Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 16:08
ссылка
Гнев - естественная нейрогормональная реакция на любое посягательство, вне зависимости от того, можешь ты на него ответить или нет. Дофамин-норадреналиновый ответ. При этом давление растет и сердцебиение усиливается гораздо меньше, чем при адреналиновом ответе (страх, замирание, избегание), усиливается кровеносный поток через коронарные артерии, расширяются бронхи, дыхание становится глубже (в отличие от адреналиновой реакции на раздражитель, при которой все сосуды сужаются, начинается аритмия ("сердце замирает") и дыхание становится поверхностным и частым). То есть, гневная реакция на раздражитель гораздо полезнее и здоровее трусливой.
Совсем прожить без стрессов нельзя, но лучше гневаться, чем бояться.
Кроме того, гнев и страх подсказывают мозгу различные направления для поиска выхода: гнев требует преодоления, страх - замирания и избегания. Кто сможет справиться с проблемой - тот, кто ее преодолевает или тот, кто избегает?
"А, может, можно обойтись без этих эмоций?"
Можно. Если вам сделают лоботомию. В любом другом случае вы, пусть и в смазанной форме, будете переживать эти эмоции. Они прекрасно регистрируются кожным потенциалом, глубиной дыхания и изменением давления и наполненности поверхностных сосудов, даже тогда, когда вы не выпускаете их наружу и держите "морду кирпичом". Только вот постоянно подавляя гнев, вы даете организму сигнал перерабатывать нарадреналин в адреналин (гормон страха). Он, кстати, из него и получается.
В результате вы объективно вредите своему здоровью, накапливая дистресс.
И, во-вторых, не в ту сторону разруливаете ситуацию, вызывавшую прежде - ваш гнев, а теперь - только страх.
Гнев всегда подсказывает наказать нарушившего правила человеческого общежития. Как вы это сделаете - уже думает мозг. А направление, "заказ" мозгу дает эмоция. Если эта эмоция - страх, то и направление будет задано иное: "убежать, спрятаться". И вот уже прямо в вагоне мужик бьет женщину, а все пассажиры стыдливо отворачиваются: "Наверно, за дело, раз бьет". Или посреди бела дня соседушка (здоровый амбал) к соседушке (старухе) на провод накидуху делает, а все молчат в тряпочку: "Да что ей станется, она и так полпенсии под матрас прячет".