Цитата сообщения ALI_VA Как вернуть спокойный сон?




В прошлом обзоре мы говорили о факторах провоцирующих бессонницу. А теперь поговорим о том, как вернуть спокойный сон.

Вы перепробовали множество способов, но спокойный сон так и не приходит? Приходится хвататься за таблетки? Как же разобраться в них? Давайте попробуем.

Растительные препараты: новопассит, дормиплант помогут тем, кто не может заснуть из-за тревожных мыслей. С осторожностью принимать аллергикам.

Гомеопатические средства: успокой, пассидром и нотта настроят сбившиеся внутренние часы.

Барбитураты меняют структуру сна, сон становится поверхностным, поэтому утром мы просыпаемся разбитыми.

Тем, кто не может заснуть из-за стресса или часто просыпается по ночам, подойдут диазепины: радедорм, эуноктин, феназепам, дормикум.

Новейшие препараты: ивадол, имован, сомнол очень быстро действуют на ваш организм. Быстро выводятся из организма, принял таблетку перед сном, а ночью от него в крови не осталось и следа. Вызывают привыкание, поэтому обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Привести в порядок нервную систему и вернуть спокойный сон, а также обрести гармонию помогут занятия йогой - с йогой ваш мир станет лучше! Рекомендую!