КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ И ДИЕТ..

Вторник, 31 Марта 2020 г. 14:36 + в цитатник

Цитата сообщения Martina25

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ И ДИЕТ..

От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот и бока возможно, уделяя всего 5 минут в день одной простой манипуляции!

Как сделать талию тоньше
Японский доктор Фукуцудзи на протяжении десяти лет проводил свои исследования и разработал уникальный метод коррекции фигуры.
Врач пришел к выводу, что одной из основных причин широкой талии является неправильное расположение костей таза и подреберий. Если вернуть их в исходное положение, то талия станет тонкой, живот — плоским, а осанка — правильной. Удивительно, но с помощью данной методики можно также незначительно увеличить рост (за счет вытяжения позвоночника).

Методика Фукуцудзи
Ляг на твердую, ровную поверхность, поместив под поясницу валик прямо под пупком. Расслабься.
Раздвинь ноги на ширину плеч, соединив большие пальцы ступней. Руки вытяни за головой, уложив ладони на пол и соединив мизинцы.
Голову назад не запрокидывай, а тянись макушкой в противоположную от копчика сторону.
Лежи 5 минут. Если будет слишком сложно продержаться, ограничься первое время 2–3 минутами.
Чтобы не повредить позвоночник, вставай медленно, без рывков, сначала скатившись с валика на бок. Если у тебя серьезные проблемы со спиной, перед началом выполнения комплекса посоветуйся со своим лечащим врачом.
Сложно описать те ощущения, которые испытываешь, пока лежишь на валике! Тело приятно растягивается, каждый позвонок находит свое место, всё напряжение как рукой снимает: только легкость, бодрость и гибкость.

После месяца такой ежедневной лежачей гимнастики моя талия уменьшилась в объеме на 5 сантиметров! 62 сантиметра — такой тонкой она никогда еще не была, отличный прогресс.

http://jenbloknot.ru/

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/zayka-zaznayka/post468672541/">РљРђРљ РЈР‘Р РђРўР¬ РќРР— Р–РР’РћРўРђ Р‘Р•Р—  РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ Р Р”РР•Рў..</a><br/>РљРђРљ РЈР‘Р РђРўР¬ РќРР— Р–РР’РћРўРђ Р‘Р•Р—  РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ Р Р”РР•Рў..

РћС‚ РјР°Р»РѕРїРѕРґРІРёР¶РЅРѕРіРѕ РѕР±СЂР°Р·Р° Р¶РёР·РЅРё СЃС‚СЂР°РґР°РµС‚ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРє. Рђ Рѕ Р»РёС€РЅРёС… СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂР°С… РІ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё С‚Р°Р»РёРё Рё Р¶РёРІРѕС‚Р° Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚СЃСЏ. РЈРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅРѕ, РЅРѕ СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ СЃРїРёРЅС‹, РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚ Рё Р±РѕРєР° РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ, СѓРґРµР»СЏСЏ РІСЃРµРіРѕ 5 РјРёРЅСѓС‚ РІ РґРµРЅСЊ РѕРґРЅРѕР№ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ РјР°РЅРёРїСѓР»СЏС†РёРё!

РљР°Рє СЃРґРµР»Р°С‚СЊ С‚Р°Р»РёСЋ С‚РѕРЅСЊС€Рµ  
РЇРїРѕРЅСЃРєРёР№ РґРѕРєС‚РѕСЂ Р¤СѓРєСѓС†СѓРґР·Рё РЅР° РїСЂРѕС‚СЏР¶РµРЅРёРё РґРµСЃСЏС‚Рё Р»РµС‚ РїСЂРѕРІРѕРґРёР» СЃРІРѕРё РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ Рё СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅС‹Р№ РјРµС‚РѕРґ РєРѕСЂСЂРµРєС†РёРё С„РёРіСѓСЂС‹.
Р’СЂР°С‡ РїСЂРёС€РµР» Рє РІС‹РІРѕРґСѓ, С‡С‚Рѕ РѕРґРЅРѕР№ РёР· РѕСЃРЅРѕРІРЅС‹С… РїСЂРёС‡РёРЅ С€РёСЂРѕРєРѕР№ С‚Р°Р»РёРё СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ РєРѕСЃС‚РµР№ С‚Р°Р·Р° Рё РїРѕРґСЂРµР±РµСЂРёР№.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/zayka-zaznayka/post468672541/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ И ДИЕТ..