Сегодня предлагаю поразмышлять об  уверенности в себе, находясь в роли женщины и жены. Поговорим о том, что вообще такое  уверенность в себе, в чем она проявляется, из чего состоит, и что делать,чтобы она была.

Основной вопрос многих: «Что Я могу сделать, чтобы выйти на уверенное поведение, уверенное отношение к себе и к миру, к людям?»

Если вас заинтересовала эта тема, то

А) возможно Вы заметили за собой некую неуверенность,

Б) Вы растете, развиваетесь и у Вас жажда изменений. И то, и другое приветствуется, так как ведет к развитию.

Наверняка сразу видно (у Вас или у кого-то другого) в чем проявляется неуверенность и к чему она приводит.
Сама неуверенность, т.е. отсутствие уверенности в себе, проявляется по большей части во внешнем виде, в поведении, в походке, в голосе, во взгляде, в тех событиях, которые происходят в жизни человека и его отношениях. Т.е. это достаточно сильный фактор, который может изменить жизнь (в ту или иную сторону).

Она (уверенность в себе) состоит из двух вещей:

*
• самоощущение, образ себя
• самоанализ себя и своих возможностей

*

Часто неуверенность в себе, а точнее уверенность, зависит от того, какие люди нас окружают, что они говорят, как они себя ведут по отношению к нам. На этапе становления – это уж точно самый важный фактор, так как мы такими не рождаемся,поверьте! При этом, наша уверенность зависит не столько от того, что делают эти люди, а от того, как мы на это реагируем. Это и есть, та прекрасная новость, а вернее возможность всё поменять! Поменять мировосприятие и мышление.

*
Например, (классическая ситуация – семейная жизнь) муж и жена или родители – эти две категории самых близких людей сильно влияют на отношение к себе и уверенность в себе.
Если близкие люди, окружающие Вас, как-то стараются Вами манипулировать, говорят Вам что-то, что Вам не нравится и неприятно, и Вы это «глотаете», т.е. реагируете, подстраиваясь под такое манипулирование, «прогибаясь» — то это сильно снижает Вашу уверенность в себе.
Таким образом, всё зависит от Вашего реагирования. Если вы измените свое отношение к вещам, происходящим в Вашей жизни, то изменится и Ваша самооценка, а соответственно и Ваша уверенность в себе. Ведь Ваша уверенность в себе напрямую зависит от Вашей самооценки, самоуважения, самоотношения.
Помните: муж очень сильно влияет на Вашу уверенность в себе. Почему так? Потому, что мы невольно проецируем на него роль родителя мужского пола и дико желаем его признания и восхищения (это запрос на работу к специалисту, друзья);но это не всегда мешает, так как с ресурсным партнером можно очень не плохо “повзрослеть”, если на то будет договоренность с ним.

Задают вопрос: уверенность в себе вовремя брака увеличилась, но все еще недостаточно, что делать?
Это хороший вопрос и хорошее ощущение.

В браке муж либо положительно влияет на самооценку, т.е. поднимает ее своим отношением к Вам, либо отрицательно влияет на Вашу самооценку, на Вашу уверенность в себе. Как-то вас прижимает, притесняет.
И тут важно, сколько Вы стоите в браке. Если срок достаточный (например, 3 года), то по росту или снижению Вашей уверенности в себе можно судить о том, повлиял ли на нее Ваш муж.
Если Вы чувствует, что уверенность в себе во время брака возросла, и в браке вы уже несколько лет, это значит, что скорее всего, муж Вашу самооценку, Ваше отношение к себе поднимает. Это очень хорошо. Но осторожно! Если Вас это не удовлетворяет, Вам недостаточен такой рост уверенности – ищите причины и инструменты в себе, не «бейте мужа по рукам». Если Вам недостаточно, и Вы видите причину в Нем (считаете, что он мало уделяет Вам внимания, мало говорит комплиментов, мало делает чего-то, что Вы считаете важным и т.д.), упрекаете его и т.п., то таким образом Вы можете отбить у него всю охоту делать что-то для вас. Позаботьтесь о том, чтобы самостоятельно поднять уверенность в себе.

Как поднять уверенность в себе самостоятельно?
Начнем с малых часто повторяющихся действий. Одни внешние, а одни внутренние:

*
Одевайтесь красиво и «уверенно»
*
Надетые вещи удивительным образом влияют на личность человека. И если уделить внимание собственному гардеробу, можно в конечном итоге измениться внутри.

*
Ходите ровно и занимайтесь спортом под девизом «Я несу свое тело легко»
*
Специалисты говорят о том, что увеличение скорости передвижения на четверть окажет благотворное влияние на самоощущение человека. Вяло плетущийся человек демонстрирует другим нерешительность и боязливость, а идущий стремительной походкой заявляет о себе как о целеустремленном, смелом и решительном индивиде.

*
Обратите внимание на того, кто влияет на Ваше самомнение и на текст, который для Вас становиться жизнеутверждающим.
*
Когда с легкостью научитесь замечать эти моменты – с легкостью сможете их притормаживать и контролировать.
Эмоциональный контроль и самонаблюдение, в подобных ситуациях, является “поплавком”, который не даёт «поверить во всю правду про себя» и утонуть в неуверенность от сказанного.

*
Делайте инвентаризацию своих заслуг, сильных сторон, успехов, поступков талантов и тд и тп (если с этим сложно,то вперед к специалисту,так как это начало депрессии).
*
Поверьте, Вы женщины,настолько многогранны, что внешняя оценка (со временем мигрирующая во внутреннюю) просто не способна повесить ярлык на всю нашу личность. Главное помнить, что Вы успешны в чем-то своем!

Да, и чуть не забыл! Практически ничто не способно так же сильно развить уверенность в себе, как  публичные выступления.

Не нужно пытаться увильнуть от них, как это делает большинство. Вызывайтесь добровольцом и берите слово, где только можно!! Пойте в караоке дома и на вечеринках, говорите тосты, берите лидерство в работе, рассказывайте новости близким.

Чем страшнее, тем Вы быстрее прийдете к цели!

С верой в Ваши возможности, Ваш личный консультант.