-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikkktoriya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 27





Правильное питание для правильного веса

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание для правильного веса

zX6aB-Vd-rM (500x374, 50Kb)

Одни выбирают диеты и изнуряют организм стрессами, а другие учатся правильно питаться, чтобы удерживать нормальный вес постоянно. Какой путь выбрать - решайте сами, но в любом случае два варианта рациона нужно знать. У диеты тоже есть свои преимущества - это очистка организма и похудение. А правильное питание просто исключает возможность набрать лишние килограммы. Посоветуйтесь с диетологом - какой рацион вам необходим. Эти же рекомендации помогут научиться правильно питаться, чтобы не полнеть! Соблюдая несколько несложных правил, мы сможем обезопасить свой организм от набора веса.

Фрукты на завтрак

Фруктовая терапия благотворно влияет на организм. Фрукты содержат много витаминов и макро- и микроэлементов, а также антиоксидантов. В них много калия, магния, кальция, железа, натрия и других полезных веществ. Фрукты, съедаемые на завтрак, прекрасно удовлетворяют тягу к сладкому. а это уже отказ от десертов и путь к похудению. Вечером не ешьте цитрусовые, так как они повысят кислотность и возбудят нервную систему. 

Шоколад

Шоколад с чашечкой кофе с утра или в обеденное время прекрасно тонизирует нервную систему и деятельность мозга, что способствует лучшей концентрации внимания и работоспособности. Лучше несколько ломтиков черного шоколада, чем калорийный кусок пирожного или торта.

Орехи - миндаль, фундук, или  семечки

Ими целесообразно лакомиться во время послеобеденного перекуса. Так, у вас будет достаточно времени, чтобы организм переварил эту пищу до ужина. А запасы полезных жиров целенаправленно поступят в организм. К тому же, орешки - это вкусняшка!

Натуральные соки

Сладкие газированные напитки - табу. Это лишние килограммы и постоянные вздутия живота. Пейте только натуральные соки – апельсиновый, грейпфрутовый, ягодный, натуральный лимонад. Это вкусно и полезно для пищеварительной системы. Томатный сок с небольшим количеством молотого перца - отлично утоляет голод и насыщает организм полезными веществами.

Специи

Чудодейственным образом корректируют фигуру, стимулируя обменные процессы и вывод лишнего жира и токсинов. Корица снизит уровень глюкозы в крови, что отразится на похудении в области талии. Тмин улучшит кровообращение. Красный острый перец улучшит метаболизм и выведет лишний жир в области живота. Базилик улучшит пищеварение, устранит газообразование и очистит организм.

Рыба

Рыбу нужно употреблять несколько раз в неделю. Ненасыщенные жирные кислоты Омега 3, содержащиеся в морской рыбе положительно влияют на организм, защищая от онкологических заболеваний и набора веса. В больших количествах Омега 3 содержится в макрели, сардинах, треске и лососе. 

Кисломолочные продукты

Их пользу вряд ли нужно описывать. Стакан кефира на ночь - это святое. Йогурт или ряженка может послужить отличным перекусом в течение дня.


Прочитайте отзывы о лекарствах и препаратах и узнайте подходят ли вам данные средства. Безусловно, отзывы помогают определиться с выбором различных препаратов: противовирусных, противоаллергических, обезболивающих, гормональных, иммуномодуляторов и других. Всю информацию предоставляет литовский портал litbook.


Молодые и гордые...

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 22:31 + в цитатник

Смотрю на более молодое поколение и анализирую их поведение.

Сколько важности, позерства, напускной значимости... Они уже пол жизни прожили и знают о ней все. А ты, вот неудача, оказывается ничего в ней не смыслишь...
И она, как знатоки жизни, начинают тебя учить. Указывают на твои недостатки, ошибки и прочее. А оно тебе надо, ты прекрасно все и сама знаешь, притом иногда (чаще всего) лучше них. 
Я не утверждаю, что более старшее поколение умнее молодого. Не всегда и не все его представители, но юношеский максимализм иногда выводит меня из себя. Я прекрасно вижу, что все это напускное и важность, и знание всего в жизни, и многое другое... Смотришь со стороны и видишь нелепость всего происходящего. Ну не лезьте туда, где ничего не смыслите. Сидите и занимайтесь своим делом, дорастете и вы до должного уровня. Знание и опыт приходит с годами, в результате проб и ошибок...


Понравилось: 5 пользователям

Поведение в обществе......

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 22:30 + в цитатник

Мы не можем жить не общаясь с себе подобными, так как мы социальные создания, но вот умеем ли мы это правильно делать. Все ли допустимо в обществе, что мы делаем или говорим. Не знаю как в вашей среде общения, а в моей есть некоторые индивиды, которые ведут себя отвратительно, не всегда и не везде, но все же - плохо. И при это они совершенно это не замечают, будто это так и принято, и нет в этом ничего плохого. И если им сделаешь замечание, то сам останешься виноватым, хамом и не далеким человеком.

Культура поведения в современном обществе очень сильно страдает. При этом вести себя прилично зачастую не умеют люди вполне обеспеченные, образованные. 
Я понимаю, если человек из неблагополучной семьи, начнет матерится и хамит, но не умеет он иначе, воспитание такое ему родители дали (хотя это тоже его не оправдывает), но вот когда такое поведение проявляется у вполне благополучных людей - это вводит меня в ступор. Неужели они сами не понимают, что делают не правильно, что они не одни и нужно думать об окружающих. 
Мы материмся, как сапожники, хамим, не признаем старших, а обращение к людям на "Вы" - это просто выше нашего достоинства. Тычем на недостатки окружающих людей, не замечая свои. 
Мы массово деградируем. Интересно преподают ли еще в школе этику и культуру поведения в обществе. Да и родители тоже хороши, надо с раннего детства прививать хорошие манеры. Хотя... Что прививать, если и сами не умеют вести себя прилично.
Я сама не ангел, не скажу что все знаю и умею, НО я стараюсь себя вести прилично.
Я пытаюсь избавиться от матов, стараюсь не грубить и не хамить людям. И я не унижаю людей. У меня много комплексов, но я не унижаю людей прилично и не тычу им что они уроды, как делают некоторые особы. Я не конфликтный человек, я всячески стараюсь избежать щекотливых ситуаций.  И я требую к себе тоже хорошего отношения.
Немного порыскав по просторам интернета, я наткнулась на интересные статьи, где говорится о людях, которые любят принижать окружающих. И каково же было мое удивление, когда я прочла, что они таким способом пытаются показать свою значимость, стой ум (чего у них зачастую НЕТ). Так выходит, что унижают и издеваются в основном слабые и ничтожные люди, которые иначе не могут никак возвысится, только путем унижения окружающий. И если постараться не обращать на них внимание, и не идти на конфликт, то есть вероятность что они отстанут от вас. Ну что же, будем пробовать.
Совсем забыла про нехватку воспитания, скорее воспитанности... Мое мнение: "Ума нет, на базаре не купишь".
Если человек ведет себя как скот, то его только могила исправит....
А мы люди цивилизованные, воспитанные, мы выше всей этой низости. Выше нос и будем держать оборону, но только мирно. 

Вся наша жизнь игра....

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 22:29 + в цитатник

В свое "прошлой жизни" (в 20 лет) прочитала книги Эрика Берна "Игры, в которые играют люди" и "Люди, которые играют в игры", они поменяли мое отношение к поведению людей. Я и раньше все анализировала и занималась самокопанием. но после прочтения этих книг, мое копание стало более интенсивным и глубоким.
Я все поведение свое и окружающих пытаюсь оценить. и определить причинно-следственную связь. Да мы все носим маски, у кого-то их много, у некоторых мало. НО! Они есть у всех. Иногда их не снимают долгое время и они прирастают, и потом не возможно их отличить от истинного лица человека.
Как хорошо одеть маску на карнавале Жизни. И вот ты уже не молодой, неуверенный подросток, а умудренный опытом мужчина.
Что же мы скрываем под маской?
Страх, неуверенность, низкую самооценку, комплексы.... Иногда тупость, а иногда наоборот ум (это реже). 
Неужели так тяжело быть собой?
Да, наверное....
Мы социальное создание, нам необходимо общение с себе подобными, и как следствие, сравнивание себя с другими. Увы, иногда это сравнение происходит не в нашу пользу. И нам приходится одевать маску, чтобы не быть изгоем.
Мы вечно что-то строим из себя.... Супер героя, принцессу, недотрогу, делового, умного или наоборот развратного, хамоватого, лицемерного человека.
Как же нам страшно показать свое истинное лицо.
А некоторым его  лучше совсем не показывать.
Надо работать над собой, чтобы не приходилось одевать маску. Если одеть костюм супер героя, силы не прибавиться, а вот если начать ходить в спорт зал, станешь сильнее. Одев корсет, не станешь меньше в весе (хотя на вид, будешь выглядеть стройнее) - сядь на диету.
Меняйтесь к лучшему, и тогда не придется одевать маски.


Сайты знакомств. Для чего же они нужны

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 18:10 + в цитатник

Опять я возвращаюсь к теме сайтов знакомств и лично к моему опыту (маленькому пока) общения на их просторах. Я уже писала ранее, что зарегистрировалась на сайтах знакомств и веде небольшую статистику, ну так вот продолжение.
Я очень сильно расстроена, немного раздражена и огорчена.
Да, не спорю, есть на сайтах и нормальные люди, но их как-то очень, ну очень мало. Или они сильно хорошо маскируются, ну или просто мне не попадались (почти не встречала).
Я на сайте не для того чтобы найти СЕКС без обязательств, с возможными негативными последствиями (ну может и без них). Я для того чтобы найти себе спутника жизни, раз из-за работы не получается часто выбираться в люди и знакомится в общественных местах, то почему не попробовать познакомится в сети. Нет, ну познакомится конечно можно, но с кем. "Кровь мне уже свернули". Попался моральный урод, хорошо хоть только закончилось "словесным поносом" по телефону, а не битьем моего милого личика. Да, я со своими тараканами в голове, но не стоит этих тараканов трогать. И в итоге, его номер в черном списке телефона и игнор на сайте. Как же раньше не заметила, еще при первоначальном общении на сайте, что он ......Можно было бы ограничится малой кровью, просто поместить его в список игнорируемых пользователей, и нервы не тратить.
Сейчас я действую более осторожно, сперва общаюсь на сайте. Смотрю грамотность, умение излагать свои мысли, жизненную позицию. И только потом, когда меня все более менее устраивает, могу дать номер телефона. Если человек нормальный, то он поймет. А если не поймет, то значит не мое.
Небольшой промежуточный итог: на сайтах знакомств можно найти СЕКС, но не ЛЮБОВЬ.
Я еще попытаюсь поискать "принца", надеюсь мне хоть немного повезет и смогу встретить адекватного человека с которым можно будет хоть в кино сходить, ну или просто по телефону нормально пообщаться, когда скучно.
Удачи мне в этом не легком деле.


Метки:  

Жизненная позиция

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 18:09 + в цитатник

У каждого человека своя жизненная позиция (взгляды, цели, ценности, идеалы, принципы).
Она может видоизменяться в течении жизни. У некоторых она на всю жизнь остается неизменной.
Есть два основных типа жизненной позиции: Активная и Пассивная. Активная - это когда ты правишь миром, пассивная же - это когда мир правит тобой.
Но если сделать разделение более подробное, то можно выделить четыре позиции:
- Я - плохой, Мир - плохой;
- Я - плохой, Мир - хороший;
- Я - хороший, Мир - плохой;
- Я - хороший, Мир - хороший.
Жизненные позиции формируются ещё в самом раннем детстве, и в течении жизни могут измениться по воздействием окружающих и личностным ростом(ну или деградацией).
Наша жизнь очень сильно зависит от того какая у нас жизненная позиция.

А какая жизненная позиция у тебя?


Метки:  

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖЧИНА

Пятница, 20 Декабря 2013 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Каким должен быть идеальный мужчина

Пятница, 20 Декабря 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некоторые женщины очень, очень долго находятся в ожидании идеального мужчины. Каким он должен быть?

Идеальный мужчина (6 фото)

Читать далее...

Аудио-запись: мантра для привлечения денег

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 22:44 + в цитатник
Прослушать Остановить
1975 слушали
62 копий

[+ в свой плеер]

Очень красивая мантра Ганеше. Для привлечения денег.


Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Продолжение истории о сайтах знакомств

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 22:40 + в цитатник

Итак, пишу уже второй пост про сайты знакомств.

Здесь немного статистики. 

Подведу промежуточный итог моему общению и поискам адекватных молодых людей.

Кого же я нашла на просторах сайтов:

- старого приятеля, вместе в одной компании гуляли. Давно не виделись, хоть здесь пообщались;

- несколько представителей из Средней Азии, плохо говорящих на русском языке;

-много сексуально озабоченных извращенцев (одного уж очень привязчивого, пришлось его в черный список занести, уж очень он "меня устал");

- парней ищущих секс на одну, две, если понравиться, то более ночей (тоже достаточно много);

- и только пару-тройку адекватных, с которыми можно нормально пообщаться он-лайн (в реале пока нет желания ни с кем видеться, а вдруг они не совсем порядочные, а только скрываются за маской порядочности).

Но я не теряю надежду и рвение, ищу своего "принца". Может все же найду...

P.S. Я не злая стерва. Я ранимый добрый открытый человечек. Я тоже хочу любви и ласки. ВОТ. МиМиМи....

 


Метки:  

Мой говорящий хомяк

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 20:42 + в цитатник



Возраст...

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 20:12 + в цитатник

Возраст. Что такое возраст, как определить возраст человека? 

"-Сколько тебе лет?

- А на сколько я выгляжу?

- На вид лет 30, а ума как в 5 лет!..

-Мне всего 18 ......"

Возраст - это продолжительность от рождения до определенного момента (до настоящего, или другого определенного момента). Этот возраст называется "хронологическим" или  "паспортным возрастом".  

Но есть и еще другие показания, по которым можно определить возраст - это индивидуальное развитие организма по сравнению со средними показателями, "биологический возраст" или "возраст развития".

По степени развития интеллекта и психики - "психологический возраст". А он в себя включает: - "умственный возраст" - уровень развития интеллекта; "социальная зрелость" - уровень адаптации в социальной среде и "эмоциональная зрелость" - уровень развития контроля эмоций и их проявления.

Не знаю, есть ли люди у которых три этих возраста примерно равны. 

Лично мой возраст календарный - 30 лет.  Биологический увы не знаю, выгляжу немного моложе, но здоровья не очень то - будем считать, что примерно 25 лет ( польщу себе). А вот совокупный психологический возраст лет 15-18. Я не глупая, я просто эмоционально и социально не развита (маленький наивный ребенок).

А КАКОЙ ВАШ ВОЗРАСТ?!

 

 


Метки:  

Крысы. И как жить среди крыс.

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 22:55 + в цитатник

Кругом одни крысы. Все что-то выискиваю, вызнают и докладывают. Нес кем пообщаться нельзя нормально. Хоть сама с собой и разговаривай. Всем от тебя что-то надо.

Все друг за другом следят, личной жизни никакой только общественная. Кто куда и с кем пошел, все это должны знать.

С эти мне общайся, туда не ходи. это не делай. НО. Поступай так, делай то, иди туда. 

И жить тоже не мне, а вам мою жизнь надо.

Буду сидеть дома и не с кем не разговаривать. Всем по.. на мои проблемы, если они не касаются их. У меня ведь даже и не проблемы, а так недоразумения и то в моей голове я их сама себе придумываю. 

Надоело все. 

Надо заводить заводить себе новый круг знакомых и с ними разговаривать "ниочем". И тогда уже точно никто твои слова не переиначит и ни кому не доложит.

Буду всё записывать в блокнотик и потом на досуге перечитывать. Может какие-нибудь умные мысли и придут в голову. А спрашивать совета на стороне- это чревато последствиями, которые потом не разгребешь и за продолжительное время.



Понравилось: 1 пользователю

От скуки ли ради...Или немного про онлайн знакомства.

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:20 + в цитатник

Недавно опять зарегистрировалась на сайтах знакомств. Это уже не первая моя анкета, и даже не вторая. Обшарила инет, нашла несколько более-менее приличных сайтов, а вот я уже ищу на их просторах "принца своей мечты". 

Сама себе до сих пор не дала ответ на вопрос: "Зачем, ну спрашивается зачем тебе эти анкеты? Что ты там ищешь или кого?" Не верю я что можно найти нормального адекватного молодого человека на сайте. Все нормальные уже дома с женами и детьми. А извращенцы бороздят просторы инета в поисках приключений.  О ужас, значит  я такая же как они...

Мне 30 лет, есть ребенок, замужем официально никогда не была. Серьезные и долговременные отношения с противоположным полом были ооочень давно и не помню уже когда. Да и вообще в моей жизни не очень то много мужчин, особенно в последнее время. Работаю почти без выходных, мало куда выбираюсь в свободное время, подруг не много. Вот и нашла себе развлечение, висеть в соц сетях и на сайтах знакомств. Надеюсь не деградирую от "высоко интеллектуального общения".

И вот началось... Пишут, многие и почти одно и тоже:

-Привет. как дела? Что делаешь? Чем увлекаешься? Где работаешь?....

- Не хочешь секса без обязательств?  Что в сексе предпочитаешь? 

-Оставь свой номер телефона. Давай встретимся, что зря разговоры говорить...

Одно и тоже. Или допрос с пристрастием или пошлые предложения, бред всякий. 

Сначала пыталась быть серьезной, отвечать, потом начала троллить, сейчас просто половину человек игнорирую. Скучно. Неужели все парни, что сидят на сайтах знакомств ТУПЫЕ?!!!!

Я не утверждаю, что я самая умная, но можно ведь попробовать что-то интересное, необычное, оригинальное написать. А то нет никакого интереса беседу поддерживать.  

Мужчины нынче стали какие-то приземленные, думают только о сексе и халявных деньгах. Или это только мне такие попадаются. 

Очень много сильных женщин и слабых мужчин. Это разве нормально, слабый пол в наше время - это мужчины.... 

Подведу итог: на сайте знакомств мужа найти не реально. Это лично мое субъективное мнение. Я не заставляю вас думать так же, я только высказываю свою точку зрения.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вместо предисловия

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 18:21 + в цитатник

С чего начать...

Самое сложное написать несколько первых строк. Мыслей в голове куча, как комок перепутанных ниток. И вот эти нити надо распутать и смотать в клубок, а потом из него уже сплетать что-то полезное...

Всегда мечтала, хотела, пыталась начать что-нибудь писать. Что-то со смыслом, а не бред малолетнего ребенка. Пробовала, писала, но не очень что-то выходило. Но мечта осталась, и всё же я её решила воплотить в реальность. В этот раз надеюсь все получится. Я буду стараться. 

 


Дневник Vikkktoriya

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 17:56 + в цитатник

Вполне обычный человек, вечно чего-то ищущий в жизни. То её смысл, то своё призвание, иногда предназначение. Не верующий людям, видящий во всем тайн смысл.
Короче, "таракашки" и в вашей голове есть....



Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Vikkktoriya
Страницы: [1] Календарь