Чтобы ваши суставы были всегда здоровыми, нужно знать некоторые секреты и естественно выполнять их. В общем то здесь нет ничего хитрого, можете ознакомиться с ними:

• ежедневно нужно выпивать никак не менее 2 литров чистой воды
• каждый день съедать 100-120 грамм полноценного белка
• ваш организм не должен испытывать нехватку магния, кальция и других микроэлементов и витаминов групп А, B, С, У
• желательно выполнять гимнастику на вытягивание, сдавливание, скручивание, сгибание – разгибание суставов

Очень важно перед началом лечения, наладить работу своего желудочно – кишечного тракта. Сделать это несложно при помощи, например, молочного гриба: нужно всего лишь принимать по 2 стакана напитка в день, можно с белыми домашними сухарями, натертыми чесноком.
Некоторые могут спросить – какая связь между желудком и суставами? Поверьте мне, связь есть и роль ее не такая уж маленькая! Без хорошего очищения кишечника, бесполезно начинать лечение суставов, так как поступаемая пища должна нормально расщепляться на полезные вещества и вместе с кровью попадать в больные суставы.

Для восстановления иммунитета и успокоения нервов, можно употреблять мокричник, который успокаивает лучше всем известной валерианы и пустырника. Мокричник также очень хорошо влияет на костно – мышечную систему, при таких болезнях, как артрит и артроз.

Чтобы избавиться от суставных болей в летний период можно делать компрессы из травы мокричника чередуя ее с растертыми листочками  лопуха. Траву перед применение нужно помять, чтобы из нее выделился сок.

В осенне - зимний период пейте по утрам настойки эхинацеи или лимонника, а вечерком чай из лофанта тибетского, душицы или липы. Такие напитки благотворно влияют на суставы.

Для обеспечения своего организма "строительным материалом" – принимайте 3 раза в день по 1/4 чайной ложки скорлупы от яиц, которую нужно растереть до порошкообразного состояния и растворить в соке лимона. А для укрепления связок очень полезно есть холодец. Если не умеете его готовить, обязательно научитесь.