Вместо того, чтобы закидываться кофеином и энергетиками, можно приобрести в аптеке препараты, повышающие тонус организма. По поводу противопоказаний консультироваться нужно со специалистами, а соблюдение режима дня, физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе само собой разумеется.

Витамины:

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). Стоимость 10 таблеток колеблется от 13 до 18 рублей (цены в аптеках разные).

Аскорбиновая кислота — витамин C. В день будет достаточно 6 драже. В среднем баночка стоит 25-30 рублей.

Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул. Упаковка 100 капсул стоит порядка 35-40 рублей, и хватит вам ее на неделю.

Теперь немного о других препаратах:

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении. Один пузырек в 50 мл стоит примерно 30 рублей.

Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС. Пузырек в 50 мл стоит примерно 60 рублей.

Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день.

Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы. Стоит глюкоза примерно 5-7 рублей за упаковку.