Чем болеют в марте?

1. Нервы шалят.
2. Герпес.
3. Обострение всех заболеваний.

Каждому времени года – свой недуг. Весной среди заболеваний лидируют нервные срывы, герпес и обострения хронических заболеваний. Как не попасть в такую статистику?



1. Нервы шалят.



К весне в организме накапливается усталость, дает о себе знать дефицит витамина D и регулярные переохлаждения. Слякотная погода вызывает ощущение сырости и холода, чувство незащищенности, беспокойства, неустроенности, поэтому даже у людей со стабильной, благополучной жизнью часто сдают нервы.



Как себя обезопасить?



Здоровые нервы держатся на трех "китах" – полноценный сон, рациональное питание и свежий воздух. Для предупреждения нервных срывов невропатологи рекомендуют весной налегать на успокаивающие травяные чаи. Заваривайте по вечерам смеси из травы пустырника, листьев мяты перечной, цветков боярышника, аптечной ромашки. Выпивайте пару чашек с медом или сахаром.

Займите свое тело нагрузками, запишитесь в фитнес-клуб, занимайтесь на тренажерах и плавайте в бассейне.

Действенное средство от нервов - перемена привычной обстановки. Посещайте новые места, пробуйте свои силы в незнакомом деле, посещайте эмоционально насыщенные мероприятия (театр, цирк, спортивные шоу). Если привести нервы в порядок все же не получится, обращайтесь к врачу. Возможно, он назначит какие-то препараты.



2. Герпес



В марте в организме часто активизируется вирус герпеса. Зудящие пузырьки высыпают на губах или крыльях носа. Герпес обостряется у людей с ослабленным иммунитетом, который нужно "подкормить" витаминами и взбодрить закаливающими мероприятиями.

Часто пузырьки на губах выскакивают после длительного переохлаждения. Ведь мартовское солнце так обманчиво тепло! Высыпания на лице могут появиться от воздействия прямых солнечных лучей, поэтому не нужно подставлять лицо солнцу ради первого весеннего загара. Снег отражает лучи и возникает эффект горного солнца. А, к слову, на тех же горнолыжных курортах не рекомендуется загорать без специальной защитной мази на губах.



Как себя обезопасить?




Интенсивность зудящих высыпаний на лице можно снизить, если одеваться потеплее, несмотря на ясное весеннее солнышко, не подвергать организм резким перепадам температур – из жары в холод и наоборот, ежедневно принимать витаминный комплекс, не подставлять лицо солнцу дольше пяти минут, пользоваться только собственной косметикой.

Людям, склонным к сильным высыпаниям герпеса, не советуют совершать в марте дальние путешествия с резкой сменой климата. Для профилактики герпеса нужно почаще есть продукты с повышенным содержанием аминокислот под названием лизин. Это яйца, молочные продукты, ростки пшеницы, чечевица.

Некоторые используют старый дедовский способ для профилактики герпеса. По утрам после пробуждения облизнуть губы. Будет не лишним, пропить ацикловир курсом, посоветовавшись с врачом. Если выскочили пузырьки, их нужно лечить противовирусными препаратами. Отлично помогает масляный раствор витамина Е. Смазывайте им пораженные участки.



3. Обострение всех заболеваний.



С приходом весны обостряются практически любые заболевания. В первую очередь, всевозможные инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с суставами и костями, ЖКТ.



Как себя обезопасить?



Терапевты советуют каждому, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем или хроническое заболевание, внепланово сходить на прием к своему врачу. Даже если вам кажется, что вы себя хорошо чувствуете.


Дело в том, что обострение заболевания или какие-то негативные изменения в течении болезни не всегда можно почувствовать. Желательно сдать анализы, тот же общий анализ крови и мочи, даже тем, кто здоров. В ослабленном после зимы организме болезнь может "спрятаться" глубоко внутри. Лучше диагностировать ее на ранней стадии.



Источник
MedKnow.Ru

март герпес хронические заболевания нервы нервный срыв стресс истерика фобии сон питание свежий воздух травяной чай пустырник мята мед боярышник ромашка фитнес спорт бассейн загар анализы . Ссылка, на Сайт " Зелёная Планета".  

Серия сообщений "СОВЕТЫ, КАК СПАСТИСЬ!":
Часть 1 - Чем Болеют...В Марте(весной).
Часть 2 - Как Спастись..при укусах Пчёл, Насекомых, Змей!
Часть 3 - Мне предлагают поездку в Швейцарию, в Мае .2012
Часть 4 - Вы работаете со стрейч пленкой? - 12 Мая 2012 - Земля - Хроники жизни
Часть 5 - Жесть! Разбил вертолет с Собром!
Часть 6 - ФРУКТОВЫЙ,,,ОБМАН!