Асаны для похудения, красоты и здоровья

 

Какая женщина не хочет быть красивой. Но, увы, не каждая придает этому должного внимания и усердия. Асаны для похудения ,  красоты и здоровья – это работа над собой, над своим сознанием. А результат – красивое, сексуальное  тело и хорошее здоровье.  Красоту и молодость сохраняют те, кто не ленится.  Сегодня мы ознакомимся с асанами, которые  разглаживают морщины и убирают ненужный жир, вернуть нам гибкость и красоту.

Читать далее...

МЕЛОДРАМА "МАМА ПОНЕВОЛЕ" 2012

У девочки погибает мать. У нее переходной возраст и после этого характер у девочки становится совсем невыносимым. Над девочкой берет опекунство сестра матери.

Помочь себе без лекарств. Растяжка зажатых мышц

Спазмы, сжатие гладкой мускулатуры и сосудов - причина большинства головных болей, дискомфорта во время цикла у женщин, бессонницы или хронической усталости. Сжатие гладкой мускулатуры - процесс непроизвольный, он совершенно естествен, если за этим следует расслабление, но в условиях современной жизни напряжение имеет тенденцию накапливаться, и мало кто из нас умеет справляться с этим. Именно на снятие напряжения направлены эти простые техники, способные избавить нас от спазмов и связанного с ними дискомфорта. РАССЛАБИТЬ СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ Приемы расслабления диафрагмы используются как в остеопатии, так и в телесно-ориентированной психотерапии. Грудно-брюшная диафрагма - особая мышца, которая разделяет грудную клетку и область живота, отвечая за поддержание равновесия и гармонии между верхней и нижней частями нашего тела. Область диафрагмы чаще всего накапливает стресс. Эта техника помогает снять спазм и улучшить кровообращение внутренних органов, избавиться от чувства дискомфорта в области живота.

Подборка узоров спицами - сетка

Подборка узоров спицами - сетка

 

                    

Читать далее...

Выкройки женских трусов, 5 моделей.

Выкройки женских трусов, 5 моделей.

Всем приветствие, сегодня — выкройки трусов, вернее выкройки женских трусов.

 

• И начну я с не совсем обычной модели трусов — это трусики с завышенной талией, то есть трусы утягивающие, со свойством корсет. На мой взгляд, очень полезные трусы, которые могут съиграть роль корректирующего белья.

Блуза, которая «не желает» оставаться заправленной в брюки или юбку, знакома нам не понаслышке. Превратить неудобную блузу в боди довольно просто, используя высокие трусы из тонкого сильно растяжимого трикотажа. Ниже приводится основа таких трусиков.

• Перед началом работы не забудьте снять мерку длины седла — Дсед. И вычисляя поперечный коэффициент, используйте показатель принудительной растяжимости.
• Верхний горизонтальный срез выкройки трусов— это уровень талии.

Вот собственно и сама выкройка.

 

Кстати, смотрите как сшить корсет, как сшить боди, а также выкройка корсета.

 

Следующая выкройка женских трусов — основа, по которой и делаются все остальные модели.

 

Еще одна выкройка женских трусов — трусики панталоны или шортики.

 

• Еще одна выкройка трусов — кружевные шортики, с имитацией стрингов.

• И снова трусики кружевные, но по форме плавок.

Вот такой получился обзор выкроек трусов, желаю вам удачи, радости и любви.

Мастер-класс по шитью юбки

 

Осенью без теплой  длинной юбки не обойтись! Именно такой вариант юбки-колокол на пике популярности этой осенью. Предлагаем вам сшить такую же своими руками. Посмотрев наш мастер класс по шитью этой юбки, вы убедитесь в том, что сделать это совсем не сложно.

 

 

 

далее

Детские купальники. Идеи

Сегодня хочу предложить вам идеи красивых детских купальников. Думаю для рукодельниц, умеющих сшить это не составит труда. Попробуйте, всем желаю удачи!

1.


2.


3.


4.


5.

Читать далее

Учимся рисовать букет лаванды.

Видео урок по рисованию букета лаванды.

Если Вы научитесь самостоятельно рисовать букетики лаванды, то представьте, насколько разнообразней станет Ваш декор в стиле прованс :) Оказывается это совсем не сложно , Вам нужно только изучить этот видео ролик, в котором мстерица делится со всеми своим опытом и оригинальным наработками :) Приятного Вам просмотра, дорогие читатели, и успешного повтора :) Надеюсь этот урок Вам пригодится для Вашего творчества :)

смотрим видео урок :

Давно хотела таку сумку...

Canvas Bucket Tote: Must-Have Bags with Fabric.com

Мягкие машинки из ткани шьём сами

 

Салат с курицей и болгарским перцем

РЕЦЕПТ

Технология шитья на советских плакатах

http://vk.com/album-20414191_164855966

Читать далее...

Как аккуратно, красиво и просто вшить "молнию" (не потайную).

Способов втачивания застежки "молнии" существует много, хочу предложить попробовать один из них - не сложный в исполнении, но с необычным порядком операций.

 

Читать далее...

Потайная молния. Видео.

Как сшить пальто (видео из 6 частей)

Книга «Опыт профессионалов. Обработка деталей, декорирование и аксессуары»

http://modanews.ru/books/accessories 

Книга «Опыт профессионалов. Обработка деталей, декорирование и аксессуары»

---

---

 

Как обработать пояс на резинке в утепленных брюках. Паты

 

Как обработать пояс на резинке в утепленных брюках. Паты.

Пояс у нас будет состоять из трех частей. Сантиметровой лентой измеряем линию талии передних половинок брюк - 2 детали и задней, сшитой по середине (далее – деталь пояса под резинку) - 1 деталь. Если вы еще не выкроили пояс, самое время произвести раскрой (ширина пояса с уже учтенными припусками равна примерно 11 см, длину каждой части пояса вы уже измерили). Горячим утюгом приклеиваем к изнаночной стороне клеевой флизелин к каждой части пояса. Передние половинки пояса настрачиваем на синтепон (для прочности и лучшего внешнего вида). Деталь пояса под резинку складываем пополам изнаночной стороной вовнутрь и приутюживаем сгиб. Мелом отмечаем от сгиба три отделочные строчки, расстояние между которыми равно 1,3 см. Прострачиваем отделочные строчки и вдеваем в кулиски 3 отрезка эластичной тесьмы. Концы резинки закрепляем по бокам. Длину каждой резинки равна ½ обхвата талии.

Читать далее...

Для детского утренника. Рожица и ушки пасхального зайца

Праздничные идеи для детского утренника. Ниже вы найдете шаблоны ушек зайчика, которые можно вырезать из картона или фоамирана. А как нарисовать рожицу зайчика - смотрите видео)

Читать далее...

Игры-минутки

Простые, короткие и веселые игры-минутки помогут занять минуту ожидания в очереди, отвлекут детей от неприятной ситуации и помогут им переключится на другую деятельность:

1. Покажите ребенку предмет (игрушку, открытку, пакетик сока) и попросите перечислить все цвета, которые он видит.

2. Рисуйте пальцем в воздухе фигуры, и пусть ребенок угадает, что вы нарисовали.

3. Изобразите пантомимой какую-нибудь деятельность (приготовление пищи, чистку зубов, одевание) и пусть ребенок угадает, что это.Читать далее...

кино =Бабаёжки= 2013

Чешские комедии.. У нас немного возможностей их посмотреть

Что комедия пародийная, режиссер дает понять с первых же кадров

– неестественными, лубочными красками и всем антуражем.