Хотите узнать рецепт напитка для похудения, который можно приготовить в домашних условиях? Здесь вы найдете ТОП 5 напитков для быстрого похудения: 1й это
Напитки для похудения в домашних условиях

Напитки для похудения в домашних условиях

Для поддержания нормального водного баланса организма требуется выпивать в день не менее полутора литров жидкости. И это не обязательно должна быть только минеральная негазированная вода. Можно пить чай, отвары, молочные напитки, специальные коктейли, соки.

Что пить, чтобы похудеть быстро?

Самые эффективные напитки для быстрого похудения в домашних условиях – это кефир и смузи (коктейль). Кефир вообще является «звездой монодиеты». Так, если три дня подряд «питаться» исключительно кефиром, выпивая по 1,5-2 литра в день, можно сбросить до 7 кг.

Распределите дневную норму продукта на весь день. Приготовьтесь к тому, что кефир окажет расслабляющее воздействие на желудок.

Есть еще один вариант этой диеты, рассчитанный на неделю. Кефир остается звездой, но в первые пять дней можно съедать по одному дополнительному продукту:

1. отварной картофель;


2. отварное куриное филе;


3. отварная или приготовленная на пару рыба;


4. постная говядина или свинина;


5. фрукты.

Шестой день посвящаем только кефиру, а на седьмой усиливаем питье минералкой. За неделю вы гарантированно сбросите 10 кг, а то и больше.

Для приготовления смузи требуется обезжиренное молоко, нежирный творог, яичный желток, овощи и фрукты в ассортименте. Одна порция коктейля – 200-250 мл – рассчитана на один прием пищи. В день нужно выпивать минимум пять порций. Длительность диеты – 4 дня, результат – 7 кг.

Напиток для похудения в домашних условиях: рецепты

Вы можете изобрести свой напиток для похудения, который станет фишкой вашей отличной фигуры. Например, интересный напиток под названием «молокочай» не только утоляет жажду, но и прекрасно очищает организм.

Заваривать напиток можно сразу на горячем молоке или затем добавлять молоко в чай. Сорт чая здесь существенной роли не играет.

• 1,5 л горячего обезжиренного молока;


• 3-4 ч. л. сухой чайной заварки;


• настаиваем 20 минут, процеживаем.

• завариваем крепкий чай, как обычно на воде;


• смешиваем заварку и молоко в пропорции 1:1 (возможны вариации).

Пить такой напиток можно горячим, теплым, холодным и со льдом. Забываем о сахаре. Рекомендовано выпивать по стакану «молокочая» с интервалом в два часа.

В рецептах свежевыжатых соков для похудения нет каких-то особых пропорций. Это может быть однокомпонентный фреш или смесь соков. Главное – выбор продуктов. Хорошими «жиросжигающими» свойствами обладают:

Рецепты чая для похудения

Как уже было упомянуто, чай для похудения в домашних условиях каждый выбирает на свое усмотрение.

Рецепт №1: душица, мелисса и цедра лимона

• лимонная цедра – 5 г;


• душица – 10 г;


• мелисса – 10 г;


• вода горячая – 300 мл;


• кипятим – 3 мин.;


• настаиваем – 15 мин.;


• прием – 1 раз в день утром, сразу после пробуждения.

• кора дуба, крушина, полынь, тысячелистник, пижма – по 50 г сухого сбора;


• завариваем 1 ч. л. на 250 мл кипятка;


• настаиваем;


• пить утром натощак;


• ложечка меда вприкуску перебьет горечь.

Рецепт №3: имбирный напиток для похудения в домашних условиях

• способ 1: залить стаканом кипятка 30 г тертого корня имбиря, дать настояться 30 минут, употреблять перед едой;


• способ 2: на 300 мл воды 30 г слайсов корня имбиря, варим на медленном огне четверть часа, затем остужаем до комнатной температуры, процеживаем, добавляем свежий сок одного лимона и ? ч. л. натурального меда, принимаем перед едой;


• способ 3: по 10 г тертого корня имбиря и чеснока заливаем стаканом кипятки, настаиваем четверть часа, выпиваем перед едой.

Прием имбирного напитка нужно начинать с рюмочки, ежедневно увеличивая дозу на такое же количество. Худейте со вкусом!

Чай для похудения в домашних условиях рецепты