Средневековые алхимики искали причины, по которой наступает старость. Ученые и энтузиасты разных времен и стран своими исследованиями и клиническим опытом доказали, что замедлить процессы старения человека возможно. Счастливая и полноценная жизнь в старости стала возможна после открытия и изучения мелатонина. Гормон сна или гормон темноты - мелатонин, был открыт в 1958 году А. Б. Лернером.
Мелатонин , который вырабатывается в организме это естественное снотворное. Он действует так, что днем мы чувствуем себя в хорошем тонусе, а ближе к вечеру чувствуем усталость и желание спать. В темное время суток во сне происходит восстановительная работа внутри клеток - вот Вам естественный и приятный курс омоложения. Мелатонин помогает, если уровень стресса выше нормы и от него начинается разрушение организма и раннее старение. Академик Владимир Анисимов и профессор Владимиром Хавинсоном проводили исследования мелатонина и высоко его оценили, как антиоксидантное средство. На много лучше своим действием, чем витамины С, Е и другие препараты. Дозировка около 3 миллиграммов, но можно начинать с 1 - 2 мг.
Максимально вырабатывается мелатонин в молодом возрасте, затем происходит его сокращение, а к старости годам к 50 - 60 он почти не образуется. В это время начинают проявляться признаки старения, у некоторых раньше у кого и позже, но появляются почти у всех людей.
В мозге человека находится эпифиз - по-другому ещё его называют шишковидное тело, - железа маленького размером, - которая вырабатывает этот важный гормон сна - с активным веществом мелатонин. Он формируется у человека по ночам, принимает участие в контроле и регулировании функций всех систем и отдельных органов организма. У молодых людей с выработкой мелатонина полный порядок (его достаточно), в 30-40 лет его концентрация уменьшается, а к 60 и старше количество мелатнина в организме мизерно. У всех людей по-разному, но никуда не спрятать признаки старения, которые появляются у многих людей. Изучение опытных исследований подтверждают, что мелатонин отвечает за процессы старения - по другому, ритм и объем выработки его регулируют весь цикл жизни человека, а эпифиз это естественный хранитель биологических часов организма. Чтобы замедлить ход времени, необходимо купить мелатонин и восстановить уровень его до уровня организма молодого человека. Мелатонин дает шанс качественно изменить свою жизнь, отодвинуть старость, вернув энергию и радость всей своей жизни. Он отрегулирует иммунную и эндокринную системы Вашего организма, повысит сопротивляемость онкологическим, инфекционным и другим болезням, поможет сохранить зрение, снизит уровень холестерина, разрешит проблемы, связанные с большими физическими нагрузками и стрессом, позволит быстрее приспособиться к перемене часовых поясов при перелетах на длительные расстояния. Мелатонин стабилизирует кровяное давление и понижает действия свободных радикалов, т.е. препятствует двум факторам, разрушающим Ваши артерии и сердце. Он снижает действие гормона стресса, который повреждает сердце.
Многие мужчины страдают от увеличенной простаты, а это влияет на половую жизнь и на мочеиспуcкание. Опыты подтвердили: мелатонин препятствует разрастанию простаты и предотвратит снижение функций половых органов, что часто случается в старости. Мелатонин не позволит Вам забыть о сексе в этом возрасте. Экспериментами доказано, что поддержание нормального уровня мелатонина позволит на 30% продлить Вашу жизнь. Но уже сегодня можно слегка подвинуть подступающую старость. Тем, кто уже не молод, не торопитесь огорчаться, что вы упустили свой шанс. Вы можете немедленно купить мелатонин и улучшить свою жизнь вне зависимости от того, сколько вам лет.
Известны две формы мелатонина: природный (бывает растительного и животного происхождения) и синтезированный. Мелатонин стал доступным для широких слоев после его синтеза и который продается практически во всех аптеках в виде мелаксена.
Сон.
Благоприятное для человека течение сна определяется наличием и уровнем целого ряда гормонов. И наоборот, нарушения сна, в свою очередь, могут негативно влиять на выработку гормонов. Так, сон недостаточной продолжительности отражается на соотношении в организме гормонов, сигнализирующих о голоде и насыщении. В результате человек чаще испытывает потребность в еде и с большим трудом может насытиться. Что подтверждается статистическими наблюдениями о том, что мало спящие люди чаще имеют лишний вес.
Гормоны – это вырабатываемые организмом вещества непосредственного специфического действия. Это значит, что они выполняют свою задачу, даже если организму в данный момент это не нужно.
Важнейший из гормонов, влияющих на сон – это мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой. Он начинает выделяться, когда глаза сигнализируют мозгу о том, что наступило темное время суток. При дневном свете он не вырабатывается, и, соответственно, расслабленность и сонливость исчезают. Для выработки мелатонина организму необходимы в первую очередь два компонента: аминокислота триптофан и сахар. Проблемы сна могут быть вызваны нехваткой триптофана в организме.
Продукты питания, содержащие в значительном количестве аминокислоту триптофан
Сыр, молоко, куриные яйца, постная говядина, мясо индейки, арахис.
Мелатонин уже в готовом виде может содержаться в некоторых продуктах.
Продукты питания, содержащие мелатонин в наибольшем количестве
Кукуруза, овсянка, рис (более 100 нг. на 100 г. продукта).

Инжир, морковь, орехи, петрушка, редька, томаты ( от 50 до 100 нг. на 100 г. продукта).
Рекомендации: В последний перед сном прием пищи желательно совмещать продукты, содержащие белки (источники триптофана) и углеводы (поставщики сахара).
Теми или иными дисфункциями сна страдают очень многие люди. В США, например, нарушения сна порой называют медицинской проблемой № 1. Попробуйте устранить причины вашего беспокойства или изменить к ним отношение.
Нарушения сна очень часто и в значительной степени – психологическая проблема. Лучше всего спят довольные собой и своей жизнью люди. Старайтесь вести здоровый образ жизни и иметь уравновешенную психику. В этом вам поможет био-гимнастика.

Еще несколько советов:
Иногда продолжительное незасыпание так огорчает, что уже это беспокойство не дает впоследствии заснуть. Не расстраивайтесь. Подобное случается время от времени почти с каждым. Если проблемы со сном не носят систематического характера, они не оставляют следа.
Если вам удалось поспать 1,5 – 2 часа, то существенной нагрузки на организм удалось избежать, и на следующую ночь вы наверстаете упущенное.
Если же ночью сон так и не пришел к вам, обязательно резко сократите на следующий день физическую нагрузку.
Следует избегать долговременного применения снотворных лекарственных препаратов. Прежде всего потому, что вызванный ими сон не является полноценным. В нем нарушено естественное чередование фаз, отсутствует фаза сновидений. Восстанавливающее и регенерирующее действие такого сна ограничено. Необходимо также иметь ввиду, что некоторые лекарственные вещества нарушают выработку мелатонина. Содержащие их лекарства принимать перед сном нежелательно.
Вещества, нарушающие выработку мелатонина
Бензодиазипины, бета-блокаторы, кофеин.
Маленькая как зёрнышко, шишковидная железа в организме человека вырабатывает чрезвычайно важные гормоны.

1. Эпифаламин: - увеличивает способность изучать что-либо; замедляет процессы старения.

2. Аргинин (вазотоцин) - сильно действующий белок, способен очень быстро погружать человека в сон.

3. Серотонин: - повышает настроение; влияет на сон и на ощущение боли.

4. Мелатонин: - способен быстро восстановить жизненные силы;

способствует омоложению;

защищает клетки от канцерогенов, радиации, гербицидов и пестицидов;

помогает бороться с опухолями;

замедляет процессы старения;

укрепляет иммунную систему;

помогает справиться со стрессом;

увеличивает способность переживать радость, удовольствие;

уменьшает количество холестерина в крови;

снижает кровяное давление;

помогает справиться с аритмией сердца;

уменьшает риск остеопороза;

Мелатонин найден искусственным путём, имеется в продуктах питания и вырабатывается самим организмом человека. В Англии и Канаде мелатонин считают наркотиком, в США пищевой добавкой. Опасность применения синтетического мелатонина заключается в том, что он может быть изготовлен из коров и быков, а это несет за собой вероятность заражения коровьим бешенством. С другой стороны он может давать пристрастие и зависимость. Лучший способ получения мелатонина естественным путём - во сне.

http://melatonin-shop.ru/


1.


2.

Серия сообщений "Сохранение молодости":
Часть 1 - МУДРА ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ
Часть 2 - Законы природы и старость
...
Часть 13 - Куда уходит молодость
Часть 14 - Гормоны молодости и продукты питания
Часть 15 - Мелатонин (гормон сна) против старости и болезней
Часть 16 - Суперполезная еда - проростки!
Часть 17 - СОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВЫХОДЫ ИЗ ТЕЛА
...
Часть 23 - Мед великий регенератор
Часть 24 - йога и менопауза
Часть 25 - Чем полезен контрастный душ?