Хочу поделиться рецептом для похудения, который в свое время нашла в журнале Предупреждение.
Опробовала его уже не раз и результат всегда был отличный.
Основой диеты является суп, который нужно есть всегда, когда появляется чувство голода. При соблюдении всех условий (курс 7 дней) удается сбросить от 4 до 7 кг. Повторять курс можно сколько угодно, нельзя бросать диету (после этого начинать нужно сначала). Нельзя употреблять хлеб, алкоголь, газированные напитки, и жиры. Пейте много воды. Нельзя испытывать голод, ешьте больше супа. Вне диеты не ешьте суп.
Рецепт супа:
6 средних луковиц, 2-3 помидора (можно консервированных), 1 кг капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте мелко овощи и залейте водой. Приправьте солью, перцем или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем убавьте газ и варите до готовности овощей.
День первый:
Суп и фрукты (кроме бананов).
День второй:
Суп и овощи (кроме бобовых). Можно добавить печеную картошку. Никаких фруктов.
День третий:
Суп, фрукты и овощи.
День четвертый:
Суп, фрукты и овощи (включая бананы и обезжиренное молоко).
День пятый:
Нежирная говядина и помидоры с супом.
День шестой:
Говядина и листовые овощи, суп (нельзя картофель).
День седьмой:
Коричневый (необдирный) рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Demetra_Crimea обратиться по имени
Четверг, 10 Июня 2010 г. 00:09 (ссылка)
