый коктейль»
13  Коктейль «Дю Силь»
14  Коктейль «Кокосовый банан»
15  Коктейль «Розовая дюна»
16  Коктейль «Красный кокос»
17  Коктейль «Киви-Киви»
18  Коктейль «Красный предмет»
19  Коктейль «Абрикосовый микс»
20  Коктейль «Манго-фриз»
21  Коктейль «Красная роза»
22  Коктейль «Волшебство тропиков»
23  Коктейль «Теннис»
24  Коктейль «Морская вода»
25  Коктейль «Персиковое дерево»
26  Коктейль «Выстрел»
27  Коктейль «Малайский»
28  Коктейль «Сладкая радуга»
29  Коктейль «Гавайский микс»
30  Коктейль «Миссисипи»
31  Коктейль «Бабуин»
32  Коктейль «Берлин»
33  Коктейль «Штеффи Граф»
34  Коктейль «Голубая батавия»
35  Коктейль «Летний кулер»
36  Коктейль «Восторг»
37  Коктейль «Велосипед»
38  Коктейль «Бора-Бора»
39  Коктейль «Мотор автомобиля»
40  Коктейль «Клубника и друзья»
41  Коктейль «Восход солнца» (2)
42  Коктейль «Американская слава»
43  Коктейль «Гроздь винограда»
44  Коктейль «Красный слип»
45  Коктейль «Гренадина»
46  Коктейль «Кения»
47  Коктейль «Маракас»
48  Коктейль «Свежий тоник»
49  Коктейль «Вишневый поцелуй»
50  Коктейль «Золотая пена»
51  Коктейль «Золото Борнео»
52  Коктейль «Красные небеса»
53  Коктейль «Большое яблоко»
54  Коктейль «Флорида»
55  Коктейль «Аргентина»
56  Коктейль «Мандариновый крем»
57  Коктейль «Клубничная королева»
58  Коктейль «Синдерелла»
59  Коктейль «Буффало Бил»
60  Коктейль «Страсть Энди»
61  Коктейль «Вильямс»
62  Коктейль «Парзонс спешиал»
63  Коктейль «Вечерний сон»
64  Коктейль «Красный свет»
65  Коктейль «Приятное путешествие»
66  Коктейль «Пусифут»
67  Коктейль «Пандо»
68  Коктейль «Абрикосовый шейк»
69  Коктейль «Застенчивый банан»
70  Коктейль «Звон колокола»
71  Коктейль «Бананово-ягодный шейк»
72  Коктейль «Краснеющая ягодка»
73  Коктейль «Неотразимый Бобби»
74  Коктейль «Осень»
75  Коктейль «Холодный фрукт»
76  Коктейль «Зеленоватый»
77  Коктейль «Бразильский брэйк-данс»
78  Коктейль «Конфетка»
79  Коктейль «Хот эпл фри»
80  Коктейль «Тростниковый головастик»
81  Коктейль «Карибский полдень»
82  Коктейль «Космобад»
83  Коктейль «Шоколадная лягушка»
84  Коктейль «Клубничный свет»
85  Коктейль «Слезы девственницы»
86  Коктейль «Клейтонс сауэр»
87  Коктейль «Цветок гвоздики»
88  Коктейль «Кукареку»
89  Коктейль «Фиеста»
90  Коктейль «Майами»
91  Коктейль «Кубок»
92  Коктейль «Кокосовый коктейль»
93  Коктейль «Экзотический апельсин»
94  Коктейль «Хрустящий кофе»
95  Коктейль «Закат в бухте»
96  Коктейль «Иллюзия» (2)
97  Коктейль «Кремовый банан»
98  Коктейль «Буренка»
99  Коктейль «Малыш»
100  Коктейль «Приз»
101  Коктейль «Наказ доктора»
102  Коктейль «Строубери айс ти»
103  Коктейль «Фруктовый мокири»
104  Коктейль «Банановое небо»
105  Коктейль «Мамба»
106  Коктейль «Стафф»
107  Коктейль «Гейша»
108  Коктейль «Рефлекс»
109  Коктейль «Эквилибриум»
110  Коктейль «Джерри»
111  Коктейль «Железный человек»
112  Коктейль «Райский остров»
113  Коктейль «Край Джо»
114  Коктейль «Черная кошка»
115  Коктейль «Микки Маус»
116  Коктейль «Мокири»
117  Коктейль «Орамато»
118  Коктейль «Магия персика»
119  Коктейль «Пина кон нада»
120  Коктейль «Спаз»
121  Коктейль «Клубничный заппи»
122  Коктейль «На закате»
123  Коктейль «Сиднеец»
124  Коктейль «Гранатовый браслет»
125  Коктейль «Дева Мария»
126  Коктейль «Лунный камень»
127  Коктейль «Весенний бриз»
128  Коктейль «Вечернее солнце»
129  Коктейль «Свет Лимары»
130  Коктейль «Завтрак»
131  Коктейль «Большое яблоко-2»
132  Коктейль «Солнечный луч»
133  Коктейль «Зеленые мечты»
134  Коктейль «Примадонна»
135  Коктейль «Апельсиновая стружка»
136  Коктейль «Бананчик»
137  Напиток «Ягодка»
138  Крюшон «Тутти-фрутти»
139  Коктейль из фруктового сока
140  Коктейль «Апельсиновое молоко»

 



Понравилось: 1 пользователю

Как вернуть 2-6% суммы с покупок в интернете

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недавно обнаружила интересный интернет-сервис Копикот.ру. Сервис позволяет получить обратно 2-6% от стоимости покупок в интернет-магазинах. Возврат денежных средств (кэшбэк) осуществляется на ваш аккаунт на сайте Kopikot.ru, а сумму возвращенных средств можно посмотреть в личном кабинете. Для получения кэшбэка вам необходимо просто перейти на сайт интернет-магазина не напрямую, а через ссылку на сайте Kopikot.ru.

Если в интернет-магазин вы заходите через ссылку на сайте Kopikot.ru, то интернет-магазин при совершении вами покупки вернет сайту Копикот часть потраченных вами на покупку средств в рамках партнерской программы. Сайт Копикот, в свою очередь, поделится возвращенными деньгами с вами. После совершения покупки сервис пришлет Email о предполагаемой сумме возврата, однако реально деньги поступят на ваш аккаунт с задержкой от 3 дней до 2 месяцев, в зависимости от того, как быстро конкретный интернет-магазин произведет возврат средств. Особый интерес к сервису у меня появился, когда я увидела список интернет-магазинов, сотрудничающих с сервисом. С большинством из из них я постоянно имею дело и совершаю покупки. Перечислю лишь наиболее значимые для себя:

AliExpress.ru — кэшбэк 5,5%. Это один из самых высоких процентов, который можно вернуть с этого сайта. Постоянно заказываю на Али то чехол для айфона, то оригинальную футболку, украшения, сумочку - и все это по невероятно смешным ценам! Собственно, на Алиэкспрессе можно купить практически любую вещь из Китая, от рубашек до сотовых телефонов, от откровенного дешевого г-на до более чем крутых и качественных вещей за адекватную стоимость. Собственно, в этом блоге есть даже отдельная рубрика с годными товарами с Али.  Сам сайт частенько предоставляет скидки до 70%, а если к этому прибавляется еще и кэшбэк от копикота, то получается покупать совсем выгодно. Особенно, если вы делаете большую закупку, например, товаров для рукоделия или подарков на новый год. Рекомендую.

Ebay.com — кэшбэк 1.5%. Еще один интернет-магазин, на котором можно купить все что угодно, и не только новое, но и БУ. В среднем цены на Ebay немного выше, чем на AliExpress, но по отдельным товарам могут быть более привлекательными. Товар будет идти из страны, в которой вы его приобрели, от 0.5 до 2 месяцев. 

Ozon.ru — кэшбэк 6%. Популярный российский интернет-магазин, продающий очень широкий спектр товаров. Цены существенно выше, чем у китайцев, но зато быстрая доставка, так как товары будут идти со складов России. Я регулярно покупаю на озоне книги и подарочные печатные издания, которые в этом интернет-магазине нередко стоят на 30-40% дешевле. Еще выгодно покупать косметику и уходовые люксовые средства, особенно если подгадаете на распродажу или акцию. получается стабильно на 10-15-20% дешевле, чем в Летуале или Рив Гош. А учитывая, что 6% с покупки верутся в кам на карту, то то вообще отлично!

Lamoda.ru — кэшбэк до 4%. Очень качественный российский магазин одежды и обуви с удобной формой доставки на дом - можете спокойно заказать 10-15 пар туфель и с комфортом мерить у себя в гостиной. Не понравилось или не подошло - вообще ничего платить не надо, курьер просто заберет несостоявшиеся покупки. Выбор в магазине невероятный! Очень много качественных и оригинальных вещей, если у вас особый вкус и предпочтения. Рекомендую.

Bonprix.ru — кэшбэк 5%. Этот магазин знают все. А если вы еще не знаете, то бегом смотреть! Очень большой выбор одежды, обуви, нижнего белья и разных уютных товаров для дома. На сайте есть очень классные наборы постельного белья, подушки, необычные пледы и шторы...в общем это почти как икея, только цены интереснее. А еще мне очень нравится, что только на этом сайте удалось найти офигенно красивое белье пуш-ап на женщину размера плюс. И не забывайте, что 5% с покупки возвращаются к вам на карту. 

И только 5 моих любимых магазинов из почти 1500 интернет-ресурсов, которые сотрудниают с копикот и предоставляют кэшбек с покупок. Выводить накопленный кэшбек можно на банковскую карту, либо на телефон, либо на интернет-кошелек, либо на PayPal, но только начиная с 500 рублей. Вывести деньги можно в два клика - на карту, кошелек вебмани или яндекс деньги, на счет PayPal или прямо вам на мобильный телефон. За прошлый год у меня накопилось почти 8000 рублей кэшбека! Может быть для кого-то сумма и небольшая, но для меня очень весомо.



Нужно сказать, что сегодня многие продавцы пытаются привлечь покупателей различными бонусными и скидочными программами, однако чаще всего это делается в виде каких-то бесполезных баллов, пригодных к использованию только в конкретном магазине, да еще и в течении ограниченного времени. Все это не создает впечатления выгодности происходящего, а навевает тоску. В этом смысле kopikot.ru выгодно выделяется из серой массы, возвращая реальные деньги и сотрудничая с наиболее интересными представителями интернет-торговли. Надеюсь, информация окажется вам полезной. Желаю вам приятных покупок при минимальных финансовых затратах! 


Как сделать шоколадный торт

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DSC07867

А что, если мы приготовим маленькие шоколадные тортики с французским кремом? Всего за каких-то 30 минут вы сможете создать шедевр — шоколадный десерт страсти. Потрясающе мягкие и влажные коржи, которые даже пропитывать не стоит, лёгкий кофейный аромат, сделавший вкус объёмнее и интереснее, невероятно воздушный крем с романтичным названием Шантильи (ох уж эти французы) и приятный сюрприз в виде кислых ягод вишни, придающих правильный акцент. После этого десерта ваши половинки будут использовать только самые приятные, волшебные и романтичные слова, какие только придумало человечество. И поверьте, вы этого заслуживаете.

простой шоколадный торт рецепт +с фото

Идеи дизайна балкона своими руками

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Простейшие рецепты выпечки

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Экстракт грейпфрута — прекрасная добавка в крем!

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_greipfrut (700x352, 86Kb)

Хочу дать ссылки на хорошие «вещи» с основными цитрусовыми экстрактами, но для начала хочу объяснить, почему это вдруг. Ещё в те давние времена, когда заказывать косметику из-за рубежа было долго и неудобно, а на российских полках была та же ситуация, как и сейчас, мне было проще один раз заказать в США все масла и эмульгаторы и целый год варить дома себе самой всё, что душе угодно. Понятно, что я тогда перепробовала все возможные природные компоненты – экстракты, растительные и эфирные маселки, различные активы. И я точно помню тот день, когда придумала рецептуру для рук – с маслом лимона, грейпфрута и розовой геранью, а в качестве и актива, и консерванта, добавила глицериновый экстракт грейпфрута, который купила в Америке. Скажу честно – белую кожу я увидела уже на утро. И это был полный восторг. Потом, чтобы я не варила для себя и мамы, то обязательно добавляла свои любимые цитрусовые, зная, как хорошо они белят и увлажняют из реального опыта. Очень хочу, чтобы и Вы это точно знали. Они «работают»! Вот мои любимые цитрусовые:

Масло сладкого апельсина (Citrus sinensis L) – в последнее время им НАКОНЕЦ-то стали заменять такие вредные, токсичные и дешёвые отбеливающие компоненты в косметике, как монометиловый эфир гидрохинона и моноэтиловый эфир этиленгликоля. И даже концерн Loreal до этого «дошёл»). Взамен, стали добавлять как эфирное масло сладкого апельсина, которое на временном промежутке видимо нивелирует и даже предотвращает чрезмерную пигментацию кожи, красиво её осветляет, а также стимулирует, восстанавливает и регулирует метаболизм меланоцитов в коже. Также, уже давно доказано увлажняющее действие этого эфирного масла.

Эфирное масло грейпфрута (Citrus Paradisi) – помимо доказанного осветляющего эффекта, регулирует себовыделение в коже и сужает поры. После средств с эфирным маслом грейпфрута кожа меньше жирнится и блестит. Более того, именно эфирное масло выводит токсины из клеток и помогает снимать отёки.

Глицериновый экстракт грейпфрута – не только натуральный и безопасный консервант в косметике. Изначально, это очень эффективный антиоксидантный комплекс. Глицерин является одним из лучших признанных увлажнителей с превосходными сенсорными качествами! Он обеспечивает увлажнение рогового (барьерного) слоя кожи по всей его толщине, создавая реальный резервуар влаги на коже.

чем еще полезен экстракт грейпфрута

Как сделать маникюр: 50 модных идей 2016 года

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Для чего нужен магний?

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магний: это самый важный минерал для сердца. И сразу же, чтобы это хорошо «отложилось» в голове, напишу очень важную вещь. Про неё мало кто знает, в отличие от того, что «магний хорошо для сердца». Итак, важное: несмотря на то, что «магний хорошо для сердца и нервов», его НЕЛЬЗЯ принимать вместе с препаратами ПРОТИВ аритмии. Это запомнили, и теперь спокойно идём дальше и слушаем про то, что магний действительно очень полезен. Конечно же, я пила Магне В6 во время беременностей, и пью курсами до сих пор комплекс витаминов группы В (хотя, в моём последнем и любимом витаминном комплексе уже включён весь перечень группы В и магний). И сразу, вместо итога, могу сказать, что во время приёмов магния и группы В становится спокойнее и легче, легче всё – жить, работать, спать, чувствовать… И это реально ощущается!
 

Как определить, что нужен дополнительный магний?

 
На самом деле, дефицит магния вполне распространённый тезис для большинства из нас. Он возникает не только во время беременности, но и с возрастом, когда ухудшается усвоение всех питательных веществ. Но не только беременность и возраст приводят к дефициту магния, самая распространённая причина – это наш ежедневный рацион. Если в нём нет достаточного количества продуктов, богатых магнием, дополнительный приём не помешает! Продукты, богатые магнием: орехи, семечки, молочные продукты (особенно козий сыр), бурый рис, авокадо, цельная пшеница и цельный овёс. Более того, у городских жителей собственные небольшие запасы магния, полученные из пищи, расходуются на защиту от загрязнений воздуха и окружающей среды, а также на восстановление после стрессов, которые неизбежно появляются на протяжении жизни.
 
Как определить потребность в магнии?

Лучшее средство: поход ко врачу и сдача анализа крови, а именно даже не на концентрацию магния в сыворотке крови, а на его концентрацию в эритроцитах! Если содержание магния в эритроцитах пониженное, то оптимальная дозировка для его ежедневного приёма – 250-600 мг в день. Магний в таблетках важен для всех органов и систем организма, а не только для сердца. И дальше я перечислю основные причины, когда следует задуматься о дополнительном приёме магния.

Причины задуматься о приёме магния

Витамины для костей и суставов

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_hipcover (700x341, 289Kb)

Сегодня можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок. Но, объективно, большая часть представленных в аптеке препаратов малоэффективна или совершенно неэффективна. Этому есть несколько причин: часть продуктов не соответствует современным стандартам качества, другие имеют очень высокую стоимость и приобрести их для полноценного курсового приема могут далеко не все. Но самый большой недостаток - временное устранение симптомов, которое снимает болевой синдром, но никак способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани сустава.

Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению ввиду того, что, как правило, пациент обращается к врачу в тяжелой стадии заболевания. Поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику состояния костей и суставов. В зоне риска находятся люди старшего поколения, у которых из-за возрастных изменений соединительная ткань становится более уязвимой, спортсмены и представители активного труда, которые постоянно сталкиваются с физическими нагрузками и травмами, а так же люди с избыточным весом, который представляет огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

что полезно при заболевании костей и суставов

Cinnamon Rolls с карамелью и яблоком

Четверг, 16 Июня 2016 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Если вы знакомы с этими чудесными коричными булочками, то вы знаете, какие они ароматные и сочные, какое у них пушистое тесто и как в них много начинки!

рецепт синнабонов

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУПЕРОЗА?

Четверг, 16 Июня 2016 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
Делюсь с вами циклом статей на тему купероза: мои личные наблюдения и опыт избавления от сосудистых звездочек, как укрепить капилляры, как избавиться от покраснений на лице, что помогает лучше всего, а что просто развод. 
 
 

Рецепты десяти вкуснейших бургеров

Четверг, 16 Июня 2016 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Семена чиа или пудинг без готовки за 10 минут

Четверг, 16 Июня 2016 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_27573501991_a1bf4d22d5_c (700x498, 129Kb)

Буквально пара слов о том, что же такое семена чиа. Чиа это однолетняя трава, родина которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки верили, что семена чиа придают им супер-силу и поэтому съедали их, перед тем как пойти на охоту, так как семена чиа повышали выносливость, придавали сил и энергии. Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый. 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Семена чиа сейчас очень популярны среди вегетарианцев Европы и США так как это является дополнительным источником кальция. В 100 г. семян содержится 631 мг кальция, 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося, в 6 раз больше кальция чем в стакане молока, 32% от дневной нормы магния, в 6 раз больше железа, чем в шпинате.

Сейчас самое время легкой еды, овощи и фрукты зовут! А с помощью семян чиа, которые еще и крайне полезны и не отвратительны на вкус, что не может не радовать, можно соорудить всякие полезные вкусняшки. Делюсь с вами вкусным и быстрым пудингом, который можно есть на завтрак или взять с собой на работу.

пудинг из семян чиа

Как путешествовать без турфирм и экономить на авиабилетах

Четверг, 16 Июня 2016 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первое самостоятельное путешествие — как прыжок с парашютом: сначала страшно, потом затягивает. Пусть другие жалуются на отели с соотечественниками, однообразную еду и навязанные экскурсии. А вы наслаждайтесь тем, что нравится вам, а не туроператору: от уединенного пляжа и уютного отеля до незапланированного похода в музей. Чтобы было проще решиться, мы составили инструкцию, как спланировать отпуск в любом месте без турагентств. 

Как подготовиться к самостоятельному путешествию

Сделайте 8 простых шагов и убедитесь, что никто не организует отдых лучше вас самих.

как путешествовать самостоятельно

Как вернуть 2-6% суммы с покупок в интернете

Четверг, 16 Июня 2016 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недавно обнаружила интересный интернет-сервис Копикот.ру. Сервис позволяет получить обратно 2-6% от стоимости покупок в интернет-магазинах. Возврат денежных средств (кэшбэк) осуществляется на ваш аккаунт на сайте Kopikot.ru, а сумму возвращенных средств можно посмотреть в личном кабинете. Для получения кэшбэка вам необходимо просто перейти на сайт интернет-магазина не напрямую, а через ссылку на сайте Kopikot.ru.

Если в интернет-магазин вы заходите через ссылку на сайте Kopikot.ru, то интернет-магазин при совершении вами покупки вернет сайту Копикот часть потраченных вами на покупку средств в рамках партнерской программы. Сайт Копикот, в свою очередь, поделится возвращенными деньгами с вами. После совершения покупки сервис пришлет Email о предполагаемой сумме возврата, однако реально деньги поступят на ваш аккаунт с задержкой от 3 дней до 2 месяцев, в зависимости от того, как быстро конкретный интернет-магазин произведет возврат средств. Особый интерес к сервису у меня появился, когда я увидела список интернет-магазинов, сотрудничающих с сервисом. С большинством из из них я постоянно имею дело и совершаю покупки. Перечислю лишь наиболее значимые для себя:

AliExpress.ru — кэшбэк 5,5%. Это один из самых высоких процентов, который можно вернуть с этого сайта. Постоянно заказываю на Али то чехол для айфона, то оригинальную футболку, украшения, сумочку - и все это по невероятно смешным ценам! Собственно, на Алиэкспрессе можно купить практически любую вещь из Китая, от рубашек до сотовых телефонов, от откровенного дешевого г-на до более чем крутых и качественных вещей за адекватную стоимость. Собственно, в этом блоге есть даже отдельная рубрика с годными товарами с Али.  Сам сайт частенько предоставляет скидки до 70%, а если к этому прибавляется еще и кэшбэк от копикота, то получается покупать совсем выгодно. Особенно, если вы делаете большую закупку, например, товаров для рукоделия или подарков на новый год. Рекомендую.

Ebay.com — кэшбэк 1.5%. Еще один интернет-магазин, на котором можно купить все что угодно, и не только новое, но и БУ. В среднем цены на Ebay немного выше, чем на AliExpress, но по отдельным товарам могут быть более привлекательными. Товар будет идти из страны, в которой вы его приобрели, от 0.5 до 2 месяцев. 

Ozon.ru — кэшбэк 6%. Популярный российский интернет-магазин, продающий очень широкий спектр товаров. Цены существенно выше, чем у китайцев, но зато быстрая доставка, так как товары будут идти со складов России. Я регулярно покупаю на озоне книги и подарочные печатные издания, которые в этом интернет-магазине нередко стоят на 30-40% дешевле. Еще выгодно покупать косметику и уходовые люксовые средства, особенно если подгадаете на распродажу или акцию. получается стабильно на 10-15-20% дешевле, чем в Летуале или Рив Гош. А учитывая, что 6% с покупки верутся в кам на карту, то то вообще отлично!

Lamoda.ru — кэшбэк до 4%. Очень качественный российский магазин одежды и обуви с удобной формой доставки на дом - можете спокойно заказать 10-15 пар туфель и с комфортом мерить у себя в гостиной. Не понравилось или не подошло - вообще ничего платить не надо, курьер просто заберет несостоявшиеся покупки. Выбор в магазине невероятный! Очень много качественных и оригинальных вещей, если у вас особый вкус и предпочтения. Рекомендую.

Bonprix.ru — кэшбэк 5%. Этот магазин знают все. А если вы еще не знаете, то бегом смотреть! Очень большой выбор одежды, обуви, нижнего белья и разных уютных товаров для дома. На сайте есть очень классные наборы постельного белья, подушки, необычные пледы и шторы...в общем это почти как икея, только цены интереснее. А еще мне очень нравится, что только на этом сайте удалось найти офигенно красивое белье пуш-ап на женщину размера плюс. И не забывайте, что 5% с покупки возвращаются к вам на карту. 

И только 5 моих любимых магазинов из почти 1500 интернет-ресурсов, которые сотрудниают с копикот и предоставляют кэшбек с покупок. Выводить накопленный кэшбек можно на банковскую карту, либо на телефон, либо на интернет-кошелек, либо на PayPal, но только начиная с 500 рублей. Вывести деньги можно в два клика - на карту, кошелек вебмани или яндекс деньги, на счет PayPal или прямо вам на мобильный телефон. За прошлый год у меня накопилось почти 8000 рублей кэшбека! Может быть для кого-то сумма и небольшая, но для меня очень весомо.



Нужно сказать, что сегодня многие продавцы пытаются привлечь покупателей различными бонусными и скидочными программами, однако чаще всего это делается в виде каких-то бесполезных баллов, пригодных к использованию только в конкретном магазине, да еще и в течении ограниченного времени. Все это не создает впечатления выгодности происходящего, а навевает тоску. В этом смысле kopikot.ru выгодно выделяется из серой массы, возвращая реальные деньги и сотрудничая с наиболее интересными представителями интернет-торговли. Надеюсь, информация окажется вам полезной. Желаю вам приятных покупок при минимальных финансовых затратах! 



Поиск сообщений в Zinger33
Страницы: 7 6 5 4 3 2 [1] Календарь