-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в wintercherry

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Выгляди_на_100 Ссылочки_малятам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.06.2009
Записей: 1553
Комментариев: 88
Написано: 1776





Если нет витражных красок...

Четверг, 07 Июля 2011 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если нет витражных красок...

 

Смотрите какой замечательный выход нашла СветаВетаЛана.

Надо взять на вооружение!

 

когда нет под рукой витражных красок...............

.........рассказ пойдет не о бабочках......а вот что делать , когда у вас нет ( кончились) витражные краски......или в магазин их не завезли............

Мастер-класс: когда нет под рукой витражных красок................ Фото 1

предлагаю способ , который выручал меня уже не раз........клей ПВА + пустая баночка от витражных красок + стержень от гелевой ручки........(.интенсивность цвета зависит от обьема клея)

                         

Читать далее...
Рубрики:  Самоделки-поделки

Первый опыт плетения лозы из журналов.Подготовка коробки ,накручивание лозы и плетение шкатулки

Четверг, 07 Июля 2011 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения AllaFIT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первый опыт плетения лозы из журналов.Подготовка коробки ,накручивание лозы и плетение шкатулки.

 

 Здесь я покажу свой первый опыт плетения из лозы журнала.Сняла очень много видео,много фотографий этого первого опыта.Разделила на части.Получился мой мастер класс

Смотрим далее

Рубрики:  Самоделки-поделки

Такие кабачки, что язык проглотить можно...

Четверг, 07 Июля 2011 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Троян_95 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие кабачки, что язык проглотить можно...

Кабачки "Проглоти язык"

Ингредиенты:
  • Молоденькие кабачки - 3шт.,
  • помидоры - 3-4 шт.,
  • чеснок,
  • зелень,
  • сметана,
  • майонез,
  • растительное масло для обжарки,
  • твердый сыр - 100 г.
Читать далее...
Рубрики:  Интересные рецепты

Овощные нежные драники

Четверг, 07 Июля 2011 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения marsikiren [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощные нежные драники

В отпуске пекла вкусненькие овощные дранички.Съедаются еще на сковородке.

4 шт.картошки

2 небольших кабачка

раст.масло для жарки

1 средняя луковичка

2-3 зубчика чеснока

1 средняя морковка

2 яйца

Капуста ,грамм 300

2-3 ст.ложки с верхом муки

Лук мелко крошу,кабачки натираю на крупной терке, все остальное -на меленькой Капусту немножко отвариваю и меленько нарезаю.Добавляю яйцо,соль ,перчик , я люблю добавить приправку для шашлыка.Ложкой вылаживаю небольшие котлетки, жарятся мгновенно и также мгновенно съедаются с сметанкой.Не очень калорийные и сытые дранички .Приятнго аппетита!!!!

 

 

Magical Snap - 2011.05.26 20.06 - 001 (700x539, 120Kb)
Читать далее

Magical Snap - 2011.05.26 20.10 - 013 (514x620, 120Kb)

Рубрики:  Интересные рецепты

Масло с травами

Среда, 06 Июля 2011 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло с травами

6 (360x480, 29Kb)
Сливочное масло с травами – поистине гениальная вещь. Готовится две минуты, со стола, будучи поданным со свежим хлебом, сметается примерно за столько же – но на этом сфера его применения отнюдь не исчерпывается. Если вы, к примеру, жарите стейк или рыбу, то можете обойтись без соуса – просто положите сверху “шайбу” такого масла, и наслаждайтесь. Об остальных вариантах использования масла с травами расскажу ниже.

Масло с травами

6 порций

150 г. сливочного масла
небольшой пучок петрушки
1 зубчик чеснока
соль
перец

Я готовил такое масло по-разному, но проще и быстрее всего получается в блендере. Соедините в его чаше размягченное (но не растопленное!) сливочное масло, зелень петрушки (никаких стеблей, только листья) и чеснок, приправьте солью и перцем, и интенсивно измельчите – вот и весь базовый рецепт. Поэтому поговорим о том, как можно подстроить его под собственный вкус.

Что еще можно добавить к сливочному маслу?

•любую свежую зелень, которая найдется в холодильнике
•тертый твердый сыр типа пармезана
•сыр с плесенью
•вяленые томаты, оливки, каперсы, анчоусы
•сок лимона или лайма
•измельченный лук-шалот
•жгучий перчик, свежий или сушеный
•обжаренный бекон
•придумайте свой вариант, тысячи их
Переложите масло на лист фольги, скатайте эдакую колбаску и уберите в холодильник. Самое разумное, что можно делать с таким маслом – намазывать его на свежеиспеченный хлеб и с аппетитом есть на веранде, запивая белым вином и глядя на закат. Кроме этого, вы можете:
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Интересные рецепты

Волшебные смеси для любви

Среда, 06 Июля 2011 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные смеси для любви

Вот несколько рецептов так называемых "волшебных рецептов" по ароматерапии - это составление аромамешочков с различными душистыми смесями из сушеных растений и других веществ. Они могут предназначаться как для создания определенного настроения, так и для укрепления здоровья. Но можно использовать аромамешочки и для поддержания любви между партнерами. Существует множество подобных рецептов, но вы можете эксперимен­тировать и сами составлять различные компо­зиции.

Есть несколько правил со­ставления аромамешочков.

 (487x231, 40Kb)


Основ­ной частью содержимого может быть только одно растение, остальные дополняют его. Желательно, чтобы долевая часть каждого из ком­понентов была нечетной, т. е. со­ставлять 1, З, 5 или более частей. Иногда можно использовать только один вид растений (роза, лаванда, жасмин).

Парфюмерный мешочек должен источать очень нежный, не­навязчивый аромат, едва присут­ствующий рядом с вами. Усилить влияние растений можно, добавив к ним эфирных масел.

Читать далее
 (265x76, 19Kb)

Вы когда-нибудь задумывались о том, где можно купить отличный ручной инструмент? Остерегайтесь подделок! Покупайте ручной инструмент в компании "Мегапром-М" - представителе брендов BETA и PFERD.
Рубрики:  Мыло и т.п.

Малиновый мед

Среда, 06 Июля 2011 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Малиновый мед

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)

3023928_malinovyimed (350x250, 95Kb)Подсластить утренний чай со льдом или лимонад, намазать на румяный тост, добавить к твердому сыру и сушеному инжиру… Вариантов для использования малинового меда – несчетное количество. При чем, чтобы приготовить сладость со вкусом лета, не нужно искать малиновых пчел. Достаточно просто воспользоваться нашим рецептом.

Приготовление малинового меда:

  • 2 чашки меда
  • 2 стакана свежей малины
    1. Подготовьте крышку и баночку, в которую поместите готовый малиновый мед.
    2. Смешайте мед и ягоды, промытые и обсушенные, в среднего размера кастрюльке. Поставьте на средний огонь и варите до закипания, разминая ложкой малину. Не дайте меду закипеть!
    3. Готовый малиновый мед процедите через мелкое ситечко в подготовленную банку. Дайте ему полностью остыть и только тогда накройте крышкой. Кстати, такой ягодный мед прекрасно хранится при комнатной температуре целый год, до следующего урожая малины.

Приятного аппетита!

источник

 

Рубрики:  Интересные рецепты

Салат быстрого приготовления "Моя прекрасная леди"

Среда, 06 Июля 2011 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат быстрого приготовления "Моя прекрасная леди"

4121583_big_662 (673x504, 344Kb)

 ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Интересные рецепты

Базовый рецепт очищающего масла

Среда, 06 Июля 2011 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовый рецепт очищающего масла

Очищение кожи

Одним из средств ухода за кожей является ее тщательное очищение. Эфирные масла хорошо дополняют и усиливают действие очищающих веществ, входящих в состав средств по уходу за кожей.

Дозировка эфирных масел дается в каплях.
Ароматическое очищающее масло (рецепт)

Масло из виноградных косточек – 50 мл
Миндальное масло – 10 мл
Масло жожоба – 10 мл
Твин-80 (эмульгатор) – 10 мл
Эфирное масло Розы – 2
Герани – 2
Лимона – 1
Жасмина – 1

Очищающее масло с ароматом лаванды (рецепт)

Конопляное масло – 50 мл
Масло из виноградных косточек 30 мл
Твин-80 (эмульгатор) – 10 мл
Эфирное масло Лаванды – 8
Розмарина – 2

Очищающее масло с ароматом лаванды оказывает лечебное действие.

Как готовить?

Поместите все компоненты в емкость, перемешайте их, а затем перелейте содержимое емкости во флакон. Перед каждым употреблением флакон с маслом необходимо тщательно встряхивать.

Ароматическое масло оказывает мягкое очищающее действие.
Рубрики:  Мыло и т.п.

Защитные и питательные кремы

Среда, 06 Июля 2011 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защитные и питательные кремы (рецепт)

Защитные и питательные кремы (рецепт)

Они защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды и снабжают ее питательными веществами.
Крем с ароматом жасмина

Масло какао – 7 г
Эмульгатор – 5 г
Пчелиный воск – 4 г
Минеральная вода – 25 мл
Миндальное масло – 15 мл
Конопляное масло – 10 мл
Масло авокадо – 5 мл
Эфирное масло жасмина – 5 капель

Поместите воск, масло какао, эмульгатор и растительные масла в небольшую фарфоровую чашку. Поставьте чашку в водяную баню и разогрейте содержимое до 60 град.

Вскипятите минеральную воду и затем охладите ее до 60 градусов.

Вытащите чашку из водяной бани и влейте в нее минеральную воду.

Тщательно перемешайте содержимое чашки с помощью электрического миксера до образования молокообразной смеси. Когда смесь почти остынет, добавьте в нее эфирное масло и вновь тщательно перемешайте, но уже переключив миксер на самую малую скорость. Перелейте готовый продукт в баночку для крема.
Крем с ароматом шалфея

Масло какао – 3 г
Пчелиный воск – 4 г
Стеариновая кислота – 4 г
Минеральная вода- 25 мл
Конопляное масло 20 мл
Масло из виноградных косточек – 10 мл
Эфирное масло шалфея – 5 капель

Поместите воск, масло какао, стеариновую кислоту и растительные масла в небольшую фарфоровую чашку. Поставьте чашку в водяную баню и разогрейте содержимое до получения сметанообразной массы. Вскипятите минеральную воду и затем охладите ее до 60 градусов. Вытащите чашку из водяной бани и влейте в нее минеральную воду. Тщательно перемешайте содержимое чашки с помощью электрического миксера до образования молокообразной смеси. Когда смесь почти остынет, добавьте в нее эфирное масло и вновь тщательно перемешайте, но уже переключив миксер на самую малую скорость. Перелейте готовый продукт в баночку для крема
Рубрики:  Мыло и т.п.

Базовый рецепт приготовления крема

Среда, 06 Июля 2011 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовый рецепт приготовления крема

http://soapking.ru/2011/03/83/

Приготовим 50 гр. крема (столько готового крема планируем получить) Значит 50 гр = 100%, 5

Значит 50 гр = 100%, 5 гр = 10%, 0,5 гр = 1%

Любой крем состоит из: жирной фазы и водной фазы.

Берется 20 гр = 40% на жирную фазу и 30 гр = 60% на водную фазу.
Можно сделать водную фазу больше в процентах, до 80%, а значит уменьшить жирную фазу до 20%.
Жирная фаза ( 40% ) или 20 гр

Масла твердые,
Масла жидкие,
Эмульгатор, если требуется добавить его в жирную фазу.

Эмульгатор в жирной фазе – берется в среднем 6% = 3 гр, значит отнимаем от жирной фазы 20 гр эти 3 гр и выходит 17 гр для всех масел, которые надо ввести в крем!

Количество каждого масла в креме выбираем для своей кожи – при этом надо помнить о том, что для каждого масла существует рекомендуемый % ввода.

Ежели делать крем с 2 эмульгаторами, один в водную, другой в жирную, то тогда берешь 3% эмульгатора для жирной фазы = 1,5 гр и отнимаешь его от 20 гр, поэтому на масла у тебя приходиться 18,5 гр.
Водная фаза ( 60% ) или 30 гр

Гидрозоль или дистиллированная или минеральная вода, или отвар трав (зелен.чай, ромашка, мята, семя льна, липа ), к водной фазе также относиться гель алоэ, глицерин. И если ты хочешь добавить эмульгатор в водную фазу, то он тоже учитывается в гр и %.

Водная фаза от 50 гр будущего крема теперь составляет 60% или 30 гр.

Из этих 30 гр отмеряем в ОТДЕЛЬНУЮ чашку и наливаем жидкость, которую собираемся использовать как АКТИВНУЮ часть.

Можно взять (например для АКТИВА) 5 гр.
Значит ВОДНОЙ фазы остается 25 гр.

В случае если ты учитывается эмульгатор, то отнимаем от 25 гр количество гр эмульгатора.

Отнимаешь от 25 гр эти 5 мл и получаешь нужное количество водной фазы.
Активная фаза

Это все экстракты, гиалуроновая кислота, коллаген. Активную фазу можно подогреть до 40 град.

Эфирные масла на 5 гр крема 2-3 кап.
Что получилось

Жирная фаза: твердые и жидкие масла 17 гр
Эмульгатор: 3мгр
Активная фаза: 5 гр
Водная фаза: вода или отвар трав 25 гр

На самом деле НЕ сложно.
Один раз посчитали кол-во ингр. а вот вариантов ввода различных масел и активов бесконечно много.


И еще: крем живой, может храниться 5-7 дней в холодильнике.
Рубрики:  Мыло и т.п.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК

Среда, 06 Июля 2011 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК

 

 

/yandex.st/share/static/b-share-icon.png" target="_blank">http://yandex.st/share/static/b-share-icon.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; margin-right: 5px; background-position: 0px 99px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " />Поделиться

 


Средство от растяжек 1: 
Избежать растяжек, часто возникающих во время беременности, поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью. Взять 1 ст.л. эфирного масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы, смешать с 3 каплями эфирного масла нероли. Делать массаж можно с 5 месяца беременности и до самых родов. Продолжать после родов, пока не вернется исходный вес.

Средство от растяжек 2: 
Взять 1/2 стакана оливкового масла + 1/2 стакана сока алоэ, смешать. Добавить 10 капель витамина Е + 5 капель витамина А. Полученную смесь наносить на кожу 2 раза в день: утром и вечером. Хранить в холодильнике.

Средство от растяжек 3: 
Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и 1/2 стакана пальмового масла (можно заменить оливковым). Хорошо размешать, в душе массировать проблемные места. Смыть теплой водой и втереть любой крем для тела. Результат будет виден через месяц.

Средство от растяжек 4: 
Домашний крем для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 г мумие в 1 ч.л. кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 г) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

Средство от растяжек 5: 
Масло розмарина от растяжек: взять 1 ч.л. миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.



 

Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

Рубрики:  Фитнес и питание

Домашний майонез

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Домашний майонез

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)




Сегодня сделали с дочкой, абалдеть какой вкусный

Ингридиенты:

3 яйца
готовая горчица 1,5 чайной ложки
соль 0,5 чайн ложки
сахар 1,5 чайн ложки
сок лимона 2 столов. ложки
масло растит 400 гр
зеленый лук и укроп


в блендер выбить промытые сырые яйца, доб. горчицу, соль, сахар, зелень
все хорошенько взбить и тонкой струйкой вливать(при взбивании) медленно по немногу
растительное масло(без запаха) до тех пор пока не загустеет, если тяжело взбивает(густо) немного подмешать ложкой с верху, в конце лимонный сок.

Получается очень ароматный майонез(пахнет зеленью), густой пол литра 0,500 гр.

Светланушка   в    Пальчики оближешь....

Рубрики:  Интересные рецепты

Обработка рюша зигзагообразной строчкой-МК

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha_Pisarenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка рюша зигзагообразной строчкой-МК

Рассмотрим вариант обработки простого рюша, выкроенного из ткани по косой, т.е. под углом 45º к нитям основы.

Для обработки отлетных краев рюша воспользуемся плотной зигзагообразной строчкой. Параметры строчки следует подбирать в зависимости от вида ткани и возможностей вашей машины.

Я использовала следующие установки:

  • отклонение иглы от середины в левую сторону;
  • ширина зигзага 2-3 мм;
  • частота стежков близкая к 0.

Настройка машины на зигзагообразную строчку

Край рюша загибаем на изнаночную сторону на 5 мм и прокладываем строчку так чтобы правый удар иглы попадал справа от сгиба, а левый – в ткань.

Обработка края рюша зигзагообразной строчкой
Обрабатываем обе стороны рюша, за счет растягивания косого среза края приобретают красивую волнообразную форму.

Рюш после выполения зигзагообразной строчки
Далее  аккуратно ножницами срезаем подгибку ткани близко к строчке.

Обрезать подгибку ткани близко к строчке
Настрачиваем рюш с образованием сборок.

Настрочить рюш с образованием сборок

Я выполняла сборки без вспомогательных строчек, просто подавая рюшу под лапку со слабиной и закладыванием маленьких складочек. Если вам так сложно можно предварительно проложить вспомогательные строчки для образования сборок.

Ширина и длина рюша при раскрое зависит от вида материала и длины участка настрачивания рюша. Тонкие ткани требует большего количества сборок, толстые – меньше. Длина рюш, выкроенных по косой, может быть меньше, чем длина рюш выкроенных по поперечной нити. И так далее. Поэтому, сказать однозначно, сколько потребуется ткани для рюша нереально. Можно только предположить, исходя из следующих данных.

Длина рюша должна быть больше длины участка настрачивания в 1,5 -2 – 3 раза.

Рубрики:  Другое

Свеча "Афро" и МК

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свеча "Афро" и МК

Смотрите и учитесь по этому пошаговому уроку, который я взяла в блоге автора, итак 

Свеча "Афро" от Yoko

Решила я вам показать не только как я декорирую свечи, но и сам, собственно, процесс их изготовления. Сегодня будем делать свечу из парафина с двумя фитилями в стиле "Афро". Начнем

Мастер-класс Орнамент, Печать губкой, Рисование и живопись, Роспись, Штамповка: Свеча

Ищем формочку для будущей свечи. У меня это коробка из под сока))

Мастер-класс Орнамент, Печать губкой, Рисование и живопись, Роспись, Штамповка: Свеча

Два фитиля (брала готовые, покрытые парафином и жесткие). Так же нам понадобится крепеж для фитилей: для этой цели использую зубочистки и скотч

                                 

Читать далее...
Рубрики:  Свечи

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Пятница, 01 Июля 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ



ДАЛЕЕ >>>>>
Рубрики:  Интересные рецепты

Как правильно сварить кофе в турке? Ритуал кофевара

Пятница, 01 Июля 2011 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сварить кофе в турке? Ритуал кофевара.

Как сварить вкусный ароматный кофе? Вы думаете, что это сложно? Вовсе нет, главное учесть очень важные нюансы, и вы станете волшебником-кофеваром! Прежде всего приобретите турку, сделанную из меди. Она идеальна для приготовления кофе. Выбирайте цельные кофейные зерна крупного размера, ведь они способны дольше сохраняют свои свойства. Храните зерна в темном прохладном месте.

1259869_498993 (700x525, 145Kb)

Как правильно сварить кофе в турке?

______________________________________________________________________

В интернет-магазине хорошей посуды вы сможете купить качественные салатники для оформления праздничного стола. Ведь чудный салатник из стекла представлен в большом ассортименте. Приятные цены и акции!

Рубрики:  Интересные рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Рецепт Соуса для салата Цезарь

Среда, 29 Июня 2011 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Соуса для салата Цезарь.

4121583_1300298761_58 (640x526, 27Kb)

Этот пикантный соус можно использовать и для других салатов за место майонеза. 

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:  Интересные рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Салат из фасоли с сухариками

Среда, 22 Июня 2011 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из фасоли с сухариками

4121583_62363730 (540x405, 58Kb)

Очень вкусный салат. Обычно нравится даже тем, кто не любит фасоль. Воббще этот салат больше всего любит мужская половина населения, но у меня даже ребенок его ест с удовольствием.

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:  Интересные рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Диета в картинках

Среда, 22 Июня 2011 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100%:Диета в картинках

bfca5b5353bf (80x139, 3 Kb)

 

Вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно!   Меня всегда диеты напрягают именно однообразием: здоровую еду люблю, но на придумывание чего-то вкусного с минимумом калорий не хватает фантазии. Я уверена, такой подход к собственному организму заслуживает огромного уважения.


 

ДИЕТА В КАРТИНКАХ

А расскажу-ка я о своей любимой диете. Так начинает свой рассказ lillaya с сайта lillaya.livejournal.com.
Сижу на ней время от времени. Она у меня палочка-выручалочка уже на протяжении нескольких лет. Я всегда получаю нужный результат. Составляла и подбирала ее под себя достаточно долгое время. Методом проб и ошибок нашла оптимальный вариант. Чтобы не голодать и в то же время достаточно быстро сбрасывать вес. Смотрите, может и вам приглянется.Читать далее

здесь начало

Продолжение.Часть вторая

Продолжение.Часть третья

Заключительная часть
Рубрики:  Фитнес и питание


Поиск сообщений в wintercherry
Страницы: 77 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь