Как лечить антелистез |
|
Метки: антелистез |
Артрит поясничного отдела позвоночника |
|
Метки: Артрит поясничного отдела позвоночника |
Лечение серонегативного спондилоартрита |
|
Метки: серонегативный спондилоартрит |
Симптомы спондилеза шейного отдела позвоночника |
|
Метки: спондилез |
Лечение травм связок колена |
|
Метки: травма связок |
Лечение радикулита упражнениями |
|
Метки: радикулит |
Бурсит стопы |
Тело имеет ряд механизмов, которые помогают смягчить и смазать суставы и кости. Одна из них называется бурсой, заполненной жидкостью мешочек, который разделяет, амортизирует и смазывает, для уменьшения трения между двумя поверхностями, движущиеся в противоположных направлениях. Эти поверхности в основном являются мышцами и сухожилиями, которые скользят по костным структурам или скользят между костями, особенно в области суставов. В процессе защиты этих структур от воспаления сама бурса может воспаляться — состояние, называемое бурситом.
В стопе есть только одна естественная бурса. Она расположена между ахилловым сухожилием и пяточной костью (пятки). Эта сумка защищает ахиллесово сухожилие от давления пяточной кости, прижимающего его при ходьбе и беге. Это наиболее распространенная область бурсита в стопах, также известный как рецидивирующий бурсит.
Тело также создает сумки бурсы в ответ на повреждение. В ногах эти области включают следующие:
Симптомами бурсита обычно являются специфическими для пораженной области и могут включать:
Ноги подвергаются постоянному стрессу при ходьбе и выполнении других действий на недружелюбных поверхностях, таких как бетон, асфальт и твердые полы. Это напряжение ног часто усугубляется плохо спроектированной и подогнанной обувью. Последствия давления, удара и поперечной силы могут повредить ступни с течением времени. Ответ организма на этот урон — создать бурсу, которая защищает зоны, несущие нагрузку на сустав. Во многих случаях сама бурса воспаляется....
Подробнее: http://zdorsustav.ru/bursit-stopy.html
|
|
Как лечить гонартроз народными средствами |
Артроз коленного сустава — одно из наиболее распространенных заболеваний суставов, которое вызвано повреждением хряща в колене. Он представляет собой хронические дегенеративные изменения суставного хряща, которые в большинстве случаев являются результатом естественного процесса старения или заболевания.
Обычно гонартроз возникает после сорока лет, кроме колена он влияет также на ноги, позвоночник, бедра и т.д.
Что касается симптомов артроза, то здесь наблюдается ограниченная подвижность, сопровождающаяся постоянной болью в коленях и суставах. Типичные боли в суставах наиболее интенсивны утром и при увеличении нагрузки во время движения сустава, а в состоянии покоя они существенно уменьшались и почти исчезали.
Гонартроз коленных суставов вызван хроническими расстройствами, которые ощущаются в период сна или ухудшения заболевания, из-за чрезмерного физического напряжения, травмы, истощения мышц и увеличения массы тела или переохлаждения. Это важно для пациентов, как только они замечают симптомы, чтобы как можно скорее обратиться к врачу, чтобы остановить болезнь в первую очередь и облегчить симптомы.
Гоартроз колена очень специфичен, когда дело доходит до перемещения на неровных поверхностях, как например, лестниц в зданиях и тому подобное. На самом деле вначале возникает боль в колене, которая очень жесткая, а затем она медленно уменьшается.
Проблема возникает, когда мы двигаемся в течение длительного времени, потому что в этот момент интенсивная боль возвращается. Часто возникает боль за коленом, что является обычным явлением после длительного сидения, и она усиливается, если мы носим тяжелые вещи.
В некоторых случаях вы можете услышать скрип колена, поскольку его повреждение усиливается. Симптомы артроза, как правило, более выражены во время холодной и влажной погоды.
Следующие рекомендации могут принести большую пользу людям, страдающим гонартрозом, и являются отличной профилактикой:
От боли в суставах, в зависимости от интенсивности, мы используем разные лекарства, которые действуют одновременно и как обезболивающие...
Подробнее: http://zdorsustav.ru/kak-lechit-gonartroz-narodnymi-sredstvami.html
|
|
Коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и лечение |
Наиболее распространенным дегенеративным заболеванием суставов является остеоартрит тазобедренного сустава, симптомы и лечение которого напрямую зависят от причин, вызвавших развитие этого заболевания. Стоит особо отметить, что в группу риска входят все возрастные категории. Но, тем не менее, наиболее часто остеоартрит тазобедренного сустава возникает у людей старше 40 лет.
Известно, что тазобедренный сустав является самым большим суставом в организме человека. При коксартрозе восстановление и разрушение хрящевой ткани происходит на разных скоростях.
Тот факт, что тазобедренный сустав соединяет кости таза с бедренной костью, со сферической головкой, почти входит в полость костей таза. Все кости покрыты достаточно прочным и эластичным хрящом. Он обеспечивает амортизацию и подвижность.
Если хрящ не успевает восстановиться, то со временем он становится тонким и сухим. Затем кость утолщается и растет. Это, конечно, уже ограничивает движение. В суставе появляется воспалительный экссудат, который растягивает его. Пациент испытывает боль и дискомфорт не только вначале, но и во время движения.
Среди факторов, которые провоцируют развитие коксартроза, является обеспечение:
Если хотя бы один предмет присутствует у пациента и симптомы остеоартрита (второе название коксартроз), нет необходимости откладывать поездку к врачу.
Симптомы коксартроза тазобедренного сустава появляются постепенно. Практика показывает, что на ранних стадиях заболевание кажется довольно слабым. Единственное, что может беспокоить больного, боль в бедре или паху. Позже пациент может пожаловаться на:
Боль может ухудшиться утром или после интенсивной физической активности. После расслабления острая боль исчезает, но дискомфорт остается. Скованность из-за прогрессирования заболевания или неправильного лечения, при котором тазобедренный сустав воспаляется.
Когда хрящ полностью стирается, пациенту трудно ходить, мышцы ослабляются, а нога пациента становится не здоровой. Так что есть хромота. Это один из конечных негативных последствий заболевания. Чтобы этого не происходило, вам следует немедленно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Подробнее: http://zdorsustav.ru/koksartroz-tazobedrennogo-sustava-simptomy-i-lechenie.html
|
Метки: причины коксартроза лечение коксартроза симптомы коксартроза |
Артрит поясницы |
Артрит поясничного отдела позвоночника также известен как артрит позвоночника. Это не состояние, а скорее симптом нескольких форм артрита, который влияет на позвоночник. Остеоартрит является наиболее распространенной причиной боли в поясничном артрите.
По оценкам, более 50 миллионов россиян живут с той или иной формой артрита, диагностированного врачом. Хотя поясничный артрит не является типом артрита, многие люди, живущие с артритом, испытывают боль в поясничной области позвоночника.
Поясничный артрит заставляет вас испытывать хроническую боль или затяжную боль в костях нижнего отдела позвоночника. Эта область содержит пять или шесть позвонков.
Некоторые люди чувствуют жжение после физической активности или просыпаются с жесткостью в этом районе.
Другие симптомы включают:
Боль в поясничном артрите, как правило, развиваются в результате:
Артроз
Поясничный артрит главным образом связан с остеоартритом (ОА). В ОА хрящ, который (подушка) смягчает ваши суставы, изнашивается с течением времени. Грани суставов — это суставы, расположенные с обеих сторон позвонка. Здесь также соединяются позвонки. Это приводит к тому, что кости в позвоночнике измельчаются и давят друг на друга, когда вы двигаетесь.
Подробнее: http://zdorsustav.ru/artrit-poyasnicy.html
|
Метки: поясничный отдел позвоночника артрит поясницы артрит поясница симптомы артрита поясницы |
Степени коксартроза |
Коксартроз (артроз) относится к распространенному заболеванию суставов, которое имеет несколько стадий развития, локализации, симптоматики. Раннее лечение может помочь предотвратить развитие осложнений остеоартрита и сохранять функциональность суставов.
Дегенеративные — дистрофические изменения в суставах приводит к развитию некоторых заболеваний опорно — двигательного аппарата, при котором повреждаются хрящи, связки и другие околосуставные ткани. Распространенной суставной болезнью является артрит, который характеризуется прогрессирующим поражением суставов. На основании статистических данных ВОЗ, артрит возникает у 15% населения в возрасте 40 лет.
Коксартроз — дегенеративное — дистрофическое воспалительное заболевание суставов, в которых есть разрушение хряща в суставе. В ходе развития заболевания происходит разрушение межсуставного хряща, которые теряет свою эластичность и способность справляться с физическими нагрузками. Заболевание может возникнуть в любом суставе, но чаще всего встречаются следующие виды заболеваний:
Все эти разновидности остеоартрита могут произойти в острой или хронической форме, имея различные этапы развития, локализации и эпидемиологии.
В основе эпидемиологии артроза лежит множество причин и факторов, способствующих развитию заболевания. Возникновение остеоартрита обусловлено — функциональными и механическими нагрузками на суставы, возрастными изменениями суставов и другими нарушениями опорно-двигательного аппарата. Предпосылкой артроза считаются нарушения обменных процессов в организме, которые способствуют снижению эластичности и истощению хряща в больших суставах. Факторами, способствующими развитию заболевания, являются следующие факторы:
|
Метки: коксартроз Степени Причины |
Лечение гонартроза коленного сустава |
Гонартроз коленного сустава (остеоартрит, как его еще называют, врачи) — дегенеративное заболевание суставов костей, вызванное поражением хряща, покрывающего кость. Тот же хрящ разрушается из-за нарушения питания, вызванного ухудшением кровотока в мелких сосудах в результате микротравм, происходящих на протяжении всей жизни — первичного артроза или в результате серьезных травм (например, переломов) — вторичного артроза.
Именно с этим заболеванием часто приходится сталкиваться ортопеду, хирургу и страдают от него, как правило, пожилые люди и в основном женщинами. Однако для надежности предполагаемого диагноза врач должен сначала отправить пациента на УЗИ и рентген. Особые случаи требуют более серьезных исследований – магнитно — резонансной и компьютерной томографии. Когда болезнь прогрессирует, эти исследования показывают некоторые рост костей (остеофиты), вызывая у конкретных пациентов боли. Визуально предположите, что дегенерация хряща может быть в виде растрескивания поверхности, которая со временем становится тоньше, стирается, теряя при этом амортизационные свойства и, следовательно, теряет способность смягчать удары коленей при ходьбе. Вот где главные симптомы заболевания — острая и сильная боль.
Рассмотрим симптомы по мере их роста и усиления в процессе болезни.
Незначительный отек сустава, иногда мимолетная и периодическая сильная боль. Важно понимать, что симптомы, перечисленные выше, которые являются достоверным свидетельством начала первой стадии гонартроза, не появляются внезапно. Их возникновению всегда предшествуют многие месяцы (если не на длительный срок) незначительные боли, появляющиеся только на длительных и тяжелых нагрузках на колено — длительная ходьба, спуск или подъем по лестнице или вставании с кресла. На первом этапе хрящ все еще сохраняет свою целостность и не является деформированной костью.
Затем небольшая нагрузка может вызвать внезапную и сильную боль, которая увеличивается, с увеличением нагрузки. Сгибание и разгибание сустава начинает сопровождаться характерным хрустом, со временем становящимся все более заметным. Сгибание колена могут вызывать трудности. Отдых приносит существенное облегчение, полностью устраняя чувство боли, но только до следующей даже небольшой нагрузки. С точки зрения анатомии, уже есть костная деформация, ощутимая пальпация (чувство) — это вторая стадия болезни...
Подробнее: http://zdorsustav.ru/lechenie-gonartroza-kolennogo-sustava.html
|
Метки: Лечение гонартроз коленного сустава |
Травма голеностопного сустава |
Голеностопный сустав — это несущий шарнир, где встречаются три кости: большеберцовая и малоберцовая кость голени и таранной кости стопы, которая располагается поверх пяточной кости. Связки, сильные соединения фиброзной ткани, способные лишь на небольшое растяжение, удерживающие кости вместе. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям, чтобы двигать голеностопный сустав, они более мягкие и более эластичные. Любая из этих структур — кости, связки и сухожилия — могут быть травмированы, и в этой статье объясняются некоторые общие травмы, которые могут произойти с вашей лодыжкой.
Голеностопный сустав является сложным суставом и обычно повреждается. На протяжении большей части нашей эволюции животные с позвоночником и скелетом (позвоночные), такие, как люди, ходили на четырех ногах. Когда человечество эволюционировало, и стало ходить только на двух ногах, лодыжке было дано достаточно много дополнительной работы, как в отношении веса, так и в равновесии. Это, наверное, не удивительно, что лодыжка подвержена деформациям, растяжениям и переломам.
Растяжение относится к болезненному состоянию голеностопного сустава, вызванное воспалением, чрезмерным или просто неуклюжим (или несбалансированным) использованием. Оно включает воспаление мышц и сухожилий, таких как ахиллова сухожилия, в задней части пятки.
Растяжение связок — это повреждение группы связок, которые соединяют две или более костей с суставом. Растяжение связок обычно возникает внезапным пребыванием сустава за пределами его обычного диапазона движения. Большинство растяжений вылечивают в течение нескольких недель. Сильное растяжение связок может выглядеть и ощущаться как перелом, и специалистам в области здравоохранения может быть трудно, отличить эти два фактора.
Перелом — это трещина одной из костей, которые составляют голеностопный сустав. Это кости ног (большеберцовая кость и малоберцовая кость) и пяточные и передние косточки (пяточная и таранная кости). В зависимости от точной причины перелома может быть задействована одна или несколько костей. Переломы вызывают внезапную боль и обычно вызывают значительное опухание.
Боль в голеностопном суставе может также возникать из-за существующих условий самого сустава, таких как артрит или подагра, которые могут усиливаться движением, ударом или напряжением.
Растяжение связок — это повреждение связки. Связки являются сильными лентообразными структурами вокруг суставов, которые соединяют кости вместе и оказывают поддержку суставам. Связка может быть повреждена, как правило, из-за чрезмерного растяжения во время внезапного напряжения. Связки на лодыжке наиболее часто бывают подвержены.
Поврежденная связка голеностопного сустава вызывает воспаление, отек и кровотечение (которое проявляется как синяк) вокруг пораженного сустава. Перемещение сустава болезненно. На рисунке показана сильно растянутая лодыжка с довольно обширными кровоподтеками...
Подробнее: http://zdorsustav.ru/travma-golenostopnogo-sustava.html
|
Метки: растяжение связок вывих голеностопный сустав травма |
Реабилитация при ревматоидном артрите |
Люди с ревматоидным артритом подвержены риску плохой гибкости, атрофией мышц, снижением мышечной силы и снижение сердечно-сосудистой выносливости. Поэтому необходим многофакторный подход, основанный на использовании лекарств и методов реабилитации. К счастью, при надлежащем консультировании, люди с ревматоидным артритом могут безопасно тренироваться, улучшать общую физическую форму и вести активную жизнь. Реабилитационные методы включают соответствующие периоды отдыха и модификации активности; терапевтических методов, таких как нагрев и охлаждение, или электростимуляция; специальное общеукрепляющее оборудование.
Относительный отдых
Отдых и сохранение энергии, могут быть полезны для воспаленных суставов, но не следует злоупотреблять в долгосрочной перспективе, т.к. могут возникнуть потенциально вредные побочные эффекты. Например, снижение диапазона движений, упадок сил, изменяются характеристики суставных нагрузок и снижаются аэробные способности. Ученые исследовали пациентов находящихся на строгом постельном режиме, и пациенты теряли от 1,0% до 1,5% от их начальной силы в день в течение двух недель.
Упражнения
Структурированная программа упражнений может быть значительно полезней для общего самочувствия и функционирования человека с ревматоидным артритом. Такая программа должна ориентироваться на растяжку, укрепление и аэробные упражнения при сохранении энергии.
Растяжка
Воспаленные суставы должны быть отдохнувшими, чтобы предотвратить обострение симптомов. Для не воспаленных суставов активное растяжение всех крупных суставов имеет большое значение для предотвращения образования контрактуры и поддержания текущего диапазона, чтобы выполнять большинство видов повседневной деятельности. Обычно считается, что контрактуры могут быть предотвращены ежедневными упражнениями. Самое главное, для лежачих больных, необходимо надлежащее расположение для предотвращения контрактур. Лечение контрактур должно быть сделано в безопасной манере, такой, чтобы не происходило чрезмерно-агрессивного растяжения.
Укрепление
Укрепляющие упражнения должны использоваться в не воспаленных суставах; В то время как изометрические упражнения (длина вашей мышцы не меняется, суставы не двигаются), могут помочь сохранить силу, чтобы предотвратить травмы или облегчить усталость. Ежедневные изометрические сокращения на 10% -20% от максимальной напряженности, состоявшейся в течение 10 секунд, могут поддерживать изометрические силы. У больных РА, было показано, что изометрическое укрепление может привести к повышенной производительности с уменьшенным усилием. Программы упражнений должны прогрессировать медленно...
Подробнее: http://zdorsustav.ru/reabilitacionnoe-lechenie-pacientov-s-revmatoidnym-artritom.html
|
Метки: Реабилитация ревматоидный артрит |
Правильное питание при больных суставах |
Почему так важна диета?
Есть некоторые продукты, которые содержат определенные витамины и минералы, способные помочь успокоить вашу боль в суставах и мышцах, например продукты богатые магнием. А также есть и другие продукты, которые могут фактически увеличить боль и скованность - это связано с тем, что они провоцируют в организме воспалительную реакцию и поэтому ухудшают любое воспалительное заболевание.
Есть ряд изменений, которые вы должны внести в свою диету, чтобы помочь сохранить ваши мышцы и суставы. Например, следует избегать продуктов, которые увеличивают воспаление, вместо этого нужно найти хорошую замену, которая будет помогать уменьшать ваш дискомфорт.
Продукты, которые следует избегать, и на что их заменить
Ешьте меньше насыщенные животными жирами продукты, сводя до минимума потребление красного мяса, молочных продуктов и яиц, чтобы избежать слишком много арахидоновой кислоты, которая является воспалительной.
Вместо этого есть больше жирной рыбы, такую как сельдь, скумбрия, сардины и лосось, так как они оказывают положительное влияние на воспаление. Недавние исследования обнаружили связь между потреблением рыбьего жира и уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшением других состояний здоровья, таких как псориаз и ревматоидный артрит. Вы можете принимать рыбий жир, если вы регулярно не едите рыбу. Ешьте грецкие орехи в них много Омега-3. Выбирайте с низким содержанием жира или обезжиренные молочные продукты, постное мясо говядины и свинины, курицу и индейку без кожи.
Ешьте меньше обработанных продуктов, белой муки, хлебобулочные изделия, белый рис, и белый хлеб, которые не имеют питательные вещества, только кучу калорий. Обработанные пищевые продукты часто используют ценные питательные вещества, такие как магний, в процессе метаболизма, но не имеют ничего полезного, чтобы дать вам взамен с пищей.
Вместо этого ешьте больше 
зеленые листовые овощи, овсянку, сухофрукты, такие как инжир, семена тыквы, семечки подсолнуха и кунжута, бобовые, такие как фасоль, сардины, так как все они богаты магнием, который способствует правильному усвоению кальция. Без достаточного количества магния, кальций может быть сброшен в виде тяжелых кристаллов вокруг ваших суставов. Также магний способствует расслаблению мышц. Люди с низким уровнем магния, как правило, ощущают больше боли.
Ешьте меньше сахара. Я знаю, перед ним трудно устоять, особенно если вы сладкоежка, но исследователи обнаружили, что сахар может увеличить воспаление, что в свою очередь увеличивает боль, особенно для тех, кто страдает от воспалительных заболеваний, таких как артрит, подагра, и фибромиалгия. Плюс к этому, питаясь, калорийной сладкой пищей вы можете увеличить вес, что создаст дополнительное давление на суставы.
Вместо этого ешьте больше свежих фруктов. Удовлетворите вашу тягу к сладкому с натуральными сахарами из свежих фруктов, таких как ананас, папайя, манго, гуава и т.д. Они все содержат пищеварительные ферменты, которые помогают снизить кислотность в организме и уменьшить воспаление.
Пейте меньше кофеина и алкоголя, которые используют жизненно важные минералы, как магний и витамины B и C, а также запуск для воспалительных процессов.
Вместо этого пейте больше, чистой воды. Обезвоживания часто является поводом для боли в суставах, поэтому поддержание в организме нормального количества воды является простой и важной составляющей. Принимая столовую ложку яблочного уксуса с чайной ложкой меда в стакане с теплой водой с утра, может помочь уменьшить кислотность и улучшить пищеварение...
Подробнее: http://zdorsustav.ru/pravilnoe-pitanie-pri-bolnyx-sustavax.html
|
Метки: правильное питание больные суставы диета продукты которые следует избегать |
Можно ли восстановить хрящ? |
Правильное питание имеет важное значение для профилактики практически всех проблем с суставами и в равной степени важно для восстановления хрящевой ткани коленного, тазобедренного сустава и позвоночника.
Поддержание оптимальной массы тела с хорошо сбалансированной пищей, а также избегания большой физической нагрузки в течение дня, снижает риск чрезмерного износа и повреждения хрящевой ткани.
Хрящ представляет собой тип упругой соединительной ткани, которая входит в состав многих структур человека. Есть в грудной клетке, носу, бронхах, ушах, и в линиях сгиба позвоночника, локтях, коленях, в бедрах. Он менее эластичен, чем мышцы, но не так тверд как кости.
Его основная функция заключается в обеспечении подвижности суставов, предотвращая перетирание костей друг о друга — когда случается повреждение.
Особенно важно оберегать его от травм, в частности, когда дело доходит до хряща коленного сустава. Поскольку это самый большой сустав в организме человека, нужно обратить внимание на мениск или хрящ с его внутренней и внешней стороны, чтобы он был здоровым и гладким, чтобы синовиальная жидкость хорошо функционировала в суставе.
Тем не менее различные факторы могут привести к разрушению. Такие, как процесс старения или болезни. Остеоартроз, который обычно поражает суставы плеча, шеи (препятствует движению головы и вызывая головокружение), бедра, колена, рук и суставов стоп.
Симптомы, которые указывают на снижения качества структуры хряща или даже его полное исчезновения — это боль во время движения, а также отек и мышечное напряжение. В дополнение к дегенеративным изменениям, причины износа и повреждение хряща могут быть и другие факторы — механические травмы во время ударов, чрезмерные физические нагрузки, ношение тяжестей, а также ожирение.
Недавние исследования показали, что употребление в пищу продуктов, богатых аминокислотами лизина очень помогают организму, поскольку он участвует в восстановлении коллагена, который сделан из хряща. Учитывая, что он не синтезируется в организме, он должен поступать с пищей — оптимальное количество составляет 12 мг на каждый килограмм нашего тела.
Богатые аминокислотами лизина являются продукты: бобы, красное мясо, яйца, соя, йогурт, сыр, сухофрукты, фасоль и т.п.
Помимо лизина, очень важен и хондроитин, вещество, которое участвует в сохранении нашего хряща, а также важен для естественного восстановления хрящевых тканей коленных, тазобедренных и других суставов.
Хондроитин задерживает воду в соединительной ткани, тем самым сохраняя эластичность и гибкость хряща. Кроме того, он может блокировать многие ферменты, которые разрушают хрящ.
Оптимальное количество этого вещества составляет от 1000 до 1200 мг в день и получают его из акульего хряща, а также из свиного и коровьего хряща. Кроме того, хондроитин часто сочетается с глюкозаминами, что способствует большей гибкости и подвижности суставов, а также важен для естественного восстановления хряща.
Он является производным от хитина, который сделан из раковин крабов, крабов, омаров и тому подобного.
Питание
Диета, основанная на продуктах, богатых витаминами, необходима для правильного формирования и регенерации коленного хряща. Большая часть его костенеет со временем, поэтому нужно, чтобы больше поступало витаминов, для продления гибкости и эластичности хрящевой ткани.
Продукты, богатые витамином С, могут помочь при регенерации хряща в тазобедренном и коленном суставах.
Тело нуждается в витамине С, потому что оно стимулирует производство коллагена, необходимого для создания здоровых связок и сухожилий.
Оптимальная суточная доза составляет 75 мг. Богатые витамином С: цитрусовые, апельсины, мандарины, виноград, ежевика и их соки.
Витамин C также содержится в луке, перцах, картофеле, салате и т.д. Питание, основанное на фруктах и овощах, также может снизить риск подагры, приводящей к накоплению мочевой кислоты в суставах. Также рекомендуется витамин D.
Другие витамины, такие как цинк, непосредственно помогают восстановить ткань. Этот минерал содержится в морепродуктах, постном красном мясе и орехах. Он также повышает иммунную систему и, как правило, убыстряет процесс заживления ран.
Особо обогащенные молочные продукты, листовые зеленые овощи (например, шпинат), апельсиновые фрукты и овощи (такие как апельсины и морковь) содержат витамин А. Этот витамин непосредственно участвует в восстановлении и формировании мягких тканей. Это также помогает вашей коже восстановить себя.
Витамин D для костей, суставов и хрящей
Исследование, проведенное в 2009 году было опубликовано под названием «Артрит и ревматизм», подтверждает, что воздействие солнечного света и витамина D непосредственно способствовало улучшению подвижности суставов у пациентов, которые протестировали это случай...
Подробнее: http://zdorsustav.ru/mozhno-li-vosstanovit-xryashh.html
|
Метки: Восстановление суставов хрящ питание для суставов как восстановить хрящ |
http://zdorsustav.ru/ |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
