Была 63 кг,стала 58,8 за 3 недели:) я даже рада что потеря веса у меня происходит не резко, а постепенно. Визуально заметила что руки, живот стали заметно худее, вчера даже надела облегающее платье.

За это время практически не ем мучное и по-минимуму ем сладкое,  гораздо больше ем фруктов, овощей, супчиков:) 

2-3 раза в неделю хожу на стадион бегать, вернулась на занятия по танцам на пилоне. Поняла насколько все зависит от тренера. Раньше ходила к другой, которая уделяла внимание именно продвинутым танцорам, а новичкам оставалось только самостоятельно разбираться как сделать тот или иной элемент, когда продвинутые вмсете с тренером уже за это время выучили элементов 5.

Вчера пошла в другую группу к другому тренеру  по Strip Pole Dance, очень понравилось, очень дружеская обстановка, да и тренер уделяет больше внимания именно новичкам ( таким как я), а не только продвинутым танцорам.  Находит к каждой девушке свой подход чтобы грамотно все объснить и показать. Как результат- вчера за час смогла неплохо выучить большой кусок танца и даже пусть и не идеально но все же получились 2 крутки на пилоне:)))