Массаж стоп, который сохраняет молодость

 

 

Древние китайцы обнаружили приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.

 

Если у вас холодный пол, все равно снимите тапки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить.

 

Полезно  ходить на носках, на пятках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, и улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, главное - не лениться. 

 

Стопам необходим массаж. Ведь там находится много жизненно важных точек. Очень полезно, как утверждают китайские медики, массировать особую точку в своде стопы : юн-цюанъ. Если делать это регулярно, то улучшается кровообращение, расслабляются мышцы ног.

 

Оказывается положительное влияние при неврозах, и бессоннице.

 

- Нужно легонько постукивать по месту, отмеченному красной точкой на рисунке. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, подойдет даже пустая бутылка, да в общем, что будет удобнее. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

 

 

- Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы. Делать такой массаж желательно вечером. 

 

 

- А можно делать и влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого массировать точку юн-цюанъ 20 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут. 

 

Источник http://top.thepo.st/451693/ZNAETE-LI-VYI-CHTO