ÅÄÀ ÏÎËÅÇÍÀ ÄËß ÒÎÉ ×ÀÑÒÈ ÒÅËÀ, ÍÀ ÊÎÒÎÐÓÞ ÏÎÕÎÆÀ . |
1. ÌÎÐÊÎÂÜ – ÃËÀÇÀ
Íàðåæüòå ìîðêîâêó ïëàñòèêàìè íåìíîãî íàèñêîñîê – è óâèäèòå, íàñêîëüêî ýòîò îâîù íàïîìèíàåò ãëàç, âïëîòü äî ìåëü÷àéøèõ ëèíèé, èìèòèðóþùèõ ðàäóæíóþ îáîëî÷êó. È ýòî ïðàâäà, ÷òî íàëåãàÿ íà ìîðêîâü, âû äåëàåòå äëÿ ñâîèõ ãëàç äîáðîå äåëî.  íåé ïîëíî âèòàìèíîâ è àíòèîêñèäàíòîâ (áåòà-êàðîòèíà, íàïðèìåð), êîòîðûå ñíèæàþò óãðîçó ïîòåðè çðåíèÿ â ïîæèëîì âîçðàñòå.

2. ÃÐÅÖÊÈÉ ÎÐÅÕ – ÌÎÇÃ
Ñêëàäî÷êè è ìîðùèíêè ãðåöêîãî îðåõà äåëàþò åãî ôîðìó íåâåðîÿòíî ïîõîæåé íà ìîçã ñ åãî ëåâûì è ïðàâûì ïîëóøàðèÿìè. È íåóäèâèòåëüíî, ÷òî îðåõè ñ÷èòàþòñÿ «åäîé äëÿ ñåðîãî âåùåñòâà» – îíè ñîäåðæàò âûñîêóþ êîíöåíòðàöèþ îìåãà-3 ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò, êîòîðûå ïîääåðæèâàþò íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå ìîçãà.

3. ÑÅËÜÄÅÐÅÉ – ÊÎÑÒÈ
Äëèííûå òîíêèå ñòåáëè ñåëüäåðåÿ ïîõîæè íà êîñòè – è î÷åíü äëÿ íèõ ïîëåçíû. Ñåëüäåðåé – èñòî÷íèê êðåìíèÿ, êîòîðûé ðåãóëèðóåò ìèíåðàëèçàöèþ êîñòåé.

4. ÀÂÎÊÀÄÎ – ÌÀÒÊÀ
Àâîêàäî ïî ôîðìå íàïîìèíàåò ìàòêó è î÷åíü ïîëåçåí äëÿ ñîõðàíåíèÿ ðåïðîäóêòèâíîãî çäîðîâüÿ.  àâîêàäî ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ôîëèåâîé êèñëîòû, êîòîðàÿ ñíèæàåò ðèñê äèñïëàçèè øåéêè ìàòêè.

5. ÌÎËËÞÑÊÈ – ÌÓÆÑÊÀß ÏÎËÎÂÀß ÆÅËÅÇÀ
Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ìîëëþñêè äåéñòâèòåëüíî î÷åíü õîðîøè äëÿ ìóæñêîãî çäîðîâüÿ.  íèõ ñîäåðæàòñÿ ôîëèåâàÿ êèñëîòà è öèíê, êîòîðûå ìîãóò çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü êà÷åñòâî ñïåðìû.

6. ÃÐÅÉÏÔÐÓÒ – ÃÐÓÄÜ
Ñõîäñòâî ñ æåíñêîé ãðóäüþ êðóãëûõ öèòðóñîâûõ âðîäå ëèìîíîâ è ãðåéïôðóòîâ ìîæåò áûòü áîëüøå, ÷åì ïðîñòî ñëó÷àéíîñòüþ.  ãðåéïôðóòå ñîäåðæàòñÿ òàê íàçûâàåìûå «ëèìîíîèäû» – âåùåñòâà, ïðåïÿòñòâóþùèå îáðàçîâàíèþ ðàêîâûõ êëåòîê â ãðóäè.

7. ÏÎÌÈÄÎÐÛ – ÑÅÐÄÖÅ
Ðàçðåæüòå ïîìèäîð ïîïîëàì, è óâèäèòå ìíîãî÷èñëåííûå êàìåðû, êîòîðûå íàïîìèíàþò ñòðóêòóðó ñåðäöà. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî áëàãîäàðÿ ñîäåðæàíèþ ëèêîïèíà, òîìàòû ñíèæàþò ðèñê ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé. Ïðè÷¸ì åñëè âû äîáàâèòå ê ýòîìó îâîùó íåìíîãî æèðà – îëèâêîâîãî ìàñëà èëè àâîêàäî, òî óñâàèâàåìîñòü ëèêîïèíà âîçðàñò¸ò ïî÷òè â äåñÿòü ðàç.

8. ÊÐÀÑÍÎÅ ÂÈÍÎ – ÊÐÎÂÜ
Ïîõîæåå íà êðîâü êðàñíîå âèíî áîãàòî àíòèîêñèäàíòàìè è ïîëèôåíîëàìè, âêëþ÷àÿ ðåñâåðàòðîë. Âûïèâ íåìíîãî êðàñíîãî âèíà, âû ïîëó÷àåòå çàùèòó ïðîòèâ õîëåñòåðèíà ËÏÍÏ, êîòîðûé ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé. Êðîìå òîãî, âèíî îáëàäàåò ðàçæèæàþùèì êðîâü äåéñòâèåì, à çíà÷èò – ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ êðîâÿíûõ ñãóñòêîâ.

9. ÈÌÁÈÐÜ – ÆÅËÓÄÎÊ
Èìáèðü ïîõîæ íà æåëóäîê è, êàê èçâåñòíî, ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ òîøíîòîé. Îí ñîäåðæèò ãèíãåðîë, îáëàäàþùèé ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è àíòèîêñèäàíòíûìè ñâîéñòâàìè.

ÈÑÒÎ×ÍÈÊ: https://formulazdorovya.com/
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÖÅËÅÁÍÀß ÊÓËÈÍÀÐÈß":
×àñòü 1 - ÑÓÏ ÏÐÈ ÏÐÎÑÒÓÄÅ
×àñòü 2 - ÊÎÐÅÍÜ ËÎÏÓÕÀ ÂÌÅÑÒÎ ÇÈÌÍÈÕ ÎÂÎÙÅÉ
...
×àñòü 9 - Ì¨Ä + ×ÅÑÍÎÊ + ËÈÌÎÍ = ÑÏÀÑÈÒÅËÜÍÛÉ ÐÅÖÅÏÒ ÄËß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
×àñòü 10 - Ì¨Ä + ×ÅÑÍÎÊ + ËÈÌÎÍ: ÐÅÖÅÏÒÛ (ïðîäîëæåíèå)
×àñòü 11 - ÅÄÀ ÏÎËÅÇÍÀ ÄËß ÒÎÉ ×ÀÑÒÈ ÒÅËÀ, ÍÀ ÊÎÒÎÐÓÞ ÏÎÕÎÆÀ
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |