А вот, попробую залить это видео сюда. На youtube залил, а у них там какие-то работы. А видео-урок, думаю, будет многим интересен. Особенно, конечно, новичкам в акробатике.

Там рассказано, как эффективно впрячь товарищей для подстраховки при изучении фляка. Про технику фляка ничего особенного, конечно, нету, но показано, как научиться уверенно прыгать на руки и спасать голову и шею от опасности. Кроме того, существует такая проблема (у многих она вылезает) как "закручивание". Человек, в силу своей животности, побаивается свернуть шею, поэтому, когда начинает делать фляк, разворачивается боком. Получается некрасиво и неправильно. От этой ошибки лучше всего избавляться с помощью хорошей страховки при помощи товарищей, которым доверяешь.

Ну, а кое-какая текстовая теория живет здесь: Как научиться делать фляк. Часть первая. и здесь: мой персональный акробатический блог.

Думаю, никто не мыслит акробатику без фляка. Над техникой этого элемента приходится долго и непрерывно работать, но, как сделать свой первый фляк, как научиться делать самую опасную и естественно пугающую часть фляка, можно уловить достаточно быстро. Об этом в видео-уроке. Вперед, товарищи, к изучению базовых элементов акробатики!

P.S.: надеюсь, это видео обработается нормально. Ну, если нет, то ролик можно скачать со странички.