1. Подберите удобную обувь. Сшейте на заказ дорого, но нога дороже обычно? все в ваших силах!
2. Попробуйте прикладывать золотой ус цветок такой. Он помогает от косточек.
3 Компресы из желчи тоже рассасывают обычно шишки и улучшают работу суставов в аптеке продают обычно.
4. Делать массаж ног ступней и легкие движения по ноге от бедра к низу и наоборот желательно с мазями например Артролайт. Это нужно чтобы мышцы были расслабленны и не болели ноги внутри, именно мышцы и суставы.
5. Так же можно делать ванночки с горячей и холодной водой и чередование резкое улучшает кровообращение что поможет вашим ножкам быть в тонусе.
6. Всегда помните ноги должны быть чистыми, пот и грязь раздражает кожу ног и способствует росту шишек.
7. Компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толченые капустные листья, лук, йодовые сеточки, массаж и теплые ванночки для ног с содой и отварами трав – вот далеко не полный арсенал, используемый в этой неравной борьбе. Увы, все это лишь на время уменьшает воспаление и боль, но не решает главной проблемы – деформации сустава.
8. Компресс из сырого тертого картофеля накладывать на область косточки.
9. Ежедневное смазывание кожи вокруг косточки йодной настойкой несколько задерживает развитие косточки.
10. Полезно делать соляно-йодные ванночки для стопы (на 1 л воды взять 2 столовые ложки пищевой соли и 10 капель йода).
11. Хорошо делать пальцами рук массаж области косточки и, взявшись пальцами рук за конец большого пальца, делать этим пальцем круговые движения.