Ирочка, я :blush2:!!!

vinanta, Иришка, отличные новости у тебя!!!)))

Лариса2004, Ларочка, у меня стоял вес 4 недели. Это, конечно, не твои полгода, но всё же. Так вот, гастроэнтеролог присоветовал мне (а эндокринолог с ним согласился) с жирной пищей принимать Ксеникал. И вес сдвинулся!

Молодец!!! как мне хочется тоже увидеть отвес на весах, но они ,собака, стоят насмерть, вещи становятся большими, а вес не падает...засада...

vinanta,

nakhodka64, НЕ БУДУ!!!

SeLFiSH__Zi, 15-20 у.е., маловато!!! Питайтесь на 40 у.е., всё нормально будет и срываться будете меньше!!! Удачи!!!

vinanta, получится всё, не переживай!!! УДАЧИ!!!

SeLFiSH__Zi, я сама такая, если уж перебрала больше 40 очков, машу рукой на похудание, но всё же стараюсь набрать не больше 60-ти. Ведь еда для нас, а не мы для еды!

ух тыыы...
сууупер!!!
11кг - это просто крууууто!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!

я тоже так хочу...

но набираю в день максимум по 15-20 баллов...
и то,только кофем с молоком...

это моя самая большая проблема...
не могу без кофе с молоком...
оно сытное,но много баллов в нем((((
вообще из-за этого часто срываюсь,так как все время думаю: "а ну его,сегодня и без того уже ПЕРЕПИЛА,набрала много баллов из молока...уже день потерян" и срывввв...(((

что делать не знаю(( но что-то надо предпринимать(((

удачки вам, сил и терпения)

nakhodka64, Пасиб!!! Но до твоих результатов мне ещё как до Находки пешком)))))

Natashkin_69, честное слово, не считала. Но вот такое, к примеру меню за день:
Завтрак (дома)в 8-30
кофе эспрессо(люблю!) 300 гр
творог (9%) 80 гр
сметана (22%)80 гр
Обед в 12-30 (в столовой на работе)
Мясной гуляш (или запеченые под майонезом мясо, или курица,или рыба)150 гр
овощной салат (тоже под майонезом)120 гр
полдник (на работе) около 16-30
кофе эспрессо 200 гр
ужин (дома)
оладьи из клетчатки 80 гр
сметана 22% 50 гр
чай 250 гр.
За день выпиваю чистой воды около 1500 л

ЗДОРОВО!!! Поздравляю!!!

Радуюсь вместе с тобой!Ирин,какое кол-во белковых разрешенных продуктов ты себе позволяешь?

Наташа, спасибо тебе за поддержку! Это точно - не получается быстро худеть, но я не расстраиваюсь - ведь сейчас у меня не первый заход на кремлёвку, организм уже знает, что это такое и не хочет расставаться с кгшками. Но ведь это мой организм и я, надеюсь, мы с ним договоримся.

Ира, у тебя всё получится. Пусть не быстро, но верно. Поздравляю с результатом!

Natashkin_69, Natashkin_69, спасибо на добром слове! Меня тоже очень стимулируют результаты других худеющих. Значит работает кремлевка! И для тех, кто первый раз худеет на ней, и для сорвавшихся с верного пути.

Спасибо за фотографии! Стимулов всегда мало.Всегда нужны чьи-то успешные или не очень истории похудейства.Несмотря на того что ты поправилась ,ты совершенно другая,чем на той первой фотографии в 99 кг.Наверное похудение дало толчок к какому то внутреннему изменению,которое привело к внешнему!Очень красива!Желаю вернуть свой прежний результат!

Natashkin_69, будут фотки, обязательно! И с прошлыми успехами, и с новыми. Постараюсь сегодня выставить

А фотки?

vinanta, отличный настрой! И сбросила уже прилично! Будем так держать!

пасибки!!! буду продолжать в том же духе! насчет темпа похудания в дальнейшем не могу ничего с уверенностью сказать, но диету не брошу!

Конечно,суперрезультат! Тоже считаю ,что цифры важны.Без них расслабляешься легко.Удачи!

Это правильно сделала, что апельсины покушала - весной авитоминоз, организЬмя твоя потребовала)))

LI 7.05.22

Наташуля, я очень люблю и фрукты и ягоды! Наступит лето, обязательно буду нагружаться черешней, вишней, молодыми яблоками. Мням, уже сейчас слюнки текут.

vinanta, я летом ела ягоды и фрукты. Получалась углеводная загрузка. А что ты апельсинчики съела, ничего страшного, ведь очень же хотелось.

Vinanta, ты опытный борец на кремлёвке, я думаю ты сделала правильно, праздник ведь! У меня, лапочка дочка должна скоро родить, так я тоже оторвусь. Ножки то обмыть надо. Я сейчас на Магги уже две недели.