Как порой многим женщинам хочется себе купить какую-нибудь потрясающую вещь, что-то такое экстравагантное, строгое и облегающее или же фривольное и открытое.

Но, к великому разочарованию, они в большинстве своем не могут себе позволить это, и причина тут как обычно одна — недовольство своей фигурой.

Продолжительный отпуск, целая череда праздников, и вот уже на наших руках, бедрах, талии висят тяжелым грузом несколько лишних килограммов...

Что же мешает сбросить эту непосильную ношу с себя? Оставляем позади все сомнения и, конечно же, садимся на диету. На простую и вкусную яблочную диету, не забывая вести дневник похудения.
Почему именно яблочная диета, или немного о полезных свойствах яблок

Знаете ли вы, что, употребляя каждый день яблоки, вы сильно помогаете своему пищеварению, потому что в них содержатся винная и яблочная кислоты? Яблоки также содержат танины и пектины, которые активизируют пищеварение и укрепляют стенки кровеносной системы.

Кстати, яблоки являются легкими и естественными слабительными, и благодаря этому, выводят вредные шлаки из организма, способствуя его очищению. Ведь, как известно, шлаки — это всегда лишние килограммы, которых мы так боимся и хотим от них избавиться.
Суть яблочной диеты

Итак, давайте отнесемся к себе без насилия и с любовью. Начнем с 1 яблока в первый день диеты, во второй нужно будет съесть два, и так доходим до дня, когда количество яблок приравняется семи. Это будет седьмой день. А на восьмой день нужно уже съесть шесть яблок, на день девятый – пять, и идем так до тех пор, пока у нас не останется опять одно яблоко в день.

При всем этом не стоит ограничивать себя в каких-то других продуктах. Такая диета выгодна тем, что, когда мы съедаем требуемое количество яблок, то для нашего насыщения этого будет достаточно, и потребность в другой пище автоматически отпадет.

Также можно делать разгрузочные дни 1 раз в неделю. Существует несколько вариантов однодневной диеты. Кушаем яблок, сколько захочется, но при этом одновременно пьем много воды, но негазированной. Воду, при желании, можно заменить разными настоями из трав или же зеленым несладким чаем.

Другой вариант такой диеты отличается лишь тем, что яблоки кушаем, но воду при этом не пьем. За сутки нужно съесть не более полутора килограмм яблок. Содержащейся в яблоках жидкости будет достаточно для жизнедеятельности организма в нормальном режиме.

Третий вариант включает в свое меню кроме яблок, еще и употребление кефира. Берется одно яблоко, и полстакана кефира, употребляем это 5-6 раз на день. Для поддержки разнообразия яблоки можно натереть или запечь.
Какие же яблоки нужно выбирать для яблочной диеты?

Конечно, лучший вариант – это экологически чистые и недавно сорванные яблоки с личной яблони на вашей даче. Ведь яблоки, которые привезли из южных стран существенно уступают нашим по количеству полезных веществ. Кроме этого, там собирают зачастую незрелые яблоки, чтобы они не смогли пропасть во время их транспортировки.


Также не стоит забывать о том, что заграничные яблоки нередко покрывают воском по этой же причине. Ясно, что воск абсолютно не нужен нашему организму, и потому подобные яблоки нужно очень хорошо мыть или даже срезать кожицу. А это решение является не самым лучшим, так как именно в кожице содержится самое большее количество полезного пектина.

Кроме того, учеными было доказано, что для человеческого организма овощи и фрукты, которые выросли в месте его изначального рождения будут наиболее полезными, чем те, что выросли в других местах. Поэтому в летний и осенний периоды надо налегать на отечественные яблочки, а зимой, для профилактики, устраивать диеты с использованием заморских аналогов.

В яблоках содержится очень много витаминов. Например, таких как витамин «А», который, как известно, является полезным для зрения, витамин «С», поддерживающий наш иммунитет. А редкий витамин «G» содержится в яблоках в больших количествах, чем во всех остальных существующих фруктах. Он способствует росту и очень хорошему пищеварению. Богаты яблоки и различными микроэлементами: фосфором, кальцием, магнием, серой, калием.

Вот такой он, наш любимый и самый знаменитый фрукт. Ешьте яблоки, используйте их как основной ингредиент в любых диетах. А именно яблочная диета обязательно сможет помочь вам в совершенствовании ваших форм. И тогда любое шикарное платье уверенно украсит вашу фигуру, не менее шикарную.

http://vedminy-vesti.ru/yablochnaya-dieta/