Цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a Будь здоров!




Все, наслушалась новостей, насмотрелась телевизор и в каждом человеке видишь потенциального носителя вируса свиного гриппа. И уже у себя активно ищешь симптомы и, как ни странно, находишь. Ты так сильно боишься заболеть, что любое недомогание или малейшую головную боль начинаешь рассматривать как самый явный симптом, и думаешь, что ты тяжело больна. Молодец! Что тут можно еще сказать. Добро пожаловать в ряды охваченных паникой людей. И на самом деле зря, ведь так и до истерии и психоза недалеко, а о реальной угрозе заболеть я вообще молчу.

Ты знаешь, что все болезни сидят у тебя в голове и только от твоего психологического состояния зависит здоровье? Нет, я не предлагаю тебе бросить пить всякие чаи и настойки, укрепляющие иммунитет, или мыть руки с улицы, или ходить легко одетой в сырую или холодную погоду. Ты должна помнить о культуре здоровья и бережно к нему относиться. Но поверь, что бы ты ни делала в целях профилактики чтобы не заболеть, все эти старания не будут иметь никакого эффекта, если у тебя в голове будет страх и паника перед гриппом.

Помни, страх и стресс в период повышенного риска заболеть – твой враг номер один. Слышала о таком понятии, как «гормон стресса»? А ведь это самый опасный и злостный разрушитель иммунитета, именно он и ведет к различным заболеваниям. Когда ты постоянно думаешь о болезни, испытываешь страх и панику, кроме того, что активно убиваешь свой иммунитет, ты еще и активируешь психологические процессы самовнушения обязательного присутствия болезни в организме. Итак, ты ощущаешь себя больной, а, как известно, подобное притягивает подобное. И вот, результат на лицо – ты уже в постели с температурой. При чем болезнь, заполученная таким образом, протекает гораздо тяжелее, чем обычно, и имеет очень серьезные последствия. Поэтому срочно перестраивай образ мыслей! Говори себе по несколько раз в день, что ты здорова, что никакой грипп тебе не страшен, потому что у тебя сильный организм. Поверь, через несколько дней это даст свои плоды!

У людей настроенных позитивно и настроение лучше, и защита от всякого негатива выше, поэтому выключи ты эти удручающие новости и садись смотреть комедию, посмейся от души. Кстати, смех тоже лечит! Да-да, в древности лечились смехом, потому что он помогает вырабатывать гормоны, которые повышают общий тонус организма, а стало быть, и иммунитет! Так что устраивай себе почаще смехотерапию, пригласи друзей, поделитесь друг с другом хорошими и приятными новостями, пошутите или «побеситесь». Эффект от такой профилактики просто поразительный!

Кстати, в зоне риска находятся не только люди, которые боятся заболеть гриппом. Например, если тебя что-то не устраивает на работе, ты не хочешь делать что-то и отрицаешь все вокруг, твой организм «включается в режим ухода от проблем». И скорее всего, при помощи заболевания гриппом. Этой болезни так же подвержены люди с заниженной самооценкой, находящиеся постоянно в удрученном состоянии. Эти люди зачастую чувствуют на себе давление окружающих, агрессию (даже если этого нет), они не способны выразить свои желания (и не только для окружающих, но и для себя самих). Главная проблема заключается в том, что они или не имеют собственного мнения, или не умеют его отстаивать, или просто не могут отличить свое Я от чужого. А ведь иммунная система связана с самоидентичностью, и ее состояние зависит от того, как человек принимает сам себя и сам к себе относится. Так что, дорогая моя, прекрати корить себя за мелкие неудачи или проблемы, иначе снова-таки рискуешь накликать на себя грипп. Если ты будешь себя любить и уважать, твой организм ни в коем случае не подпустит к себе вирусы и всегда будет здоровым.

Итак, прекращай примерять на себя болезни, дари себе побольше счастливых моментов и принимай себя такой, какая ты есть. И тогда никакой грипп тебе не грозит, это уж точно, ведь впереди у тебя столько приятного и радостного, тебе нужно столько успеть сделать, так что болеть просто нет времени. Люби, цени и береги себя!

Таша Колина