Делюсь с вами очередным рецептом.  Будем готовить куриные грудки в духовке.

При этом постараемся избежать двух главных проблем, которые возникают при приготовлении белого мяса птицы: монотонности вкуса и отсутствия сочности у готового блюда.

Куриные грудки, запеченные в духовке, это хороший выбор, если вы контролируете вес. В них практически нет жира, они прекрасно восполняют потребность в белке, и, наконец, они обладают низкой калорийностью.  

Практически идеальный набор качеств, так что нужно брать рецепты из куриной грудки на вооружение для того, чтобы снижать вес вкусно и без голода. 

Признаюсь честно, сегодняшний рецепт  приготовления куриных грудок назвать полностью диетическим нельзя, мы будем использовать небольшое количество животного жира. Но, это не так страшно, как многие себе представляют. Отказываться полностью от животных жиров нельзя. Несмотря на то, что их принято обвинять во всех самых тяжких грехах, в том числе и в повышении уровня «плохого» холестерина,  не лишним будем вспомнить о содержании в животном жире арахидоновой кислоты – важного вещества, которое  отвечает за иммунитет, стрессоустойчивость и участвует в синтезе ряда гормонов. Поэтому, нужно следить за тем, чтобы жиры  не были в избытке, а питание было в основном  маложирным, но не полностью обезжиренным.

Надеюсь, убедил :).

Приступаем к приготовлению, а чтобы было понятно, как всегда,  иллюстрирую рецепт фотографиями со своей кухни. Кстати, совсем недавно я приглашал всех ко мне в гости, чтобы научиться готовить вкусный и полезный чай. Если пропустили, посмотрите вот это видео.

Читать далее

Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом (или почти идентичным). Запишите себе их названия, если не хотите «работать на аптеку»!

ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Для чего принимают препарат	Название	Цена, руб.	Название	Цена, руб.
	Дорогой вариант		Дешевый вариант
Обезболивающее, противовоспалительное	Нурофен	120	Ибупрофен	10
Для лечения расстройства желудка	Мезим	300	Панкреатин	30
Обезболивающее. Спазмолитик.	Но-шпа	150	Дротаверина гидрохлорид	30
Жаропонижающее средство	Панадол	50	Парацетамол	5
Для снятия зуда, шелушения и воспалений на коже	Белосалик	380	Акридерм СК	40
Для лечения сухости кожи	Бепантен	250	Декспантенол	100
При головокружении, головной боли и шумах в ушах	Бетасерк	600	Бетагистин	250
При воспалениях и болях в суставах, связках и мышцах	Быструмгель	180	Кетопрофен	60
Противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее средство	Вольтарен	300	Диклофенак	40
Противоязвенное средство	Гастрозол	120	Омепразол	50
Для лечения варикозного расширения вен, геморроя	Детралекс	580	Венарус	300
Для лечения молочницы	Дифлюкан	400	Флуконазол	30
Средство от насморка	Длянос	100	Риностоп	30
Противоязвенное средство	Зантак	280	Ранитидин	30
Противозудное, антигистаминное, противоаллергическое средство	Зиртек	220	Цетиринакс	80
Противовирусное средство	Зовиракс	240	Ацикловир	40
Для повышения иммунитета	Иммунал	200	Эхинацеи экстракт	50
При диарее	Имодиум	300	Лоперамид	20
При дефиците йода	Йодомарин	220	Калия йодид	100
Для улучшения мозгового крововращения	Кавинтон	580	Винпоцетин	200
Противоаллергенное средство	Кларитин	180	Лорагексал	60
Бактериостатическое, антибактериальное широкого спектра	Клацид	600	Кларитромицин	180
Отхаркивающее средство	Лазолван	320	Амброксол	20
Противогрибковое средство	Ламизил	400	Тербинафин	100
Противоаллергенное средство	Ломилан	150	Лорагексал	50
Противоспалительное средство для глаз	Максидекс	120	Дексаметазон	40
Средство для расширения зрачка при диагностировании	Мидриацил	360	Тропикамид	120
Противомикробное и антисептическое средство	Мирамистин	200	Хлоргексидин	10
Жаропонижающее и противовоспалительное средство	Мовалис	410	Мелоксикам	80
При недостатке витамина В	Нейромультивит	250	Пентовит	50
При болезнях сердца	Нормодипин	620	Амлодипин	40
Противоязвенное средство	Омез	180	Омепразол	50
При дефиците магния и калия	Панангин	140	Аспаркам	10
Против головной боли	Пантогам	350	Пантокальцин	230
Средство от насморка	Ринонорм	50	Риностоп	20
Антибиотик (при ангине, пневмонии)	Сумамед	450	Азитромицин	90
При нарушениях кровообращения	Трентал	200	Пентоксифиллин	50
Противомикробное и противопаразитное средство	Трихопол	90	Метронидазол	10
От воспалений и ушибов	Троксевазин	220	Троксерутин	110
Противоязвенное средство	Ультоп	270	Омепразол	50
От синяков и ушибов	Фастум-гель	250	Кетопрофен	70
Противоэпилептическое средство	Финлепсин	280	Карбамазепин	50
Противогрибковое средство	Флюкостат	200	Флуконазол	20
Противомикробное средство	Фурамаг	380	Фурагин	40
Антибактериальное средство	Хемомицин	300	Азитромицин	100
При болезнях сердца	Энап	150	Эналаприл	70
При заболеваниях щитовидной железы	Эндонорм	1100	Корень лапчатки белой	700
От диареи	Эрсефурил	400	Фуразолидон	40
Цены указаны по состоянию на апрель 2012 года, сейчас, соответственно, они немного другие. Некоторые препараты вообще больше в аптеках не найти. Поиск и справка о наличии лекарств в аптеках http://www.infolek.ru/ http://www.medlux.ru/ http://www.poisklekarstv.ru/ http://www.aptekarsk.ru/ http://www.aptekamos.ru/ Полезные мелочи для красоты и здоровья http://www.top-shop.ru/

Все привыкли к тому, что заварное тесто делается со сливочным маслом.  А я хочу предложить вам тесто заварное с растительным маслом. Это тесто очень вкусное и пирог из него получается замечательный. Этот рецепт приготовления заварного пирога пришел к нам из Испании. Там он очень популярен. Уверена, что на вашем столе он станет частым гостем. Заварной пирог получается очень вкусным, готовится быстро, да и внешне удивит!

• Мясо — 300 Грамм
• Тесто — 300 Грамм
• Грибы — 300 Грамм
• Сыр — 250 Грамм
• Луковица — 2 Штуки
• Яйцо — 4 Штуки
• Соль — 1 Щепотка
• Перец — 1 Щепотка
• Растительное масло — 1-2 Ст. ложек

картинки кликабельны