Еженедельный отчет

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Natashkin_69 обратиться по имени Четверг, 17 Апреля 2008 г. 11:35 (ссылка)

Радуюсь вместе с тобой!Ирин,какое кол-во белковых разрешенных продуктов ты себе позволяешь?

Ответить С цитатой В цитатник

nakhodka64 обратиться по имени Четверг, 17 Апреля 2008 г. 11:52 (ссылка)

ЗДОРОВО!!! Поздравляю!!!

Ответить С цитатой В цитатник

vinanta обратиться по имени Четверг, 17 Апреля 2008 г. 14:42 (ссылка)

Natashkin_69, честное слово, не считала. Но вот такое, к примеру меню за день:
Завтрак (дома)в 8-30
кофе эспрессо(люблю!) 300 гр
творог (9%) 80 гр
сметана (22%)80 гр
Обед в 12-30 (в столовой на работе)
Мясной гуляш (или запеченые под майонезом мясо, или курица,или рыба)150 гр
овощной салат (тоже под майонезом)120 гр
полдник (на работе) около 16-30
кофе эспрессо 200 гр
ужин (дома)
оладьи из клетчатки 80 гр
сметана 22% 50 гр
чай 250 гр.
За день выпиваю чистой воды около 1500 л

Ответить С цитатой В цитатник

vinanta обратиться по имени Четверг, 17 Апреля 2008 г. 14:46 (ссылка)

nakhodka64, Пасиб!!! Но до твоих результатов мне ещё как до Находки пешком)))))

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Четверг, 17 Апреля 2008 г. 15:29 (ссылка)

ух тыыы...
сууупер!!!
11кг - это просто крууууто!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!

я тоже так хочу...

но набираю в день максимум по 15-20 баллов...
и то,только кофем с молоком...

это моя самая большая проблема...
не могу без кофе с молоком...
оно сытное,но много баллов в нем((((
вообще из-за этого часто срываюсь,так как все время думаю: "а ну его,сегодня и без того уже ПЕРЕПИЛА,набрала много баллов из молока...уже день потерян" и срывввв...(((

что делать не знаю(( но что-то надо предпринимать(((

удачки вам, сил и терпения)

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Постоянные читатели

-Статистика

Еженедельный отчет