Массаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног.

Он благотворен для всего организма в целом.
Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма.
В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло(или крем)


1.Сядьте вытянув ноги,
затем подхватите левую ногу и положите
ее себе на бедро у колена.
Правую ладонь прижмите к подошве,


2. Немного свесьте ступню с колена.
Обхватите лодыжку сзади правой рукой и
промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону.
Движения, как всегда, круговые.
Можно также применить массаж, надавливая пальцем.
Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.


3.Нащупайте указательным пальцем сухожилия
большого и второго пальцев ноги и надавите между ними.
То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же,
но заведя руку с другой стороны:
большой палец по-прежнему остается снизу.

4. Снова полностью положите ступню на бедро
у колена и промассируйте подошву круговыми движениями
больших пальцев обеих рук либо одной рукой.
Затем прогладьте подошву короткими и
прямыми движениями по направлению к пальцам ноги.
Нажимайте при этом достаточно интенсивно.
5.Пройдитесь движением "гусеница"
по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы
и дойдите до большого пальца ноги,
затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.
6. Переберите, массируя, каждый палец ноги.
Начинайте с большого пальца, разминая его суставы
снизу большим пальцем руки от основания до кончика.
Затем скользящим движением потяните каждый палец,
захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу.


Наконец, повторите этап 1.

Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

---------------------Мир,окружающий нас

Серия сообщений "Все из Блога @mail.ru":
Часть 1 - ДОМАШНЯЯ МАГИЯ
Часть 2 - Позитивность мышления - пропуск в светлое будущее!
...
Часть 16 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 17 - Смехо-Панацея
Часть 18 - Массаж стоп
Часть 19 - Про мечты
Часть 20 - Фильтр сомнений

Ваши пяточки станут как у младенца


Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные". В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают".

Берем глицерин.
В первом случае можно с уксусной эссенцией, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него эссенцию, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.
Милледи

Серия сообщений "Все из Блога @mail.ru":
Часть 1 - ДОМАШНЯЯ МАГИЯ
Часть 2 - Позитивность мышления - пропуск в светлое будущее!
...
Часть 11 - Гречневый кисель.
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Ваши пяточки станут как у младенца
Часть 14 - Женские штучки)
Часть 15 - «ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ»
...
Часть 18 - Массаж стоп
Часть 19 - Про мечты
Часть 20 - Фильтр сомнений