XoID, видиться мне что у тебя защимление седалищниого нерва и плюс обострение поясничного хондроза.
по описаниям твоим - прям клиническая такая картинкка.
Я уже давненько допетрил, что хоть ещё не 70, но уже и не 20. Зарядку делаю каждое утро - помогает однако. Когда не делаю, то хожу как сонная муха (.т.е. работоспособность нулёвая) и чувствую себя дерьмово, то там заноет что то, то там.
у меня день по физическим нагрузкам довольно выше среднего. если не считать качков, которые за это бабло отслюнявливают в спеццентрах )) Хотя, бывают деньки, когда им по нагрузкам ой как далеко до нас, простых селян ))