Раздельное питание - хороший способ похудеть и наладить пищеварение. 

Основной принцип раздельного питания заключается в том, что все употребляемые нами в пищу продукты распределяются на те, которые можно сочетать между собой, и на те, которые нельзя.

Наиболее полезные для нашего организма сочетания этих групп продуктов приведены в таблице (см. ссылку). Продукты, которые размещены в столбцах друг напротив друга идеально совместимы. Любые другие комбинации продуктов вызывают ощутимый дискомфорт в ЖКТ, плохо перевариваются и могут спровоцировать процессы брожения и гниения, а также отложения лишнего жира и нарушение водно-солевого баланса.  

Читать далее: РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ