Цитата сообщения Ipkins
Котя!!! |
689 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
9 толковых способов урезать 100 калорий |
Эти простые советы помогут вам не прибавить дополнительные сантиметры и килограммы после того, как вы встаете из-за стола.
|
5 правил эффективной диеты |
В великом многообразии диет легко запутаться. Иной раз читаешь меню двухнедельной диеты, и руки опускаются, ну нереально такое вынести! Экспресс-диеты помогают, но ненадолго, а потом потерянный вес возвращается с избытком. Так как же нужно питаться чтобы быть стройной и полной сил ? Приводим 5 главных правил эффективной диеты, соблюдая которые постоянно, вы не будете испытывать проблем с лишним весом.
|
Милая нянька для тигрят:) |
|
Цитата сообщения telbi
Как правильно будить кота ) |
|
5117 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
С первым днём зимы! |
|
5 полезных завтраков! |
Каждое утро ломаешь голову, размышляя над тем, чтобы такого здорового и полезного съесть? Не найдя ответа, открываешь холодильник, достаешь заветную палку колбасы и по привычке делаешь себе парочку бутербродов, которые съедаешь за утренним кофем? Я помогу тебе найти ответы на твои утренние вопросы и сделать твой завтрак здоровым и полезным.
|
Лишний жирок на боках? Исправляем ситуацию! |
Что и говорить, иногда лишние отложения на боках могут испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Сформировать талию и убрать лишний жирок с нее можно при помощи обруча .Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Есть и другие упражнения, о них более подробно…
|
10 минут для талии |
|
Лимон! |
|
Диета для ягодиц |
Эта диета позволит вашим ягодицам стать упругими, а кожу на бедрах – равномерной.
В первую очередь необходимо перейти на низкокалорийную пищу, кушать понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом. Ведь лишние калории у большинства из нас откладываются в первую очередь именно на талии и ягодицах. Чем больше вы едите, тем толще становится ваши ягодицы.
Оптимальным является пятиразовое питание. А меню на каждый прием пищи вы можете составлять сами на основании приведенного ниже перечня:
а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра;
в) одна приготовленная на гриле куриная грудка или ножка (без кожи), большая порция смешанного салата, маленькая булочка с отрубями;
г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли.
|
Чем заменить любимые сладости? |
Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.
|
Упражнения для ягодиц |
Ягодицы - самая большая мышца в теле человека. Однако, не смотря на ее размеры, проработать ягодичные мышцы и дать на них необходимую нагрузку не так-уж и легко. Данный материал заинтересует, прежде всего, представительниц прекрасной половины, которые хотят быть обладательницами красивых, привлекательных, упругих и подтянутых ягодиц.)))
|
Продукты, сжигающие жир |
Когда на улице становится холоднее и пасмурнее, организм стремится запастись калориями, чтобы увеличить свои запасы энергии. А если пасмурная погода вгоняет вас в депрессивное состояние, то этих запасов старается создать ещё больше. В общем, набрать лишни.
|
Проблемная зона: галифе |
|
Необычный офис: лингвисты и программисты [68 фото] |
Получать новые посты дневника на почту:|
|
Vitaly S Alexius |
Vitaly S Alexius родился в 1984 году в Новокузнецке, Россия.
11 апреля 1997 года с его слов, судьба сделала неожиданный поворот - он прилетел в Канаду. С 2000 года он брал уроки рисунка и живописи. В 2002 году он начал изучать Photoshop и интересуется всеми инновационными методами в цифровом-художественном стиле, одновременно эксперементируя и создавая свои методы визуализации, которым дал название - "Dreaminism".
В настоящее время он работает в качестве фотографа и иллюстратора, область его деятельности также разнообразна: иллюстрация, обложки для книг и графических романов, плакаты, магические карты и CD обложки.
Chronoscape- thundersnow
далее...
|
Сказочные домики Англии |
Метки: прекрасная планета дома англия |
Текстуры для коллажей |
Abstract Bokeh Textures
Размер 3200х2400, формат jpeg. Кликабельны до оригинального размера.
Метки: текстуры коллажи скрап скрапбукинг |
Идеи для развивающей книжки |
Несколько интересных, на мой взгляд, идей, для развивающей книжки.
Метки: дети развивающие игры |
